جدول وزن ایده‌آل مردان و زنان بر اساس قد، جثه و سن
تاریخ انتشار: ۵ آذر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۹۰۰۷۱۰
رویداد۲۴ وزن دلخواه و ایده‌آل برای هر فرد مفهومی متفاوت دارد. اغلب اوقات وزن دلخواه میتواند برای سلامتی‌مان ضرر داشته باشد، در حالی‌که وزن ایده‌آل وزنی است که برای عملکرد بهینه‌ی بدن ضروری است.
ولی وزن دلخواه با تعریف وزن ایده‌آل در تضاد است؛ کاهش وزن بیش از حد و وسواسی؛ و این هرگز برای سلامتی‌تان مناسب نیست.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بیشتر بخوانید: حقایقی جالب از بدن که نمی‌دانید!
قصد داریم یک جدول عددی ویژه به شما ارائه کنیم؛ این جدول توسط پزشکان و متخصصان طراحی شده است و وزن ایده‌آل بدن‌تان را به شما نشان می‌دهد. این جدول عددی جامع شامل متغیرهایی (پارامتر) مختلف از قبیل قد، سن و جثه تان است. این جدول بر اساس این متغیرها (پارامترها) وزن ایده‌آل‌تان را به شما نشان می‌دهد.
بزرگ‌ترین نقطه قوت این جدول آن است که نسبت‌های ناسالم میان قد و وزن و سن‌تان را توصیه و ترویج نمی‌کند، و به شما می‌گوید بر اساس نسبت‌های مختلف، وزن‌تان دقیقا باید چند کیلوگرم باشد.
دو جدول زیر را ببینید تا وزن ایده‌آل‌تان را دقیقا متوجه شوید! جدول اولی مخصوص آقایان است و بعدی به خانم ها اختصاص دارد. گفتنی است که در این دو جدول سن در دامنه ی وزن تعریف شده است. هم چنین جثه در سه مقوله ی ریزنقش، متوسط، و درشت اندام تعریف شده است.
قد و وزن کودکان از بدو تولد تا نوجوانی همواره یکی از دغدغه‌های مادران قد و وزن بچه است و آن را پیوسته پیگیری میکنند. اما مادران باید بدانند که هر کودک سیستم و استخوان بندی خاص خود را دارد و نمی‌توان عدد دقیقی را برای همه کودکان اذکر کرد. شما قد و وزن کودک خود را باید از روی نمودار‌های رشد و کودکان کوچکتر را از روی کارت رشد بسنجید. در این صورت هم تنها محدوده قد و وزن طبیعی، کمبود وزن، اضافه وزن و چاقی مشخص میشود. توجه کنید که کودکان در سنین نوجوانی ممکن است در یک مقطع افزایش یا کاهش وزن داشته باشد که کاملا طبیعی است. در نوزادان نیز این قد و وزن معمولا براساس قد و وزن هنگام تولد و سایر شرایط سنجیده میشود. پزشک متخصص تغذیه و یا اطفال بهترین کسی است که میتواند به شما درباره قد و وزن کودکتان بگوید. کودک دختر 1 تا12 ماه
سن
وزن
قد
0 ماه
3.3 kg
49.2 cm
ماه1
4.3 kg
53.8 cm
2 ماه
5.3 kg
56.1 cm
3 ماه
6.0 kg
59.9 cm
4 ماه
6.6 kg
62.2 cm
5 ماه
7.1 kg
64.2 cm
6 ماه
7.5 kg
64.1 cm
7 ماه
7.9 kg
67.3 cm
8 ماه
8.2 kg
68.8 cm
9 ماه
8.5 kg
70.1 cm
10 ماه
8.8 kg
71.6 cm
11 ماه
9.0kg
72.8 cm
12تا 23 ماه
12 ماه
9.2 kg
74.1 cm
13 ماه
9.5 kg
75.1 cm
14 ماه
9.7 kg
76.4 cm
15 ماه
9.9 kg
77.7 cm
16 ماه
10.2 kg
78.4 cm
17 ماه
10.4 kg
79.7 cm
18 ماه
10.6 kg
80.7 cm
19 ماه
10.8 kg
81.7 cm
20 ماه
11 kg
82.8 cm
21 ماه
11.3 kg
83.5 cm
22 ماه
11.5 kg
84.8 cm
23 ماه
11.7 kg
85.1 cm
نوزاد پسر 1 تا 12 ماهسن
وزن
قد
0 ماهه
3.3 kg
49.8 cm
1 ماهه
94.4 kg
54.8 cm
2 ماهه
5.6 kg
58.4 cm
3 ماهه
6.4 kg
61.4 cm
4 ماهه
7 kg
64 cm
5 ماهه
7.5 kg
66 cm
6 ماهه
7.9 kg
67.5 cm
7 ماهه
8.3 kg
69 cm
8 ماهه
8.6 kg
70.6 cm
9 ماهه
8.9 kg
71.8 cm
10 ماهه
9.1 kg
73.1 cm
11 ماهه
9.4 kg
74.4 cm
12 تا 23ماهوزن
قد
12 ماهه
9.6 kg
75.7 cm
13 ماهه
9.9 kg
76.9 cm
14 ماهه
10.1 kg
77.9 cm
15 ماهه
10.3 kg
79.2 cm
16 ماهه
10.5 kg
80.2 cm
17 ماهه
10.7 kg
81.2 cm
18 ماهه
10.9 kg
82.2 cm
19 ماهه
11.2 kg
83.3 cm
20 ماهه
11.3 kg
84 cm
21 ماهه
11.5 kg
85 cm
22 ماهه
11.7 kg
86.1 cm
23 ماهه
11.9 kg
86.8 cm
دستور العمل تشخیص استخوان بندی و جثهحالا با استفاده از متر دور مچ دستتان را اندازه بگیرید.
-اگر اندازه دور مچ دستتان حدود ۱۵ سانتی متر است، استخوان بندی شما معمولی است، اگر اندازه دور مچ تان کمتر از ۱۵ سانتی متر است، استخوان بندی شما ریز است و اگر بیشتر از ۱۵ سانتی متر است استخوان بندی شما درشت است.
-اگر استخوان بندی شما ریز است، برای محاسبه دقیق وزن ایده آل خود ۱۰ درصد از وزنی که در بالا محاسبه کردید را کسر کنید و اگر استخوان بندی شما درشت است یک درصد به وزنی که در بالا محاسبه کردید اضافه کنید. منبع: فرادید خبر های مرتبط
منبع: رویداد24
کلیدواژه: رویداد24 وزن ایده آل رژیم غذایی لاغری اخبار سلامت
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rouydad24.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رویداد24» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۹۰۰۷۱۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حسگر تشخیص زودهنگام سرطان سینه طراحی شد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، «طراحی و ساخت زیست حسگر الکتروشیمیایی جهت تشخیص زودهنگام میکروRNAهای دخیل در سرطان سینه در بستر میکروفلوئیدیک» عنوان رساله دکتری جلیل پرچکانی چوزکی از دانشگاه تربیت مدرس تهران، است.
پرچکانی چوزکی با مدرک دکتری بیوفیزیک از دانشگاه تربیت مدرس درباره این طرح توضیح داد: سرطان یکی از موضوعات حساس و مورد توجه است که یافتن راهی برای پیشگیری و تشخیص زود هنگام آن، همیشه از اهمیت بالایی برخوردار است.
وی ادامه داد: تشخیص دیرهنگام این بیماری، میتواند باعث گسترده شدن آن و آلوده کردن بافت‌های دیگر از طریق پدیده متاستاز شود که این موضوع از طریق خون یا لنف صورت می‌گیرد.هنگامی که متاستاز رخ دهد، درمان بسیار مشکل شده و در اصطلاح به آن سرطان بدخیم گفته میشود.
وی افزود: طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت سرطان سینه به همراه سرطان ریه شایع‌ترین سرطان‌ها بین افراد هستند و سرطان سینه شایع‌ترین سرطان در زنان ایرانی نیز محسوب میشود.
این محقق و پژوهشگر دانشگاه تربیت مدرس بیان کرد: نکته مهم این است که سرطان سینه هم در زنان و هم در مردان دیده میشود، اما شیوع آن در زنان بسیار بیشتر از مردان است.
ور در پایان گفت: به طوری که از هر ۸ زن ۱ نفر در طول عمرش به سرطان سینه مبتلا میشود اما مردان تنها ۱ درصد کل موارد سرطان سینه را تشکیل می‌دهد.
وی تأکید کرد: متأسفانه هیچ نشانگر سرمی معتبر برای پیش‌آگاهی اولیه وجود ندارد که حساس و به‌اندازۀ کافی خاص باشد تا به‌طور معمول مورد استفاده قرار گیرد اما در این زمینه، میکروRNA به‌عنوان نشانگر پیش‌آگاهی اولیه در بیماری سرطان در جامعه علمی، مورد توجه قرار گرفته است.
پرچکانی چوزکی خاطرنشان کرد: در این تحقیق به دنبال طراحی و ساخت بیوسنسور الکتروشیمیایی جهت تشخیص زودهنگام میکروRNAهای دخیل در سرطان سینه در بستر میکروفلوئیدیک بودیم چرا که به کمک این سنسور می‌توان سرطان سینه را در مراحل ابتدایی و با سرعت بالا تشخیص داد.
انتهای پیام/
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد