به نقل از «خبرگزاری برنا»

چگونه تاندون دست آسیب می بیند؟

تاریخ انتشار: ۱۵ دی ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۳۸۷۸۶۹

مچ دست انسان دارای تاندون های بسیاری است. به همراه هم، آنها امکان حرکت مچ، کف دست و انگشتان را فراهم می کنند.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛  تاندونیت مچ دست به التهاب تاندون یا زردپی در این قسمت از بدن گفته می شود. تاندون ها طناب های فیبری و ضخیمی هستند که عضلات را به استخوان ها متصل می کنند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

تاندونیت می تواند در نتیجه یک آسیب دیدگی یا حرکت تکراری شکل بگیرد که موجب مالش تاندون روی دیگر بافت های بدن مانند استخوان می شود.

مچ دست انسان دارای تاندون های بسیاری است. به همراه هم، آنها امکان حرکت مچ، کف دست و انگشتان را فراهم می کنند. تاندونیت می تواند به واسطه یک آسیب دیدگی یا استفاده بیش از حد در هر تاندون مچ دست شکل بگیرد.

علائم

درد شایع‌ترین علامت تاندونیت مچ دست است. درد ممکن است خفیف بوده و شاید با حرکت مچ دست تشدید شود.

از دیگر علائم تاندونیت مچ دست می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- گرما و قرمزی

- تورم و التهاب که می تواند دامنه حرکت مچ دست را کاهش دهد و انجام حرکات تکراری مانند ارسال پیام متنی یا تایپ را دشوارتر سازد

- احساس سایش یا شنیدن صدا هنگام حرکت مچ دست

- ضعف در مچ دست

دلایل

حرکات تکراری و استفاده بیش از حد شایع‌ترین دلایل تاندونیت مچ دست هستند. به عنوان مثال، این شرایط می تواند به واسطه موارد زیر شکل بگیرد:

- تایپ کردن و استفاده از ماوس کامپیوتر

- انجام بازی های ویدئویی

- ارسال پیام های متنی

- نوشتن با استفاده از قلم و کاغذ

- انجام وظایف بدنی تکراری مانند چکش زدن یا خرد کردن چوب

- انجام ورزش هایی که نیازمند استفاده از مچ دست هستند

عوامل زیر نیز ممکن است موجب تاندونیت مچ دست شده یا در ابتلا به آن نقش داشته باشند:- سن

- وضع اندامی ضعیف در مچ دست

- همترازی نامناسب مفاصل

- آسیب حاد ناشی از زمین خوردن یا ضربه های دیگر

- دیابت

درمان های خانگی

در موارد خفیف تاندونیت مچ دست، فرد ممکن است قادر به درمان این شرایط در خانه باشد. از جمله درمان های خانگی بالقوه برای تاندونیت مچ دست می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- پرهیز از هرگونه فعالیت تکراری که می تواند موجب تاندونیت شده یا در ابتلا به آن نقش داشته باشد

- استفاده از یخ روی مچ دست برای کاهش التهاب

- استفاده از یک آتل برای به حداقل رساندن حرکت و پیشگیری از آسیب بیشتر

- مصرف داروهای مسکن بدون نسخه و داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی برای کاهش التهاب

در صورت عدم بهبود تاندونیت مچ دست با استفاده از این روش ها یا اگر مشکوک هستید که این شرایط در نتیجه یک آسیب دیدگی شکل گرفته است، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک شدت تاندونیت را ارزیابی کرده و گزینه های درمان اضافه را پیشنهاد خواهد کرد.

گزینه های درمان

گزینه های درمان مختلفی برای تاندونیت مچ دست وجود دارند. نوع درمان که یک پزشک توصیه می کند به دلیل و شدت شرایط بستگی خواهد داشت.

از جمله گزینه های غیر جراحی برای درمان تاندونیت مچ دست می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- تمرینات کششی سبک

- استفاده از آتل یا بریس مچ دست برای کاهش حرکت و پیشگیری از آسیب بیشتر

- تجویز داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی برای کاهش درد و تورم

- تزریق استروئید در مچ دست برای کاهش التهاب

- کاردرمانی

اگر این گزینه های درمان ناموفق باشند، یا آسیب دیدگی در تاندون وجود داشته باشد، ممکن است به انجام عمل جراحی برای بهبود تاندونیت مچ دست نیاز باشد. شکل خاص تاندونیت مشخص می کند که یک فرد نامزد خوبی برای انجام عمل جراحی است یا خیر، زیرا این روش در همه موارد مفید نیست.

عمل های جراحی سبک معمولا با بی حسی موضعی انجام می شوند اما در موارد پیچیده‌تر ممکن است به بیهوشی عمومی نیاز باشد.

پیشگیری

نکته های زیر می توانند به افراد در پیشگیری از ابتلا به تاندونیت مچ دست کمک کنند:

- پرهیز از فعالیت های تکراری تا حد امکان که می تواند دلیل تاندونیت مچ دست بوده یا در ابتلا به آن نقش داشته باشند.

- تعیین زمان های استراحت منظم حین انجام فعالیت های تکراری که مچ دست را درگیر می کنند.

- استفاده از یک بریس یا آتل هنگام انجام وظایف تکراری مانند تایپ کردن یا فعالیت های دیگر که ممکن است بر مچ فشار وارد کنند.

انجام تمرینات کششی برای تقویت مچ دست.

منبع: خبرگزاری برنا

کلیدواژه: آسیب دیدگی بازی درمان عمل جراحی مسکن

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۳۸۷۸۶۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

لایروبی ۳۰ کیلومتر از رودخانه‌های کرمانشاه

مدیرعامل آب منطقه‌ای کرمانشاه گفت: برای جلوگیری از سیلاب ۳۰ کیلومتر از نقاط حادثه‌خیز رودخانه‌های استان لایروبی انجام شده است. - اخبار استانها -

به گزارش خبرگزاری تسنیم از کرمانشاه، رسول فرهادی در جلسه ستاد پیشگیری، هماهنگی و فرماندهی عملیات پاسخ به بحران استان که امروز در استانداری برگزار شد با اشاره به لایروبی رودخانه‌های استان اظهار داشت: با توجه به محدودیت زمانی و اعتبارات 30 کیلومتر از نقاط حادثه‌خیز رودخانه‌ها، گلوگاه‌ها و نقاطی که در سیلاب‌های گذشته دچار آسیب شده بودند، شناسایی و لایروبی شد.

وی با بیان اینکه بیش از یک میلیون مترمکعب خاکبرداری و زباله‌برداری و نخاله‌برداری و بازگشایی مسیر انجام شد عنوان کرد: برنامه جامعی برای لایروبی رودخانه‌های استان تدوین شد و از خروجی این برنامه ساماندهی و لایروبی رودخانه الوند به عنوان یکی از رودخانه‌های آسیب‌پذیر از محل اعتبارات ملی انجام می‌شود.

فرهادی با اشاره به ساماندهی رودخانه‌های استان شامل آبشوران، قره‌سو و تنگه کنشت به طول یک کیلومتر گفت: ترمیم بند کیلانبر از محل اعتبارات توازن منطقه‌ای و اعتبارات داخلی شرکت انجام شد؛ این بند در سال 98 به دلیل سیلاب‌های رخداده آسیب دیده بود و خطر تخریب کامل آن وجود داشت که در این صورت 50 میلیارد تومان هزینه داشت اما با تعمیر به موقع بازسازی شد.

مدیرعامل شرکت آب منطقه‌ای کرمانشاه با بیان اینکه 400 حلقه چاه غیرمجاز در استان پر و مسلوب المنفعه شد افزود: 135 حلقه از این چاه‌ها در مجاورت چاه‌های آب شرب در شعاع یک کیلومتری قرار داشتند که تنها برای مجات آب شرب استان این اقدام انجام شد.

وی عنوان کرد: ترمیم خط شرب انتقال سد گاوشان به شهر کرمانشاه در حال انجام است که برای تست و اورهال این خط ضروری است که تنش‌های تابستان با مدیریت و کمترین هزینه پشت سر گذاشته شود و منابع دیگری جایگزین این خط شده زیرا این خط حدود 2300 لیتر آب برای شهر کرمانشاه تأمین می‌کند و تعمیرات آن تا پایان ماه جاری انجام می‌شود.

فرهادی گفت: برای طرح جایگزینی پساب برای مصرف صنایع نیز مشاور توسط مجموعه کنسرسیوم انتخاب شده و بعد از انجام مطالعات تا پایان سال عملیات اجرایی آن انجام می‌شود.

انتهای پیام/