چطور بدون عذاب وجدان شیرینی بخوریم و چاق نشویم؟
تاریخ انتشار: ۲۹ بهمن ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۹۳۸۴۰۲
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری آنلاین، کارشناسان تغذیه از فرانسه که زادگاه بسیاری از دسرها به حساب می‌آید، نحوه خوردن شیرینی بدون افزایش وزن را توضیح دادند و گفتند که آیا رژیم‌های غذایی مؤثر هستند یا خیر.
کارشناس تغذیه، پاسکال گوردون از شهر پروس گیرک در این زمینه گفت: مطمئناً خوردن متعادل برای سلامتی بسیار مهم است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به گفته وی، اگر شخصی بخواهد در وزن پایدار بماند یا وزن خود را از دست بدهد، باید یاد بگیرد که وقتی احساس گرسنگی نمی‌کند، دیگر به خوردن ادامه ندهد. گوردون با بیان اینکه بسیاری از بزرگسالان می‌توانند نیازهای بدن را احساس کنند، اما نه همه آنها، گفت: به کودک نگاه کنید. او فقط تا زمانی که گرسنه باشد غذا می‌خورد. به محض اینکه سیر شد، متوقف می‌شود.
این کارشناس تغذیه در پاسخ به این سوال که آیا ممکن است با خوردن شیرینی چاق نشد، خاطرنشان کرد: اگر شما در زمانی که گرسنه هستید دسر بخورید و متوقف شوید، دیگر مشکلی ایجاد نمی‌شود. اما اگر دیگر سیر شده‌اید، دسر یا حتی سیب یا ماست بخورید، این باعث افزایش وزن می‌شود.
وی افزود: مشکل دیگر اضافه وزن این است که وقتی ما محصولی را می‌خوریم که به نظر می‌رسد برای ما مضر است، از آن لذت نمی‌بریم و وقتی دسر را با افکار «من نباید بخورم، چاق می‌شوم، برای سلامتی نیز بد است» می‌خوریم، این محصول توسط بدن جذب نمی‌شود. و پس از آن شما همچنان خود را سرزنش خواهید کرد.
منبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: تغذیه وزن شیرینی افزایش وزن کیلو کالری افزایش وزن اضافه وزن اگر شما
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۹۳۸۴۰۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نوسان قیمت طلا و سکه در بازار رشت تا ساعت ۱۰:۳۰
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز گیلان ؛ اتحادیه طلا و سکه رشت اعلام کرد: سکه و طلا هم اکنون در بازار رشت با این قیمت‌ها معامله می‌شود.
تمام سکه بهار آزادی ۴۱ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان بدون تغییر
نیم سکه بهار آزادی ۲۴ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان + ۲۰۰ هزار تومان
ربع سکه بهار آزادی ۱۵ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان + ۳۰۰ هزار تومان
هر گرم طلای ۱۸ عیار هم ۳ میلیون و ۴۸۰ هزار تومان بدون تغییر
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت