نحوه استفاده صحیح ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با کرونا
تاریخ انتشار: ۳۰ فروردین ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۶۴۷۴۲۰
خبرگزاری میزان- با توجه به نقش ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی بدن از جمله پیشگیری از بیماریهای حاد تنفسی و در شرایط کنونی به منظور مقابله با کرونا مطالبی جهت شفافسازی با هدف ارتقاء آگاهی جامعه و خنثی نمودن شایعات برخی افراد ناآگاه در توصیه بر مصرف بیرویه و یا قطع مصرف مکمل ویتامین D به شرح زیر ارائه می شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، با شیوع ویروس کرونا توصیه های زیادی به بیماران کرونایی برای مواجه با این ویروس مطرح شد که بسیاری از آنها غلط بوده و ضرر و زیان زیادی را برای افراد در پی دارد. یکی از این توصیه ها استفاده از ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی بدن است. این توصیه های در حالی مطرح می شود که استفاده بی جا از این نوع میتامین ممکن است منجر به بروز عواقبی خطرناک برای بدن افراد شده و در صورت ادامه این روند ممکن است به مسمومیت بینجامد.
با توجه به نقش ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی بدن از جمله پیشگیری از بیماریهای حاد تنفسی و در شرایط کنونی به منظور مقابله با کرونا ضمن تاکید مکرر بر تداوم اجرای مکمل یاری با ویتامین D در گروههای سنی براساس برنامه کشوری مکمل یاری، مطالبی جهت شفافسازی با هدف ارتقاء آگاهی جامعه و خنثی نمودن شایعات برخی افراد ناآگاه در توصیه بر مصرف بیرویه و یا قطع مصرف مکمل ویتامین D به شرح زیر ارائه می شود.
با توجه به شیوع بالای کمبود ویتامین " د " در جامعه، قبل از ارائه مگادوز یا دوز پیشگیری (ماهی یک عدد مکمل ۵۰۰۰۰ واحدی)، در حال حاضر لزومی به اندازهگیری سطح سرمی ویتامین " D " نیست.
بیشتر بخوانید: وضعیت کرونا در کدام استان ها قرمز است؟ویتامین D به عنوان ویتامین محلول در چربی دارای نقشهای متعددی در بدن میباشد از جمله شرکت در متابولیسم کلسیم و فسفر در سلامت استخوان و تقویت سیستم ایمنی کمبود ویتامین D در بروز بیماریهای غیرواگیر، از جمله سرطان، بیماریهای قلبی- عروقی، دیابت و بیماریهای خودایمنی دیده شده است.
از جمله راهکارهای پیشگیری و کنترل کمبود ریز مغذیها در سیستم بهداشتی درمانی کشور: مکمل یاری، غنی سازی مواد غذایی و آموزش و اصلاح الگوی غذایی جامعه است.
ویتامین D را میتوان از سه منبع دریافت کرد: تولید در داخل بدن از طریق قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، مصرف مواد غذایی و نوشیدنیهای حاوی ویتامین D و مصرف مکمل.
با توجه به اینکه کمبود ویتامین D در حال حاضر از مشکلات شایع در کشور به شمار میرود. به طوری که شیوع کمبود ویتامین D از حدود ۲۴ درصد در کودکان ۲۳ - ۱۵ ماهه تا ۸۶ درصد در مادران باردار متغیر است و این کمبود در شهرها بیشتر از مناطق روستایی در همه گروههایسنی دیده میشود.
مکملهای تجویز شده از طریق سیستم بهداشتی درمانی تامین کننده بخشی از نیازها میباشد و مابقی باید از طریق منابع غذایی حاوی کلسیم (شیر و لبنیات، انواع کلم، حبوبات و ...) و ویتامین D (ماهیهای چرب، لبنیات، زرده تخم مرغ و...) تامین شود.
لازم به ذکر است بالاترین سطح دریافت قابل تحمل (Limit Upper) ویتامین D برحسب گروه سنی و فیزیولوژیک برای بزرگسالان روزانه ۴۰۰۰ واحد بینالمللی و برای کلسیم نیز معادل ۲۵۰۰ میلیگرم در روز تعیین شده است. مصرف مقادیر بیشتر از ۰۰۰ / ۱۰ واحد بین المللی در روز در طولانی مدت میتواند موجب مسمومیت شود.
مصرف همزمان مکمل ۵۰ هزار واحدی ویتامین D با قرص کلسیم D بدون اشکال بوده و در محدوده ایمن از نظر دریافت ویتامین D قرار دارد. مکمل کلسیم همراه یا بعد از غذا میل شود.
برای پیشگیری از کمبود ویتامین " D " در زنان باردار، لازم است مطابق با دستور عمل مکمل یاری روزانه مادران باردار (۱۰۰۰ واحد روزانه) اقدام شود.
با توجه به این که نوع تزریقی ویتامین " D "، زیست دسترسی خوبی ندارد لذا در سطح پیشگیری از کمبود این ویتامین، شکل تزریقی آن توصیه نمیشود.
علائم مسمومیت با ویتامین D
در مسمومیت حاد با ویتامین D، افزایش کلسیم خون (هایپرکلسمی) ایجاد میشود. مصرف نسبتا بالا و طولانی مدت ویتامین D ممکن است باعث ایجاد سختی عروق (کلسیفیکاسیون جدار عروق) شود.
در صورت مصرف نادرست و بیش از حد مجاز این ویتامین به صورت سهوی یا عمدی، بروز عوارضی مانند یبوست، ضعف، خستگی، خواب آلودگی، سردرد، کاهش اشتها، پرنوشی، خشکی دهان، طعم آهن در دهان، تهوع و از دست دادن اشتها، تکرر ادرار و کاهش وزن استفراغ نیز گزارش شده است.
در پایان با توجه به اینکه مرجع تصمیمگیری در اجرای برنامههای بهداشتی درمانی، سازمان جهانی بهداشت میباشد، مراتب جهت رفع شایعات و دستور عملها مبنی بر افزایش و یا قطع مصرف مکمل ویتامین D در شرایط کنونی جهت پیشگیری و کنترل کرونا به شرح زیر به اطلاع میرساند:
مصرف مکمل ویتامین D در ارتباط با بیماری کرونا
در حال حاضر سازمان جهانی بهداشت هیچ گونه توصیه جدیدی مبنی بر مصرف مکمل ویتامین D به منظور پیشگیری از بیماریهای تنفسی ارائه نکرده است. بر اساس آخرین مطالعات متاآنالیز در سایت سازمان جهانی بهداشت، تاثیر مصرف مکمل ویتامین D بر روی بیماریهای عفونی از جمله بیماریهای تنفسی در کودکان نشان داده نشده است و هنوز شواهد و مدارک علمی به صورت راهنما در این خصوص موجود نیست. آخرین متاآنالیز انجام شده نشان داده است که مصرف مکمل ویتامین D در پیشگیری و کنترل عفونتهای حاد تنفسی موثر است و این تاثیر مثبت در افرادی که ویتامین D سرم آنها کمتر از ۲۵ نانومول بر لیتر بوده، بیشتر مشاهده شده است. همچنین تجویز مکمل ویتامین D در دوزهای بالا تاثیر کمتری به همراه داشته است.
راهکار درمانی، کنترل و پیشگیری از کمبود ویتامین D
برای بیماران با میزان سرمی ویتامین D کمتر از ۱۰ نانوگرم در میلی لیتر، روشهای معمول درمان با تجویز پزشک به شرح زیر میباشد:
دوز ۰۰۰، ۵۰ واحد بین المللی ویتامین D به صورت خوراکی یکبار در هفته برای بزرگسالان به مدت ۸ هفته و سپس مطابق برنامه کشوری، ما هانه یک عدد پرل ۵۰۰۰۰ واحدی ادامه یابد.
دوز ۰۰۰، ۵۰ واحد بین المللی ویتامین D به صورت خوراکی یکبار در هفته برای نوجوانان سنین ۱۲ تا ۱۸ به مدت ۶ هفته و سپس مطابق برنامه کشوری، ما هانه یک عدد پرل ۵۰۰۰۰ واحدی ادامه یابد.
هدف رساندن سطح ویتامین D (۲۵ دی هیدروکسی ویتامین D۳ سرم) به بالاتر از ۳۰ نانوگرم در میلی لیتر میباشد.
انتهای پیام/
منبع: خبرگزاری میزان
کلیدواژه: ویروس کرونا ویروس کرونا ویتامین ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف مکمل ویتامین D مکمل ویتامین D کمبود ویتامین D ویتامین D شرح زیر مکمل یاری واحد بین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.mizan.news دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری میزان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۶۴۷۴۲۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حجاج این ۲ توصیه پزشکی را جدی بگیرند
شهنام عرشی رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به مناسبت هفته سلامت درباره بیماریهای واگیرداری که در سال گذشته شیوع ببشتری داشتند، گفت: یکی از مهمترین بیماریهای واگیرداری که سال گذشته با آن مواجه بودیم، بیماری آنفلوآنزا در نیمه دوم سال بود. شیوع این بیماری از اوایل مهرماه آغاز شد و در اسفند به حدی کمتر از اپیدمی رسید. ما هر ساله انتظار داریم آنفلوآنزا از اواسط آبان آغاز و به تدریج در آذر به پیک برسد و در اواخر بهمن ماه فرو بنشیند، اما سال گذشته هم شیوع این بیماری زودتر شروع شد و هم دیرتر پایان یافت.
به گزارش میزان، وی با بیان اینکه در سال گذشته به طور همزمان علاوه بر آنفلوآنزا با کرونا که همان تظاهرات بالینی را دارد نیز رو به رو بودیم و این مسئله کار را برای ما تا حدودی مشکل کرده بود، ادامه داد: خوشبختانه افرادی که واکسن آنفلوآنزا را دریافت کرده بودند، مشکل کمتری داشتند، امیدواریم امسال با تزریق بیشتر این واکسن به گروههای هدف شاهد بروز مشکلهای کمتری در مبتلایان به این بیماری باشیم.
افزایش ابتلای کودکان به آبله مرغان و ویرس RSV در سال گذشتهرئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ضمن اشاره به گرم شدن هوا و لزوم توجه به بیماریهای فصلی افزود: خوشبختانه سال گذشته چندان بیماری گاستروانتریت (اسهال و استفراغ) از نوع التور را نداشتیم چراکه دانشگاههای مختلف وارد عمل شدند و موارد تکثیر را شناسایی کردند.
عرشی با اشاره به اینکه سال گذشته بیماری آبله مرغان و ویرس RSV را نیز در کودکان داشتیم، بیان کرد: یکی از دلایل افزایش شیوع این بیماریها در سال گذشته این بود که طی ۳ سال گذشته به دلیل شیوع کرونا تماس کودکان با یکدیگر کاهش یافته بود و مدارس غیرحضوری بودند و همین امر موجب کاهش موارد ابتلا به این بیماریها در آن سالها شده بود و به همین دلیل موارد ابتلا به آبله مرغان و ویرس RSV در سال گذشته نسبت به سالهای قبلش با افزایش همراه شده بود.
وی توضیح داد: خدا را شکر بعد از سالها که از تصویب ورود واکسن پنوموکوک و روتاویروس به سیستم بهداشتی کشور میگذشت و موفق به خرید این واکسنها نشده بودیم، در اواخر سال گذشته تامین اعتبار صورت گرفت و واکسنهای پنوموکوک و روتاویروس وارد کشور شد، امیدواریم طی روزها و هفتههای آینده حداقل در تعدادی از استانها واکسیناسیون این بیماریها به صورت فراگیر انجام شود.
حجاج این دو توصیه را جدی بگیرندرئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با توجه به آغاز ایام حج گفت: مهمترین مسئله برای حجاج این است که به کم آبی بدن توجه و حتما در طول روز آب کافی مصرف کنند به ویژه اینکه ممکن است با توجه گرمای هوا شاهد گرمازدگی فراوان در حجاج باشیم.
وی تاکید کرد: به همین دلیل لازم است حجاج به توصیههای بهداشتی که توسط روسای کاروانها به آنها گفته میشود، توجه داشته باشند. همچنین حجاج از مواد خوراکی بسته بندی شده و بهداشتی استفاده کنند تا دچار گاستروانتریت (اسهال و استفراغ) نشوند.
شیوع سویه JN ۱ کرونا در کشورعرشی درباره وضعیت شیوع کرونا در کشور عنوان کرد: شیوع این بیماری در حال حاضر نسبت به فصل زمستان کاهش پیدا کرده هر چند موارد خفیف کووید همچنان در سطح دنیا وجود دارد و این بیماری بخش عمدهای از سرماخوردگیها را به خود اختصاص میدهد.
وی گفت: آخرین سویهای که هم اکنون در جریان است همان سویه JN ۱ است که بسیار واگیردار است، اما شدت بیماری آن زیاد نیست و در افراد عادی با قدرت ایمنی طبیعی شاهد بروز علائم شدید نیستیم، به طور کلی این بیماری همچنان وجود دارد، اما سویه جدیدی شیوع پیدا نکرده است.