چگونه از هپاتیت C نجات پیدا کنیم؟
تاریخ انتشار: ۷ مرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۵۷۸۸۵۵
هپاتیت C نوعی عفونت است که عمدتا کبد و غدد داخلی بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اما همین بیماری خطرناک هم با رعایت سبک زندگی سالم و رژیم غذایی مناسب قابل کنترل است.
مصرف خوراکی‌های سالم برای کبد
رژیم غذایی مخصوصی برای بیماری هپاتیت C وجود ندارد، اما رهنمودهایی نشان می‌دهند که باید از کبد محافظت کرد تا بتوان در برابر این بیماری کمترین آسیب را دید مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات سالم استفاده از غلات به جای غذا‌های آماده و مصرف حبوبات و پروتئین به جای گوشت قرمز در حفظ سلامت کبد تاثیر به سزایی دارد.
بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مصرف غذا‌های سرخ کردنی و چرب باعث آسیب به این اندام بدن می‌شود همچنین کالری زیادی هم به بدن نمی‌رساند؛ حفط سلامت کبد ضمن جلوگیری از دیابت خطر حملات جدی هپاتیت C را هم کاهش می‌دهد.
در مصرف دارو‌ها و مکمل‌ها آگاهانه برخورد کنید
هضم دارو‌ها و مکمل‌های دارویی در کبد انجام می‌شود بنابراین باید نسبت به مصرف دارو‌ها آگاهانه برخورد کرد و در مصرف آن با پزشک مشورت داشت.
مصرف استامینوفن، آسپرین، ایبوپروفن و دیگر مسکن‌ها تا زمانی که به کبد آسیب نرساندند منع مصرف ندارند در غیر این صورت نه تنها بعد درمانی نداشته بلکه برای سلامت بدن هم مضر هستند.
برخی مطالعات نشان می‌دهد بعضی مواد مخدر در بروز ابتلا به هپاتیت C نقش بسزایی ایفا می‌کنند.
علائم هشداردهنده را جدی بگیرید
برخی عوارض و مشکلات مانند احساس ضعف، درد و کاهش وزن باید جدی گرفته شود چرا که ممکن است زنگ خطر ابتلا به هپاتیت C باشد.
تحرک را فراموش نکنید
ورزش کردن بهترین راه برای مقابله با استرس و حتی ضعف جسمانی بدن است، اما باید ورزش‌های استاندارد انجام داد تا نتایج قابل قبولی بگیریم.
افراد مبتلا به هپاتیت C باید این گزاره را به شدت در زندگی خود مورد توجه قرار دهند و در طول هفته ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی را در برنامه زندگی خود قرار دهند.
ضعف بدن یکی از علائم هشدار دهنده رایج برای ابتلا به هپاتیت C است بنابراین افرادی که با این بیماری دست و پنجه نرم می‌کنند باید به حفظ انرژی خود توجه داشته باشند. نوشیدن آب زیاد آشتی با طبیعت و رژیم غذایی مناسب به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند.
خواب ناکافی ممنوع !
بزرگسالان باید به طور معمول ۷ تا ۸ ساعت در شبانه روز بخوابند اگر فردی دچار بی خوابی یا کم خوابی است باید از مصرف کافئین بپرهیزد ورزش را در دستور کار قرار دهد و ۱ ساعت پیش از خوابیدن از از نگاه کردن به صفحه مانیتور و تلفن همراه اجتناب کند.
داشتن ساعت خواب منظم و اتاق مناسب و آرام برای خوابیدن به کیفیت هر چه بهتر خواب کمک می‌کند.
منبع: بهداشت نیوز
منبع: پارسینه
کلیدواژه: هپاتیت c خوراکی سالم خواب ناکافی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۵۷۸۸۵۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
زنی در بم بعد از ۴ روز گرفتاری بین دیوار، نجات یافت
رئیس سازمان آتش نشانی شهرستان بم گفت: زن بمی که چهار روز بین دو دیوار گرفتار شده بود، توسط آتش نشانانان نجات پیدا کرد.
محسن حدادیان در گفت و گو با ایسنا از نجات فرد گرفتار در بین دو دیوار خبر داد و اظهار کرد: پس از تماس با سامانه ۱۲۵، نیروها به محل اعزام شدند و فرد گرفتار که خانم بود و برای جمع‌آوری ضایعات وارد محل شده بود را نجات دادند.
وی افزود: آتش نشانان پس از شکافتن دیوار منزل همسایه توانستند فرد گرفتار را نجات بدهند.
حدادیان سن فرد گرفتار بین دیوار را بین ۳۰ تا ۴۰ سال اعلام کرد و گفت: وی پس از نجات، تحویل اورژانس داده شد.
کانال عصر ایران در تلگرام
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند