به نقل از «پارسینه»

فرمول نوشیدنی برای مقابله با حالت تهوع

تاریخ انتشار: ۲۴ دی ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۵۰۴۱۳۰

نوشیدن یک فنجان چای گرم یکی از موثرترین روش‌ها برای تسکین ناراحتی معده است، به ویژه اگر با احساس حالت تهوع مواجه باشید. حالت تهوع به شرایطی گفته می‌شود که فرد با ناراحتی معده و نیاز به استفراغ مواجه است.

برخی چای‌ها نشان داده اند که به تسکین حالت تهوع به هر دلیلی، از بیماری حرکت تا عوارض شیمی درمانی و بارداری کمک می‌کنند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند! در ادامه با برخی از بهترین چای‌ها برای مقابله با حالت تهوع بیشتر آشنا می‌شویم.
چای بابونه

چای بابونه از گیاه گلدار بابونه که عطر و طعمی خاص و فواید سلامت مختلف را ارائه می‌کند، تهیه می‌شود.

در پزشکی سنتی، بابونه برای آرامش عضلات دستگاه گوارش و درمان شرایطی مانند بیماری حرکت، حالت تهوع، استفراغ، گاز، و سوء هاضمه استفاده شده است.

نتایج مطالعه‌ای که طی یک بازه زمانی ۴ ماهه و با حضور ۶۵ زن که تحت شیمی درمانی قرار داشتند، انجام شد، نشان داد مصرف ۵۰۰ میلی گرم عصاره بابونه دو بار در روز به کاهش تعداد دفعات استفراغ کمک کرده است.

در همین حال، مطالعه‌ای با حضور ۱۰۵ زن نشان داد که مصرف عصاره بابونه تاثیرگذاری بیشتری نسبت به زنجبیل در کاهش حالت تهوع و استفراغ ناشی از بارداری داشته است.

با این وجود، به این نکته اشاره شده است که زنان باردار باید پیش از نوشیدن چای بابونه با پزشک خود مشورت کنند، زیرا این نوشیدنی و چای‌های گیاهی دیگر ممکن است خطری برای بارداری آن‌ها ایجاد کند.

در شرایطی که این مطالعات عصاره‌های بسیار غلیظ بابونه را مورد بررسی قرار داده اند، چای بابونه نیز ممکن است آثاری مشابه را ارائه کند.

برای تهیه چای بابونه، شما می‌توانید یک قاشق غذاخوری (۲ گرم) بابونه خشک شده را در یک فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) آب جوش برای ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کنید.
چای زنجبیل

چای زنجبیل یک نوشیدنی گیاهی است که از ریشه زنجبیل تهیه می‌شود. این ریشه هزاران سال است که به عنوان درمانی طبیعی برای حالت تهوع استفاده می‌شود و افزودن آن به آبنبات ها، قرص ها، و محصولات جویدنی برای تسکین ناراحتی معده رایج است.

یک بررسی که شامل ۹ مطالعه می‌شد، نشان داد که زنجبیل حالت تهوع و استفراغ ناشی از بیماری صبحگاهی، شیمی درمانی، برخی دارو‌ها و عمل جراحی را تسکین می‌دهد.

مطالعه‌ای دیگر با حضور ۵۷۶ نفر که تحت شیمی درمانی قرار داشتند، نشان داد که مصرف ۰.۵ تا ۱ گرم زنجبیل در مقایسه با گروهی که دارونما دریافت می‌کردند، به طور قابل توجهی شدت حالت تهوع را کاهش داده است.

اگرچه بیشتر مطالعات بر عصاره‌ها و مکمل‌های بسیار غلیظ زنجبیل متمرکز بوده اند، این احتمال وجود دارد که چای زنجبیل نیز فوایدی مشابه را ارائه کند.

برای تهیه چای زنجبیل می‌توانید یک تکه زنجبیل را پوست گرفته و رنده کنید. سپس به آن آب جوش اضافه کنید و با توجه به این دوست دارید قدرت عطر و طعم این نوشیدنی چه اندازه باشد اجازه دهید ۱۰ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد. سپس، آن را از صافی عبور داده و اندکی عسل، دارچین یا لیمو به چای اضافه کنید.
چای عسل لیمو

چای عسل لیمو یک نوشیدنی محبوب است که عطر و طعم تازه و طراوت بخش لیمو را با شیرینی عسل ترکیب می‌کند.

مطالعات مختلف نشان داده اند که رایحه لیمو به تنهایی نیز می‌تواند به تسکین حالت تهوع کمک کند.

به عنوان مثال، مطالعه‌ای با حضور ۱۰۰ زن باردار نشان داد که بو کردن روغن اساسی لیمو به کاهش چشمگیر حالت تهوع و استفراغ منجر شده است.

در همین حال، عسل به متعادل کردن محتوای اسیدی لیمو کمک می‌کند. همچنین، عسل از خواص ضد باکتری برخوردار است که ممکن است از انسان در برابر عفونت‌هایی که می‌توانند به حالت تهوع منجر شوند، محافظت کند.

آماده کردن چای عسل لیمو راحت است. شما می‌توانید ۲ قاشق چایخوری (۱۰ میلی لیتر) آبلیمو تازه و ۲ قاشق چایخوری (۱۵ میلی لیتر) عسل را در ۱ فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) آب جوش ترکیب کنید.
چای رازیانه

رازیانه یک گیاه دارویی معطر است که ارتباط نزدیکی با هویج، کرفس، گشنیز و شوید دارد. این گیاه دیر زمانی است که به عنوان یک درمان طبیعی برای طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها از جمله معده درد، اسهال و یبوست استفاده می‌شود.

برخی از این خواص از پشتیبانی علمی برخوردار هستند.

به عنوان مثال، یک مطالعه با حضور ۸۰ زن نشان داد که مصرف یک کپسول حاوی ۳۰ میلی گرم رازیانه پیش از قاعدگی به کاهش علائم ناشی از این دوره، مانند حالت تهوع و ضعف کمک می‌کند.

مطالعه‌ای دیگر با حضور ۱۵۹ نفر نشان داد که نوشیدن ۱ فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) چای رازیانه در روز به بهبود سلامت گوارش، ریکاوری روده و حرکات منظم روده پس از عمل جراحی کمک کرده است.

شما می‌توانید چای رازیانه را با افزودن ۱ قاشق چایخوری (۲ گرم) تخم رازیانه خشک شده به یک فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) آب جوش تهیه کنید. اجازه دهید این ترکیب برای ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد، سپس آن را از یک صافی عبور داده و مصرف کنید.
چای نعناع بیابانی

چای نعناع بیابانی یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها برای درمان معده درد و حالت تهوع است.

در مطالعاتی با حضور سوژه‌های حیوانی، روغن نعناع بیابانی توانایی خود در کاهش درد و شل کردن عضلات دستگاه گوارش را نشان داد.

مطالعه‌ای دیگر با حضور ۱۲۳ نفر نشان داد که تنها استنشاق روغن نعناع بیابانی به طور قابل توجهی حالت تهوع پس از عمل جراحی را کاهش داده است.

چای نعناع بیابانی احتمالا فواید سلامت مشابه با روغن خود را ارائه می‌کند.

شما می‌توانید ۱۰ تا ۱۵ برگ نعناع بیابانی را در ۱ فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) آب جوش ریخته و اجازه دهید برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.
چای شیرین بیان

شیرین بیان یک گیاه دارویی با عطر و طعمی تلخ و شیرین است. افزون بر این که به آبنبات ها، آدامس، و نوشیدنی‌ها اضافه می‌شود، شیرین بیان دیر زمانی است که در پزشکی سنتی برای درمان ناراحتی گوارشی کاربرد دارد.

یک مطالعه با حضور ۵۴ نفر نشان داد که مصرف ۷۵ میلی گرم عصاره شیرین بیان دو بار در روز علائم سوء هاضمه، از جمله حالت تهوع، استفراغ، معده درد و نفخ را کاهش داده است.

پژوهشی دیگر نشان داد که عصاره شیرین بیان می‌تواند به بهبود زخم‌های معده که می‌تواند محرکی برای علائمی مانند نفخ، ناراحتی معده، حالت تهوع و استفراغ باشد، کمک کند.

از آنجایی که بیشتر مطالعات موجود بر عصاره شیرین بیان متمرکز بوده اند، به پژوهش‌های بیشتری برای تعیین ایمنی و تاثیر چای شیرین بیان نیاز است.

این گیاه اگر در مقادیر زیاد مصرف شود ممکن است موجب عوارض جانبی مانند فشار خون بالا شود. این عوارض جانبی ممکن است با سطوح پایین پتاسیم تشدید شوند.

بر همین اساس، بهتر است مصرف چای شیرین بیان به تنها یک فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) در روز محدود شود. اگر به یک بیماری و شرایط سلامت زمینه‌ای مبتلا هستید، پیش از آغاز مصرف چای شیرین بیان با پزشک خود مشورت کنید.

افزون بر این، همانند دیگر انواع چای‌های گیاهی، زنان باردار نباید پیش از مشورت با پزشک خود چای شیرین بیان مصرف کنند، زیرا ممکن است بارداری آن‌ها را در معرض خطر قرار دهد.

منبع: پارسینه

کلیدواژه: حالت تهوع چای بابونه دارچین

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۵۰۴۱۳۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

راه حل فلسطین همان فرمول «‌دو دولتی» است

     عصر ایران؛ محمد حسن گودرزی-  وضعیت خاورمیانه با حمله بی‌سابقه پهبادی و موشکی ایران به اسرائیل در پاسخ به ترور و حمله اسرائیل به کنسولگری جمهوری اسلامی ایران وارد مرحله تازه‌ای شده است. 

با وجود اینکه حملات محدود ریزپرنده هایی در هفته گذشته توسط اسرائیل در اصفهان و در پاسخ به حملات ایران انجام شد اما با توجه به کوچک و محدود بودن این حملات فعلا این درگیری‌های مستقیم را می توان پایان یافته توصیف کرد.

با این همه بعد از گذشت بیش از 200 روز از حمله اسرائیل به غزه و تبدیل این منطقه به یک تراژدی بشری، به نظر می‌رسد  همچنان مذاکرات آتش بس بین حماس و اسرائیل در وضعیت بن‌بست است.  

   دکتر مارک فورنس(Dr. Mark Furness) کارشناس مسائل بین‌الملل و محقق ارشد مؤسسه سیاست‌های توسعه آلمان (Deutsches Institut für Entwicklungspolitik) در گفت و گو با عصر ایران داشت در مورد وضعیت کنونی خاورمیانه صحبت کرده است:

پس از حمله اسراییل به سفارت ایران در سوریه، ایران در واکنش به این اقدام ایران  اقدام به حمله موشکی و پهپادی کرد. اهمیت این حرکت ایران چه بود و چرا تأثیر جهانی گسترده‌ای به دنبال داشت؟

این اولین بار بود گزارش شد ایران به جای استفاده از نیروهای نیابتی خود مانند حزب‌الله (لبنان)، مستقیماً به اسرائیل حمله کرده است. حمله بدون فکر اسرائیل به سفارت ایران در دمشق و حمله موشکی و پهپادی گسترده ایران به اسرائیل تأثیر جهانی گسترده‌ای داشته زیرا مردم نگران تشدید درگیری‌ها در خاورمیانه هستند.

مقامات ایرانی اعلام کرده‌اند  در صورت عدم پاسخ اسرائیل به این حملات ادامه نمی‌دهند. به نظر شما، با توجه به واکنش اخیر ایران، کشورهای حامی اسرائیل در قبال ادامه حملات اسرائیل به منافع ایران چه موضعی خواهند داشت و ادامه این تنش چه خطراتی برای منطقه می‌تواند داشته باشد؟ 

به نظر می رسد پاسخ اسرائیل با هدف قرار دادن اصفهان در روز جمعه فعلاً پایان کار باشد. البته اگر اسرائیل و ایران به تهدید یکدیگر ادامه دهند، درگیری ادامه خواهد یافت. ایران نمی‌تواند ترور افسران نظامی و دانشمندان ارشد خود را تحمل کند و اسرائیل هم نمی‌تواند موشک‌های حزب‌الله و حملات حوثی‌ها به کشتی‌ها در دریای سرخ را بپذیرد.

من نمی‌توانم تغییر عمده‌ای در مواضع کشورهای حامی اسرائیل ببینم، به ویژه تا زمانی که دولت ایران به حمایت از حزب‌الله در لبنان و حوثی‌ها در یمن ادامه دهد.

از سوی دیگر، تلاش‌های غرب برای کنار گذاشتن ایران و وانمود کردن اینکه این کشور یک قدرت مهم منطقه‌ای نیست، کمکی به حل مشکلات نکرده و از واقعیات به دور است.

اخیراً چندین کشور اروپایی به همراه کشورهایی مانند استرالیا از تمایل خود برای به رسمیت شناختن فلسطین صحبت کرده‌اند. به نظر شما این چقدر می‌تواند به پایان جنگ در غزه کمک کند؟

جالب است که تنها وزیر امور خارجه نیوزیلند گفت که فکر نمی‌کند (به رسمیت شناختن فلسطین) کمکی به پایان جنگ کند و تمرکز باید بر آتش‌بس و اقدامات بشردوستانه باشد.

من حدس می‌زنم  او درست می‌گوید که این به رسمیت شناختن در حالی که جنگ وحشتناکی همچنان ادامه دارد، حرکتی نمادین است. از سوی دیگر، تحقق فلسطین مستقل و دارای حاکمیت، کلید صلح بلندمدت در منطقه است. پس از رسیدن به آتش بس، این موضوع باید تمرکز اصلی و اولویت فوری باشد.

اگرچه حماس بارها تمایل خود را برای آتش بس با اسرائیل اعلام کرده، اما به نظر می‌رسد با توجه به تداوم تهاجم نظامی اسرائیل به غزه، هیچ تمایلی در دولت نتانیاهو برای کاهش تنش و پایان دادن به جنگ وجود ندارد. نطر شما چیست؟

تا زمانی که حماس اسرائیلی‌هایی را که در 7 اکتبر به اسارت گرفته بود، آزاد نکند، اسرائیلی‌ها دست از حمله برنمی‌دارند. به نظر من، آزاد کردن اسیران کار هوش‌مندانه‌ای برای حماس در حال حاضر خواهد بود. اگر این افراد آزاد شوند، ادامه حمایت بین‌المللی از اسرائیل دشوارتر خواهد بود.
 
آیا به نظر شما عدم برگزاری انتخابات در فلسطین از سال 2006 بر افزایش فشار اسرائیل بر فلسطینیان تأثیری داشته و آیا برگزاری انتخابات آزاد در فلسطین می‌تواند راهی برای به رسمیت شناختن حقوق فلسطینیان در جهان باشد؟

من فکر می‌کنم فلسطین تا حدودی امکان برگزاری انتخابات آزاد را ندارد. البته اشغال‌گری اسرائیل یکی از دلایل اصلی عدم برگزاری انتخابات از سال 2006 و عدم توانایی فلسطین برای ایجاد نهادهای کافی برای انجام این کار بوده است. مقصر دانستن  حماس و از سوی دیگر مقامات فلسطینی به دلیل خودکامگی و فاسد بودن (دولت خودگردان) آسان است، اما فلسطینی‌ها این شانس را نداشته‌اند که چیز بهتری بسازند.

اولین گام پس از آتش بس در غزه احتمالاً نیاز به یک مأموریت حفظ صلح سازمان ملل و یک تلاش بین‌المللی برای ساختن نهادها و همچنین زیرساخت های فیزیکی مورد نیاز در سراسر سرزمین فلسطین براساس توافق 1967 است. برای این منظور، آمریکا و اروپا باید اسرائیل را وادار به اجرای توافقات بین‌المللی موجود در مورد فلسطین، به ویژه در مورد شهرک سازی در کرانه باختری و محاصره غزه کنند.

برخی معتقدند  جنگ غزه راهی برای فرار نتانیاهو از اتهامات فساد و سوء استفاده از قدرت است و طولانی شدن جنگ غزه به بقای دولت او کمک می‌کند. این نظر چقدر درست است؟

بیشتر از آنچه در رسانه‌ها گزارش می شود نمی‌دانم. ممکن است جای نتانیاهو در زندان باشد. همچنین ممکن است با پایان جنگ، دولت او سقوط کند یا او دیگر از تعقیب قضایی مصون بماند. اما من همچنین فکر می‌کنم  این بحث که نتانیاهو برای محافظت از خود جنگ غزه را طولانی می‌کند، ساده‌انگارانه است.

من فکر نمی‌کنم  هیچ یک از دولت‌های اسرائیل حداقل در ابتدا واکنش متفاوتی به عملیات 7 اکتبر نشان می‌دادند. اینکه آیا یک رهبر اسرائیلی دیگر با مجازات دسته جمعی مردم غزه تا این حد پیش می‌رفت، حدس و گمان است، اما من شک دارم  یک رهبر اسرائیلی بتواند به چنین درگیری‌یی پایان دهد تا زمانی که حماس اسرائیلی‌ها را در اسارت دارد.

به نظر شما آیا با توجه به ادامه سیاست‌های خصمانه اسرائیل و ادامه شهرک‌سازی‌های اسرائیل راهی برای برقراری صلح و تشکیل کشور فلسطین وجود دارد؟

بله. راه حل دو دولتی بر اساس مرزهای 1967، به همراه مذاکراتی در مورد بازگشت پناه جویان، شهرک سازی اسرائیل و وضعیت بیت المقدس. اسرائیل باید بپذیرد هیچ صلحی وجود نخواهد داشت مگر اینکه این مسائل محقق شود. حامیان غربی اسرائیل دیگر نمی‌توانند اشغال نظامی، محاصره و تسلط اسرائیل بر زندگی روزمره در سرزمین‌های فلسطینی را بپذیرند که با سیاست‌های دوران آپارتاید آفریقای جنوبی مقایسه می‌شود.

به نظر شما برای پایان دادن به جنگ غزه و برقراری آتش بس چه باید کرد؟

اگر حماس اسرا را آزاد کند، اسرائیل بخش زیادی از توجیه خود را برای حمله با هدف تبدیل کردن غزه به زمین سوخته از دست خواهد داد. یک آتش بس دائمی باید توسط یک ماموریت نیروهای حافظ صلح سازمان ملل اجرا شود. برگزاری یک کنفرانس بین‌المللی در مورد فلسطین، شامل همه ذینفعان، نیاز به ایجاد یک نقشه راه برای ایجاد یک کشور فلسطینی پایدار دارد. من احتمالاً دارم رویا پردازی می‌کنم اینطور می‌شود، اما باید امید را حفظ کنیم.

کانال عصر ایران در تلگرام