سفیدی زیر ناخن‌ها تنها به دلیل کمبود ویتامین نیست
تاریخ انتشار: ۱۱ بهمن ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۷۲۵۹۴۳
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان،درباره سفیدی زیر ناخن‌ها گفت: بیماری لوکوشینا یا خطوط سفید ایجاد شده در زیر ناخن‌ها میتواند به دلایل گوناگونی رخ دهد که معمولا مهم‌ترین عامل ایجاد آن ضربات وارد شده بر سطح ناخن است.
جوزدانی با اشاره به عوامل موثر در ایجاد خطوط سفید زیر ناخن‌ها اظهار کرد: آلرژی، حساسیت، بیماری‌های قلبی، مشکلات ریوی، شیمی درمانی، دیابت، سینوزیت کبدی، کم کاری تیروئید، اگزما و کمبود بعضی از مواد معدنی در بدن باعث ایجاد خطوط سفید در زیر ناخن‌ها می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تاثیر کمبود مواد معدنی بر افزایش خطوط سفید ایجاد شده در زیر ناخن‌ها گفت: کمبود ویتامین‌هایی مانند کلسیم، روی و آهن میتواند ناخن‌های افراد را با معضل خطوط سفید رو به رو سازد.
انجام چه کارهایی در کاهش سفیدی ناخن ها موثر است؟جوزدانی با اشاره به روش‌های موثر در کاهش سفیدی ناخن‌ها اظهار کرد: مرطوب نگهداشتن سطوح ناخن، لاک نزدن‌های مکرر و کوتاهی به موقع آنها میتواند سفیدی سطوح ناخن را کاهش دهد.
بیشتر بخوانید: تشخیص بیماری با هلال سفید ناخن
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف تغذیه مناسب برای تقویت سطوح ناخن‌ها گفت: بهتر است بدانید که روی و پروتئین در بدن ما از طریق مواد غذایی حیوانی مانند انواع حبوبات و گوشت دریافت می‌شود که مصرف روزانه آنها تاثیر زیادی در تقویت ناخن دارد.
جوزدانی در پایان گفت: بهترین منبع اصلی تامین کلسیم در بدن شیر است و هر یک لیوان شیر ۲۴۰ میلی گرم کلسیم دارد؛ بنابراین با مصرف روزانه آن می‌توان کلسیم بدن را به حد متعادل رساند.
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: تامین کلسیم کم کاری تیروئید متخصص تغذیه و رژیم درمانی زیر ناخن ها خطوط سفید
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۷۲۵۹۴۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تاثیر عجیب این ویتامین روی عصبانیت
به گزارش خبرآنلاین، «خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران در پاسخ به این سوال که بیشتر کمبود کدام ویتامین در کشور وجود دارد گفت: کمبود ویتامین B۱ در کشور بیشتر دیده می‌شود. با الگوهای مصرفی که وجود دارد باید آن را در غلات گنجاند. مثلا نان‌ها باید برای دریافت این ویتامین تصفیه نشده باشند، اما متلاسفانه بیشتر نان‌های ما تصفیه شده است و برای همین ویتامین B۱ دریافت نمی‌شود.
تاثیر ویتامین B بر خلق و خو
به گزاش ایلنا، رحمانی درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو نیز توضیح داد: ویتامین‌های گروه B نقش مهمی در کمک به مغز در تولید سطح کافی مواد شیمیایی مورد نیاز برای مدیریت خلق و خو و سایر عملکردها دارند. بنابراین ویتامین‌های گروه ب در خلق و خو به دلیل نقشی که در متابولیسم بدن دارند بسیار تاثیرگذارند. اگر کسی دارای مقادیر کم ویتامین B و به ویژه B۱۲ باشد، احتمال دارد علائم افسردگی را تجربه کند. به ویژه B۱۲ در کاهش خستگی شناخته شده است.
وی افزود: ویتامین B۳ نیز که در تولید سروتونین نقش دارد بسیار اهمیت دارد. در افراد مبتلا به افسردگی، سطح سروتونین آنها پایین است. توزیع ویتامین B۳ در مواد غذایی زیاد است و عمدتا کمبود آن کمتر پیش می‌آید. مگر کسی مشکلات گوارشی داشته باشد. اما جذب ویتامین B۱ و B۲ از طریق مواد غذایی کمتر است. B۲ بیشتر در شیر و لبنیات یافت می‌شود. اگر به این دست لبنیات حرارت زیاد داده نشود و در معرض نورآفتاب قرار نگیرند، چون نور آفتاب آنها را از بین می‌برد، ممکن است با این شرایط بیشتر جذب بدن شوند. چون ویتامین گروه B نسبتا ناپایدارند و در مراحل پخت بین ۳۰ تا ۶۰ درصد آنها از بین می‌رود برای همین کمبود آن بیشتر حس می‌شود.
۲۳۳۲۳۳
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1902665
خودکشی دانشجوی کارشناسی ارشد در کوی دانشگاه تهران