فرش قرمز همدانیها زیر پای کرونا
تاریخ انتشار: ۴ تیر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۳۹۶۴۵۱
ویروس کرونا در حالی وارد پنجمین ماه تولد در ایران می شود که تاکنون سازمان بهداشت جهانی نیز زمان خاص و قطعی برای از بین رفتن کرونا پیش بینی نکرده بنابراین همچنان مقابله با این ویروس ادامه دارد.
با وجود بررسیهای اپیدمیولوژی صورت گرفته بر روند ابتلا و گسترش ویروس کرونا و تلاش پزشکان برای ساخت واکسن کرونا، تاکنون نتیجه تلاش ها ثمر بخش نبوده و در این میان ویروس کرونا عرصه را برای جولان مهیا دیده و رفتار ثابتی از خود نشان نمی دهد به گونه ای که پیوسته در حال تغییر است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
در حالیکه برخی پیش بینی ها حاکی از این بود که ویروس کرونا با گذر زمان ضعیف تر شده و خود به خود از بین می رود اما یافته ها خلاف این موضوع را ثابت کرد بنابراین آمادگی برای مقابله بلند مدت با کرونا ضروری به نظر می رسد.
این روزها حساسیت بخش زیادی از مردم نسبت به خطر بیماری کرونا کاهش چشمگیری داشته است در حالیکه عامل کمک به بقای این ویروس می تواند شهروندان باشند چرا که افراد بیمار با رعایت نکردن نکات بهداشتی و حضور در اماکن شلوغ می توانند به پیشرفت و انتقال بیماری کمک کنند.
بنابراین یکی از مهمترین مسوولیت های اجتماعی کمک نکردن به انتشار ویروس با رعایت نکات بهداشتی است و می توان با توجه به نکات کلیدی نظیر رعایت فاصله گذاری اجتماعی، رعایت بهداشت فردی و استفاده از ماسک زنجیره انتقال کرونا را قطع کرد.
با وجود اینکه برخی عامل شیوع ویروس کرونا را رفع محدودیت های قرنطینه ای عنوان می کنند تجربه به دست آمده از حدود چهار ماه دست و پنجه نرم کردن با ویروس کرونا نشان می دهد که فعالیت های اقتصادی، اجتماعی، آموزشی، فرهنگی و معنوی مشروط به رعایت دستورالعمل های بهداشتی نمی تواند در گسترش این ویروس تاثیر بگذارد.
به عقیده برخی از کارشناسان تداوم موج بیماری کرونا در کشور و استان فشارهای روحی و روانی را افزایش داده و موجب ایجاد اضطراب و نگرانی در افراد شده بنابراین باید تریبون داران، افراد متخصص، هنرمندان، فعالان معنوی و متخصصان مردم را برای مقابله بلند مدت با این بیماری آماده کنند.
رنگها واژهساز شدند
در چهار ماه گذشته سه رنگ سفید، زرد و قرمز بیشترین از دیگر رنگ ها مورد توجه مردم بوده است چرا که هر یک از این رنگ ها نشان دهنده وضعیت شیوع بیماری کرونا در یک منطقه است.
ساکنان برخی استان ها با جدی گرفتن دستورالعمل های بهداشتی و سعی و جدیت در رعایت این پروتکل ها سعی در سفید نگه داشتن وضعیت استان و شهر محل سکونت خود دارند برخی نیز بی توجه به این توصیه ها یا با ناقص عمل کردن به دستورالعمل ها بر سرخ شدن وضعیت دامن زدند.
بی توجهی بر توصیه های دلسوزانه نه تنها خانواده ها را در دامن این بیماری سخت گرفتار کرده بلکه زحمت و تلاش کادر بهداشت و درمان که این روزها از آنان به عنوان «مدافعان سلامت» یاد می شود را نیز بیشتر کرده است.
همدان در چهار ماه گذشته وضعیت یکسانی از نظر شیوع کرونا نداشته بلکه در مقطعی از رنگ زرد به سفید و در مقطع دیگری از سفید به زرد تغییر یافته و در حال حاضر ۲ شهرستان آن که در مرز قرمز یا هشدار قرار گرفته اند وضعیت نارنجی را پشت سر می گذرانند.
با توجه به یکسان نبودن وضعیت استان ها در زمینه میزان شیوع کرونا اما نسخه ای واحد در ستاد ملی کرونا برای کل کشور پیچیده می شود بنابراین همواره یکی از مطالبات استانداران در نشست ویدئو کنفرانسی رییس جمهوری و اعضای هیات دولت، افزایش اختیارات استانداران بوده تا آنها بتوانند تصمیم هایی را با تایید وزارت کشور اتخاذ کنند.
همدان در محاصره قرمزها
وجود استان هایی با وضعیت قرمز در همسایگی همدان و قرار گرفتن این استان در کریدور ارتباطی غرب به مرکز کشور و افزایش شمار استفاده از مسیرهای شریانی این استان توسط افراد غیربومی برای عزیمت به پایتخت یا جنوب غرب کشور نگرانی برای ابتلا به این ویروس افزایش یافته است.
برای مثال اسدآباد به عنوان تنها شهرستان این استان که وضعیت سفید را تجربه کرد به علت قرار گرفتن در مسیر ارتباطی استان های غربی در کنار رعایت نکردن نکات بهداشتی توسط شهروندان، دوباره به وضعیت زرد بازگشت.
طبق آخرین گزارش های ارائه شده از سوی وزارت بهداشت، استان هایی نظیر زنجان، همدان و اردبیل تاکنون پیک جدی کرونا را تجربه نکرده و در معرض خطر هم نبودند تنها برخی نقاط آرام آرام قرمز شدند.
با وجود اینکه همدان پیک کرونا را تجربه نکرده اما به گفته مسوولان بهداشتی همدان، ۸۵ درصد دلیل انتشار این ویروس در سه هفته گذشته، عادی انگاری بیماری پس از بازگشایی های صورت گرفته بوده گویا این بازگشایی ها به معنای عادی شدن شرایط و از بین رفتن ویروس کرونا بوده است.
عروسی زیرزمینی
به گفته مسوولان بهداشتی همدان عامل ۸۵ درصد انتقال ویروس کرونا درون خانوادگی و از مراسم جلسه خانگی بوده و چرخش کرونا در این قبیل مجالس از جمله عروسی و عزا به علت رعایت نکردن مولفه های بهداشتی و فاصله اجتماعی بسیار زیاد است.
با وجود محدودیت های ایجاد شده برای برگزاری مراسم عروسی در تالارها و باغ ها اما شاهد برگزاری این قبیل مراسم به صورت پنهانی یا حتی برخی مواقع آشکارا در این اماکن هستیم.
البته شماری از خانواده ها اقدام به برگزاری مراسم عروسی در منازل شخصی با برپا کردن چادر در زمین های باز، سیلوهای خالی موجود در شهرک های صنعتی کرده و غذا را نیز با وانت به این محل ها منتقل و به صورت سینی توزیع می کنند.
برخی اماکن رسمی و دارای مجوز از نهادهای مسوول نیز با وجود ممنوعیت، از برپایی مراسم عروسی امتناع نکرده و با استفاده از خلاء نظارت ، زمینه برگزاری مراسم های بیش از ۳۰۰ نفره را مهیا می کنند.
استاندار همدان در جلسه اخیر ستاد استانی مقابله با کرونا خواستار برخورد جدی پلیس اماکن و دادستانی با مالکان تالارهای متخلف شد و اظهار داشت: با توجه به اینکه احتمال شیوع کرونا در روزهای آینده زیاد است باید از گسترش این ویروس جلوگیری کرد تا شیب ابتلا به کرونا تند نشده و در بستری و درمان بیماران دچار مشکل نشویم.
سعید شاهرخی افزود: بیشترین مشکل، ناشی از اجرا نکردن پروتکل ها و نظارت ضعیف بر روند اجرای دستورالعمل های بهداشتی است بنابراین باید از صاحبان تالارهای که اقدام به برگزاری مراسم عروسی و عزا می کنند نسبت به برگزار نکردن این قبیل مراسم ها تعهد اخذ شود.
وی تاکید کرد: هتل و تالارهایی که اقدام به برگزاری مراسم عروسی و عزا می کنند در بالا رفتن آمار میزان مبتلایان به ویروس کرونا نقش اساسی دارند؛ بنابراین دستگاه های مسوول با افراد متخلفی که سلامت مردم را به خطر می اندازند برخورد و محل فعالیت آنها را تعطیل کنند.
استاندار همدان با بیان اینکه رعایت فاصله اجتماعی در مجالس عروسی و عزا دشوار است و نباید اجازه برگزاری این قبیل مراسم ها داده شود، اضافه کرد: یکی از علل ممنوعیت فعالیت تالارها بالا بودن حجم تجمع در این اماکن و بالا بودن احتمال ابتلا به کرونا است.
بالاترین مقام اجرایی استان همدان از صاحبان این مجالس خواست توصیه های بهداشتی را جدی بگیرند نه اینکه با برگزار کردن مراسم عروسی در گوشه و کنار شهر، این مراسم ها را به عزا تبدیل کنند.
پیشنهادهای علوم پزشکی برای پیشگیری از موج کرونا
یکی از دغدغه های اصلی رییس دانشگاه علوم پزشکی همدان که در جلسات مختلف به آن تاکید و اشاره کرده بی توجهی به توصیه های بهداشتی و عادی شدن شرایط بوده و هشدار داده ادامه این روند موجب تجربه پیک کرونا در هفته آینده شده به گونه ای که در بیمارستان ها تخت خالی برای بستری بیماران نخواهیم داشت.
رشید حیدری مقدم پیشنهاد داد: زمان بندی متفاوتی برای بازگشایی و ساعت کاری فعالیت ادارات، نهادها، سازمان ها با هدف توزیع بار به ویژه در حوزه حمل و نقل پیش بینی شود همچنین شهرداری نسبت به گندزدایی و ضدعفونی اتوبوس ها و وسایل نقلیه عمومی توجه کنند چرا که کمرنگ شدن این مولفه نگرانی جدی علوم پزشکی است.
رییس دانشگاه علوم پزشکی همدان ادامه داد: دستگاه های اجرایی و کادر اداری نیز باید نسبت به استفاده از ماسک و رعایت بهداشت فردی اقدام کنند و انتظار از نهادها بیش از سایر اقشار است.
حیدری مقدم تعویق بازگشایی مهد کودک ها را پیشنهاد داد و گفت: در صورت نیاز به بازگشایی مهدکودک ها، این مراکز تنها به بانوان شاغل خدمات بدهند همچنین گندزدایی سطوح آلوده با جدیت و دقت هر چه بیشتر صورت گیرد.
وی ادامه داد: مراکز عمومی نظیر بانک ها، کلینیک ها، مطب ها، آزمایشگاه ها، دفاتر پیشخوان و شماره گذاری خودرو همچنان نگرانی جدی علوم پزشکی است.
رییس دانشگاه علوم پزشکی همدان خواستار ممنوعیت برگزاری مراسم عروسی و عزا در تالارها، هتل ها، منازل و باغ ها تا پایان تیرماه سالجاری و تعویق بازگشایی آموزشگا ها، سالن های سینما، کلاس های خصوصی و کنسرت ها به همراه ضرورت رعایت فاصله گذاری اجتماعی در تمامی فروشگاه ها شد.
حیدری مقدم با عنوان اینکه در حال حاضر مراسم تدفین و تشییع به شکل عادی برگزار می شود تاکید کرد: انتظار می رود از چاپ آگهی ترحیم و برگزاری این مجالس در مساجد جلوگیری شود.
وی خواستار ممنوعیت برگزاری جلسات بیش از ۲۰ نفر در ادارات، بازگشایی بانک ها قبل از ساعت هشت به منظور مدیریت تراکم جمعیتی ابتدای صبح، تداوم حساس سازی مردم از طریق فضای مجازی و صدا و سیما شد.
هر چند رعایت نکات بهداشتی از سوی مردم شامل فاصله گذاری اجتماعی، شستشوی مرتب دست ها و بهداشت فردی به عنوان مهمترین مولفه برای پیشگیری از شیوع کرونا یاد می شود اما در کنار این توصیه های بهداشتی باید نظارت بر روند اجرای پروتکل ها را نیز جدی تر از گذشته دنبال کرد.
طبق آخرین آمارهای اعلامی از سوی دانشگاه علوم پزشکی همدان نگرانی در زمینه ابتلای کارکنان اداری به ویروس کرونا به علت بی توجهی به مولفه های بهداشتی جدی است همچنین بانوان خانه دار، مشاغل آزاد، کشاورزان، بازنشستگان، نظامی ها در رتبه های بعدی ابتلا به این ویروس قرار دارند.
همچنین به علت قرار گرفتن در فصل برداشت محصول و حضور کمباین هایی از استان هایی با شرایط قرمز از جمله خوزستان و سنقر کرمانشاه در همدان نگرانی هایی هم از احتمال ابتلای کشاورزان به این ویروس وجود دارد که جهاد کشاورزی باید نظارت خود بر این موضوع را بیشتر کند.
بی توجهی تاکسیرانان و رانندگان ون درباره سوار کردن مسافر بر اساس پروتکل های تدوین شده از دیگر دغدغه ها است که باید نهادهای مسوول این بخش نیز نظارت بیشتر بر فعالیت تاکسیرانان داشته باشند.
شمار ابتلا به ویروس کرونا در استان همدان از ۵ تا ۶ مورد در روز به حدود پنج برابر افزایش و به ۳۰ مورد تست مثبت رسیده است.
برچسبها دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی همدان ویروس کرونا همدان استانداری همدان پروندهٔ خبری کرونا در ایران؛ آخرین اخبار و گزارشهامنبع: ایرنا
کلیدواژه: ویروس کرونا همدان استانداری همدان ویروس کرونا همدان استانداری همدان دانشگاه علوم پزشکی همدان برگزاری مراسم عروسی دستورالعمل ها نکات بهداشتی ویروس کرونا عروسی و عزا شیوع کرونا پروتکل ها بی توجهی توصیه ها استان ها مراسم ها بی توجه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.irna.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایرنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۳۹۶۴۵۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چیزهایی که فکر نمیکنید به کبدتان آسیب بزنند
بیماری کبد شامل تعدادی از عوارضی میشود که به کبد آسیب میزنند. بهمرور زمان، این آسیب میتواند کبد را زخم کند که به آن سیروز میگویند.
به گزارش تبیان، وقتی بافت اسکار جایگزین بافت سالم میشود، جلوی عملکرد نرمال کبد را میگیرد و این در نهایت میتواند موجب نارسایی کبد یا سرطان کبد شود.
کبد اندامی بزرگ و مهم است که اگر مراقبش نباشید مستعد آسیب است. کبد بعد از پوست، بزرگترین اندام بدن است که در بالاتنهتان و در سمت راست قفسه سینهتان قرار دارد. کبد علاوه بر اینکه مسئول جدا کردن مواد مغذی از غذاهایی است که از سیستم گوارشتان عبور میکنند است، صفرا نیز ترشح میکند که به بدن در هضم غذا و دفع سموم کمک میکند.
بیماری کبد شامل تعدادی از عوارضی میشود که به کبد آسیب میزنند. بهمرور زمان، این آسیب میتواند کبد را زخم کند که به آن سیروز میگویند. وقتی بافت اسکار جایگزین بافت سالم میشود، جلوی عملکرد نرمال کبد را میگیرد و این در نهایت میتواند موجب نارسایی کبد یا سرطان کبد شود.
از اینرو مهم است که مراقب سلامت کبد خود باشید تا آسیب نبیند و این مراقبت شامل آگاه بودن از راههای گوناگونی میشود که ممکن است تصادفاً به این اندام حساس آسیب بزنند.
در معرض سموم قرار گرفتنیکی از نقشهای اصلی کبد در بدن، دفع سموم است. کبد از طریق چیزهایی به نام کانالهای سینوزوئید کبد، سموم را دفع میکند. این کانالها از سلولهای ایمنی به نام سلولهای کوپفر برای فیلتر کردن سموم از طریق کبد استفاده میکنند. سلولهای کوپفر این سموم را احاطه و آنها را تجزیه کرده و سپس آنها را از بدن خارج میکنند. اگر این سموم از بدن خارج نشوند میتوانند در داخل سلولهای چربی ذخیره شوند که البته برای کبد مضر است.
کبد معمولاً میتواند سموم را بهخوبی پردازش کند، اما سم خیلی زیاد باعث آسیب کبد میشود؛ بنابراین شما باید مقدار سمومی را که وارد بدنتان میکنید محدود نمایید تا مطمئن شوید فشار زیاد به کبدتان وارد نمیکنید. شستن میوهها و سبزیها پیش از خوردن میتواند کمک کند تا سم کمتری وارد بدنتان شود. یک سری از محصولات شوینده خانگی هم میتوانند خطرناک باشند و لازم است پیش از مصرف، برچسب روی آنها را بهدقت بخوانید تا از آنها درست استفاده کنید.
مکملهای مضرنظارت بر صنایع تولیدکنندهٔ مکملهای غذایی آنطور که فکر میکنید دقیق نیست. به همین دلیل شما باید در انتخاب مکملها دقیق باشید؛ اما بههرحال هیچ تضمینی وجود ندارد که بیضرر باشند و به کبدتان آسیب نزنند. مکملهای غذایی که برچسب «طبیعی» دارند هم میتوانند مضر باشند. بعضی از مکملهای گیاهی نیز به کبد آسیب میزنند، مانند عصاره چای سبز.
مصرف مواد مخدرمصرف مواد مخدر به چند دلیل میتواند مضر باشد که یکی از آنها این است که این مواد میتوانند حاوی عناصری باشند که انتظارش را ندارید و این مواد به سلامتیتان آسیب میزنند از جمله آسیب به کبد. مثلا هروئین میتواند آسیب جدی به کبد وارد کند؛ چون کبد مجبور است این داروی سمی را از بدن پاکسازی کند.
کبد کارش را خوب انجام میدهد؛ اما استفاده از موادی مانند هروئین باعث میشوند کبد بینهایت تحتفشار قرار بگیرد و این اتفاق بهمرورزمان به کبد آسیب زده و آن را ضعیف میکند و کبد بهسختی خواهد توانست دیگر سموم را کنترل کند. یک نمونهٔ دیگر نیز کوکائین است که بر آنزیمهای کبد اثر میگذارد و باعث التهاب در کبد یا رابدومیولیز میشود که عارضهای است که در آن، عضلات بهسرعت تحلیل رفته و محتویات خود را به داخل جریان خون میریزند. متامفتامین یا شیشه نیز با بالابردن دمای بدن و افزایش فشارخون باعث آسیب کبد میشود.
نادیدهگرفتن علائم هشدار دهنده کبداگر تردید دارید که کبدتان مشکلی دارد بهتر است فوراً به پزشک مراجعه کنید. مسئله اینجاست که مشکلات کبد ممکن است بهسختی شناسایی شوند. خیلی از افراد علائم خاصی ندارند تا زمانی که مشکل کبدشان جدی شود. اما تشخیص بهموقع مشکل کبد بهترین راه برای پیشگیری از آسیب جدی آن است.
یکی از شگفتیهای کبد این است که میتواند خودش را ترمیم کند، حتی اگر از آسیب قبلی، بافت اسکار در کبدتان داشته باشید. به همین دلیل تشخیص بهموقع مشکلات کبد میتواند نجاتتان بدهد. متأسفانه خیلی از افراد متوجه نمیشوند که کبدشان مشکلی دارد تا زمانی که این مشکل جدی و خطرناک میشود. در واقع بسیاری از عوارض کبدی هیچ علامت بارزی ندارند.
اگر زودتر جلوی مشکل کبد گرفته نشود و کبد آسیب زیادی ببیند، خطر نارسایی کبد یا سرطان کبد را به دنبال دارد که هر دو بینهایت جدیاند. پزشک میتواند با آزمایش خون، تستهای تصویری و یا در برخی موارد با بیوپسی کبد، تشخیص دهد که کبد آسیب دیده یا نه.
مصرف الکلالکل میتواند آسیب زیادی به کبد وارد کند. مصرف زیاد الکل بهمرورزمان موجب سیروز کبد خواهد شد. در میان تمام ارگانهای بدن، کبد بیشترین آسیب را از الکل میبیند؛ چون الکل اساساً در کبد متابولیز میشود. مصرف الکل میتواند سبب عوارض کبدی مانند کبد چرب، سیروز و هپاتیت شود.
مصرف چربیهای ناسالمانواع چربیها در غذاهایی که میخورید وجود دارد و برخی از آنها سالمتر از بقیهاند. بیماری کبد چرب غیرالکلی زمانی رخ میدهد که چربی زیاد در کبد انباشته میشود. کبد به طور نرمال دارای مقداری چربی است؛ اما اگر بیشتر از ۵ تا ۱۰ درصد کبد از چربی باشد، مشکلساز خواهد شد.
مطالعات نشان میدهند مصرف کالری زیاد منجر به بیماری کبد چرب میشود؛ اما غذایی که میخورید هم مهم است. چربی اشباع یکی از عوامل ایجاد بیماری کبد چرب است و خوردن مقدار کمتری از این نوع چربی که معمولاً در منابع حیوانی مانند کره و لبنیات و گوشت چرب و روغن نارگیل وجود دارد میتواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب کمک کند. محققان دریافتهاند چربی غیراشباع که معمولاً در روغنهای گیاهی، روغن ماهی و مغزها وجود دارد در واقع محافظ کبد است.
مصرف زیاد قندعلاوه بر اینکه باید چربیهای سالم مصرف کنید، مصرف قند کمتر و استفاده از منابع سالمتر کربوهیدراتها نیز به پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی کمک میکند. شما باید از مصرف نوشیدنیهای قندی مثل نوشابههای گازدار و نوشیدنیهای ورزشی و آبمیوههای صنعتی و چای و قهوه شیرین پرهیز کنید.
عاقلانه است که از مصرف محصولاتی که شربت فروکتوز دارند نیز خودداری کنید. فروکتوز نوعی قند است که به طور طبیعی در میوهها و عسل وجود دارد. در واقع شما باید به دنبال خوراکیهایی باشید که شاخص گلیسمی پایین دارند. بیشتر میوهها، سبزیها و غلات کامل در این دسته قرار میگیرند. این نوع غذاها در مقایسه با منابع ساده کربوهیدرات مثل نان سفید و برنج سفید و سیبزمینی، دارای اثر کمتری بر قند خون هستند.
ضمناً توصیه میشود بهطورکلی، کمتر کربوهیدرات مصرف کنید؛ چون خوردن کربوهیدرات زیاد هم باعث میشود کبد آنها را بهصورت چربی ذخیره کند.
مصرف زیاد استامینوفنوقتی تب یا بدن درد دارید احتمالاً سراغ داروهای مسکن میروید تا ناراحتیتان را تسکین بدهید. یکی از عناصر فعال در مسکنها، استامینوفن است که درد را تسکین داده و تب را پایین میآورد. مصرف زیاد استامینوفن، استفاده نامناسب از آن یا ترکیب آن با داروهای اشتباهی میتواند به کبد آسیب بزند.
اگر از استامینوفن درست استفاده کنید نباید به کبدتان آسیبی برسد. اما پزشکان و کارشناسان هشدار میدهند که مصرف زیاد آن میتواند آسیب شدیدی به کبد وارد کند، تاحدیکه ممکن است نیاز به پیوند کبد وجود داشته باشد. سعی کنید بهیکباره بیشتر از یک استامینوفن یا هر دارویی که حاوی این ماده است مصرف نکنید. در واقع مجازید روزانه حداکثر ۴۰۰۰ میلیگرم استامینوفن مصرف کنید.
غذا و نوشیدنی آلودهیکی از انواع ویروس هپاتیت، هپاتیت E است که بیشتر در میان مسافران معمول میباشد. اگر در ناحیهای زندگی میکنید که آب آشامیدنی یا غذای تمیز و طبق استانداردها وجود ندارد، پس بهاحتمال بسیار زیاد در معرض ابتلا به ویروس هپاتیت E قرار دارید. متأسفانه این ویروس واکسنی ندارد و اگر به آن مبتلا شوید احتمالاً علامتی نخواهید داشت، اما ویروس هپاتیت E بهمرورزمان به کبد آسیب میزند.
افرادی که در حال حاضر، بیماری کبدی دارند در صورت آلوده شدن به ویروس هپاتیت E بیماریشان شدید خواهد شد. اما بیشتر افراد سالمی که به این ویروس مبتلا میشوند میتوانند بهبود پیدا کنند. اگر هپاتیت E علامتی داشته باشد شامل تهوع، تب، کاهش اشتها، شکمدرد و درد مفاصل خواهد بود. علائم ممکن است دو تا سه ماه طول بکشند. برای پیشگیری از ابتلا به هپاتیت E هیچ آب و غذایی را تا زمانی که از پاکیزه بودن آن مطمئن نشدهاید مصرف نکنید. شیر و ماست را حتماً بهصورت پاستوریزه مصرف کنید و غذای خام را از منبعی که اطمینانی به آن ندارید نخورید.
نداشتن وزن سالمبهطور کلی زندگی با یک سبک زندگی سالم میتواند جلوی آسیب کبد را بگیرد. وزن سالم بدن به پیشگیری از بیماری کبد کمک میکند و انتخابهای سالم در سبک زندگی مثل تغذیه سالم و درست و ورزش منظم نیز نقش مهمی در جلوگیری از مشکلات کبدی دارد. سبک زندگی سالم به افرادی که در حال حاضر بیماری کبد دارند نیز کمک میکند دچار عوارض جدیتر نشوند.
مطالعات نشان دادهاند کاهش وزن برای افرادی که بیماری کبد چرب غیرالکلی دارند مفید است. البته نکته اصلی اینجاست که خیلی از افراد موفق میشوند وزن کم کرده و به وزن سالمی برسند؛ اما در حفظ و تداوم آن چندان موفق نیستند و وزن ازدسترفته را در مدت کوتاهی دوباره به دست میآورند.
به اندازه کافی ورزش نکردنوقتی پای پیشگیری از بیماریهای کبد در میان است، نقش ورزش منظم را نیز نمیتوانید نادیده بگیرید. بهطورکلی ورزش برای سلامتی خوب است و افراد بزرگسال باید تقریباً ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه در هفته فعالیت بدنی داشته باشند که میتواند شامل پیادهروی، شنا، دوچرخهسواری یا درگیر فعالیتهای هوازی شود. تمرینات قدرتی را نیز باید در کنار تمرینات هوازی انجام دهید و در هفته دو جلسه تمرینات بدنسازی و قدرتی داشته باشید و تمام گروههای عضلانیتان را درگیر کنید.
یافتهها نشان میدهند ورزشکردن باعث کاهش چربی کبد میشود و این کار از طریق مؤثرتر کردن انسولین در بدن صورت میگیرد که کمک میکند اسیدهای چرب در کبدتان متابولیز شوند و عملکرد میتوکندریها در کبد بهتر شود. محققان میگویند افرادی که بیماری کبد چرب دارند با ورزش منظم حتی اگر وزن کم نکنند، باز هم شرایط سالمتری خواهند داشت و این نقش بسیار مهم ورزش را در پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب نشان میدهد.
استفاده از وسایل مشترک آلوده به خونانواعی از ویروس هپاتیت از طریق خون منتقل میشوند. توصیه میکنیم از وسایل مشترکی که آلوده به خون هستند هرگز استفاده نکنید. مثلاً مسواک یا ژیلت مشترک میتواند باعث انتقال هپاتیت شود. حتی وسایل پیرسینگ و مانیکور هم میتوانند این ویروس را انتقال دهند.
هپاتیت C یکی از انواع هپاتیت است که اساساً از طریق استفاده از سوزنهای مشترک منتقل میشوند. هپاتیت C هرچند که اغلب یک بیماری کوتاهمدت است؛ اما این بیماری در تقریباً نیمی از افراد مزمن میشود. این بیماری در صورت مزمن شدن میتواند باعث سیروز کبد و حتی سرطان کبد شود. هپاتیت C مشابه هپاتیت E هیچ واکسنی ندارد و بهترین راه پیشگیری از این عفونت، اجتناب از تماس با خون فرد آلوده است.
واکسینه نشدنویروس هپاتیت انواعی دارد که همهٔ آنها به کبد آسیب میزنند. هر چند همهٔ انواع این ویروس واکسن ندارند؛ اما واکسن بیشتر آنها موجود است. بههرحال توصیه میشود واکسن هپاتیت A و هپاتیت B را بزنید تا از ابتلا به این عفونت ایمن بمانید. هر دو واکسن اثرگذاری بالایی دارند و بیخطر هستند.
واکسن هپاتیت B بین ۹۵ تا ۱۰۰ درصد مؤثر است و جلوی آسیب کبد و سرطان کبد را که میتواند ناشی از عفونت باشد میگیرد. واکسن هپاتیت A نیز مؤثر است و تقریباً ۱۰۰ درصد افراد با این واکسن در عرض یک سال از دریافت اولین دوز، در برابر این ویروس ایمنی پیدا میکنند.
واکسن هپاتیت B برای بیشتر بچهها توصیه میشود. کودک میتواند اولین دوز این واکسن را خیلی زود و ۲۴ ساعت بعد از تولد دریافت کند و دو دوز دیگر پیش از ۱۸ ماهگی توصیه میشود. اما نوجوانان و بزرگسالان درصورتیکه طی کودکی واکسینه نشدهاند میتوانند این واکسن را در هر سنی بزنند.