به نقل از «تسنیم»

گزارش| فصل گرم سال و مشکلات گرمازدگی/ راهکار علمی برای جلوگیری از گرمازدگی چیست؟

تاریخ انتشار: ۸ تیر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۴۳۹۰۶۰

گروه استان‌ها- با آغاز فصل گرم سال و رسیدن به پیک گرما در هرمزگان شاهد بروز گرمازدگی و مشکلاتی از این دست هستیم؛ اما علت گرمازدگی چیست؟ - اخبار استانها -

به گزارش خبرگزاری تسنیم از بندرعباس، بسیاری از کارشناسان بر این باورند که مقدار گازهای گلخانه‌ای جو زمین به قدری افزایش یافته که سبب بالارفتن دما در تمامی نقاط دنیا از جمله ایران شده است؛ که این موضوع می‌تواند بیش از سال‌های قبل مشکل گرمازدگی را بوجود بیاورد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

از گوشه و کنار کاشان| هواشناسی نسبت به بروز گرمازدگی هشدار دادبرداشت نوبرانه‌ای پرخاصیت و داروی رفع گرمازدگی در استان خراسان جنوبی آغاز شدعلائم هشداردهنده گرمازدگی

علاوه بر انتشار گازهای گلخانه‌ای که از طریق سوختن سوخت‌های فسیلی برای صنعت، حمل و نقل و صنایع ساختمانی ایجاد می‌شود، فعالیت‌های انسانی و نوسانات اقلیمی نیز از دلایل اصلی گرم شدن زمین می‌باشند.

با توجه به اینکه گرمازدگی شایع‌ترین بیماری روزهای گرم تابستان می‌باشد، به افراد توصیه می‌شود تا در این مدت به توصیه‌های کارشناسان جهت پیشگیری و رفع گرمازدگی عمل کنند.

تابستان امسال هرمزگان خنک‌تر خواهد بود

در این رابطه معاون اداره کل هواشناسی هرمزگان در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم گفت: امسال در سطح کشور تابستان گرمتری نسبت به سال‌های گذشته داریم و حدود نیم تا یک و نیم درجه هوا گرم تر خواهد بود.

کیانوش عارفی در خصوص افزایش دما در هرمزگان افزود: به دلیل فعالیت بادهای موسمی هند که از چندین روز گذشته نیز شروع شده، در جنوب و جنوب شرقی کشور به ویژه هرمزگان فقط نیم درجه افزایش دما نسبت به تابستان‌های گذشته خواهیم داشت.

وی ادامه داد: در نهایت افزایش دما در استان هرمزگان از سایر استان‌ها کمتر خواهد بود، همچنین بادهای موسمی باعث بارندگی‌هایی در فصل تابستان در سطح هرمزگان خواهد شد.

عارفی اظهار کرد: این بادها که از سمت اقیانوس هند و دریای عمان به سمت هرمزگان می‌آید، باعث افزایش رطوبت و کاهش دما می‌شود و همچنین شاهد مه در صبح ها و افزایش ابر در شب‌ها می‌باشیم.

معاون فنی هواشناسی هرمزگان تاکید کرد: البته میزان نیم درجه افزایش دما نسبت به دمای نرمال تابستان‌های گذشته در هرمزگان، افزایش قابل توجهی می‌باشد که تابستان گرمی را در استان رقم خواهد زد.

وی در خصوص دمای هوا در شب‌ها گفت: شب به خاطر نبود آفتاب انتظار می‌رود هوا خنک تر شود اما به دلیل رطوبت و وجود دریا که شب حرارت خورشید را به محیط پس می‌دهد، شب‌های گرمی را در تابستان هرمزگان تجربه خواهیم کرد.

عارفی همچنین در خصوص تاثیر رطوبت هوا بر دما، تصریح کرد: وقتی که رطوبت افزایش پیدا می‌کند درجه حرارت واقعی و گفته شده، پایین می‌آید اما دمایی که توسط افراد احساس می‌شود، بالا می‌‌رود.

چرا گرمازده می‌شویم؟ 

در این رابطه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی جزیره قشم در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم گفت: به دنبال گرم شدن هوا، احتمال ابتلا به بیماری‌هایی که با گرما مرتبط هستند نظیر گرما زدگی بیشتر می‌شود؛ هنگامی که سیستم تنظیم دمای بدن نمی‌تواند حرارت محیط را تحمل کند، گرمازدگی رخ می‌دهد.

مریم روح‌الامینی ضمن اشاره به اینکه گرمازدگی انواع مختلفی دارد، افزود: نوع خفیف و قابل کنترل آن عدم تحمل گرما می‌باشد که دلایل متعددی نظیر مصرف یکسری داروها، اختلال در فعالیت غده‌ی تیروئید، مصرف بیش از حد مواد غذایی کافئین‌دار، خوردن غذاهای بسیارگرم و پرادویه، فعالیت زیاد و قرار گرفتن در محیط بسیار گرم و...می‌تواند سبب گرمازدگی بشود.

اقدامات مناسب در صورت گرمازدگی

این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در این رابطه گفت: اقدامات جهت رفع گرمازدگی بسته به درجه شدت آن متفاوت است، اگر دمای بدن فرد از 40 درجه بیشتر شود و فرد دچار استفراغ و تهوع، ضعف و بی‌حالی شدید شود، یک وضعیت اورژانسی محسوب شده که سریعا باید به بیمارستان منتقل شود.

وی ادامه داد: در درجات خفیف که فرد دچار برافروختگی صورت، سردرد، ضعف، بی‌حالی می‌باشد، با استراحت در مکان خنک، قراردادن پاها در سطل آب خنک و نوشیدن مایعات فراوان، گرمازدگی بدون مراجعه به پزشک درمان  می‌شود.

رعایت نکات تغذیه‌ای برای پیشگیری از گرمازدگی

این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در این خصوص گفت: نوشیدن آب نارگیل علاوه بر مایع بودن، سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌هایی است که برای خنک‌کردن بدن بسیار مهم می‌باشد.

روح‌الامینی اظهار کرد: همانطور که می‌دانید برگ نعنا و پونه خاصیت خنک‌کنندگی بسیاری دارد، که می‌توان به هر نوشیدنی مانند لیموناد و آب اضافه کرد. همچنین طبق تحقیقات انجام شده برگ و ژل داخلی آلوئه‌ورا خاصیت خنک‌کنندگی دارد که هم بصورت تهیه در نوشیدنی‌ها و هم قرار دادن روی پوست موثر می‌باشد.

وی افزود: مصرف کافی از میوه‌ و سبزیجات، در پیشگیری از کمبود آب بدن و در نتیجه گرمازدگی بسیار مفید است، زیرا این گروه حاوی فیبر زیاد می‌باشند که در بافت خود آب زیادی ذخیره دارند و  مصرف آنها مخصوصا در نیمه اول روز باعث میشود به تناوب بدن ما از آب و ویتامین آنها بهره‌مند شود.

وی ادامه داد: مصرف میوه‌ها بصورت اسموتی یا آب‌میوه در تابستان بسیار توصیه می‌شود، نظیر آب هندوانه، آب انار، میوه‌های حاوی ویتامین C مثل پرتقال، کیوی، گریپ فروت. همچنین مصرف سبزیجات و سالاد همراه وعده‌های غذایی مانند خیار، کرفس و گل کلم، مفید می‌باشد.

مریم روح‌الامینی اضافه کرد: مصرف ماست که بدلیل وقوع تخمیر در آن، ماده‌ غذایی خنک کننده ای می‌باشد، توصیه می‌شود، همچنین شنبلیله می‌تواند به عرق کردن و خارج کردن حرارت بدن کمک کند، بنابراین از آن به عنوان نوشیدنی گرم در چای می‌توان استفاده کرد.

وی در خصوص عادت استفاده از غذای تند در هرمزگان، اظهار کرد: خوردن فلفل در حد مناسب می‌تواند برای جلوگیری از گرمازدگی کمک کند به این دلیل که کپسایسین موجود در فلفل‌ها با پیام دادن به مغز باعث عرق کردن بدن و اثر خنک کنندگی آن می‌شود.

این کارشناس تغذیه تاکید کرد: مصرف بیش از حد فلفل نتیجه عکس دارد بنابراین از مصرف بیش از حد آن و همچنین از نوشیدن مقادیر زیاد نوشیدنی‌های کافئین دار و الکلی باید پرهیز کرد، چراکه باعث بالا رفتن دمای بدن می‌شوند. 

وی خاطرنشان کرد: بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از گرمازدگی آب، آبمیوه و شربت‌های خانگی بدون استفاده از شکر و قند زیاد می‌باشد، استفاده از نوشیدنی‌های رژیمی موجود در بازار بعلت ضررهایی که دارد به افراد بویژه در مادران باردار و مبتلایان به فنیل‌کتوری توصیه نمی‌شود.

بدلیل گرم‌تر بودن تابستان امسال و همچنین شیوع گسترده ویروس کرونا در هرمزگان و تداوم آن در گرمای این فصل، بهترین اقدام مردم برای جلوگیری از ابتلا به کووید19 و همچنین گرمازدگی، ماندن در خانه است، و در صورت ضرورت به بیرون رفتن بهتر است در ساعات خنک شبانه روز و با رعایت پروتکل‌های بهداشتی و نوشیدن مایعات دوساعت قبل از آن، صورت بگیرد.

گزارش از سمانه جیشی

انتهای پیام/868/ ز

R7555/P/S6,58/CT7 بیشتر بخوانید... مرگ پسر ۶ ساله بر اثر گرمازدگی در قم علائم گرمازدگی و راه‌های پیشگیری فیلم/ توصیه ضروری درباره "گرمازدگی" در ایام حج تمتع

منبع: تسنیم

کلیدواژه: برای جلوگیری کارشناس تغذیه افزایش دما

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tasnimnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تسنیم» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۴۳۹۰۶۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

توانیر : قبض برق مشترکی که در تابستان از کولر گازی استفاده می‌کند بالای ٢ میلیون تومان پیش‌بینی می‌شود

مدیرکل امور انرژی و مشتریان شرکت توانیر گفت: قبض برق مشترکی که در تابستان از کولر گازی استفاده می‌کند بالای ٢ میلیون تومان پیش‌بینی می‌شود در حالی که امکان استفاده از کولر آبی و هزینه به مراتب کمتر برای تمام مشترکان در مناطق عادی وجود دارد.   به گزارش تسنیم، عبدالامیر یاقوتی، مدیرکل امور انرژی و مشتریان شرکت توانیر اظهار داشت: ما دنبال آن هستیم که فرصت‌ها و مؤلفه‌های مختلف مصرف برق را به خوبی شناسایی کنیم و تعرفه‌های برق به گونه‌ای طراحی شود که هم رفاه و آسایش مردم را تامین کنند و هم تأمین انرژی مطمئن و پایدار مد نظر قرار گیرد که یکی از مولفه‌های مهم مصرف، سامانه‌های سرمایشی و کولر‌ها است.   وی افزود: تعرفه برق در ایران به ٥ اقلیم دسته بندی شده که ٤ اقلیم آن گرم و دارای ویژگی‌های خاص بوده و یک اقلیم نیز غیرگرم یا مناطق عادی است که بخش عمده‌ای از جغرافیای کشور را شامل می‌شود و حدود ۸۰ درصد مشترکان را در خود جای داده است.   یاقوتی اضافه کرد: مناطق شمال غرب و شمال شرق کشور، تهران، زنجان، تبریز، قزوین، اصفهان و شهر‌های غربی، شیراز و ... عمدتاً در این حوزه قرار دارند که با توجه به دمای هوا و شاخص‌هایی که سطح رفاه را اندازه گیری می‌کنند، همچون حداکثر دمای مرطوب، کولر‌های آبی می‌توانند دمای مطلوب بین ٢١ تا ٢٥ درجه سانتیگراد را در بیشتر ایام در این مناطق تامین نمایند.   مدیرکل امور انرژی و مشتریان شرکت توانیر در ادامه تاکید کرد: کولرآبی با توجه به میزان مصرف، به عنوان وسیله سرمایشی مناسب برای مناطق عادی است. میزان مصرف برق ماهیانه یک کولر آبی حدود ۹۰ تا ۱۲۰ کیلووات ساعت است که این میزان مصرف به همراه مصرف سایر تجهیزات از جمله روشنایی و وسایل برقی منزل که مجموعا حدود ۱۵۰ تا ۱۸۰ کیلووات ساعت را شامل می‌شود، مصرف برق ماهیانه در ماه‌های گرم سال را به دامنه ۳۰۰ کیلووات ساعت که همان الگوی مصرف مناطق عادی است می‌رساند.   به گفته یاقوتی الگوی مصرف مناطق عادی نیز ۳۰۰ کیلووات است که بیش از ٧٥ درصد جامعه را تحت تأثیر قرار می‌دهد، یعنی ٧٥ درصد جامعه کمتر از این مقدار استفاده می‌کنند؛ در واقع مؤلفه مصرف کولر آبی در ماه‌های گرم سال بین ۹۰ تا ۱۲۰ کیلووات ساعت از مجموع ۳۰۰ کیلووات ساعت را به خود اختصاص می‌دهد.   وی در ادامه با اشاره به این که یک قبض معمول برای زیر الگوی مصرف طوری طراحی شده که متناسب با درآمد و ویژگی اقتصادی کسانی که این الگو را رعایت می‌کنند باشد، خاطرنشان ساخت: این قبض معمولاً در یک ماه ٣٥ هزار تا ٣٧ هزار تومان می‌شود و از آنجایی که قبض‌های ما هر دو ماه یکبار صادر می‌شود، به طور متوسط در تابستان حدود ۷۰ هزار تومان و به همراه ارزش افزوده و سایر مؤلفه‌های موجود حدود ۸۰ هزار تومان پیش‌بینی می‌شود.   مدیرکل امور انرژی و مشتریان شرکت توانیر در عین حال تاکید کرد: با همه این اوصاف اگر مشترکی از کولر گازی استفاده کند معمولاً مصرف سرمایش آن حدود ٦ تا ٧ برابر این مقدار می‌شود و با توجه به ویژگی خاص کولر گازی که به صورت نقطه‌ای خنک می‌کند، حداقل ۸۰۰ کیلووات ساعت صرفاً برای مصرف سرمایشی در یک خانه معمولی استفاده می‌شود که با توجه به مصرف سایر تجهیزات برقی، متوسط مصرف ماهیانه قریب ۹۰۰ تا ۱۰۰۰ کیلووات ساعت خواهد شد.   وی خاطرنشان کرد: این میزان مصرف بیش از ٣ برابر مصرف مشترکی با همان ویژگی‌ها و همان تجهیزات خانگی است که به جای کولر گازی از کولر آبی استفاده می‌کند. این مقدار مصرف موجب افزایش پلکانی تعرفه برق مصرفی می‌شود، یعنی وقتی که مشترک برق در پله‌های بیش از الگو قرار می‌گیرد نرخ برق زیاد می‌شود.   یاقوتی تصریح کرد: در واقع در دامنه ۳۰۰ کیلووات ساعت هر کیلووات ساعت به طور متوسط ۱۲۰ تومان در قبوض برق مشترکان محاسبه می‌شود، اما در دامنه ۹۰۰ یا ۱۰۰۰ کیلووات ساعت، مشترک باید به ازای هر کیلووات ساعت ۱۰۰۰ تومان یعنی حدود ٨ برابر بیشتر هزینه برق را بپردازد، بنابراین مصرف ٣ برابر و افزایش نرخ ٨ برابری سبب افزایش ٢٤ برابر قبض برق مشترکانی که کولر گازی استفاده می‌کنند خواهد شد، به عبارتی قبض برق این مشترکان در دوره ٢ ماهه بیش از ٢ میلیون تومان می‌شود.   یاقوتی در پایان تاکید کرد: قبض برق مشترکی که در تابستان از کولر گازی استفاده می‌کند بالای ٢ میلیون تومان پیش‌بینی می‌شود در حالی که امکان استفاده از کولر آبی و هزینه به مراتب کمتر برای تمام مشترکان در مناطق عادی وجود دارد. کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: خوزستانی‌‌ها از چه کولر گازی‌ هایی استفاده نکنند؟ کم مصرفان برق خانگی، خودرو جایزه می‌گیرند!