بیش از ۳۰درصد بازیکنان خارجی ما بیکیفیت هستند
تاریخ انتشار: ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۸۹۷۱۳۸
بیژن ذوالفقارنسب، پیشکسوت فوتبال کشورمان از تصمیم وزارت ورزش و جوانان در منع باشگاههای استقلال و پرسپولیس در جذب مربیان و بازیکنان خارجی استقبال کرد.
به گزارش مشرق، بیژن ذوالفقارنسب درباره تصمیم وزارت ورزش و جوانان برای ممنوعیت باشگاههای استقلال و پرسپولیس برای جذب مربیان و بازیکنان خارجی، گفت: اگر این تصمیم براساس تحقیقات و تحلیل مدیریتی و اقتصادی باشد، از آن استقبال میکنم، چون مدیران ما در این زمینه خیلی کم دخالت میکنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
وی در پاسخ به این پرسش که آیا قانون میتواند موجب عدم نتیجهگیری دو تیم در لیگ قهرمانان آسیا شود یا خیر، اظهار داشت: این موضوع میتواند در مسابقات آسیایی مؤثر باشد، اما نتایج آن در طولانیمدت مشخص خواهد شد. هر دو باشگاه بدهی زیادی دارند که باید به آن رسیدگی شود.
پیشکسوت فوتبال کشورمان با اشاره به ورود بازیکنان بیکیفیت به فوتبال ایران در سالهای گذشته تصریح کرد: تعدادی از باشگاههای ما در سالهای اخیر، بازیکنان خارجی خوبی نگرفتهاند و واسطهها بازیکنان بیکیفیتی وارد فوتبال کشور کردند. میتوان گفت بیش از 30 درصد بازیکنانی که در سالهای اخیر وارد ایران شدند، کیفیت خوبی نداشتند که به جای آنها میتوانستیم از جوانان خود استفاده کنیم. در این مدت، جریانهای دیگری در فوتبال کشور به نفع رسیدند تا اینکه فوتبال ما سود ببرد.
بیشتر بخوانید:
ممنوعیت جذب بازیکن خارجی، فرصت یا تهدید؟ذوالفقارنسب درباره اعلام آمادگی فدراسیون فوتبال برای میزبانی جام ملتهای آسیا در سال 2027 و امکانات فعلی فوتبال کشور بیان کرد: اگر ایران میزبان جام ملتهای آسیا شود، بازیها در شهرهای مختلف برگزار میشود و همه دیدارها در تهران نخواهد بود. تعدادی از شهرهای ما ورزشگاههای استانداردی دارند و مردم هم به خوبی از مسابقات استقبال میکنند، اما آنها نه هتل مناسب دارند، نه فرودگاه مناسب و نه قابلیت برگزاری مسابقاتی در این سطح.
وی با بیان اینکه میزبانی فقط به زیرساختهای ورزشی مربوط نیست، خاطرنشان کرد: اعتقاد دارم اگر میزبانی چنین تورنمنتی را کسب کنیم، قطعاً به نفع ورزش کشور خواهد بود. چون بالاجبار باید اقداماتی چون ساخت اماکن ورزشی، هتلها و خوابگاههای مجهز بسازیم. امیدوارم در صورت میزبانی جام ملتهای آسیا، دولت و وزارت ورزش و جوانان کمک کند تا زیرساختهای لازم ایجاد شود.
رئیس کانون مربیان فوتبال ایران درخصوص اظهارات پرویز مظلومی که گفته بود کسی کانون مربیان فوتبال ایران را تحویل نمیگیرد، بیان کرد: مظلومی مربی خوشنامی است و حتماً روی موضوعاتی که او گفته بحث خواهیم کرد. در این باره بعداً توضیح میدهم.
منبع: تسنیممنبع: مشرق
کلیدواژه: کرونا ماهواره نور زلزله تهران اخبار بورس بیژن ذوالفقارنسب بازیکن خارجی استقلال پرسپولیس بازیکنان خارجی فوتبال کشور
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.mashreghnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «مشرق» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۸۹۷۱۳۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
روش های موثر برای از بین بردن آسیبهای ناشی از بدخوابی
به گزارش صدای ایران از ایسنا، طبق دادههای مطالعهای جدید افرادی که شبها کمتر از شش ساعت میخوابند، ۵۲ درصد بیشتر احتمال دارد بر اثر ابتلا به بیماری قلبی جان خود را از دست بدهند. همچنین کمبود خواب در میانسالی به افزایش خطر ابتلا به زوال عقل منجر میشود.
پژوهشها همچنین نشان دادهاند هرچه مدت زمان خواب شبانه کوتاهتر باشد، خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع ۲ بیشتر میشود. این خود بهترین دلیل برای نگرانی و اضطراب در این مورد است.
خبر خوب اینکه با اعمال تغییراتی ساده در سبک زندگی میتوان با این آثار منفی بر سلامتی مقابله یا حتی آنها را به طور کامل خنثی کرد. اگر از غلتیدن در رختخواب و بیخوابی کلافهاید، در ادامه این مطلب شش راهکار را به شما معرفی میکنیم که طبق تحقیقات، آسیب ناشی از بدخوابی را خنثی میکنند.
شاید برایتان ناخوشایندترین کار باشد، اما ورزش کردن پس از شببیداری میتواند در مقابله با بیخوابی مفید باشد و با خطرات درازمدت بدخوابی بر سلامتی مقابله کند.
به گزارش ایندیپندنت، طبق نتایج یک مطالعه جداگانه، ۲.۵ ساعت ورزش در هفته برای کاهش خطر اضافه ابتلا به بیماریهای قلبی ناشی از بیخوابی مزمن کافی است. این پژوهش با استفاده از دادههای ۹۲ هزار و ۲۲۱ نفر که در بیوبانک انگلیس ثبت شده بود، انجام شد و نشان داد اگر فعالیت جسمی متوسط تا شدید را افزایش دهیم، خطر مرگ ناشی از داشتن خواب کوتاهمدت کاهش مییابد.
ورزش میتواند در مهیا کردن بدن برای داشتن خوابی بهتر در شب بعد هم مفید باشد. دستکم ۲۹ پژوهش علمی نشان دادهاند که ورزش منظم کیفیت خواب را بهبود میدهد.
به گزارش تلگراف، پروفسور «گای لشزینر»، عصبشناس بیمارستانهای گایز و سنت توماس لندن و سرپرست مرکز اختلالات خواب لندن میگوید: شواهد خیلی خوبی داریم که نشان میدهد طیفی از انواع مختلف ورزش میتوانند کیفیت خواب را بهبود و مدت خواب عمیق را افزایش دهند. ورزش سبک در طول روز به داشتن احساس هشیاری بیشتر کمک میکند و این جزء سایر مزایای بیرون رفتن و کمی ورزش کردن است.
برای بهرهمندی از حداکثر فواید ورزش بیرون از خانه و صبحها ورزش کنید. بلافاصله پس از بیداری در معرض نور خورشید قرار گرفتن موجب میشود هشیارتر شویم و این چرخه شبانهروزی بدن را به حالت طبیعی باز میگرداند تا شب بعد راحتتر خوابمان ببرد.
لزوما نباید مسافت طولانی بدویم؛ حتی پیادهروی و دوچرخهسواری سبک یا هل دادن ماشین چمنزن نیز ورزشهای متوسط محسوب میشوند.
به نوشته تلگراف، یکی از ابزارهای ارزشمند برای مقابله با بیخوابی، مقاومت در برابر نیاز به چرت زدن با وجود وسوسهآمیز بودن این کار است. لشزینر میگوید: میخواهیم کاری کنیم فشاری که برای رفتن به خوابی عمیق در زمان مناسب بر مغزمان وارد میشود، بیشتر شود. اگر در طول روز چرت بزنیم، در واقع ممکن است آن به اصطلاح فشار خواب هنگام رفتن به رختخواب کم شده باشد و این به افزایش احتمال بدخوابی در شب منجر میشود.
متخصصان سالها است توصیه میکنند داشتن برنامه منظم خواب برای ساعت درونی بدن مفید است. به همین دلیل بکوشید تاحد ممکن هر روز (حتی آخر هفتهها) در ساعتهای یکسانی به رختخواب بروید و بیدار شوید.
لشزینر هشدار میدهد که درباره خوابیدن و برنامه غذایی توصیههای نه چندان درست زیادی در فضای مجازی دست به دست میشود که بیشترشان بر اساس شواهد محکمی نیستند.
او خود چنین توصیه میکند: آخر شب از خوردن غذای سنگین مخصوصا مقدار زیادی کربوهیدرات بپرهیزید؛ زیرا ممکن است در طول شب در میزان گلوکز خون تغییراتی پدید آورد و در حالی که میکوشید بخوابید، با سوءهاضمه، رفلاکس (سوزش سر معده) و نفخ مواجه شوید.
دکتر «گای میدوز»، موسس و مدیر امور بالینی مدرسه خواب میگوید برای دست یافتن به استراحت مطلوب شبانه از الگوی خورد و خوراک دارای محدودیت زمانی ۸/۱۶ پیروی میکند. او توضیح میدهد: معمولا حولوحوش ۱۰ صبح صبحانه و قبل از ۶ غروب شام میخورم. اگر شب دیرتر غذا بخوریم، وقتی سامانه خواب در تکاپوی شروع به کار است، دستگاه گوارش همچنان در حال کار است و بر خواب اثر منفی میگذارد.
اگر خواب شبانه بدی را پشت سر گذاشته باشیم، مقاومت در برابر غذاهای قنددار دشوارتر میشود. اما طبق پژوهش دانشگاه کلمبیا، اگر قند و کربوهیدارتهای تصفیهشده در خورد و خوراک زیاد باشد، به کیفیت خواب لطمه بیشتری میزند، چون افزایش یا کاهش شدید میزان قند خون میتواند با تولید هورمونهای ایجادکننده فشار روانی مثل آدرنالین و کورتیزول در خواب اختلال ایجاد کند.
کلید بهتر شدن خواب، داشتن خورد و خوراک سالم و پرفیبر است. طبق یافتههای مطالعهای در سال ۲۰۱۶ که در مجله پزشکی بالینی خواب منتشر شد، افزایش جذب فیبر به بدن به معنای صرف وقت بیشتر برای خواب موجآهسته عمیق است.
البته نباید کربوهیدراتها را به کلی کنار گذاشت، چون طبق یافتههای مطالعهای دیگر، غذاهای پرکربوهیدرات سریعتر از خوراکیهای پرپروتئین و کمکربوهیدرات کمک میکنند به خواب رویم. فقط از کیک و بیسکویت پرهیز کنید و به سراغ غلات کامل مثل برنج قهوهای و جو دوسر بروید که بدون بالا بردن قند خون، دارای مزیت خوابآوری هستند.
شاید این توصیه تکراری جلوه کند، اما کنترل میزان مصرف کافئین و پرهیز از الکل از موثرترین اصلاحات در سبک زندگی برای رسیدن به خواب بهتر است. لشزینر میگوید: الکل کیفیت خواب را بدتر میکند و عملا کیفیت آن را از بین میبرد.
بعد از شبی بیآرامش، نوشیدن قهوه میتواند وسوسهانگیز باشد، اما حتما بعد از ناهار و آن هم نوع بدون کافئین را بنوشید. طبق مطالعه دیگر در مجله پزشکی بالینی خواب، شش ساعت قبل خواب حتی اگر مقدار مختصری کافئین مصرف کنیم، بر کیفیت خواب اثر منفی قابلملاحظهای میگذارد.
تناقض بیرحمانه بیخوابی این است که اگر نگران خواب باشیم، کمتر احتمال دارد به آن برسیم. لشزینر میگوید: بسیاری از مبتلایان بیخوابی در حال حاضر نگران تبعات درازمدت آن بر تندرستی خود هستند. اگر دچار بدکیفیتی یا اختلال مزمن خواب باشیم، باید برای مقابله با آن کاری بکنیم ولی نباید چنان تن به نگرانی دهیم که پیشاپیش از پا دربیاییم.
برای درهم شکستن چرخه نگرانی باید به خود یادآوری کنیم چند شب بدخوابی آثار ویرانگری ندارد. لشزینر میگوید: مغز و تن انسان میتواند با تمام انواع دگرگونیها سازگار شود. یک شب بدخوابی یا حتی دوره کوتاهی اختلال شدید در خواب، اساسا آثار درازمدت و مهمی به بار نمیآورد. نگران خواب بودن به طور بالقوه به وخامت بیخوابی دامن میزند.