به نقل از «ناطقان»

فال هفتگی 28 تیر تا 3 مرداد

تاریخ انتشار: ۳۱ تیر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۷۰۲۸۳۶

آیا قصد دارید یک رویداد مهم را این هفته برگزار کنید؟ فال هفتگی خود را برای انجام بهترین کار برای آن بررسی کنید. بدانید که برای لذت بردن از یک هفته خوب و بدون دردسر و بدون مشکلات غیرقابل پیش بینی چه باید بکنید و چه کنیم. ناطقان: آیا قصد دارید یک رویداد مهم را این هفته برگزار کنید؟ فال هفتگی خود را برای انجام بهترین کار برای آن بررسی کنید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

بدانید که برای لذت بردن از یک هفته خوب و بدون دردسر و بدون مشکلات غیرقابل پیش بینی چه باید بکنید و چه کنیم.

 


 

طالع بینی متولدین فروردین :

این هفته ممکن است برای حرفه و شغل شما بسیار عالی باشد. مدیران شما از فداکاری شما نسبت به کار قدردانی می کنند. توصیه می شود تا بازرگانان در نیمه اول این هفته با احتیاط عمل کنند. این هفته مملو از لحظات شادی آور برای روابط شما خواهد بود. شما ممکن است با اعضای خانواده خود یک زمان شگفت انگیز داشته باشید؛ اگر چه تغییر در رفتار همسرتان ممکن است شما را ناامید کند. دانشجویان ممکن است این هفته واقعاً مثبت باشند. ممکن است در طول این هفته به برخی از دوره های یادگیری آنلاین یا پاره وقت بپیوندید تا دانش خود را افزایش دهید. برای سلامتی به شما توصیه می شود رژیم غذایی سالم داشته باشید. در این مدت احتمال بروز مشکلات معده وجود دارد. این هفته ممکن است از شما بخواهد که در قبال امور مالی خود مسئول باشید و تعادل بین درآمد و مخارج را حفظ کنید.

 

طالع بینی متولدین اردیبهشت :

شما می توانید فرصت های شگفت انگیز از رشد برای حرفه و کار خود کسب کنید. فداکاری شما در شغل شما مورد توجه مدیران شما خواهد بود. این هفته ممکن است برای مطالعات شما شگفت انگیز باشد. شما روی یادگیری چیزهای جدید تمرکز خواهید کرد. زیاده روی و عملکرد شما در فعالیتهای خارج از برنامه نیز بسیار بالا خواهد بود. برای امور مالی ممکن است اوقات خوبی داشته باشید. منابع درآمد شما ممکن است افزایش یابد. همچنین ممکن است پولی که به دیگران داده اید را پس بگیرید. شما و عزیزانتان ممکن است در این هفته زمان بسیار خوبی را سپری کنید. پیوند شما در این روند قوی تر می شود.

 

طالع بینی متولدین خرداد :

شغل شما به خوبی پیش خواهد رفت و ممکن است در این هفته فرصتهای بسیار خوبی کسب کنید. همچنین ممکن است تجارت خود را گسترش دهید. اگر می خواهید انتقالی بگیرید ، ممکن است این هفته برای شما سودمند باشد. شما باید به برنامه ریزی مالی توجه کافی داشته باشید. ممکن است شما بر حفظ سلامت روحی و جسمی خود تمرکز کنید. توصیه می شود با این وجود معاینات پزشکی منظم انجام شود. در این هفته ، شما باید در مورد روابط خود محتاط باشید زیرا می تواند اختلاف نظر بین شما و دوستانتان وجود داشته باشد. ممکن است در طول این هفته از پیشرفت فرزندان خود احساس نگرانی کنید.

 

طالع بینی متولدین تیر:

ممکن است در این مدت خود را به خوبی بیان کنید و از مهارتهای ارتباطی شما قدردانی شود. برای بحث و یا نمایش ایده های نوآورانه خود در مراجعین یا همکاران ، این هفته ممکن است به نفع شما باشد. این دوره ممکن است به شما در تعیین پایه و اساس آینده خود کمک کند. ممکن است شما از افراد اطراف خود پشتیبانی خوبی داشته باشید. در طول این هفته ، دلبستگی عاطفی شما با همسرتان افزایش می یابد. از نظر جسمی متناسب خواهید بود.

 

طالع بینی متولدین مرداد :

شغل شما در این هفته به ارتفاعات جدید موفقیت می رسد. شما ممکن است مشکلات موجود خود را نیز برطرف کنید. مدیران شما ممکن است پشتیبانی بسیار خوبی را به شما ارائه دهند. در این مدت احتمال اینکه از سرماخوردگی و سرفه رنج ببرید وجود دارد. بنابراین شما باید محتاط باشید. برای احساس شاد بودن توصیه می شود که یوگا و پرانایاما را انجام دهید. شما ممکن است در طول این هفته از شریک زندگی خود پشتیبانی شگفت انگیز دریافت کنید. اگر مجرد باشید ، ممکن است در یافتن شریک زندگی ایده آل خود موفق شوید. اگر می خواهید رابطه جدیدی را آغاز کنید ، قبل از تصمیم گیری باید دو بار فکر کنید. ممکن است شما به فعالیتهای فوق برنامه علاقه مند شوید. وضعیت مالی شما در این هفته عالی خواهد بود.

 


طالع بینی متولدین شهریور :

این هفته ممکن است در محل کار مشکل داشته باشید. اگرچه ، با گذشت زمان قادر خواهید بود تمام وظایف خود را بطور مؤثر انجام دهید. ممکن است در طول این هفته با فراز و نشیب های زیادی روبرو شوید. این هفته ممکن است به طور متوسط ​​نتایج مالی خوبی را ارائه دهد. سه روز آخر هفته برای شما بسیار عالی خواهد بود. حتی ممکن است هزینه هایی را برای بهبود سبک زندگی خود متحمل شوید. این هفته ممکن است به خاطر عشق و رابطه شما بسیار عالی باشد. به احتمال زیاد در این مرحله به شریک زندگی خود نزدیک خواهید شد. این هفته از نظر سلامتی برای شما متوسط ​​خواهد بود. به شما توصیه می شود برای حفظ سلامتی و تناسب اندام خود در این مدت به طور منظم ورزش کنید.

 

 

طالع بینی متولدین مهر :

در این هفته می توانید از اعضای خانواده انتظار داشته باشید که وقت بیشتری را با شما سپری کنند. در حالی که به نظر می رسد همه چیز در جبهه کار به خوبی پیش می رود ، سعی کنید در کنار عزیزان خود وقت بگذارید زیرا آنها نیز به عشق و توجه شما نیاز دارند. این هفته پول جریان دارد ، به شما توصیه می شود برای اعضای خانواده خود نیز سرمایه گذاری کنید. خوب است که همه منابع مالی خود را به صورت مستقیم هدایت کنید و آنها را برای آینده ای مطمئن سرمایه گذاری کنید. این هفته همچنین شاهد هستیم که بازرگانان سود خود را از مشاغل خود کسب کنند.

 

طالع بینی متولدین آبان :

 

تلاش های شما برای شغل شما نتایج مثبتی خواهد داشت. چنین نتایج شما را ترغیب به پیشرفت می کند. به عنوان یک کارمند ، از تلاشهای شما قدردانی می شود. با این حال ، برای منافع مالی مورد نظر صبر داشته باشید. شما باید در برنامه ریزی مالی خود مراقب باشید تا از بروز هرگونه استرس در آینده جلوگیری شود. چنین برنامه ریزی دقیق برای مدیریت امور مالی شما سودمند خواهد بود. ممکن است سعی کنید تجارت خود را گسترش دهید. این ارتباطات تأثیر مثبتی در آینده نزدیک ایجاد می کند. برنامه شلوغ شما ممکن است درگیری بین شما و شریک زندگی شما ایجاد کند. در این هفته باید به سلامتی خود توجه جدی کنید. حتماً داروهای خود را مرتباً مصرف کنید.

 

طالع بینی متولدین آذر :

یک هفته خوب برای مجردها برای برقراری رابطه جدید است. متعهلین مجبور می شوند تغییرات اساسی در روابط خود ایجاد کنند. درآمد این هفته خوب خواهد بود. پس انداز پول را برای هزینه های آینده شروع کنید. ممکن است در پشت تجملات و کارهای غیرضروری هزینه های زیادی صرف کنید. شما قادر به پرداخت وام و بدهی های قدیمی خود خواهید بود. سرمایه گذاری در یک ملک ایده آل خواهد بود. حرفه ای هایی که می خواهند شغل خود را تغییر دهند می توانند این هفته این کار را انجام دهند. شما ممکن است این هفته با فرصت ها و پیشنهادهای جدید بیایید. شما سود بیشتری کسب خواهید کرد و در معامله با شرکای خارج از کشور شرکت خواهید کرد.

 

طالع بینی متولدین دی :

یک هفته راحت با خانواده خواهید گذراند. عشق بزرگترها به شما شادی و آرامش درونی می بخشد. شریک زندگی شما بسیار احساساتی و مثبت می شود. زندگی عاشقانه شما در طول آخر هفته مترقی خواهد بود. درآمد و هزینه شما یکسان خواهد بود. بودجه هفتگی را برنامه ریزی کنید. در هنگام سرمایه گذاری پول از درگیر شدن در میانبرها خودداری کنید. عدم حمایت همکاران شما منجر به استرس خواهد شد. یک هفته مناسب برای گسترش مشاغل است. یک هفته خوب برای هنرمندان و خوانندگان است.

 

طالع بینی متولدین بهمن :

برای زوجین ، هفته پیش رو ممکن است باعث ایجاد سوء تفاهم بین شما و همسرتان شود. پنج روز اول برای روابط مناسب است. احتمال بروز اختلالاتی در اعضای پیرتر خانواده شما وجود دارد. از این رو ، هنگام برخورد با آنها ، مراقبت های بیشتری کنید. اگر به دنبال درآمد بیشتر هستید ، میانبرها را فراموش کرده و تلاش بیشتری کنید. پرداختهای خود را به تعویق نیاندازید زیرا ممکن است اواخر هفته باعث استرس شود. سرمایه گذاری در این هفته توصیه نمی شود. سعی کنید هزینه و پس انداز خود را حفظ کنید زیرا هر دو به موازات آن می روند.

 

طالع بینی متولدین اسفند:

این هفته ممکن است از نظر زندگی شخصی شما دشوار باشد. اختلال در ازدواج شما ممکن است رخ دهد. با این حال ، شما از دوستان پشتیبانی خواهید کرد. در جبهه کار ، ارتباط با زیردستان خوب خواهد بود. کارمندان باید یاد بگیرند که پس انداز کنند. ممکن است مخارج ناخواسته اتفاق بیفتد. برای حفظ روابط خود باید یک هدیه گرانقیمت برای محبوب خود خریداری کنید. شما می توانید در کار به عنوان کارمند انتظار قدردانی داشته باشید.  مشاغل صادرات و واردات امن خواهد بود. یک هفته خوب برای مشاوران مالی خواهد بود.
برچسب ها: فال ، هفتگی ، ناطقان

منبع: ناطقان

کلیدواژه: فال هفتگی ناطقان طالع بینی متولدین هفته ممکن سرمایه گذاری شما ممکن توصیه می شود ممکن است شما برنامه ریزی داشته باشید یک هفته خوب شریک زندگی شگفت انگیز شما بسیار شغل شما

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۷۰۲۸۳۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

آیا خوردن جوش شیرین خطرناک است؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.

بیشتر بخوانید: برای درمان سریع خلط گلو این دمنوش را مصرف کنید

به همین دلیل است که درک علم پشت افزودن جوش شیرین به رژیم غذایی برای کاهش وزن می تواند به شما کمک کند این کار را با خیال راحت و در صحت کامل انجام دهید.

تئوری پشت جوش شیرین برای کاهش وزن

جوش شیرین - یا بی کربنات سدیم - یک محصول خانگی است.

اخیراً برخی نظریه ها در مورد تأثیر بالقوه جوش شیرین بر کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته اند.این نظریه ها نشان می دهد که جوش شیرین می تواند بر هضم و متابولیسم تأثیر بگذارد تا کاهش وزن را افزایش دهد.

تصور می‌شود که جوش شیرین می‌تواند اسید معده را خنثی کند تا نفخ را کاهش دهد و هضم غذا را تسریع کند که ممکن است به ظاهر لاغرتر و تصور کاهش وزن منجر شود.با این حال، توجه به این نکته مهم است که شواهد بیشتری برای حمایت از توانایی های احتمالی جوش شیرین برای کاهش وزن مورد نیاز است.

فواید بالقوه جوش شیرین برای کاهش وزن

ممکن است عملکرد ورزشی را بهبود بخشد

برخی از مطالعات نشان می دهد که جوش شیرین به عنوان یک بافر در برابر تجمع اسید لاکتیک در عضلات ناشی از ورزش شدید عمل می کند. اسید لاکتیک یک ماده شیمیایی است که توسط بدن تولید می شود و باعث خستگی و درد ماهیچه ها در طول فعالیت بدنی می شود. توانایی بالقوه جوش شیرین برای کاهش اسید لاکتیک ممکن است به شما کمک کند قبل از اینکه ماهیچه هایتان خسته شوند، ورزش طولانی تر یا با شدت بیشتری انجام دهید. همچنین می تواند تعداد کالری سوزانده شده را افزایش دهد که به طور غیر مستقیم به تلاش های کاهش وزن شما کمک می کند.

ممکن است به هضم غذا کمک کند

همانطور که قبلا ذکر کردیم، جوش شیرین ممکن است به خنثی کردن اسید معده برای کمک به هضم و کاهش نفخ کمک کند.بهبود فرآیند هضم ممکن است به بدن کمک کند غذا را سریعتر جذب و دفع کند که ممکن است به شما این تصور را بدهد که وزن کم کرده اید.

کاهش نفخ همچنین می تواند به لاغری اندام کمک کند و باعث شود این احساس را داشته باشید که وزن کم کرده اید.

اثرات بالقوه جوش شیرین بر روی هضم به کاهش چربی که یک عنصر مهم در از دست دادن وزن اضافی است، گسترش نمی یابد.

ممکن است به قلیایی بودن کمک کند

برخی تحقیقات وجود دارد که نشان می دهد نوشیدن جوش شیرین ممکن است سطح pH بدن را تغییر داده و آن را قلیایی تر کند.

این کار ممکن است رعایت تئوری رژیم قلیایی را برای افراد آسان‌تر کند که پیشنهاد می‌کند کاهش سطح pH بدن می‌تواند تجزیه چربی را بهبود بخشد. توجه به این نکته ضروری است که بدن معمولاً pH را به تنهایی تنظیم می کند و تأثیر تغییرات رژیم غذایی بر این تعادل حداقل است.

می تواند به طور بالقوه به کنترل اشتها کمک کند

برخی افراد ادعا می‌کنند که نوشیدن آب جوش شیرین به آنها کمک می‌کند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنند یا اشتهایشان کاهش پیدا کرده است.

با این حال، در حال حاضر هیچ مدرک علمی برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد و این احساس سیری ممکن است به اثر دارونما نسبت داده شود.

خطرات و عوارض جانبی نوشیدن جوش شیرین

عدم تعادل الکترولیت
جوش شیرین سرشار از سدیم است که در صورت مصرف زیاد می تواند تعادل الکترولیت ها را در بدن شما مختل کند.

عدم تعادل الکترولیت می تواند باعث سردرد، خستگی و ضعف عضلانی شود و در موارد شدید، می تواند تهدید کننده زندگی نیز باشد.

افراد مبتلا به بیماری کلیوی، فشار خون بالا یا بیماری قلبی باید مراقب این عارضه جانبی بالقوه باشند، زیرا بدن آنها برای مدیریت سدیم اضافی تلاش می کند.

آلکالوز
خوردن جوش شیرین در تلاش برای تغییر PH بدن شما می تواند منجر به آلکالوز شود - وضعیتی که در آن بدن بیش از حد قلیایی می شود.

علائم آلکالوز می تواند شامل حالت تهوع، استفراغ، لرزش دست و انقباض عضلات باشد. اگر درمان نشود، می تواند باعث تشنج نیز شود.

مسائل مربوط به گاز
نوشیدن جوش شیرین می تواند منجر به افزایش تولید گاز شود که می تواند به نفخ و آروغ زدن منجر شود. این وضعیت ذاتاً خطرناک نیست، اما می تواند ناراحت کننده و شرم آور باشد؛ به ویژه در محیط های اجتماعی.

با این حال، اگر گاز اضافی به دام افتاده باشد و نتواند خارج شود، ممکن است با ایجاد پارگی معده، زندگی را به خطر بیندازد.

تداخل با داروها
جوش شیرین ممکن است با داروهای مختلف - از جمله داروهای تجویزی و بدون نسخه (OTC) - تداخل داشته باشد و بر جذب و اثربخشی آنها تأثیر بگذارد.

افرادی که برای بیماری های مزمن دارو مصرف می کنند باید ابتدا با پزشک خود در مورد مصرف جوش شیرین صحبت کنند تا از بروز هرگونه عارضه جلوگیری شود.

افزایش خطر برای برخی شرایط سلامتی
مصرف منظم مقادیر زیاد جوش شیرین ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری ها، به ویژه مشکلات قلبی یا کلیوی را افزایش دهد. این به دلیل محتوای بالای سدیم موجود در جوش شیرین است که می تواند فشار خون را افزایش داده و فشار بیشتری بر کلیه ها و قلب وارد کند.

چطور بدون نوشیدن جوش شیرین لاغر شویم؟

در حالی که ممکن است وسوسه انگیز باشد که به سراغ راه حل های "آسان" برای از بین بردن چربی اضافی بدن بروید اما کاهش وزن پایدار نیاز به رویکرد جامع تری دارد.

ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی و ورزش منظم تر، راه های اثبات شده ای برای کمک به کاهش وزن و حفظ آن برای همیشه است.

بیایید نگاهی دقیق تر به چگونگی کاهش وزن با استراتژی های سالم بیندازیم.

تغییرات رژیم غذایی

یکی از مهم ترین اقداماتی که می توانید برای کاهش وزن بردارید، تنظیم رژیم غذایی است. مهم است که تا حد امکان بر روی غذاهای کامل و فرآوری نشده تمرکز کنید، از جمله:

خوردن میوه و سبزیجات بیشتر

تمرکز بر مصرف بیشتر پروتئین بدون چربی، مانند سینه مرغ، تخم مرغ و ماهی

از غلات کامل مانند کینوا یا برنج قهوه ای در وعده های غذایی خود استفاده کنید

همچنین باید به اندازه سهم خود توجه داشته باشید تا به شما کمک کند کالری دریافتی خود را مدیریت کنید و کسری مورد نیاز برای کاهش وزن را ایجاد کنید.

می‌توانید این کار را با استفاده از بشقاب‌ها و کاسه‌های کوچک‌تر، یادگیری تشخیص نشانه‌های گرسنگی و اطمینان از اینکه وعده‌های غذایی‌تان مملو از مواد مغذی است تا شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه دارید، انجام دهید.

افزایش فعالیت بدنی

علاوه بر تنظیم رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی برای کاهش وزن پایدار ضروری است.

فعالیت بدنی نه تنها متابولیسم شما را افزایش می دهد، بلکه به سوزاندن کالری و کاهش چربی نیز کمک می کند و ظاهری لاغرتر به شما می بخشد.

سعی کنید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت شدید داشته باشید. این کار را می توان با استفاده از انواع تمرینات از جمله دویدن، پیاده روی، پیلاتس و شنا انجام داد.

همچنین توصیه می شود حداقل دو جلسه تمرین مقاومتی را در برنامه تمرینی هفتگی خود بگنجانید تا مفاصل و عضلات قوی داشته باشید.

بسیاری از مردم برای یافتن زمانی برای ورزش تلاش می کنند. با این حال، راه‌های آسان زیادی برای افزایش حرکات در طول روز وجود دارد تا به شما کمک کند کالری بیشتری بسوزانید.

این استراتژی ها عبارتند از:

به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید

پیاده روی یا دوچرخه سواری تا محل کار، در صورت امکان

هنگام خرید بیشتر حرکت کنید

همه این فعالیت‌ها به کالری NEAT یا گرمازایی فعالیت غیرورزشی شما اضافه می‌شوند که برای کاهش وزن پایدار بدون ورزش شدید ضروری هستند.

تعدیل سبک زندگی

یکی دیگر از عناصر مهم و اغلب نادیده گرفته شده کاهش وزن، داشتن یک سبک زندگی سالم است. این روتین فراتر از بهبود رژیم غذایی و افزایش دفعات تمرین است. همچنین باید شامل موارد زیر باشد:

اولویت خواب با کیفیت برای کمک به کاهش هوس و تثبیت هورمون ها

مدیریت استرس برای جلوگیری از افزایش کورتیزول که می تواند به افزایش وزن کمک کند

اتخاذ یک رویکرد تغذیه آگاهانه

نوشیدن آب کافی

برای یک نوشیدنی مغذی، سرکه سیب یا آب لیمو را به آب گرم اضافه کنید

ایجاد این تغییرات کوچک اما پایدار راه طولانی برای تضمین یک سبک زندگی سالم و مداوم و کمک به شما در دستیابی به اهداف کاهش وزن کمک می کند.

چه زمانی باید در مورد وزن خود به پزشک مراجعه کنید؟

در حالی که همیشه لازم نیست در مورد کاهش وزن با پزشک خود مشورت کنید، اما مهم است که بدانید چه شرایطی ممکن است به توجه حرفه ای نیاز داشته باشد.

توصیه می شود در صورت مشاهده موارد زیر با پزشک خود وقت ملاقات بگیرید:

تغییرات وزن قابل توجه و ناخواسته

مبارزه با مدیریت وزن علیرغم تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی

تشخیص بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون بالا یا کلسترول بالا

علائم یک اختلال خوردن، مانند محدودیت شدید کالری، پرخوری و پاکسازی، یا وسواس نسبت به غذا و تصویر بدن

کاهش قابل توجه کیفیت زندگی شما به دلیل مشکلات وزن

تجربه این مسائل ممکن است نشان دهنده یک بیماری زمینه ای جدی باشد که نیاز به درمان حرفه ای برای بهبود کیفیت زندگی شما و جلوگیری از عوارض بیشتر دارد.

منبع: سلامت نیوز

انتهای پیام/

کد خبر: 1228674 برچسب‌ها دانستنی ها