هدیه کرونا، شیوه ساخت دنیایی بهتر است
تاریخ انتشار: ۱۸ خرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۲۰۱۰۱۷
ایسنا/قم استاد روانشاسی دانشگاه گفت: کرونا به ما آموخت که عملکرد یک نفر می‌تواند بر زندگی انبوهی از افراد تاثیر بگذارد و عمل هر یک از ما مهم است، کرونا به ما آموخت که محدودیت موجب مصونیت است.
شاهین فرهنگ در سلسه نشست‌های علمی-فرهنگی کرونا و زندگی مومنانه به همت پردیس فارابی دانشگاه تهران و جهاد دانشگاهی قم برگزار شد، بیان کرد: خداوند درسوره حشربه ما انسان‌ها توصیه می‌کند که ار اتفاقات عبرت بگیریم، حضرت علی(ع) نیز فرموده‌اند که "عبرت‌ها فراوان‌اند و عبرت‌پذیران اندک.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی ادامه داد: در مواجهه با اتفاقی هم‌چون شیوع ویروس کرونا، غم، ناامیدی و ترس واکنشی اشتباه است، انسان باید در مواقعی که دچار مشکلاتی این چنینی می‌شود، ابتدا خود را آرام کند و به خدا توکل داشته باشد، باید شرایطی را که در نتیجه ویروس کرونا به وجود آمده است را به مثابه‌ی یک دانشگاه در نظر بگیریم و در چالش کرونا، بیشتر یاد بگیریم و خود را رشد دهیم.
این کارشناس روانشناسی بیان کرد: انسان وقتی به ریزش برگ درختان نگاه می‌کند، می‌آموزد از از دست دادن مقدمه‌ای برای به دست آوردن است، ما نیز حتی در این شرایط نیز باید با پند گرفتن از پیشامدها، در تلاش برای رشد و شکوفایی خود باشیم، اگر جز این باشد، صرفا سختی را متحمل شدیم بی‌آنکه چیزی به ما افزوده شده باشد.
فرهنگ عنوان کرد: کرونا به ما آموخت که همیشه فرصت نداریم و هرلحظه ممکن است فرصت زندگی به پایان برسد، باید هم اکنون برای شرایط بعد از کرونا برنامه‌ریزی داشته باشیم، کرونا به ما یاد داد که هم‌نشینی با افراد آلوده می‌تواند جان ما را به خطر بیندازد، این مطلب در زندگی ما نیز صدق می‌کند، توصیه پزشکان این است که قبل ورود به خانه خود را ضد عفونی کنیم و آلودگی‌ها را به داخل خانه نیاوریم، در زندگی خود نیز نباید غم‌ها و تنش‌های بیرون از خانه را وارد منزل کنیم و به اهالی خانه انتقال دهیم.
مراقبه، توصیه مشترک دین و پزشکان برای جسم و روح
وی ادامه داد: کرونا باعث شد تا اصل مراقبه را که توصیه دین است، برای محافظت از جسم خود به کار ببریم و درست این است که ما با مراقبه و محاسبه از روح خود نیز مراقبت کنیم.
این کارشناس روانشناسی گفت: کرونا به ما آموخت که عملکرد یک نفر می‌تواند بر زندگی انبوهی از افراد تاثیر بگذارد و عمل هر یک از ما مهم است، کرونا به ما آموخت که محدودیت موجب مصونیت است .
چگونه بیشترین استفاده را از شرایط ببریم؟
وی ادامه داد: اگر هشیار باشیم می‌توانیم طبق گفته خداوند که " همراه هر سختی، آسانی است" در اوج سختی‌ها نیز گشایش را پیدا کنیم، مانند شرایط کنونی که متخصصان ایرانی توانستند به تولید ملزومات مبارزه با کرونا اقدام کنند و اکنون ایران حتی به کشورهای اروپاییی نیز کیت تشخیص ارسال می‌کند، در حقیقت هدیه کرونا به افراد هدفمند، آموختن روشی برای ساخت دنیایی بهتر است.
تکمیل می‌شود
منبع: ایسنا
کلیدواژه: استانی علمی و آموزشی دانشگاه تهران کروناویروس روانشناسي کرونا به ما آموخت
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۲۰۱۰۱۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
غذا‌هایی که شکم تخت به شما هدیه می‌دهد
آفتاب‌‌نیوز :
افزودن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی روزانه، با دارا بودن پروتئین، فیبر، چربی‌های سالم و سایر مواد مغذی، به کاهش چربی احشایی کمک می‌کند:
۱) گوشت گاو بدون چربی
گوشت گاو بدون چربی یک گزینه مناسب و پروتئینی است که برای زمان طولانی سیر نگه‌تان می‌دارد و به کاهش چربی شکمی کمک می‌کند. پروتئین احساس سیری بعد از غذا را افزایش می‌دهد، به حفظ عضلات کمک می‌کند و منجر به افزایش متابولیسم می‌شود. همچنین پروتئین اثر حرارتی بالایی دارد، به این معنی که کالری بیشتری را در طول هضم می‌سوزاند.
۲) جو دوسر
جو دوسر سرشار از فیبر بتا گلوکان و کربوهیدرات‌های پیچیده است که انرژی پایداری را برای بدن فراهم کرده و به کنترل گرسنگی کمک می‌کند. مصرف جو دوسر، سطح قند خون را تثبیت می‌کند و احتمال پرخوری یا هوس قند را در ساعات بعد از غذا کاهش می‌دهند. بر اساس مطالعات، بتا گلوکان موجود در جو دوسر علاوه بر تقویت سلامت روده، می‌تواند به افزایش سیری، هضم آسان و کاهش چاقی شکمی کمک کند.
۳) لیمو
مصرف لیمو به‌تن‌هایی شاید چندان رضایت‌بخش نباشد، اما استفاده از لیمو در دستور العمل‌های خوراکی و نوشیدنی می‌تواند به کاهش چربی شکم کمک کند. لیمو حاوی پلی فنل‌های قوی است که منجر به جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم و چاقی می‌شود. سعی کنید به جای استفاده از سس‌های پرچرب و ناسالم، روی سالاد‌ها و غذاهایتان چند قطره آبِ لیموی تازه بچکانید
۴) ماهی تن
ماهی تن (چه کنسرو شده و چه تازه) به دلیل داشتن پروتئین بالا و چربی سالم، یک غذای مغذی به شمار می‌آید. یک وعده ماهی تن کنسرو شده، ۲۴ گرم پروتئین و تنها ۱۶۸ کالری دارد و حاوی حدود ۹ گرم چربی سالم است. شواهد نشان می‌دهد که مصرف غذا‌های دریایی بدون چربی مانند ماهی تن، به پیشگیری از چاقی کمک می‌کند.
۵) لوبیا سیاه
علاوه بر مصرف پروتئین، دریافت فیبر کافی در رژیم غذایی برای کاهش چربی شکمی مهم است. در میان حبوبات، لوبیا سیاه یک گزینه ایده‌آل برای این منظور است. در هر نصف فنجان لوبیا سیاه ۸ گرم فیبر و ۸ گرم پروتئین وجود دارد. به طور کل محتوای فیبر موجود در حبوبات برای کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن مفید است.
۶) چای سبز
چای سبز یک نوشیدنی چربی‌سوز است و محتوای کافئین موجود در آن می‌تواند به بهبود متابولیسم و چربی‌سوزی کمک کند. مصرف مداوم چای سبز در کنار یک رژیم غذایی کم‌کالری و ورزش منظم باعث کوچک شدن شکم می‌شود.
۷) تخم مرغ
در حالی که غذا‌هایی مانند گوشت گاو بدون چربی و مرغ انتخاب‌های خوبی برای دریافت پروتئین هستند، تخم مرغ هم می‌تواند گزینه مفید دیگری باشد و در هر وعده غذایی مصرف شود. یک تخم مرغ متوسط، تقریباً دارای ۶ گرم پروتئین و کمتر از ۵ گرم چربی است. زرده تخم مرغ همراه با محتوای پروتئین بالایی که دارد، حاوی مقدار زیادی ماده مغذی به نام کولین است. مکمل کولین به طور بالقوه به کاهش BMI یا شاخص توده بدنی کمک می‌کند و همچنین سطح لپتین موجود در آن، باعث افزایش حس سیری و کاهش تولید هورمون گرسنگی در بدن می‌شود.
منبع: خبرگزاری ایسنا
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد