به نقل از «اکوفارس»

درمان دیسک کمر در طب سنتی

تاریخ انتشار: ۸ دی ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۲۸۸۸۵۸

به گزارش مهر به نقل از سایت پزشکی دکتر سوشا؛ ( www.drsosha.com) ، تنها راه درمان دیسک کمر جراحی نیست، شما می‌توانید با استفاده از برخی از روش‌های طبیعی و طب سنتی ، درد ناشی از دیسک کمر را تسکین داده و در عین حال ماهیچه‌های اطراف دیسک را تقویت کنید تا مشکل دیسک کمر شما درمان شود، در ادامه مطلب به چندین روش کلیدی برای درمان دیسک کمر در طب سنتی و بدون جراحی اشاره می‌کنیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

درمان دیسک کمر بدون جراحی و با طب سنتی

اگر از دیسک کمر رنج می‌برید می‌توانید با اجرای توصیه‌های خود مراقبتی و طب سنتی، علائم این بیماری را کاهش دهید. اولین علامت این بیماری معمولاً کمردرد است، اما در برخی افراد هیچ دردی بروز نمی‌کند. در این مطب سعی داریم تا روش‌های مفید طب سنتی و خود مراقبتی برای درمان دیسک کمر ارائه شود.

 

طب فیزیکی برای درمان دیسک کمر در طب سنتی

ورزش پایه و اساس درمان درد مزمن کمر است. ورزش و طب فیزیکی اولین راه برای درمان دیسک کمر در طب سنتی است. اینکه چه ورزشی برای درمان دیسک کمر شما بهتر است، بستگی به تشخیص پزشک و وضعیت بیماری دارد و باید توسط پزشک تشخیص داده شود. تمرینات باید متناسب با علائم و شرایط خاص شما انجام شود. انجام ورزش مناسب در خانه نیز به درمان دیسک کمر کمک می‌کند.

فیزیوتراپی و طب فیزیکی برای درمان دیسک کمر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

· تمرینات کششی و انعطاف پذیری (یوگا)

· تمرینات هوازی

تمرینات کششی یا هوازی با ارتقای سلامت بافت پیوندی و تقویت عضلات پیرامون مهره‌ها موجب کاهش فشار وارد شده بر دیسک می‌شود. همچنین یوگا با برداشتن مایعات تجمع یافته در بین مهره‌ها باعث پیشگیری از مشکلات بعدی دیسک کمر می‌شود. انجام این تمرینات ورزشی به بازیابی وضعیت شما و درمان دیسک کمر و درد ناشی از آن کمک می‌کند.

درمان دیسک کمر در طب سنتی با مصرف کورکومین

کورکومین یکی از ترکیبات فعال موجود در زردچوبه است. این ترکیب ضد التهابی، به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند. به این ترتیب است که مصرف زردچوبه راه بسیار مفیدی برای درمان دیسک کمر در طب سنتی به شمار می‌آید. کورکومین باعث کاهش التهاب و برداشتن مایعات اضافی در بین مهره‌ها می‌شود. متخصصان طب سنتی به افراد مبتلا به دیسک کمر مصرف روزانه این ادویه را توصیه می‌کنند.

درمان دیسک کمر در طب سنتی / ‏ ویتامین C

ویتامین C مؤثرترین ماده غذایی برای بهبود دیسک کمر و رفع پارگی‌های عضلانی اطراف دیسک‌ها می‌باشد. این ویتامین سبب تولید کلاژن مورد نیاز در بافت آسیب دیده می‌شود و به این ترتیب است که درمان دیسک کمر را تسریع می‌کند. محققان برای درمان دیسک کمر، مصرف روزانه، ۵۰۰۰ میلی گرم ویتام ین C را توصیه می‌کنند. برای دانستن منابع سرشار از ویتامین C به بخش مجله سایت دکتر سوشا رجوع نمائید.

مکمل‌های دارویی برای درمان دیسک کمر بدون جراحی

برای درمان دیسک کمر، مکمل‌هایی که حاوی روی، مس، کندروی تین سولفات، گلوکز آمین سولفات، آمینواسیدهای آزاد، منیزیم، کمپلکس ویتامین B، ویتامین C و مولتی ویتامین‌هایی که حاوی مواد معدنی هستند بسیار مفید هستند.

درمان دیسک کمر با مُسَکن

برای درمان دیسک کمر بدون جراحی و در طب سنتی از داروهای تسکین دهنده درد مانند ایبوپروفن، ژلوفن، آسیفن یا ناپروکسن استفاده کنید تا درد دیسک کمر شما تسکین یابد.

 

درمان دیسک کمر در طب سنتی با استفاده از گرما یا سرما

اگر به دنبال روشی برای درمان دیسک کمر در طب سنتی هستید، بهترین راه برای تسکین درد ناشی از دیسک کمر استفاده از کمپرس گرما یا سرما است. اما اگر به دنبال کسب اطلاعات در خصوص دارو هستید به این صفحه از سایت دکتر سوشا به آدرس www.drsosha.com مراجعه کنید.

ذهن آگاهی و مراقبه (مدیتیشن)

کمردرد مزمن و درد دیسک کمر هم از نظر جسمی و هم از نظر عاطفی فشار می‌آورد. برای مدیریت ناامیدی، افسردگی و سایر جنبه‌های روانی در مواجهه با درد مزمن، ممکن است به یک روانشناس توانبخشی نیاز داشته باشید. این متخصص ممکن است یوگا، تای چی و استراتژی‌های دیگر آرامش بخش را به شما توصیه کند تا ذهن شما برای درمان دیسک کمر قوی‌تر شده و شما آرامش روحی و در عین حال جسمی بیش‌تری پیدا کنید.

      

منبع: اکوفارس

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت ecofars.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اکوفارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۲۸۸۸۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

رشته روانشناسی از شکل سنتی فاصله می‌گیرد/ افزایش تعداد کلینیک‌های درمانی

به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا، مراسم بزرگداشت «روز روانشناس و مشاور» با حضور سعید رازقی رئیس دانشگاه آزاد اسلامی واحد بوشهر، اعضای هیئت رئیسه، استادان و دانشجویان رشته تحصیلی مشاوره و روانشناسی در این دانشگاه برگزار شد.

رازقی رئیس دانشگاه آزاد اسلامی استان بوشهر در این جلسه با بیان اینکه روانشناسی از مباحث مورد علاقه‌ام است و بیشتر علاقه‌مند به شنیدن مباحث پیرامون این علم مهم دارم، گفت: جامعه امروز دچار تغییرات سریع و آنی مباحث تکنولوژی و به‌روز شدن علوم مختلف، فضای مجازی و تبادل اطلاعات در این فضاست که باید برای کاهش آسیب‌ها در این فضا، جامعه را مدیریت و آماده پذیرای این تغییرات کرد.

معاون فرهنگی دانشجویی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بوشهر هم عنوان کرد: دانشجویان، آینده‌ساز جامعه هستند، اما برای تحقق این مهم، نیازمند پیر، مرشد و استاد هستند تا این مسیر حساس را با موفقیت پشت‌سر بگذارند.

انسیه ماهینی با اشاره به وجود تمامی مقاطع تحصیلی شته روانشناسی در واحد بوشهر عنوان کرد: هر دانشگاهی تا رسیدن به استاندارد ایده‌آل و مطلوب خود با چالش‌هایی مواجه است که خلأ‌های محدود موجود در این دانشگاه به‌واسطه حضور استادان توانمند و باتجربه به خوبی از بین رفته است.

وی با ارائه توضیحاتی درباره مرکز مشاوره امین عنوان کرد: مرکز مشاوره امین دانشگاه به‌خوبی توانسته مشاوره‌های مختلفی در عرصه‌های تحصیلی، ازدواج، خانوادگی، همسرداری، سوگ درمانی و ... به دانشجویان ارائه کند.

معاون فرهنگی دانشجویی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بوشهر افزود: همچنین مرکز مشاوره امین دانشگاه آزاد اسلامی واحد بوشهر با ایجاد زیرساخت‌های مناسب درحال گسترش فعالیت و ارائه خدمت به عموم جامعه است که با حضور پربار و پرانگیزه دانشجویان می‌تواند خدمات مطلوب‌تری را ارائه کند.

تشریح اهمیت شغل روانشناس در جامعه

مولود کیخسروانی مدیر گروه رشته روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بوشهر با اشاره به اهمیت شغل روانشناس در جامعه تأکید کرد: افرادی که به روانشناس مراجعه می‌کنند، گا‌هی بیمارانی هستند که اتاق درمان را آخرین نقطه امن برای خود می‌بینند، بنابراین هر دانشجو باید خود را در مسیری ببیند که با اقدامات مناسب می‌تواند یک زندگی، یک جان، یک آینده، یک فرزند با آینده نامعلوم را نجات دهد.

استاد گروه روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بوشهر هم با بیان اینکه در دنیای امروز، روانشناسی نیازم مبرم جامعه است، ادامه داد: افزایش تعداد کلینیک‌های درمانی، نشان‌دهنده این اهمیت و مراجعه افراد به آنان بیانگر اعتماد و نیاز مردم به مشاور برای کمک به آنان است.

رامین بی‌باک با بیان اینکه بهداشت جهانی در تعریف خود از علم روانشناسی بر ارتقای سلامت روان علاوه بر درمان تأکید دارد، توضیح داد: همه افراد جامعه به‌نوعی آسیب‌های روحی و روانی مختلفی را در سنین مختلف تجربه می‌کنند که علاوه بر درمان، نیاز به ترمیم آن در جامعه وجود دارد؛ چراکه زمینه پیشرفت در هر امری به نیروی انسانی وابسته است و سلامت روان، اثرمستقیمی بر آن دارد.

روانشناسی علم مطالعه رفتار است

مدیر مرکز مشاوره امین دانشگاه آزاد اسلامی واحد بوشهر هم با تأکید بر اهمیت وجود مراکز مشاوره در جهان تشریح کرد: روانشناسی علم مطالعه رفتار است، انسان از زمان تولد با رفتار، خود را نشان می‌دهد، بنابراین در هرجایی که انسان وجود دارد، رفتار نیز وجود خواهد داشت که می‌طلبد این رفتار‌ها از بدو تولد به صورت علمی مورد بررسی قرار گیرد.

بهمن توفیقی افزود: روانشناسی علم روز جهان است و نقشی که این علم در کاهش آلام و درد‌ها دراد، بر هیچکس پوشیده نیست.

استاد گروه روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بوشهر هم با اشاره به سابقه این رشته تحصیلی در این واحد دانشگاهی، عنوان کرد: دانشگاه آزاد اسلامی واحد بوشهر، نخستین مرکز آموزش عالی است که مقاطع تحصیلات تکمیلی را در استان فعال کرد و به‌نوعی محوریت و مرکزیت رشته روانشناسی است.

علی پولادی ریشهری با اشاره به فعالیت سازمان نظام روانشناسی در استان بوشهر توضیح داد: با تسهیل امور در این سازمان، دانش‌آموختگان مقطع کارشناسی ارشد رشته روانشناسی می‌توانند پس از کارورزی، آزمون و انجام مصاحبه اقدام به کسب پروانه فعالیت و سپس به انجام مشاوره‌های مختلف بپردازند.

وی با بیان اینکه ۷۰ رشته روانشناسی در جهان وجود دارد، ادامه داد: رشته روانشناسی چشم‌انداز خاصی در جهان دارد که این رشته در پرتو علوم روز و تکنولوژی‌های نوین، به‌زودی از شکل سنتی خود فاصله خواهد گرفت.

استاد رشته روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بوشهر با بیان توصیه‌هایی برای دانشجویان و نسل جوان گفت: ابتدا توصیه می‌کنم همواره ارتباط خود را با خالق هستی، متصل نگه دارید که این اتصال و ارتباط، عاملی برای جلوگیری از بسیاری کج‌روی‌هاست.

محسن دربندی افزود: دانشجویان باید با والدین خود ارتباط صمیمانه‌ای داشته باشند و با احترام با آنان رفتار کنند که وجود این نعمت الهی، آرامش‌بخش بسیاری از ناملایمات است و دیگر اینکه هدفمند زندگی کنند و همواره اهل مطالعه باشند.

ذاکری از استادان گروه روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بوشهر هم با تأکید بر اینکه دانشجویان همواره سعی کنند خود را در زمینه‌های مختلف توانمند سازند، خطاب به دانشجویان افزود: مهارت‌های زندگی اجتماعی را یاد بگیرید، عوامل استرس‌زا را برای خود و جامعه بشناسید و برای کنترل آن تلاش کنید. مطالعات خود را حداقل در یک زمینه تخصصی با جدیت دنبال کنید و به رسالت خود در رابطه با ارتقاء سطح روان جامعه، پایبند باشید.

باقر گرگین رئیس دانشکده علوم انسانی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بوشهر هم با بیان اینکه شخصیت و هویت افراد در ارتباط با دیگران و حل مشکلات آفراد شکل می‌گیرد و نشان داده می‌شود، ادامه داد: در این صورت است که انسان نه یک فرد، بلکه بخشی از یک مجموعه‌ای که با آن در ارتباط است نشان داده می‌شود و در حقیقت در گستره بیشتر، بروز، ظهور و فعالیت می‌کند.

در پایان این آیین از استادان گروه روانشناسی و مشاوره و دانشجویان و مشاورین فعال در مرکز مشاوره امین دانشگاه آزاد اسلامی واحد بوشهر تجلیل شد.

انتهای پیام/