وقتی درد از یک مشکل سلامت جدی خبر میدهد
تاریخ انتشار: ۱۶ فروردین ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۴۶۵۸۷۵
همه ما هر از گاهی در طول زندگی بروز درد در قسمتی از بدن خود را تجربه می کنیم. این شرایط ممکن است با خوابیدن در وضعیتی نامناسب یا اعمال فشار بیش از حد هنگام ورزش مرتبط باشد.
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث اپشنز"، اگرچه تجربه گاه و بیگاه و موقت انواع درد شرایطی رایج است اما افراد بسیاری نیز وجود دارند که زندگی خود را با درد مزمن سپری می کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
برخی درد مزمن را با افزایش سن و پیری پیوند می دهند. اگرچه گاهی اوقات این می تواند دلیل بروز درد باشد اما باید توجه داشت که برخی انواع درد می توانند نشانه ای از بروز مسائل جدیتر بوده و هرگز نباید نادیده گرفته شوند.
احساس درد در کمربیشتر ما گاهی اوقات احساس درد در قسمت کمر را تجربه می کنیم. اگرچه در بیشتر موارد مشکلی گذرا موجب بروز این شرایط شده است، در برخی موارد نیز کمردرد می تواند به مساله ای بسیار جدی اشاره داشته باشد.
اگر به طور ناگهانی با احساس درد در ناحیه کمر مواجه شده اید که با مشکلات دفع مدفوع و ادرار همراهی می شود، بهتر است هرچه سریعتر برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. کمردرد می تواند نشانه ای از بروز سندرم دم اسب باشد.
سندرم دم اسب می تواند به واسطه یک تومور یا پارگی یک دیسک شکل بگیرد که اعصاب در ستون فقرات را زیر فشار قرار داده و می تواند موجب بروز مشکلات مختلفی شود که از بی اختیاری ادرار تا فلج را شامل می شود. بر همین اساس، انجام عمل جراحی فوری برای رسیدگی به این شرایط نیاز است.
احساس درد در قسمت بالای کمربیشتر ما گاهی اوقات با احساس درد بین دو تیغه شانه مواجه می شویم. بار دیگر، در پس این شرایط ممکن است دلیلی جدی وجود نداشته باشد و بی نیاز از درمانی خاص بهبود و یا می تواند به مساله ای جدی مانند یک پارگی آئورتی اشاره داشته باشد.
این شرایط زمانی رخ می دهد که لایه داخلی آئورت دچار پارگی می شود. برای اصلاح این شرایط به انجام عمل جراحی فوری نیاز است زیرا در صورت عدم درمان می تواند به مرگ فرد منجر شود.
در حقیقت، تشخیص و درمان زودهنگام پارگی آئورتی می تواند زندگی فرد را نجات دهد.
احساس درد در ساق پااگر پس از کار با وزنه یا دویدن طولانی مدت با احساس درد در ساق پاهای خود مواجه شده اید، احتمالا مساله ای نگران کننده وجود ندارد.
اما اگر به صورت ناگهانی و بدون دلیلی خاص چنین دردی را تجربه می کنید ، ممکن است با ترومبوز سیاهرگی عمقی اشاره مواجه باشید که به تشکیل یک لخته خون در رگ های پا اشاره دارد. بی حرکت ماندن برای مدت زمانی طولانی مانند آنچه طی یک سفر زمینی یا هوایی تجربه می کنید، احتمال ابتلا به این شرایط را افزایش می دهد.
از دیگر علائم ترومبوز سیاهرگ عمقی می توان به تغییر رنگ پوست و احساس گرما در ساق پا اشاره کرد.
احساس درد در فکفک درد شرایطی شایع است، به ویژه برای افرادی گه گردن درد را تجربه می کنند یا به دندان قروچه مبتلا هستند.
اما اگر به صورت ناگهانی و بون دلیلی مشخص با احساس درد در فک خود، به ویژه سمت چپ پایین مواجه شده اید، این می تواند نشانه ای هشدار دهنده از بروز یک حمله قلبی باشد.
زمانی که با مشکلات قلبی مواجه هستید، اعصابی که مسئول احساس درد در فک هستند می توانند فعال شوند. این شرایط به ویژه در زنان شایع است.
احساس درد در پااگر اخیرا از یک کفش جدید استفاده نکرده اید تا آن را مقصر احساس درد یا حتی بی حسی در پاهای خود بدانید، بهتر است سطوح قند خون را بررسی کنید.
احساس درد و بی حسی در پاها از نشانه های شایع دیابت کنترل نشده هستند.
به گفته متخصصان غدد درون ریز، تبدیل شدن پیش دیابت به دیابت کامل می تواند چند سال طول بکشد، از این رو، اگر در معرض خطر هستید، باید سطوح قند خون خود را به طور منظم زیر نظر داشته باشید.
---------------------------
بیشتر بخوانید:
رابطه شانه درد و حمله قلبی
انواع کمردرد و روشهای درمان آن
لینک کوتاه: asriran.com/0031lKمنبع: عصر ایران
کلیدواژه: درد سلامت کمردرد حمله قلبی احساس درد احساس درد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۴۶۵۸۷۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۴ تکنیک برای اینکه دیگران را راحتتر ببخشید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، با این وجود، در همه موارد ذکر شده تنها دو گزینه برای انتخاب کردن پیش رویمان وجود دارد: بخشش واقعی و عمیق یا تصمیم گیری برای نبخشیدن و نگهداشتن تلخی، خشم و کینه در قلب مان.
بیشتر بخوانید: با این عادات بد خداحافظی کنید تا در پیری قابل تحمل باشید!چرا بخشش تا این اندازه پیچیده است؟ چرا بخشش مهم است؟ واقعا چگونه میتوان بخشش را انجام داد؟ بخشش به معنای یادآوری مکرر یک رویداد گذشته میباشد که باعث رنج زیادی شده است.
"تایلر وندرویل" دکترای اپیدمیولوژیست و استاد دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی چان در مقالهای مرتبط با تازهترین و جامعترین مطالعه در مورد بخشش نوشته است:"بخشیدن فردی که به شما صدمه زده هرگز آسان نیست، اما تمرکز بر روی آن وقایع و تکرار مداوم آنها میتواند ذهن فرد را با افکار منفی و خشم سرکوب شده پر کند".
در آن مطالعه از دیدگاه چندین رشته استفاده شده و نتایج نشان میدهند که وقتی بخشش آموزش داده میشود، تمرین میشود و عملا به دست میآید نتیجه آن سطح بالایی از رفاه ذهنی، عاطفی و جسمی برای فردی است که بخشش را انجام داده و هم چنین علائم اضطراب و افسردگی را کاهش میدهد.
وندرویل در آن مقاله میافزاید:" وقتی بخشش را یاد میگیرید، دیگر در دام اقدامات گذشته دیگران نیستید و در نهایت میتوانید احساس آزادی کنید".
"اورت ال ورتینگتون" روانشناس بالینی و استاد گروه روانشناسی در دانشگاه ویرجینیا و یکی از نویسندگان آن مقاله میگوید که چگونه بخشش میتواند پویایی روابط را تغییر دهد و بسیاری از چیزها را در جامعه بهبود بخشد.
او میگوید: "بی عدالتیهایی وجود دارند که ما هر روز آن را تجربه میکنیم و مردم مجبور نیستند ببخشند، اما این انتخابی است که میتوان انجام داد یا نداد. ما در مقالهای که منتشر شده دو نوع بخشش را برجسته میکنیم: اولی تصمیم گیری برای رفتار متفاوت با فرد متخلف به عنوان یک فرد ارزشمند بدون انتقام جویی و نوع دوم بخشش عاطفی است که شامل جایگزینی احساسات منفی مانند نفرت و ناامیدی با احساسات مثبت نسبت به طرف مقابل مانند همدلی، همدردی، شفقت و عشق است".
ورتینگتون میگوید که برای انجام برخی از تحقیقات شرکتکنندگان تمریناتی را از روی یک دستورالعمل انجام دادند. محققان دریافتند که به طور میانگین تنها ۳ تا ۳.۵ ساعت به طول انجامید تا فرآیند بخشش انجام شود.
ورتینگتون میگوید: "اگر تصمیم بگیریم به بخشش عاطفی برسیم میتوانیم خود را از رنج رها سازیم. این دستورالعمل ما را در مدت زمان بسیار کوتاهی به نتیجه نهایی که بخشش است میرساند. با این وجود، مهم است که روشن سازیم بخشش واقعا به چه معناست و آیا واقعا میخواهیم آن را انجام دهیم یا خیر".
بخشش چه هست و چه نیست؟انجمن روانشناسی آمریکا بخشش را این گونه تعریف کرده است: رها کردن داوطلبانه احساس رنجش نسبت به فردی که در قبال شما مرتکب اشتباه شده، رفتاری ناعادلانه یا آزار دهنده در قبال تان داشته و یا به نوعی به شما آسیب رسانده است.
این امر مستلزم تغییر داوطلبانه در احساسات، نگرشها و رفتار است به طوری که فرد دیگر تحت سلطه رنجش نیست و میتواند شفقت، سخاوت و احساسات مشابه را نسبت به فردی که به او صدمه زده ابراز کند.
"دانیل لومرا" زیست شناس، مدرس مراقبه و متخصص بخشش اهل ایتالیا میگوید: "بخشش به معنای درک چگونگی رهایی خود از اعمال و نیاز به عمل در پاسخ به خشم عمیق، ناراحتی و در عوض واکنش از روی آگاهی، وضوح و درک عمیق از چیزها است".
با این وجود، او یک نکته را میافزاید: "پویایی بخشش قابل تعمیم نیست و منحصر بفرد است. گاهی اوقات بخشش والدین اسانتر است، زیرا آنان بخشی از فرایند صمیمیتر تعریف هویت ما هستند. ما انگیزه بیشتری برای بخشیدن آنان داریم، زیرا آنان احساسات عشق بی قید و شرط را در ما القا میکنند. "
"اونائی آسو" روانشناس شناختی رفتاری اشاره میکند که بخشش به مثابه یک سازوکار مقابلهای عملکردی عمل میکند.
او میگوید:" این به عنوان نوعی رها کردن کینههای گذشته عمل میکند و به فرد اجازه میدهد تا به جلو برود. فرآیند بخشش والدین به دلیل ماهیت منحصربفرد رابطه والدین و فرزند میتواند به طور قابل توجهی متفاوت از بخشش افراد باشد. من موارد زیادی را دیده ام که بخشیدن یک فرد دور از هسته خانواده بسیار دشوارتر است، اما عکس آن نیز میتواند رخ دهد، زیرا انتظار وارد شدن چنین صدمه شدیدی از سوی والدین در ذهن فرد وجود نداشته است".
دانیل لومرا میگوید:"بنابراین، در آن صورت بخشش بسیار پیچیدهتر است، زیرا درد قویتر میباشد". او اشاره میکند که بخشش یک عمل شجاعانه است و نه نشانه ضعف. لومرا میافزاید:"شاید در ظاهر این گونه به نظر برسد که بخشش عملی بیهوده است، اما دقیقا برعکس میباشد. بخشش میتواند کیفیت زندگی ما را به روشهای باورنکردنی تغییر دهد".
چهار گام کلیدی جهانی برای بخشش
"دانیل لومرا" چهار مرحله جهانی برای بخشش را خلاصه میکند روشی که او در مدارس و زندانها و حتی در مورد افرادی که در حال مرگ هستند از آن استفاده کرده است.
ابراز کردن: "لومرا" میگوید:" من باید آن چه را که احساس میکنم و آن چه را که فکر میکنم به شکلی بسیار جدی بیان کنم و آن را به تمرینی صادقانه و آگاهانه تبدیل نمایم. گفتن "من تو را میبخشم، چون به من خیانت کردی یا مرا رها کردی" در واقع یک اتهام آگاهانه است. بنابراین، شما میتوانید بدون آن که شخص مقابل تان باشد آن را تمرین کنید و از این طریق با درد عمیق تان در تماس باشید. این یک راه بسیار قدرتمند برای رها کردن، آگاهی از آن چه احساس میکنیم، نشان دادن آن، ابراز آن و مراقبت از خود است".
مسئولیت: او میافزاید:"من باید درک کنم آن چه احساس میکنم نشئت گرفته از درون ام میباشد. اگر در درون ام آرامش داشته باشم هیچ کس نمیتواند مرا عصبانی کند. من باید مسئولیت آن چه را که احساس میکنم بپذیرم، زیرا همان طور که آن را به وجود میآورم میتوانم آن را تغییر دهم، زیرا منبع آن داخلی است".
حق شناسی و شکرگزاری: به ما این امکان را میدهد که ارزش چیزهایی را که داریم بدانیم. "لومرا" میگوید:"در آن صورت به خود میگویم، زیرا سقفی بالای سرم دارم و از غذا و حمایت برخوردارم. هر روز میتوانیم افراد، چیزها و موقعیتها را بشناسیم و برای آن چه داریم ارزش قائل شویم آن را جستجو و کشف کنیم. ا گر برای چیزی سپاسگزار باشم و بتوانم از آن چه اتفاق افتاده رشد کنم و تکامل پیدا کنم میتوانم به خاطر هر اتفاقی که افتاده خوشحال باشم. در آن صورت من توانسته ام تکامل پیدا کنم".
عشق: "لومرا" در پایان میافزاید:"این حالتی از آگاهی فراگیر است که در آن گسست بین خود و شخص دیگر از بین میرود و التیام مییابد و فرد دوباره جایی برای آشتی را تجربه میکند".
منبع: فرارو
انتهای پیام/
کد خبر: 1228231 برچسبها دانستنی ها