پس از تعطیلات عید چگونه خود را برای برگشتن به کار آماده کنیم؟
تاریخ انتشار: ۱۴ فروردین ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۴۵۲۶۶۲
آفتاب‌‌نیوز :
تعطیلات عید فرصت مناسبی برای بازپروری و به نوعی ریلکس کردن است که از تمام استرس‌ها و نگرانی‌های محل‌کار در امان باشیم، نفسی تازه کنیم و با خیال راحت مدتی را در کنار دوستان و خانواده بگذرانیم؛ اما بهتر است فکر بعدش را هم از همین الان بکنیم که وقتی به محل کار برمی‌گردیم شوکه نشویم و خیلی زود دوباره احساس دل‌زدگی نکنیم، به خودمان و نه به شغلمان آسیبی نرسانیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۱. خودتان را از تعطیلات به محل کار پرتاب نکنید
باید به این نکته توجهی ویژه داشت که بلافاصله بعد از برگشتن از سفر سر کار نروید و طوری برنامه‌ریزی کنید که حداقل ۲ الی ۱ روز قبل از رفتن به محل کار از سفر برگردید. با این کار روح و تفکر خود را برای کار آماده می‌کنید. در این دو روز استراحت کنید. اگر خستگی‌ای از سفر دارید و یا هر کار عقب افتاده‌ای که ذهن‌تان را مشغول کرده است هرچند که به کارتان هم مربوط نباشد، در این دو روز حل کنید.
۲. برگشتن به سر کار را برای خودتان راحت کنید
تعطیلاتی که به خوبی از آن استفاده کرده‌اید را کش ندهید و نگویید: «کاش بیشتر ادامه داشت و دیرتر به کار بر می‌گشتم». بگویید: «تعطیلات خوبی بود و سعی می‌کنم چند وقت یک‌بار این تعطیلات را در برنامه‌ام داشته باشم». اگر نیاز دارید تنها باشید و برای کارتان برنامه ریزی کنید حتما این کار را انجام دهید حتی در هنگام صبح قبل از رفتن به کار. بر روی کارتان تمرکز کنید. راهی را پیدا کنید که کارتان را راحت‌تر و سریع‌تر انجام دهید تا وقت بیشتری برای خود داشته باشید.
۳. حس و حال تعطیلات را همیشه با خود داشته باشید
توصیه می‌شود برای خود احساسات و جزییات سفر یا ایامی که احساس خوشنودی می‌کنید را بنویسید و هرگاه دچار خستگی‌های روحی روزمره شدید آنها را بخوانید و با خود بگویید برای تجربه‌ی دوباره این حال و احساس کار می‌کنم. همیشه قسمتی از آن حس آزادانه و آسودگی تعطیلات را داشته باشید. اگر چیزی شما را اذیت کرد به این نکته فکر کنید که آیا این موضوع در ۱۰ سال آینده شما اثر منفی‌ای می‌گذارد؟ اگر جواب منفی بود خودتان را از زیر بار استرسی بزرگی خلاص کرده‌اید و می‌توانید حالا با آرامش موضوع را حل کنید. اگر جواب مثبت بود، ذهن خود را خالی کرده و فقط بر حل آن تمرکز کنید.
۴. تعامل خود را با دیگران افزایش دهید
در کارتان حرفه‌ای باشید و روابط حرفه‌ای بسازید. در تعطیلات خود به این موضوع نیز فکر کنید که چگونه در محل کار می‌توانم با کسی که خیلی کارش خوب است تعامل داشته باشم. اگر با خود می‌گوییم: «از فلانی با وجود حرفه‌ای بودنش، خوشم نمی‌آید پس نمی‌توانم با اون تعاملی داشته باشم» رفتارمان غیر حرفه‌ای است و ما باید سعی کنیم از دیگران درس‌هایی جدید هر چند کوچک بیاموزیم.
۵. با دید جدیدی به کار برگردیم
وقتی از کار خسته می‌شویم، دیدگاه منفی و کسل‌کننده ای نسبت به آن داریم و با همین دیدگاه کار را ترک می‌کنیم و به تعطیلات می‌رویم. بهتر است با نگاهی جدید به کار برگردیم تا خودمان را خسته و افسرده نکنیم. بهتر است به جنبه‌های مثبت کارمان توجه کنیم و آنها را برای خود درشت‌تر کنیم، حالا با انرژی به دست آمده از این جنبه‌های مثبت برای برطرف ساختن یا ضعیف کردن جنبه‌های منفی آن اقدام کنیم.
۶. استراحت میان‌روزی برای خود در نظر بگیرید
به خستگی‌های خود بی‌توجه نباشید و سعی کنید آنها را ذره ذره برطرف کنید تا دچار حالت انفجار و فرسودگی نشوید. استراحت‌های میان‌روز را جدی بگیرید. این استراحت‌ها می‌تواند ۱۰ دقیقه پیاده‌روی بعد از ناهارتان باشد یا اینکه می‌توانید ناهار را در محل کار نخورید و به پارک یا محوطه‌ای مناسب بروید. خودتان را بلد باشید و بگردید به دنبال راهی که خستگی‌های روحی شما را در می‌آورد.
منبع: خبرگزاری ایرنامنبع: آفتاب
کلیدواژه: تعطیلات عید کرونا شروع کار برای خود حرفه ای محل کار
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۴۵۲۶۶۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تعطیلی شنبه یا ۵شنبه، کشور را با خطر فضای دوقطبی جدید روبرو کرده
به گزارش خبرآنلاین دولت در لایحه خود که بر تعطیلی دو روز در هفته تاکید شده ، خواستار این شده است که دستش در انتخاب روزهای تعطیل باز باشد.
روزنامه خراسان نوشت:مروری بر سابقه مباحث مطرح شده در این باره نشان می دهد که از سال های گذشته در بین فعالان اقتصادی که با خارج از کشور مراودات کاری دارند، ضرورت سامان دهی تعطیلات و انطباق تعطیلات در ایران با سایر کشورها مطرح بوده است. چراکه در بسیاری از کشورهای جهان تعطیلات هفتگی دو روزه است و شامل روزهای شنبه و یک شنبه می شود. با توجه به تعطیلی جمعه و شرایط نیمه تعطیل پنج شنبه در صورت تعطیلی این روز در عمل ۴ روز از هفته امکان برخی پیگیری های اداری در ارتباط با خارج از کشور میسر نیست. همچنین افزایش بازدهی کاری در روزهای غیرتعطیل و کمک به گردشگری داخلی و رونق سفرهای کوتاه از دیگر دلایل مطرح شدن افزایش تعطیلات در کشور است.
در مجموع با توجه به لایحه دولت و موافقت مجلس با کلیات آن و نظر مثبت فعالان اقتصادی، به نظر می رسد درباره اصل دو روزه شدن تعطیلات در طول هفته تردیدی نیست اما بر سر تعطیلی پنج شنبه یا شنبه اختلاف نظر وجود دارد. موافقان پنج شنبه به شرایط تثبیت شده نیمه تعطیل پنج شنبه اشاره دارند و از این جهت تعطیلی پنج شنبه را شدنی تر می دانند اما از طرف دیگر موافقان تعطیلی شنبه معتقدند با تعطیلی شنبه و دایر بودن فعالیت ها در روز پنج شنبه، تعطیلات مشترک در ایران و بسیاری از کشورها به ۳ روز کاهش می یابد و به روان تر شدن ارتباطات کاری، تجاری و بانکی با خارج از کشور کمک می کند. به نظر می رسد راهکار حل مشکل در وهله نخست پرهیز از دوقطبی سازی و مواضع تند سیاسی بر سر موضوعی اجتماعی - اقتصادی مثل تعطیلی است. این مسئله یک منطق اقتصادی دارد که به روان شدن مراودات اقتصادی با کشورهای خارج برمی گردد. به ویژه در شرایطی که روزهای تعطیل در بسیاری از کشورها، حتی برخی کشورهای اسلامی نیز شبیه کشورهای غربی است. لذا تعطیلی شنبه با توجه به انطباق با تعطیلات سایر کشورها برای فعالان اقتصادی و سایر افرادی که به نحوی با حوزه های بین المللی مراودات کاری دارند، مفیدتر است. هرچند در نهایت باید در موضوعاتی که صبغه اجتماعی نیز دارد، برداشت عمومی و همراهی جامعه با آن نیز مدنظر قرار گیرد، لذا بهتر است فعلا بدون جبهه گیری قطعی درباره روز تعطیل اضافه بر جمعه، این موضوع از منظرهای مختلف بررسی شود. ۲۳۳۰۲ برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1898899
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد