راه های جلوگیری از شل شدن پوست بعد از لاغری
تاریخ انتشار: ۱۱ خرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۱۳۵۶۷۶
یکی از تبعاتی که کاهش وزن برای اغلب افراد دارد، شل شدن پوست است. هرچقدر اضافه وزن بیشتری داشته باشیم و یا سن بالاتر، احتمال اینکه پوستمان شل شود بیشتر است. اما راهی هم برای دوری از این اتفاق پیش روی ما است؟
۱. ورزش
ایجاد توده عضلانی از طریق تمرینات ورزشی می‌تواند به کاهش شل بودن پوست کمک کند، به خصوص اگر پوست شل در اثر کاهش وزن باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
یکی از ورزش‌هایی که برای پوست شل موثر است، ورزش صورت است. در حالی که تمرین‌های صورت از دهه ۱۹۶۰ رایج بود، اما موجب سفت شدن پوست شل شود.
۲. کرم‌های سفت‌کننده پوست
اغلب نتایجی که بلافاصله دیده می‌شود ماندگار نیست. مرطوب کننده‌های موثر به طور موقت چین و چروک‌ها را کم‌تر به چشم می‌آورد. انتخاب مناسب شما در مورد کرم‌های سفت‌کننده محصول‌هایی است که به آن رنیتوئید می‌گویند. رتینوئیدها از آسیب رادیکال‌های آزاد در پوست جلوگیری می‌کنند که می‌توانند کلاژن را تحریک کند.
پوست برای جوانی و سالم بودن به کلاژن نیاز دارد. کلاژن همچنین به بافت‌ها برای حفظ خاصیت ارتجاعی کمک میکند و از شل شدن پوست جلوگیری میکند.
رتینوئیدها همچنین می‌توانند در تولید کلاژن کمک کنند. افزایش تولید کلاژن ممکن است به کاهش ظاهر چین و چروک کمک کند و از شکل گیری جدید جلوگیری کند.
اگر می‌خواهید از داروی طبیعی استفاده کنید، روغن انگور را امتحان کنید.
۳. مکمل‌ها
اگرچه قرص جادویی برای رفع پوست شل وجود ندارد، ممکن است مکمل‌های خاصی برای شل بودن پوست عمل کند.
همانطور که قبلا نیز اشاره کردیم، پوست برای داشتن ظاهری سالم و جوان کلاژن داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهد که مکمل کلاژن ممکن است از اثرات منفی پیری پوست جلوگیری کند.
همچنین پروتئین‌های اسیدهای آمینه موجود در پروتئین‌ها مانند لیزین و پرولین برای تولید کلاژن مفید هستند. همچنین ویتامین سی موجب تولید کلاژن می‌شود. ژلاتین کلاژن حیوانی است و در ژله و آب‌نبات استفاده می‌شود.
۴. وزن بیشتری را از دست بدهید
چربی سفت و سخت زیر پوست می‌تواند باعث شل شدن پوست شود. به این نوع چربی زیر جلدی گفته می‌شود. ممکن است اینطور به نظر نرسد اما از دست دادن چربی می‌تواند پوست را محکم کند.
۵. ماساژ
ماساژ پوست شل می‌تواند جریان خون را افزایش داده و به برانگیختن یک واکنش ضدپیری کمک کند. ماساژ منظم اثرات یک کرم محکم‌کننده را تقویت میکند. در کنار ماساژ می‌توانید از اسکراب نمک یا قند نیز برای افزایش جریان خون استفاده کنید.
پروتئین مصرفی خود را بالا نگه دارید تا هم عضلاتتان را از دست ندهید و هم از شل شدن پوست جلوگیری کنید.
منبع: سلامت نیوز
منبع: پارسینه
کلیدواژه: کاهش وزن شل شدن پوست تمرینات ورزشی سبک زندگی پارسی خبر پوست جلوگیری تولید کلاژن شل شدن پوست پوست شل
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۱۳۵۶۷۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
با پوست گردو، اسپیکر بلوتوث آر جی بی بسازید(فیلم)
کانال عصر ایران در تلگرام
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت