کرونا همچنان در کمین است
تاریخ انتشار: ۱۲ خرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۱۳۷۵۷۳
یک روانشناس بالینی روز دوشنبه در خصوص پذیرش واقعیت کرونا در افراد و راه مقابله با استرس ابتلا به آن، در گفت و گو با ایرنا افزود: به اذعان مقامات وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی توجه مردم به فاصله گذاری اجتماعی حدود ۴۰ درصد، ترس سازنده از کرونا به ۳۴ درصد و اعتقاد به لزوم در خانه ماندن به ۳۲ درصد کاهش یافته و این مطلب به خوبی نشانه این موضوع خواهد بود که کرونا همچنان و با درصدی قابل قبول در بین مردم و جامعه حضور دارد و نباید تهدیدات آن را کوچک شمرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مهدی قاسمی با بیان اینکه ویروس کووید ۱۹ به عنوان تهدید منحصر به فرد توانست وحشت، استرس و توان ابتلا به هیستری را در بین افراد جامعه برجسته کند، ادامه داد: ابتلا به بیماری فقط جسمانی نیست بلکه اضطراب ابتلا به بیماری به تنهایی می تواند در بسیاری از سطوح افراد جامعه تأثیرگذار باشد و در ادامه باعث ایجاد اختلالات روانی مانند حملات هراس و استرس شود.
وی گفت: متخصصان حوزه سلامت روان تاکید دارند هموطنان در زمانی که همچنان ویروس کرونا در سطح جامعه جولان می دهد و به پایان نرسیده از سلامت روان خود مراقبت کنند و در عین حال با رعایت موارد بهداشتی باید به فکر مبتلایان به بیماری‌های روانی بود به ویژه آن دسته از افرادی که در برابر اثرات وحشت و تهدید گسترده، آسیب‌پذیر هستند.
این متخصص روان درمانگر گفت: مسئولین بهداشتی و درمانی اعلام می کنند ویروس کرونا در مرحله کنترل و مدیریت قرار دارد، اما مردم باید تلاش کنند اطلاعات خود را در زمینه راههای جلوگیری از ابتلا به بیماری و یا شیوع آن نه از راه گمانه‌زنی و منابع نامعتبر بلکه منابع اطلاعاتی موثق جستجو کنند زیرا شایعه و حدس و گمان می تواند اضطراب را در بین افراد بیشتر کند. دسترسی به اطلاعات با کیفیت بالا در مورد این بیماری می‌تواند کمک کند تا تسلط بیشتری به پیرامون خود داشته باشیم.
قاسمی با بیان اینکه مسئولان از امروز کارهای ادارات را به روال قبل از ورود کرونا، برگشت دادند، اظهار داشت: از مردم باید درخواست کرد با رعایت اصول بهداشتی همانند روزهای اوج کرونا به کارهای روزانه خود بپردازند و از طرفی برای کسب آرامش بیشتر در بین اعضای خانواده و افراد جامعه از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن یا کنترل ذهن و تسلط بر افکار منفی استفاده و در این رابطه با در خانه مانده و بکارگیری فعالیت بدنی مانند نرمش ساده و افزایش سطح هورمون های اندروفین و سروتونین که شادی آور است، سلامتی جسمی و روحی روانی خود را تضمین کنند.
این روان درمانگر تصریح کرد: ترک عادت هایی که بر استرس و اضطراب افراد می افراید مانند سیگار و یا قلیان کشیدن و یا مصرف مشروبات الکلی بویژه برای بیماران زمینه ای مانند دیابت، فشارخون بالا، ناراحتی قلبی و سرطانی، می تواند به عنوان یک رژیم غذایی متعادل برای جلوگیری از ابتلای به کرونا برشمرد و این احساسات را کنترل و به دیگران یادآوری کرد تا از سلامت جسمی و روحی خود و دیگران مراقبت کرد.
وی گفت: به یاد داشته باشید هر سرماخوردگی یا سرفه ابتلا به ویروس کرونا نیست و برای حفظ آرامش و دوری از ترس ابتلا به بیماری، دسترسی به اطلاع مفید را ادامه داده و به دیگران آموزش دهید، اما در صورت مزاحم بودن اخبار، خواندن آنها را محدود کنید.
برچسب‌ها فاصله گذاری اجتماعی پروندهٔ خبری پرونده | پیشنهادهایی برای پیشگیری از کرونامنبع: ایرنا
کلیدواژه: فاصله گذاری اجتماعی فاصله گذاری اجتماعی ابتلا به بیماری
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.irna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایرنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۱۳۷۵۷۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تحقیق جدید؛ کمبود خواب ریسک ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد
به گزارش خبرآنلاین، این موضوع برای همه ثابت‌شده است که نداشتن خواب کافی برای سلامتی مضر است. حالا دانشمندان با انجام تحقیقات جدیدی دریافته‌اند که میان خواب کمتر از شش ساعت در شب و افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ رابطه‌ای وجود دارد.
دیجیاتو در گزارشی نوشت: دانشمندان در این تحقیق داده‌های Biobank بریتانیا را تجزیه‌وتحلیل کرده‌اند که یک منبع جهانی برای تحقیقات بهداشتی و پزشکی محسوب می‌شود. آنها اطلاعات ۲۴۷۸۶۷ بزرگسال را بررسی کرده‌اند که داده‌های سلامت آنها برای بیش از یک دهه دنبال شده است. آنها در این تحقیق قصد داشتند تا ارتباط بین مدت زمان خواب و دیابت نوع ۲ و اینکه آیا داشتن یک رژیم غذایی سالم اثرات کمبود خواب بر خطر دیابت را کاهش می دهد یا خیر را درک کنند.
ارتباط بین خواب و دیابت نوع ۲
در این پژوهش از شرکت‌کنندگان پرسیده شده بود که در ۲۴ ساعت چقدر می‌خوابند. همچنین، هفت تا هشت ساعت خوابیدن به‌عنوان میزان خواب نرمال در نظر گرفته شد. میزان کم‌خوابی نیز به سه دسته تقسیم شد: خفیف (شش ساعت)، متوسط (پنج ساعت) و شدید (سه تا چهار ساعت). همچنین در این تحقیق به داده‌های مربوط به رژیم غذایی شرکت‌کنندگان نیز توجه شده است.
در حدود ۳.۲ درصد از شرکت‌کنندگان در طول دوره پیگیری، مبتلا به دیابت نوع ۲ تشخیص داده شدند. به گفته آنها هرچند عادات غذایی سالم به‌طور کلی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد، اما زمانی که افراد غذای سال می‌خوردند و باز هم کمتر از شش ساعت در روز می‌خوابند، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در آنها در مقایسه با افرادی که میزان خواب آنها نرمال بوده، افزایش داشته است.
به گفته دانشمندان، پنج ساعت خواب شبانه می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را ۱۶ درصد افزایش دهد، درحالی که این خطر برای افرادی که سه تا چهار ساعت می‌خوابند، می‌تواند ۴۱ درصد بیشتر از افرادی باشد که هفت تا هشت ساعت می‌خوابند.
بااین‌حال دقیقاً مشخص نیست چرا افرادی که کمتر می‌خوابند ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ باشند. تحقیقات قبلی نشان داده است که نشانگرهای التهابی و اسیدهای چرب آزاد در افراد دارای کمبود خواب افزایش پیدا می‌کند که این امر حساسیت به انسولین را مختل می‌کند و منجر به مقاومت نسبت به انسولین می‌شود. این بدان معناست که بدن برای استفاده صحیح از انسولین برای تنظیم سطح گلوکز خون تلاش می‌کند و بنابراین خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد.
۴۷۲۳۶
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1898672
اعلام زمان و مکان بررسی مدارک آزمون استخدامی آموزگاری در فارس