به نقل از «آفتاب»

نمک عامل مهم در ابتلا به پرفشاری خون

تاریخ انتشار: ۱ تیر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۱۴۴۶۸۵

آفتاب‌‌نیوز :

دکتر مجید محمدیان در گفت‌وگو با ایسنا، عنوان کرد: کاهش فعالیت بدنی به دلیل تغییر سبک زندگی، استرس‌ها و هیجانات زندگی، فشارهای روحی، سیگار و دخانیات، مصرف کم کلسیم و پتاسیم (لبنیات، موز و خشکبار)، سابقه خانوادگی، دیابت، چربی خون بالا و مصرف الکل از جمله عوامل خطر ابتلا به بیماری فشار خون هستند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

نمک، عامل ابتلا به فشار خون

وی افزود: انسان وقتی نمک می‌خورد، این نمک باعث جذب آب می‌شود، این آب وارد رگ‌ها شده و باعث افزایش حجم خون می‌شود، در این صورت قلب باید تلاش بیشتری برای پمپاژ خون داشته باشد و این مسئله باعث ابتلای فرد به بیماری فشار خون می‌شود.

این پزشک در زمینه فشار خون ادامه داد: نمکی که وارد بدن شده باید از بدن خارج شود که این کار توسط کلیه‌ها که تصفیه خانه بدن هستند، انجام می‌شود، معمولا دانه‌های نمک به آسانی قابل دفع نیستند (مخصوصا در افراد مسن)، نمک به بدن برمی‌گردد و باعث ایجاد ورم و چند بیماری دیگر می‌شود، پس نمک هم یکی از عوامل ایجاد بیماری فشار خون است و به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند که نمک از سفره ایرانیان حذف و یا میزان استفاده از آن کاهش پیدا کند.

وی با بیان اینکه نمک دریا تصفیه نمی‌شود، تصریح کرد: در آب دریا فلزات سنگینی مانند سرب ومنیزیم وجود دارد، نمکی که در حال حاضر در بازار فروخته می‌شود، شسته شده‌اند و این فلزات دیگر در نمک وجود ندارد، اما در نمک دریا میزان ید در حد صفر است که کم کاری تیروئید را در پی دارد و مسئله بعدی اینکه این نمک‌ها حاوی سموم فلزی هستند.

علائم بیماری پرفشاری خون

محمدیان خاطرنشان کرد: نوزادان و اطفال هم می‌توانند فشار خون داشته باشند که یکی از علائم آن اختلال رشد است، بی‌قراری نوزاد، بی‌حالی، سردرد در اطفال (خصوصا درد پشت سر و در هنگام صبح)، خون‌ریزی بینی و نارسایی قلبی در اطفال از دیگر علائم این بیماری است.

وی در خصوص علائم پرفشاری خون در بزرگسالان گفت: سردرد، سکته قلبی و مغزی و نارسایی کلیه از جمله علائم این بیماری است.

فشار خون هدف در افراد مبتلا به پرفشاری خون

این پزشک در خصوص فشار خون هدف در افراد مبتلا به بیماری پرفشاری خون، بیان کرد: این افراد به دو گروه زیر 65 سال و بالای 65 سال تقسیم می‌شوند، فشارخون هدف در افراد زیر 65 سال زیر 130 بر روی 85 و در افراد بالای 65 سال زیر 140 بر روی 90 است، فشار خون هدف یعنی هدف از درمان رسیدن به این اعداد است.

سبک زندگی باید عوض شود

وی اظهار کرد: برای پیشگیری از این بیماری باید در یک کلام سبک زندگی خود را عوض کنیم، امروزه همه چیز کنترلی شده و فعالیت بدنی به شدت کاهش پیدا کرده است، روزانه 30 دقیقه پیاده‌روی تند به صورتی که عرق کنیم، انجام ورزش‌هایی مانند شنا، ایروبیک، دوچرخه سواری و دو بسیار موثر هستند.

محمدیان ادامه داد: تغذیه از جمله عوامل مهم در ابتلا به این بیماری است، حذف فست فود، نوشابه، نمک، چربی، غذای سرخ کردنی، کله‌پاچه و استفاده از لبنیات کم چرب و سبوس در غذا نکات مهم تغذیه‌ای هستند، استفاده از سبوس بسیار مفید و موثر است، همچنین هر یک کیلوگرم کاهش وزن، 2 میلی‌متر جیوه فشار را پایین می‌آورد، پس کاهش وزن هم نکته مهم و قابل توجهی است.

خودتان فشارخون را ثبت و کنترل کنید

وی افزود: کودکان از 3 سالگی و سالمندان هر 3 ماه یکبار باید فشارخون خود را چک کنند، اندازه گیری فشارخون در منزل بسیار مهم‌تر از اندازه‌گیری آن در مطب و بیمارستان توسط پزشک و پرستار است، مردم فشارخون را جدی بگیرند و خودشان با تهیه دفترچه‌ای فشارخون خود را ثبت و کنترل کنند.

منبع: آفتاب

کلیدواژه: مصرف نمک فشار خون سکته قلبی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۱۴۴۶۸۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چند باوراشتباه درباره بیماری ام اس

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ سرور عدوانی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به باورهای غلط بیماری MS گفت: اینکه مبتلایان به ام اس نمی‌توانند ازدواج کنند و یافرآیند بچه‌دار شدنشان دچار مشکل است، باوری کاملا اشتباه است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی افزود: با توجه به اینکه بیشتر مبتلایان به ام اس معمولا در سن پایین درگیر این بیماری می‌شوند و یا هنوز به سن باروری نرسیده باشند ممکن است این موضوع برای این افراد نگران کننده باشد، این باور از اساس اشتباه و بیماران مبتلا به ام اس هیچ مشکلی برای ازدواج ندارند و تحت نظر پزشک به راحتی می‌توانند مادر یا پدر شوند.

متخصص بیماری‌های اعصاب و روان درباره احتمال ابتلای فرزندان مبتلا به ام اس نیز توضیح داد: مبتلایان به این بیماری باید این نکته را مد نظر داشته باشند که شاید نوزادانی که از پدر و مادر مبتلا به ام اس متولد می‌شوند ریسک بیشتری ازنظر ابتلا به این بیماری در مقایسه با سایر افراد جامعه داشته باشند ولی اصلا به این شکل نیست که این احتمال درصد بالایی را به خود اختصاص دهد.

عدوانی تاکید کرد: این تفکر که اگر مبتلا به ام اس هستید حتما نوزاد شما هم با این بیماری متولد می‌شود از اساس اشتباه و غلط است.

متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب با بیان اینکه برخی طیف‌های بیماری ام اس می‌تواند از طریق وراثت منتقل شود توضیح داد: تا زمانیکه آزمایش‌های ژنتیک انجام نشده، هیچ فردی نمی‌تواند درباره ریسک ابتلای بالای سایر افراد خانواده به این بیماری نظر قطعی دهد.

وی گفت: تعداد پدران و مادرانی که هر دو مبتلا به ام اس بوده‌اند و نوزادی کاملا طبیعی به دنیا آورده‌اند کم نیستند.

عدوانی با تاکید بر اینکه مسئله‌ای که درباره ام اس مد نظر است فارغ از مسایل ژنتیکی موضوعات محیطی است، اضافه کرد: در نهایت علت اصلی این بیماری و خیلی از فاکتورهای ابتلا به آن هنوز شناخته نشده است.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به باور اشتباه دیگری مبنی بر اینکه ام اس بیماری مختص به جوانان است توضیح داد: اصلا به این صورت نیست و این بیماری در کودکان و یا افراد بالای 60 یا 70 سال هم دیده می‌شود.

کاهش طول عمر باور اشتباه دیگری درباره مبتلایان به ام اس است که این متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب به آن اشاره کرد و افزود: این بیماری طول عمر افراد را کاهش نمی‌دهد، خیلی از افراد زمانی که متوجه می‌شوند به ام اس مبتلا شده است، مبنا را بر این قرار می‌دهند که با اختلال عملکرد عمده مواجه‌اند.

وی  با بیان این مسئله که الزاما همه‌ افراد مبتلا به ام اس دچار مشکل شدید در راه رفتن می‌شوند و یا  در نهایت بینایی خود را از دست می‌دهند را تصور اشتباهی عنوان کرد و توضیح داد: بیماری ام اس با توجه به درمان‌های نوینی که وجود دارد به میزان قابل توجهی قابل کنترل است، شاید در سالهای دور مثلا 20 یا 30 سال پیش درمان قابل توجهی برای این بیماری وجود نداشت ولی در حال حاضر بخش عمده‌ای بیماران به صورت موفقیت آمیز درمان شده و به زندگی عادی برمی‌گردند.

عدوانی گفت: ام اس احتمال حملاتی به سیستم عصبی را در پی دارد یا حتی بیماران به صورت موقتی دچار تاری دید، ضعف اندام‌ها، اختلال تعادل و دوبینی می‌شوند ولی با درمان به موقع علامت‌ها به میزان بسیار بالایی و در بیشتر موارد به صورت کامل برطرف می‌شود.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی عنوان کرد: ام اس قابل کنترل است و هنوز دارویی نداریم که بیمار استفاده کند و به طور کلی درمان شود به طور مثال بیماران دیابتی تا آخر عمر باید داروهای خود را استفاده کنند و اگر دارو را قطع کنند قطعا مشکلات جدی خواهند داشت.

متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب بیمارستان شهدای تجریش تاکید کرد: MS و درمان‌های آن وابسته به درمان موثر در سالهای اول شیوع بیماری است، به این شکل که در صورت تشخیص به موقع اگر درمان‌ها به موقع انجام شود حتی امکان خاموش شدن این بیماری نیز وجود دارد یا در آینده فرد مبتلاکمتر دچار عوارض خواهد شد.

عدوانی هشدار داد: مبتلایان به ام اس بعد از درمان و کاهش نشانه‌های بیماری، روند درمان را قطع نکنند به این دلیل که ام اس ماهیت بهبوده یابنده و حمله کننده دارد شاید مدتها خاموش شود و بعد از مدتی بیمار با حمله‌های بیشتر که کنترل آن مشکل است مواجه شود.

وی درباره باور اشتباه دیگری با این عنوان که بیماران مبتلا به ام اس نباید اصطلاحا مواد غذایی که طبع سرد دارد را استفاده کنند ادامه داد: از نظر علمی و تحقیقاتی هیچ موضوعی مبنی بر اینکه ماده غذایی در کنترل و یا عود بیماری اثر دارد تایید نشده است، در نتیجه رژیم‌های سخت غذایی می‌تواند بدن بیمار را ضعیف کرده و مانع رسیدن مواد مغذی به بدن شود بنابراین تنها توصیه این است که مبتلایان به ام اس رژیم غذایی سالم داشته باشند.

عدوانی در خاتمه توصیه کرد: عاداتی مثل سیگار کشیدن، استفاده از قلیان می تواند سیر بیماری را شدیدتر کند و تشدید حملات را در پی خواهد داشت بنابراین توصیه اکید ترک مواد دخانی است.

انتهای پیام/