به نقل از «تسنیم»

۱۱۰ اتوبوس جدید به خطوط اتوبوسرانی قم افزوده می‌شود

تاریخ انتشار: ۳۰ شهریور ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۱۸۷۱۴۸

معاون حمل‌ونقل و ترافیک شهر قم از افزوده شدن ۱۱۰ دستگاه اتوبوس جدید به خطوط اتوبوسرانی شهر در مهرماه خبر داد. ۳۰ شهريور ۱۳۹۸ - ۱۷:۳۸ استانها قم نظرات - اخبار استانها -

به گزارش خبرگزاری تسنیم از قم، عباس ذاکریان ظهر امروز در نشست خبری که در سالن جلسات مرکز کنترل هوشمند ترافیک برگزار شد، با اشاره به آغاز مدارس و اهمیت ساماندهی سرویس‌های مدارس اظهار داشت: سامانه سپند به‌منظور ساماندهی سرویس‌های مدارس راه‌اندازی شده است که 14 شرکت تائید شده در استان قم برای این منظور اطلاعاتشان در این سامانه قرارگرفته است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی با تأکید بر لزوم نظارت و کنترل شهر ابراز کرد: سامانه‌های مختلفی در حوزه حمل‌ونقل و ترافیکی شامل دوربین‌های کنترلی، نظارتی، ثبت تخلف، خط ویژه، طرح ترافیک در شهر وجود دارد.

معاون حمل‌ونقل و ترافیک شهر قم با بیان اینکه عمده تجهیزات نظارتی و ارتباطی وارداتی است، تصریح کرد: سامانه سر تابلوهای ایستگاه‌های اتوبوسرانی که قرار بود توسط شرکتی دانش‌بنیان انجام شود در شرف فسخ قرارداد است؛ همچنین برخی از دوربین‌های غیرفعال ثبت تخلفات شهر به علت مسائل ارتباطی با مشکل روبرو بوده که اقدامات در این زمینه در حال انجام است.

200 میلیون تومان هزینه اورهال یک اتوبوس شهری150 دستگاه اتوبوس شهری قم به سن فرسودگی رسیده استاتوبوس شهری فردا در رشت "رایگان" است

وی راه‌اندازی دوربین‌های کنترلی در بلوار آیت‌الله بروجردی را موردتوجه قرار داد و گفت: شش سامانه ثبت سرعت لحظه‌ای و میانگین در این بلوار نصب شده که سبب کاهش حجم عظیمی از تخلفات و تصادفات در این محور شده است.

ذاکریان با اشاره به وجود دوربین‌های نظارتی در شهر قم یادآور شد: در حال حاضر 95 دوربین نظارتی در سطح شهر وجود دارد که در فاز سوم این تعداد دوربین به بیش از 200 دوربین خواهد رسید.

وی با بیان اینکه با خرید تجهیزات ذخیره‌سازی تصاویر در مرکز کنترل هوشمند ترافیک تا سه ماه این فیلم‌ها و تصاویر نگه‌داری می‌شود، اضافه کرد: سامانه هوشمند نشانگر ظرفیت پارکینگ‌ها تا یک ماه آینده راه‌اندازی می‌شود.

معاون حمل‌ونقل و ترافیک شهر قم با اشاره به مطالعات طرح بازنگری خطوط اتوبوسرانی اظهار داشت: سیستم مدیریت اتوبوسرانی به‌صورت مسافر پیما بوده که در این بازنگری به‌صورت پیمایش مبنا تغییر خواهد کرد که بر اساس آن هزینه بر اساس کیلومتر دریافت می‌شود.

وی با بیان اینکه دو خط جدید در بازنگری خطوط اتوبوسرانی افزوده می‌شود، گفت: خط اطراف حرم مطهر و خط اکسپرس از 72 تن به پردیسان به‌زودی راه‌اندازی می‌شود.

ذاکریان خاطرنشان کرد: قرارداد 10 ساله بسیاری از اتوبوس‌های شهر قم در حال اتمام است که 110 دستگاه اتوبوس تازه خریداری‌شده در مهرماه به خطوط اتوبوسرانی قم افزوده می‌شود.

انتهای پیام/ ت

R7854/P/S6,62/CT1

منبع: تسنیم

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tasnimnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تسنیم» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۱۸۷۱۴۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

قندهای پنهان در رژیم غذایی خود را بیابید و آنها را حذف کنید

الهه جعفرزاده: در مبحث کاهش وزن، توجه به مصرف قند نکته بسیار مهمی است. بدیهی است که مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند تلاش‌ شما در امر کاهش وزن را بی‌ثمر کند؛ اما مسئله قابل توجه‌تر این است که شما با مراعاتِ هرچه‌تمام خوراکی‌هایی را به طور روزمره می‌خورید که در ظاهر شیرین نیستند ولی حاوی مقادیری قند پنهان هستند. تدوام در مصرف این قندها، بدون اینکه متوجه شوید، می‌تواند منجر به تجمع چربی در بدن و مانع از کاهش وزن شود.

خطرات قندهای پنهان

۱. افزایش وزن: بر اساس شواهد علمی، مصرف زیاد قندهای افزوده با افزایش وزن و خطر چاقی مرتبط است. قندهای افزوده‌شده بدون تأمین مواد مغذی ضروری، منجر به دریافت کالری اضافی و درنهایت افزایش وزن و سایر مشکلات می‌شوند.

۲. افزایش قند خون: قندهای پنهان می‌توانند باعث افزایش سریع سطح قند خون و در ادامه سبب افت شدید آن شوند و هم‌چنین احساس خستگی، گرسنگی و تمایل به خوردن بیشتر غذاهای شیرین را در شما ایجاد کنند. این اثر مخرب می‌تواند متابولیسم را مختل کند و مانع کاهش وزن شود.

کدام گروه از مواد غذایی حاوی قند پنهان هستند؟

۱. موادغذایی فرآوری‌شده: بسیاری از موادغذایی فرآوری‌شده، از جمله چیپس، پفک، سس‌ها و طعم‌دهنده‌های مصنوعی حاوی قندهای افزوده‌شده برای افزایش طعم و ماندگاری هستند.

۲. لبنیات کم چرب: یکی از انواع لبنیات که دارای قند پنهان است، ماست کم‌چرب است و در هر ۲۲۶ گرم از ماست کم‌چرب، حدود ۱۷ تا ۳۳ گرم قند افزوده وجود دارد؛ که این مقدار با میزان قند موجود در یک بسته شکلات یکسان است. علاوه بر ماست، شیر کم‌چرب نیز به عنوان یک ماده غذایی حاوی قند پنهان محسوب می‌شود.

۳. نوشیدنی‌های شیرین: نوشابه‌ها، آبمیوه‌ها، نوشیدنی‌های ورزشی و حتی برخی از آب‌های طعم دار به ظاهر سالم مملو از قندهای پنهان هستند. این نوشیدنی‌های شیرین دارای کالری بالایی هستند و عملاً هیچ فایده‌ای برای سلامت ما ندارند و به طور قابل توجهی باعث افزایش وزن می‌شوند.

۴. تنقلات بسته‌بندی‌شده: گرانولابار، ماست‌های طعم‌دار و اغلب خوراکی‌های صنعتی که به عنوان تنقلات سالم به بازار عرضه می‌شوند، اغلب حاوی مقادیر زیادی قند افزوده هستند. برای کاهش آسیب‌های احتمالی، سعی کنید به دنبال جایگزین‌های سالم‌تر بدون قند افزوده باشید یا مواد غذایی کامل مانند میوه‌ها، آجیل‌ها یا میان‌وعده‌های خانگی را انتخاب کنید.

۵. غلات

عناوین «غلات کامل» یا «غنی‌شده با ویتامین‌ها و مواد معدنی» روی محصولات غلات حتماً به این معنی نیست که درون آن محصول قند افزوده وجود ندارد. سعی کنید غلاتی را انتخاب کنید که در هر وعده حاوی ۱۰ تا ۱۲ گرم یا کمتر قند هستند.

راهکارهایی برای شناسایی و حذف قندهای پنهان

۱. سعی کنید در هنگام خرید مواد غذایی، برچسب مواد تشکیل‌دهنده خوراکی‌ها را با دقت بخوانید و مواردی که حاوی قندهای پنهان مانند فروکتوز، مالتوز، دکستروز، ساکارز، گلوکز یا هر کلمه‌ای که به "-ose" ختم می‌شود را حذف کنید.

۲. روی مواد غذایی مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های بدون چربی و غلات کامل تمرکز کنید. اینها قندهای طبیعی را همراه با فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای بدن فراهم می‌کنند و به‌طور کل گزینه‌های سالم‌تری هستند که و به کاهش وزن و سلامت کلی کمک می‌کنند.

۳. آماده کردن وعده‌های غذایی در خانه به شما امکان کنترل مواد تشکیل‌دهنده غذا را می‌دهد و شما را قادر می‌سازد قندهای پنهان را کاهش دهید. به جای قندهای تصفیه‌شده از شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند میوه‌ها، ادویه‌جات و مقدار کمی عسل یا شربت افرا استفاده کنید.

۴. فریب محصولاتی که برچسب "کم‌چرب" یا "کم‌کالری" دارند را نخورید. این محصولات در عوضِ کم‌چرب بودن ممکن است حاوی قندهای پنهان برای جبران طعمِ ازدست‌رفته باشند.

بیشتر بخوانید:

چرا زنان باید قند را حذف یا کم کنند؟ با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟ این نوشیدنی‌ها را نخورید؛ چاق می‌شوید با این کارها به سادگی وزن کم کنید/ ۱۰ چالش آسان و مؤثر برای کاهش وزن

منبع: socialboat

۴۷۲۳۲

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1896537