روشهای کم کردن درد زایمان طبیعی بدون دارو
تاریخ انتشار: ۱۳ اسفند ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۷۱۳۴۰۲۲
شاید برای شما جالب باشد که بدانید بدن انسان در حالت عادی توانایی تحمل ۴۵ واحد درد را دارد این در حالی است که یک مادر، هنگام زایمان طبیعی به طور متوسط ۵۷ واحد درد تحمل میکند که این درد معادل شکستن همزمان ۲۰ استخوان بدن است.
۱۱ راه برای کم کردن درد زایمان طبیعی بدون استفاده از دارو
مکان مناسب و آرامش بخشی را برای زایمان انتخاب کنید به عنوان مثال داشتن یک توپ بزرگ برای نشستن روی آن و ورزش کردن در زمان شروع دردها یا داشتن یک صندلی گهوارهای برای اینکه کمی روی آن بنشینید، بسیار کمک کننده است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
انتخاب پزشک و ماما بسیارمهم است. کسانی را انتخاب کنید که به شما انرژی مثبت میدهند و درعین حال صبورهستند. دریافت حس امنیت در زمان شروع دردها به شما کمک میکند تا استرس خود را کنترل کنید.
درباره درد زایمان اطلاعات به دست بیاورید. برای این کار میتوانید از کتابها، مجلات یا کلاسهای مرتبط با زایمان استفاده کنید. هر چقدر دانش شما در این زمینه بیشتر باشد بهتر میتوانید احساسات تان را کنترل کنید.
درباره ترسها و نگرانیهایتان با پزشک یا ماما صحبت کنید و درعین حال از راه حلهایی که ارائه میدهند، استفاده کنید.
روشهای تنفسی را از قبل تمرین کنید. با کنترل و انجام تنفس با یک ریتم مشخص میتوانید انقباضها را کنترل کنید.
از تجسم و تصور کمک بگیرید. مثلا میتوانید یک عکس که احساس خوبی به شما میدهد همراه داشته باشید. میتوانید به موسیقی گوش دهید مثلا گوش دادن به صدای امواج دریا در زمان انقباضها حواس شما را از دردها دور میکند.
دوش آب گرم بگیرید. برای این کار از یک صندلی استفاده کنید و زیر دوش آب گرم بنشینید. آب گرم در کاهش دردها بسیار به شما کمک میکند.
تغییر وضعیت دهید و مدت طولانی در یک حالت نمانید. مثلا میتوانید راه بروید یا بنشینید یا دراز بکشید.
از کمپرس آب گرم و آب سرد استفاده کنید. کمپرس آب گرم را روی کمر و شکم و شانهها بگذارید و کمپرس آب سرد را روی صورت و گردن قرار دهید.
از ماساژغافل نشوید. ماساژ گرفتن در زمان انقباضها باعث کاهش درد میشود.
از متخصص طب سوزنی میتوانید کمک بگیرید، ولی فراموش نکنید این کار را قبل از شروع دردها انجام ندهید.
منبع: خراسان
منبع: پارسینه
کلیدواژه: زایمان پارسی خبر بارداری استفاده کنید آب گرم درد ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۱۳۴۰۲۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
زایمان با تاریخ رُند، بازی با جان نوزاد؟! + فیلم
زایمان سزارین به دلیل مشکلاتی که منشاء مادری یا جنینی دارند در زمان طبیعی آن ۳۹ هفته و دو روز انجام میشود ولی اگر نوزاد به بهانه تاریخ رند زودتر از موعد معمول یعنی در ۳۷ یا ۳۸ هفتگی به دنیا بیاید، نارس است و در بیشتر موارد در بخشهای ویژه تحت مراقبت قرامیگیرد.
این نوزادان جانشان در خطر است و در صورت بستری در بخشهای ویژه نوزادان علاوه بر دریافت دارو، احتمال ایجاد مشکلاتی در سیستم مغز و اعصاب و بیماریهای تنفسی و خطر ابتلا به سایر بیماریها وچود داشته و فرآیند رشد این نوزادان هم دچار اختلال میشود.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت