مشاهده اخبار داغ روز

تحقیق جدید نشان می دهد ورزش به پیشگیری از افسردگی، حتی در افراد دارای فاکتور ژنتیکی، کمک می کند. ناطقان: در این مطالعه، محققان داده های حدود ۸ هزار فرد را بررسی کردند و دریافتند افراد دارای پیش زمینه ژنتیکی بیشتر با احتمال ابتلا به افسردگی در طول دو سال بعد مواجه بودند.

اما این مسئله در مورد افراد پرتحرک تر، حتی با داشتن فاکتور پرخطر ارثی، به مراتب کمتر بود.

پژوهشگران دریافتند میزان بالاتر فعالیت فیزیکی به حفاظت از افراد در مقابل ابتلا به افسردگی، حتی با داشتن بالاترین ریسک ژنتیکی، کمک می کند.

یافته ها نشان داد هم ورزش های در حد شدید نظیر ایروبیک و کار با دستگاه و هم ورزش های با شدت کمتر نظیر یوگا و ورزش های کششی، با کاهش ریسک ابتلا به افسردگی مرتبط هستند.

مطالعات محققان دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می دهد ۴ ساعت ورزش در هفته ریسک ابتلا به افسردگی را تا ۱۷ درصد کاهش می دهد.

«کارمل چویی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «به طورمیانگین افزودن حدود ۳۵ دقیقه فعالیت فیزیکی در روز به کاهش ریسک افسردگی و حفاظت در مقابل دوره های بعدی افسردگی در فرد کمک می کند.»

افسردگی از علل اصلی ناتوانی و ازکارافتادگی در سراسر جهان است. منبع: مهر برچسب ها: ورزش ، افسردگی ، پیشگیری

منبع: ناطقان

ارتباط ایرانیان با اینترنت جهانی قطع شده است

واکنش‌ها به گرانی بنزین| از مخالفت مراجع تقلید تا بی‌خبری نمایندگان مجلس

عکس| حسین ماهینی و همسرش در مراسم عروسی سیامک نعمتی

واکنش‌ها به گرانی بنزین| طرح دوفوریتی نمایندگان مجلس برای توقف افزایش قیمت بنزین

منبع این خبر، وبسایت nateghan.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۵۷۲۴۳۵۳ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

کلیدواژه: ورزش افسردگی پیشگیری

خبر بعدی:

زنجان در مرحله سوم لیگ کاراته وان کشور سه نشان کسب کرد

اکبر نوروزی روز شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: این مسابقت از روز پنجشنبه /۲۳ آبان ماه/ به‌مدت ۲ روز و در ۲ بخش نونهالان و نوجوانان دختر و پسر در مرودشت استان فارس برگزار شد و تیم زنجان از سوی آیدا طاهری وزن منفی ۵۰ کیلوگرم نونهالان صاحب نشان طلا شد، محمد سعیدی‌ آزاد در وزن منفی ۷۰ کیلوگرم نوجوانان و محمدحسین بابایی در وزن منفی ۶۸ کیلوگرم نیز به ترتیب به نشان نقره و برنز دست یافتند.

وی با بیان اینکه پریسا صادقی‌نیا به عنوان مربی تیم زنجان را هدایت و همراهی می‌کرد، اظهار داشت: زنجان با پنج ورزشکار دختر (آیدا طاهری، مهشید سلطانی، نرگس جعفری، زهرا عباسی و نگین مهدیون) و ۱۱ کاراته‌کار پسر در این مرحله از رقابت‌های لیگ به مصاف حریفان رفت.

نوروزی با تاکید بر اینکه لیلا جعفری (رئیسکمیته داوران هیات کاراته زنجان) به عنوان داور در این رقابت‌ها حضور داشتند، افزود: تیم زنجان در این مرحله از مسابقات لیگ کاراته وان به لحاظ رده‌بندی در جایگاه چهارم قرار گرفت.

دبیر هیات کاراته استان زنجان گفت: مرحله اول و دوم این رقابت‌ها به ترتیب در تهران و مازندران برگزار شد و تیم زنجان در مرحله نخست به ۲ نشان نقره و ۲ برنز و در مرحله دوم نیز به ۲ نشان نقره (بخش پسران) رسید.

نوروزی با بیان اینکه مرحله چهارم این پیکارها نیز به احتمال بسیار در آذربایجان‌شرقی برگزار شود، افزود: نفرات اول تا چهارم این سری از رقابت ها، مجوز حضور در تیم ملی را اخذ خواهند کرد و به نفرات اول تا سوم نیز جوایز نقدی اهدا خواهد شد.

وی یادآورشد: یک دوره کارگاه آموزشی (احیا و تروما) با همت هیات کاراته و همکاری اداره‌کل ورزش و جوانان و مرکز فوریت‌های پزشکی زنجان و با حضور ۷۰ مربی و ورزشکار این رشته ورزشی، برگزار شد.

نوروزی افزود: این کارگاه آموزشی، روز پنجشنبه /۲۳ آبان ماه/ در مجموعه ورزشی ۱۵ خرداد زنجان واقع در خیابان ۱۷ شهریور برگزار شد و محسن رضایی (مسئول مرکز فوریت‌های پزشکی زنجان) نیز به عنوان مدرس حضور داشت.

برچسب‌ها زنجان ورزشی ورزشی - رزمی کاراته

دیگر خبرها

  • ارتباط قد با ابتلا به نوعی عارضه قلبی
  • شیوع آنفلوانزا مرگبار گزارش نشده است/ شهروندان بعد از ابتلا به بیماری ویروسی از خود درمانی پرهیز کنند
  • ارتباط قد با احتمال ابتلا به نوعی عارضه قلبی
  • شیوع آنفولانزای مرگبار گزارش نشده است/ شهروندان بعد از ابتلا به بیماری ویروسی از خود درمانی پرهیز کنند
  • 24دلیل برای انرژی کم‌وخستگی مداوم
  • ۱۰۰ هزار نفر در یزد در معرض ابتلا به دیابت هستند
  • کتابخوانی عامل مهم فرهنگسازی برای پیشگیری از جرم است
  • نانوذرات آلاینده هوا موجب افزایش ریسک ابتلا به سرطان مغز می‌شوند
  • پیشگیری از دیابت با ورزش و تغذیه سالم
  • قد بلندها در معرض ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی!
  • کمیته ریسک شهرت در بیمه معلم آغاز بکار کرد
  • ارتباط میزان افسردگی با بیماری قلبی و سکته
  • تغذیه سالم و ورزش از ابتلا به دیابت پیشگیری می‌کند
  • ورزش به همراه تغذیه سالم از دیابت پیشگیری می کند
  • آیا هورمون‌های ضدبارداری سبب افزایش وزن می‌شوند؟
  • دلایل انرژی کم و خستگی مداوم
  • پیشگیری بهترین اقدام برای کاهش بیماری‌های مادرزادی
  • فرمول طبیعی برای آکنه!
  • بی‌اطلاع از دیابت