۱۳ ترکیب ساده غذایی برای درمان کمخونی و فقر آهن
تاریخ انتشار: ۲۰ شهریور ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۰۷۶۵۸۲
صراط:
افرادی که دچار "کمبود آهن و کمخونی" هستند، میتوانند از این ۱۳ ترکیب ساده در رژیم غذایی روزانه خود بهرهمند شوند.
به گزارش تسنیم فرادی که دچار "کمبود آهن و کمخونی" هستند، میتواند از این ترکیبات در رژیم غذایی روزانه خود بهرهمند شوند:
ـ خوراک پخته شده گردن گوسفند در شیر گاو هفتهای یک وعده
ـ عدسپلو با کشمش فراوان هفتهای یک وعده
ـ روزانه ۷ عدد تمرهندی + ۲۱عدد مویز + ۹ عدد آلوخورشتی میل شود
رب انار میخوش یک قاشق غذاخوری + سرکه سیب ۱ قاشق غذاخوری + شیره انگور ۳ قاشق غذاخوری + یک استکان آب شاهتوت کاملا طبیعی مخلوط و میل شود
ـ آبپز شده گوشت بلدرچین یا سوپ جو با گوشت گنجشک هفتهای یک وعده میل شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
ـ خوراک زبان گوسفند + ۷عدد زیتون سیاه میل شود
ـ مصرف آلبالو یا زغالاخته با گلپر فراوان در فصلش
ـ بورانی اسفناج + برگ چغندر میل شود
ـ خوراک آلو اسفناج هفتهای یک وعده میل شود
ـ سبزی خوردنی مرکب از کاسنی تر و تازه +کراث(تره) +بولاغ اوتی تر و تازه + جعفری + برگ چغندر +نعناع تازه میل شود
ـ فسنجان گردو + بادام درختی+ پسته هفتهای یک وعده میل شود
ـ دمنوش میوه گل نسترن روزانه یک تا دو لیوان میل شود
ـ تلاوت سوره حدید روزانه یک بار بهمدت ۴۰روز
منبع: صراط نیوز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.seratnews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «صراط نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۰۷۶۵۸۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
معدوم سازی بیش از یک تن مواد غذایی فاسد در شهرستان فیروزه
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، سرپرست شبکه بهداشت و درمان فیروزه گفت: در بازدید کارشناسان بهداشت محیط در طرح سلامت نوروزی از واحدهای صنفی تهیه و توزیع مواد غذایی شهرستان مقدار یک تن مواد غذایی فاسد و غیر مجاز، جمع آوری شد و همزمان با هفته زمین پاک با همکاری شهرداری فیروزه در جایگاه دفن زباله معدوم سازی شد.
محبوبه مهماندوست افزود: این مواد فاسد و تاریخ مصرف گذشته شامل انواع بیسکویت و کیک، نوشابه و نوشیدنیهای گازدار، انواع شیرینی، شکلات و تنقلات فاقد مشخصات بهداشتی بوده است.
وی حفظ ایمنی غذایی مردم و ارتقای بهداشت عمومی جامعه را از اهداف اجرای طرح کنترل و نظارت بر مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی عنوان کرد گفت: با واحدهای صنفی متخلف برخورد جدی، قاطع و قانونی میشود.
سرپرست شبکه بهداشت و درمان فیروزه تاریخ تولید وانقضا، مجوز و پروانه ساخت وزارت بهداشت، آدرس کارخانه، نام محصول و مواد تشکیلدهنده، رعایت شرایط نگه داری بهداشتی را بهعنوان شش مشخصه اصلی مواد غذایی برشمرد وافزود: مردم هنگام خرید مواد غذایی به این مشخصات دقت کرده و تخلفات احتمالی را به بازرسان شبکه بهداشت و درمان فیروزه و یا به شماره ۱۹۰ سامانه ارتباط مردمی وزارت بهداشت گزارش دهند.