استرس دوران بارداری خطرناک است؟
تاریخ انتشار: ۸ خرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۳۹۱۴۹۷۵
یکی از معضلاتی که مادران باردار در طول دوران بارداری با آن مواجه هستند، استرس ناشی از این دوران است که با راهکار‌هایی ساده برطرف می‌شوند. ناطقان: خانم‌ها در دوران بارداری دچار نگرانی و اضطراب هستند، اما باید به خاطر داشته باشند که ۹ ماه پس از این دوره به شرایط عادی باز می‌گردند؛ ممکن است در طول دوران بارداری علائمی ماند تشنگی، گرسنگی و خستگی مادر باردار را آزار دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به‌طور معمول پزشک یا ماما به مادران باردار توصیه می‌کند به صدای بدن گوش دهد و در این بین مدیتیشن یکی از راه‌هایی است که می‌تواند با شنیدن صدای بدن مادران باردار را سر حال کرده و تا حدی آن‌ها را به روز‌های عادی زندگی بازگرداند.
مدیتیشن چیست؟
مدیتیشن دوره‌ای آرام برای نفس کشیدن و ارتباط برقرار کردن است که طی آن فرد ذهن خود را از افکار متعدد پاک می‌کند؛ برخی معتقدند با مدیتیشن به آرامش درونی و تمرکز دست پیدا می‌کنند، از این رو مدیتیشن برخی از افراد به عنوان تمرینی ساده است که به‌صورت ویژه با تمرکز عمیق و تمرکز بر بدن ارتباط دارد.
فواید مدیتیشن چیست؟
از دیگر مزایای مدیتیشن می‌توان به مواردی مانند بهبود خواب، ارتباط برقرار کردن هر چه بیشتر با تغییر و تحولات در درون هر فرد، کاهش استرس، آرامش ذهنی، کاهش تنش‌ها، کاهش خطر ابتلا به افسردگی بعد از زایمان در خانم‌های باردار و آماده سازی بدن برای فعالیت مثبت اشاره کرد. پزشکان و پژوهشگران مزایای مدیتیشن را در خانم‌های باردار مورد مطالعه قرار داده و بر طبق آن دریافتند مدیتیشن می‌تواند به مادران باردار در دوران بارداری و به ویژه در زمان زایمان کمک کند.
مادرانی که استرس بالایی در این دوران دارند به احتمال زیاد نوزادان زودرس یا با وزن کم به دنیا خواهند آورد.
استرس مادر در رشد جنین تاثیرگذار است و مطالعات نشان می‌دهد که تاثیرات شناختی، فیزیکی و عاطفی در دوران خردسالی و کودکی فرد دارد همه این دلایل به ضرورت اختصاص زمانی برای مدیتیشن تاکید دارد.
تاثیر یوگا در دوران بارداری چیست؟
مطالعاتی در یکی از مجله‌های معتبر علمی نشان می‌دهد خانم‌هایی که در دوران بارداری یوگا تمرین می‌کنند به طور موثری کاهش استرس را تجربه می‌کنند خانم‌هایی که در سه ماهه دوم بارداری یوگا انجام می‌دهند در سه ماهه سوم بارداری درد کمتری را می‌کشند.
منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: استرس ، بارداری ، خطرناک
منبع: ناطقان
کلیدواژه: استرس بارداری خطرناک
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۹۱۴۹۷۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
گروه جهادی شهدای صمصامی ناجی زن باردار کوهرنگی
حسین‌قلی بدری در گفتگو با خبرنگار مهر، اظهار کرد: طی تماس عشایر با مدیر گروه جهادی شهدای صمصامی مبنی بر نیاز کمک‌رسانی آنان و با توجه به بارش‌های شدید در منطقه، ضمن هماهنگی‌های لازم گروه به منطقه لاهه در بخش صمصامی اعزام شدند.
وی افزود: مدیر گروه جهادی بسیج با هماهنگی شبکه بهداشت شهرستان کوهرنگ و اعزام اورژانس و شهرداری شهر صمصامی زن باردار گرفتار در سیل را بعد از چهار ساعت پیاده‌روی تا رسیدن به جاده دسترسی به درمانگاه صمصامی انتقال داند.
فرمانده ناحیه مقاومت بسیج عشایری کوهرنگ ادامه داد: شیرینی حال خوب مادر و کودک عشایر افتخار بزرگی برای مجموعه بسیج است که مردم گروه‌های جهادی را در اولویت امدادی خود قرار دادند.
بدری عنوان کرد: طی بارش‌های اخیر در منطقه صمصامی گروه جهادی شهدای صمصامی با توزیع اقلام ضروری و مواد غذایی در کنار عشایر گرفتار در سیل و باران بود.
کد خبر 6096988
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آن‌ها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند