بوکس ورزشی آسیب زا و خشن نیست
تاریخ انتشار: ۲۳ آذر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۰۸۶۲۷۳
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، حضور هزار و ۵۰۰ علاقه‌مند و فعال در رشته بوکس خراسان رضوی نیازمند حمایت ویژه و تزریق خون تازه به رگ‌های حیات این رشته است تا این علاقه‌مندان در برابر ضربات نفسگیر و مشکلات مختلف در رینگ ناک‌اوت نشوند.
بسیاری از خانواده‌ها به رشته بوکس به عنوان یک ورزش خشن و آسیب‌زا نگاه می‌کنند و با همین نگاه ممکن است از حضور فرزندان خود در این رشته اجتناب کنند در حالی‌که بنا به گفته کارشناسان، آسیب‌دیدگی ناشی از ورزش بوکس در جهان رتبه چهاردهم و در ایران رتبه بیست و پنجم در بین سایر رشته هاست.
بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
با همه این‌ها هم اینک هزار و ۵۰۰ بوکسور علاقه‌مند در خراسان رضوی فعال هستند و موفقیت هر چه بیشتر آنها نیازمند بسترسازی مناسب در رده‌های مختلف سنی، ایجاد فضای مناسب و برگزاری اردو و مسابقات منظم است تا بتوانند خود را در میادین کشوری نشان داده و به تیم ملی راه یابند و موفقیت‌های بیشتر کسب کنند.
هم اینک محمد شوریان و سجاد خاکساری در اردوی تیم ملی بوکس حضور دارند و با توجه به تعداد بوکسور‌های فعال خراسان رضوی در رده‌های مختلف می‌توان امید داشت که در دیگر رده‌های سنی هم استعداد‌های این استان به تیم ملی دعوت شوند. بوکس ورزشی خشن نیست
علیرضا توفان مسئول کمیته شهرستان‌های هیات بوکس خراسان رضوی گفت: ورزش بوکس ورزشی خشن نیست بلکه یک ورزش کنترلی است که میزان آسیب‌دیدگی در این ورزش بسیار کم است و در این ورزش فقط از ضربات دست استفاده می‌شود در حالی که در ورزش کاراته و تکواندو علاوه بر دست از ضربات پا هم استفاده می‌شود.
او ادامه داد: این ورزش اعتماد به نفس را تقویت می‌کند و سرآمد ورزش‌های هوازی است و موجب تقویت دید و تمرکز چشم و عکس العمل می‌شود و جوانان با این ورزش هیجانات خود را تخلیه می‌کنند.
مسئول کمیته شهرستان‌های هیات بوکس خراسان رضوی با بیان این که باید در خصوص این ورزش فرهنگ سازی و اطلاع رسانی دقیقی انجام شود، گفت: این که برخی معتقدند بیماری پارکینسون محمد علی کلی بوکسور به نام جهان به خاطر بوکس بوده حرف اشتباهی است چرا که بسیاری از افراد دیگر هم به این بیماری عصبی دچار شده اند که بوکسور نبوده‌اند.
توفان افزود: در ۲۳ سال قبل ۵۳ نفر در حین ورزش فوتبال از دنیا رفته اند در حالی که در این مدت فقط هفت نفر در حین ورزش بوکس از دنیا رفته‌اند و ورزش بوکس از نظر خشونت در رده چهاردهم ورزش‌های جهان است.
او تصریح کرد: صدمه دیدن در ورزش‌های بسکتبال، فوتبال، کشتی و بعضی دیگر از ورزش‌ها بیش از بوکس است، چون بوکس فن و هنر ضربه نخوردن است.
مسئول کمیته شهرستان‌های هیات بوکس خراسان رضوی گفت: در بوکس علاوه بر داور وسط پنج داور کنار هم حضور دارند که مراقبت می‌کنند ضربات، کنترلی باشد و مسابقه به سمت آسیب و خشونت نرود و یکی از مهمترین وظایف داور در این رشته ورزشی اطمینان از حفظ سلامتی مبارزان به خصوص افراد ضعیف‌تر است.
توفان افزود: در این ورزش ضربات خطا و غیر فنی امتیاز ندارد و در مواقعی که داور وسط خطا را دیده و تذکر می‌دهد در صورتی که تذکر داور از سه بار بیشتر تکرار شود از بوکسور خاطی امتیاز کسر می‌شود.
توفان افزود: خود من دست کم ۱۲ سال است در ورزش بوکس فعال هستم و تا کنون یک انگشت من نیز ضربه نخورده است بنابر این با توجه به این موارد، در ورزش بوکس جایی برای نگرانی خانواده‌ها نیست.
او تصریح کرد: مشکلات مالی و تامین هزینه لوازم ورزشی در هر رشته از جمله موانعی است که ممکن است برخی از افراد را از ورود به عرصه ورزش باز دارد مثلا هم اینک تهیه یک جفت دستکش معمولی بوکس دست کم سه میلیون ریال برای یک بوکسور هزینه دارد، اما باید به روش‌های مختلف نگذاریم استعدادی در این ورزش کنار برود و از آنها حمایت کنیم. با امید خون تازه ای در رگ های بوکس استان جاری می کنیم
امیر حسین ثاقب تقی پور سرپرست هیات بوکس خراسان رضوی نیز گفت: مسائل و مشکلاتی که از دوره مدیریت قبلی این هیات به جا مانده است باعث بروز دردسر‌هایی شده است مثلا هنوز حساب‌های مالی هیات به نام افراد قبلی است و مشکلات مالی و بدهی‌هایی از قبل باقی مانده است.
او ادامه داد: با این وجود می‌خواهیم شرایط جدیدی ایجاد و با امیدی که به مربی و ورزشکار می‌دهیم خون جدید در رگ‌های بوکس استان جاری کنیم و هم اینک ۱۰ هیات شهرستانی این ورزش هم در خراسان رضوی فعال شده‌اند.
سرپرست هیات بوکس خراسان رضوی گفت: خراسان رضوی الان در رتبه چهاردهم بوکس کشور است، اما نگاه ما رو به آینده است و قصد داریم به روزهای خوب برگردیم و گمان می‌کنیم با یک تا دو سال کار، نظم و انضباط و آموزش می‌توانیم جزء سه استان برتر کشور در این زمینه باشیم.
ثاقب افزود: کشورهای ازبکستان و قرقیزستان از این ورزش مدال المپیک می‌گیرند پس چرا ما نتوانیم؟ این ورزش نیاز به توجه دارد و رسانه‌ها می‌توانند نقش انکار ناپذیری در این خصوص ایفا کنند.
او تصریح کرد: این رشته با دیگر رشته‌های ورزشی فرقی ندارد و در حالی که فعالیت بانوان در رشته‌های وزنه‌برداری، تکواندو، کاراته و فوتبال منعی ندارد، اما علت ممانعت از فعالیت بانوان در این رشته مشخص نیست.
مسابقات قهرمانی بوکس کشور در تمام رده ها برگزار می شود بهروز هنری داور بین المللی و دبیر هیات بوکس خراسان رضوی نیز گفت: فدراسیون بوکس مسابقات قهرمانی کشور را در همه رده‌های سنی برگزار می‌کند، اما تمرکز بر روی رده پایه و نوجوانان و تقویت هیات‌های شهرستان است.
او با بیان اینکه در خراسان رضوی ۸۰ مربی بوکس حضور دارند که ۴۲ نفر از آنها فعال هستند، ادامه داد: از این افراد یک نفر مربی بین المللی است و ۱۱ نفر داور مدرک درجه یک دارند.
دبیر هیات بوکس خراسان رضوی گفت: وضعیت داوری بوکس استان به نسبت مطلوب است و ۴۰ نفر مدرک داوری بوکس را کسب کرده‌اند که نیمی از این افراد فعال هستند و دو نفر هم مدرک بین المللی و سه نفر هم مدرک ملی دارند.
هنری افزود: در مشهد هم ۱۱ باشگاه بوکس فعال و استقبال از این رشته بسیار زیاد است به طوری که سالن بوکس هیات در مجوعه ورزشی شهید بهشتی از عصر تا ۱۱ شب در چهار نوبت فعال است.
او تصریح کرد: برگزاری کلاس‌های دانش افزایی داوران موجود و ارتقای درجه داوری را در خراسان رضوی مد نظر داریم و از ابتدای سال تاکنون هم چهار نفر از داوران خراسان رضوی برای ارتقای درجه به کلاس‌های افزایش دانش فنی در ارومیه اعزام شدند.
این مقام مسئول گفت: با توجه به تقویم مسابقات فدراسیون یک ماه قبل از هر مسابقه مسابقات استانی و انتخابی تیم استان برای شرکت در مسابقات کشوری را برگزار می‌کنیم و منتخبان به مدت سه هفته در تمرین نگه داشته می‌شوند و با هزینه هیات و اسپانسر به مسابقات اعزام می‌شوند و امید است که با تلاش فراوان بتوانیم جایگاه بوکس استان را در کشور ارتقا دهیم. انتهای پیام//ف.س
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: بوکس بوکسور وزارت ورزش و جوانان مسابقات بوکس
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۰۸۶۲۷۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
همه‌چیز درباره سردردهای بعد از ورزش؛ چگونه درمانش کنیم؟
همه ما خوب می دانیم که ورزش کردن تا چه اندازه برای سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها اهمیت دارد. با این حال بسیاری از افراد بعد از ورزش دردها و ناراحتی هایی را احساس می کنند که شایع ترین آن ها سردرد بعد از ورزش است. حال این سؤال مطرح می شود که سردرد بعد از ورزش تا چه میزان خطرناک است؟ برای پاسخ به این سؤال همراه ما باشید تا درباره سردرد بعد از ورزش توضیحاتی ارائه دهیم.
گاهی اوقات بعد از ورزش سردرد زیادی را تجربه می کنیم. معمولا در این شرایط با خود می گوییم دلیل این سر درد چیست؟
بهداشت نیوز در خبری نوشت:چه عواملی باعث به وجود آمدن این سردردها می شوند؟ سردردهای ورزشی دلایل مختلفی دارند. از مهم ترین دلایل آن می توان به افت قند خون، خستگی، گرما، کم آبی و تغذیه نامناسب اشاره کرد. اغلب این سردردها کلافه کننده و ناخوشایند هستند. اگر مدت زمان بیشتری درگیر آن شویم، حتی ممکن است به طور کامل ورزش کردن را نیز کنار بگذاریم. در این مقاله تمام علت های سردرد بعد از ورزش را بررسی کرده و روش های درمان آن را به شما معرفی خواهیم کرد.
آشنایی با انواع سردردهای ورزشیسردردهایی که پس از ورزش و فعالیت بدنی شدید مثل دوچرخه سواری، شنا، وزنه برداری و دویدن به سراغ فرد می آیند، انواع مختلف دارند. این سردردها اغلب پس از ورزش کردن به علت افزایش گردش خون در پوست سر و اطراف آن ایجاد می شوند. در ادامه به انواع سردردهای ورزشی اشاره خواهیم کرد:
سردردهای ورزشی اولیه
سردردهای ورزشی اولیه بعد از فعالیت بدنی ایجاد می شوند و معمولا خود به خود برطرف خواهند شد. این نوع سردرد ها معمولا به مشکل فیزیکی خاصی مربوط نمی شوند و با داروهای بدون نسخه نیز قابل درمان خواهند بود.
سردردهای ورزشی ثانویهیکی دیگر از سردردهای ورزشی که دلایل جدی تری دارد، سردرد ثانویه است. این سردردها ناشی از یک بیماری زمینه ای مثل بیماری قلبی هستند. به یاد داشته باشید تعداد افرادی که به این مشکل دچار می شوند، بسیار محدود است. اگر درگیر این سردرد شده اید، باید هر چه سریع تر به متخصص مراجعه کنید. زیرا نیاز به معاینه خواهید داشت.
دلایل سردردهای ثانویه ناهنجاری های ساختاری ستون فقرات، سر و گردن انسداد جریان مایع مغزی نخاعی بیماری عروق کرونر که رگ های داخل مغز و یا رگ های متنهی به مغز را درگیر می کنند. تومورها خونریزی بین مغز و بافت های پوشش دهنده مغز عفونت سینوسی نشانه ها و علائم سردرد در ورزشکارانمعمولا ورزشکاران سردرد بعد از ورزش را به عنوان ناخوشایندترین سردرد زندگی خود می شناسند. نشانه های سردرد بعد از ورزش عبارتند از:
درد در سر به شکل ضربان دار
گردن درد درد در یک یا هر دو قسمت سرگاهی اوقات این سردرد به میگرن شباهت دارد و موارد زیر را شامل می شود:
تهوع و استفراغ کم شدن بینایی سیاهی رفتن چشم ها حساسیت به نور مهم ترین دلایل سردرد بعد از بدنسازی چیست؟سردرد بعد از ورزش بدنسازی یک اتفاق بسیار ناخوشایند محسوب می شود و ممکن است برخی از افراد درگیر آن شده باشند. برخی از مهم ترین دلایل سردرد بعد از ورزش و روش های درمان آن عبارتند از:
۱. تمرین های خود را درست انجام نداده ایدانجام حرکات بدنسازی به شکل نادرست و غلط به بدن فشار وارد می کنند و به سردرد تبدیل می شوند. مخصوصا اگر این حرکات به عضلات گردن و شانه مربوط باشند. به عنوان مثال تمرین اشتباه با وزنه، دویدن و کرانچ موجب تنش در عضلات گردن می شوند. به همین خاطر باید از یک برنامه ورزشی منظم پیروی کنید و یک رژیم غذایی درست را دنبال نمایید.
۲. مدت زمان طولانی در آفتاب قرار گرفته ایدزمانی که در معرض نور خورشید و هوای گرم قرار می گیرید، دچار سردرد شدید خواهید شد. حتی هنگامی که ورزش نمی کنید. از طرفی اگر به مدت طولانی زیر آفتاب باشید و ورزش کنید، ممکن است بدن کم آب شود و این عوامل باعث ایجاد سردرد می شوند. به همین دلیل سعی کنید در روزهای تابستان در فضای باز ورزش نکنید. در این شرایط اگر با کمترین میزان سردرد به خانه بیایید باید به مقدار کافی آب بنوشید. علاوه بر این یکی از مواردی که به شما بعد از ورزش کردن کمک می کند، دوش گرفتن با آب ولرم است.
۳. دچار افت قند خون شده ایدبه قند خون پایین هیپوگلیسمی می گویند. این مشکل تا حد زیادی موجب سردرد بعد از بدنسازی و ورزش می شود. قند خون به گلوگز مربوط بوده که جزو منابع اصلی انرژی بدن محسوب می شود. اگر پیش از ورزش تغذیه درستی نداشته باشید، ممکن است بدن گلوکز بیشتری بسوزاند و درگیر هیپوگلیسمی شوید. یکی از نشانه های اصلی هیپوگلیسمی سردرد است. از نشانه های دیگر آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:
تعریق سرگیجه تاری دید لرزش بدن احساس شدید گرسنگی ۴. کم آب بودن بدناگر در بدنسازی به اندازه کافی آب مصرف نکنید و نتوانید مایعات از دست رفته را برگردانید، بدن درگیر کم آبی می شود. کم آب شدن بدن یکی از مهم ترین دلایل سردرد بعد از ورزش است. شما زمان بدنسازی و ورزش عرق زیادی می ریزید و اگر به نوشیدنی هایی که می خورید توجه نکنید، ممکن است بدن تان نتواند آب کافی دریافت کند. از دیگر علائم کم آبی خفیف در بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد:
ضعف و خستگی، حتی غش کردن خشکی پوست خشکی دهان افزایش حس تشنگی کاهش خروجی ادرار یبوست سرگیجهگاهی اوقات با نوشیدن چند لیوان آب، سردردتان به طور کامل رفع می شود. این مسئله نشانگر این است که بدن شما به چه میزان آب نیاز داشته است. یادتان باشد که در هر شرایطی کم آب بودن بدن را جدی بگیرید. تشنگی بیش از اندازه یک وضعیت اورژانسی محسوب می شود.
سردرد های بعد از ورزش چه مدت طول می کشند؟سردرد بعد از ورزش از پنج دقیقه تا ۴۸ ساعت طول می کشد و در یک دوره ۳ تا ۶ ماهه اتفاق می لفتد.
چگونگی تشخیص سردرد بعد از ورزشهر فردی که بعد از ورزش درگیر سردرد شدید یا مداوم شود باید دلیل آن را پیدا کند و بتواند هر چه زودتر نسبت به درمان آن اقدام کند. بیشتر سردردهای ورزشی ناشی از اختلال زمینه ای و بیماری نیستند، ولی ممکن است پزشک چندین آزمایش را جهت بررسی علل احتمالی برای فرد تجویز کند. از این آزمایش ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
ام آر آی برای گرفتن عکس از مغز آنژیوگرافی برای بررسی عروق خونی گرفتن نمونه مایع از ستون فقرات سردرد بعد از ورزش را چگونه درمان کنیم؟اگر بعد از ورزش درگیر سردرد شدید می شوید و نشانه های غیر طبیعی دارید، حتما به یک متخصص مراجعه کنید. احتمالا درگیر یک بیماری زمینه ای شده اید و به درمان نیاز خواهید داشت. اگر بیماری زمینه ای یا بیماری خاصی نداشته باشید، مطمئن باشید که سردرد شما برطرف خواهد شد. در ادامه به راه های درمان سردرد بعد از ورزش اشاره خواهیم کرد:
۱. اطمینان داشته باشید که حرکات را درست و دقیق انجام داده ایداگر در مورد شیوه صحیح و درست تمرین خود مطمئن نیستید، یک یا دو جلسه با یک مربی خصوصی به ورزش کردن بپردازید. مربی به شما می گوید که نحوه تمرین شما درست است یا خیر. داشتن برنامه ورزشی به شما کمک می کند تا به صورت منظم ورزش کنید.
۲. چندین حرکت کششی را به صورت مداوم انجام دهیداگر تمرین شما شامل مواردی است که به ناحیه گردن فشار وارد می کند، تلاش کنید پس از ورزش چند حرکت کششی ملایم انجام دهید. اگر حرکات کششی سبک برای شما مناسب نیست، برای از بین بردن گرفتگی عضلات خود قرص ایبوبروفن مصرف کنید. زیرا این قرص به تسکین درد کمک می کند.
۳. بعد از تمرین وعده غذایی خود را فراموش نکنیدسعی کنید حداکثر تا دو ساعت بعد از ورزش یک میان وعده متعادل و مغذی مصرف کنید. شما باید به دنبال غذایی باشید که دارای فیبر، پروتئین و کربوهیدرات باشد. این وعده غذایی موجب تعادل قند خون می شود. یادتان باشد که از مصرف خوراکی هایی که دارای قند مصنوعی و کربوهیدرات تصفیه شده و فرآوری شده هستند، بپرهیزید.
۴. در زمان ورزش خوراکی به همراه داشته باشیداگر زمان سردرد نشانه های قند خون پایین دارید، حتما خوراکی هایی بخورید که دارای کربوهیدرات باشند. نوشیدن یک لیوان آب میوه طبیعی که چندین تکه کوچک میوه دارد نیز به شما کمک می کند. علاوه بر این مقداری کربوهیدرات پیچیده مثل یک تکه نان تست غلات کامل همیشه به پیشگیری از افت قند خون کمک می کند.
۵. پیش از تمرین بدن خود را گرم کنیدبیشتر اوقات علت سردرد بعد از ورزش به خاطر این است که بدن به اندازه کافی برای ورزش کردن آماده نیست. گرم کردن آهسته پیش از ورزش از سردرد بعد از آن جلوگیری می کند. علاوه بر این توجه داشته باشید اگر دائما درگیر سردرد های ورزشی می شوید، باید تمرینات خود را اندکی کاهش دهید. اگر در هوای گرم و روزهای آفتابی بیرون می روید حتما از یک عینک آفتابی یا کلاه پهن استفاده کنید تا اذیت نشوید.
۶. مایعات و آب زیادی بنوشیدهمان طور که پیش تر اشاره کردیم یکی از مهم ترین دلایل سردرد بعد از ورزش به خاطر کم آبی بدن است. نکته مهم این است که اجازه ندهید بدن به اندازه کافی خشک شود. چرا که در چنین شرایطی درگیر سردرد خواهید شد. ورزش در گرما یا ورزش های سنگین بدن را درگیر کم آبی می کند. در این موارد یک نوشیدنی ورزشی به بازیابی الکترولیت شما کمک زیادی می کند. اما این نکته را فراموش نکنید که اغلب نوشیدنی ها قند اضافه دارند و باعث تشدید سردردها می شوند. به همین خاطر سعی کنید شربت آبلیمو عسل یا آب نارگیل شیرین نشده میل کنید.
اگر زیر نور آفتاب ورزش می کنید، نوشیدن آب بسیار اهمیت دارد. حتما هنگام ورزش در فضای باز با خود یک بطری به همراه داشته باشید و آب زیاد بنوشید. در ضمن پیش از اینکه ورزش کنید، یک تا سه لیوان آب میل کنید.
۷. مسکن ضد التهاب استفاده کنیدمصرف مسکن ضد التهاب مثل ایبوپروفن به کنترل سردردها کمک می کند. علاوه بر این یک پد گرم کننده نیز باعث می شود رگ های خونی شما باز شوند.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»