سی عبارت از مهاتما گاندی
تاریخ انتشار: ۳ مرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۷۲۷۲۵۰
سی عبارت از رهبر جنبش استقلال هند را که در وبسایت دکتر محمود سریع‌القلم، استاد دانشگاه شهید بهشتی آمده است، با هم می‌خوانیم:
۱- اساس ِ. زیبایی، در زیبایی قلب است.
۲- عصبانیت و کم‌تحملی، دشمنانِ ادراکِ صحیح هستند.
۳- وقتی با یک مخالف روبه‌رو میشوید با محبت بر او فائق آیید.
۴- ارزش آدمی به این است که چقدر برای سعادت دیگران وقت میگذارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۵- فرهنگی که نتواند سلیقه‌ها و روحیات گوناگون را دربرگیرد، بقا نخواهد داشت.
۶- من به تساوی حقوق همۀ انسان‌ها اعتقاد دارم، ولی خبرنگاران و عکاسان حق و حقوق بیشتری دارند.
۷- عملکرد انسان، نتیجۀ افکاری است که حمل می‌کند.
۸- خوشبختی زمانی به دست میآید که میان فکر، بیان و عمل یک فرد هارمونی باشد.
۹- کرۀ زمین برای نیازهای انسان منابع فراوانی دارد، اما نه برای حرص او.
۱۰- استفاده از روش‌های غیر خشونت‌آمیز، مهمترین سلاح افراد قدرتمند است.
۱۱- دشمن واقعی انسان، ترس است.
۱۲- وقتی صبرتان را از دست میدهید، پیروزی در هر نوع کِشمکشی را نیز از دست میدهید.
۱۳- شما نمیدانید ارزش یک فرد چقدر است تا زمانی که او را از دست میدهید.
۱۴- همرنگ جماعت شدن که خیلی آسان است، استقلال فردی شجاعت میخواهد.
۱۵- سکوت بهترین واکنش به عصبانیت است.
۱۶- هر خانهای دانشگاه است و پدر و مادر، معلمهای آن هستند.
۱۷- کار‌هایی که یک فرد انجام می‌دهد، اولویتهای او را نشان میدهند.
۱۸- نمیتوان بر دیگری سوار شد، مگر این که او خم شود.
۱۹- سیاستمداری که افکار عمومی را نادیده میگیرد، در نهایت بازنده است.
۲۰- خطر سیاستورزی در این است که در آن پِرنسیب نباشد.
۲۱- خطر دانش در این است که همراه با شخصیت نباشد.
۲۲- خطر ثروت در این است که همراه با زحمت و کوشش نباشد.
۲۳- فقر بدترین زمینۀ تولید و گرایشِ به خشونت است.
۲۴- نمیتوان رفتار و گفتار ناپسند دیگران را تغییر داد، اما می‌شود نوع واکنش به آنها را تغییر داد.
۲۵- بهترین روش پیدا کردن خود، گم شدن در خدمت به مردم است.
۲۶- مدیریت، زمانی در انحصار زور بود. هم‌اکنون بر اساس مدارا با مردم است.
۲۷- بر خود مسلط خواهی شد اگر بتوانی خود را تغییر دهی.
۲۸- ارزشِ داشتنِ آزادی به این است که فرصت اشتباه کردن در آن نیز وجود داشته باشد.
۲۹- اگر میخواهی شخصیت قوی داشته باشی، با تنهایی اُنس بگیر!
۳۰- با ملایمت می‌توان جهان را تغییر داد.
منبع: پارسینه
کلیدواژه: مهاتما گاندی پارسی خبر محمود سریع القلم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۷۲۷۲۵۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
منیزیم را چه زمانی از روز مصرف کنیم؟
تعیین زمان مناسب برای مصرف منیزیم به عوامل مختلفی از جمله سلامت فردی، سبک زندگی و عادت‌های غذایی بستگی دارد.
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که به طور طبیعی در بعضی از مواد غذایی وجود دارد و به منظور جلوگیری از بروز عوارض ناشی از کمبود منیزیم باید روزانه به مقدار لازم از آن استفاده کنید، مردها روزانه به ۴۲۰ میلی‌گرم منیزیم و زن‌ها به ۳۲۰ میلی‌گرم از آن نیاز دارند؛ تعیین زمان مناسب برای مصرف منیزیم به عوامل مختلفی از جمله سلامت فردی، سبک زندگی و عادت‌های غذایی بستگی دارد.
مصرف منیزیم هنگام صبحمصرف منیزیم هنگام صبح می‌تواند انرژی را افزایش دهد و به بهبود خلق‌وخو کمک کند؛ منیزیم نقش مهمی در متابولیسم انرژی ایفا می‌کند، باعث بهبود فرایند تبدیل غذا به انرژی می‌شود و از عملکرد آنزیم‌های دخیل در تولید انرژی اولیه بدن پشتیبانی می‌کند؛ مصرف منیزیم در ابتدای روز به افزایش هوشیاری و تمرکز در طول روز کمک می‌کند.
مصرف منیزیم قبل از ورزشمصرف منیزیم قبل از ورزش می‌تواند به بهبود عملکرد عضلات کمک کند، این ماده معدنی نقش مهمی در انقباض و آرامش عضلات برعهده دارد و برای حفظ عملکرد مناسب ماهیچه‌ها در طول ورزش ضروری است؛ علاوه بر این، منیزیم به تنظیم تعادل الکترولیت‌ها کمک می‌کند که برای هیدراتاسیون و عملکرد ماهیچه‌ها بسیار مهم است؛ مصرف منیزیم قبل از ورزش، از طریق مواد غذایی یا مکمل‌ها، ممکن است به جلوگیری از گرفتگی عضلات و کاهش خستگی کمک کند.
مصرف منیزیم همراه با وعده‌های غذاییمصرف منیزیم همراه با وعده‌های غذایی می‌تواند جذب و استفاده از آن توسط بدن را افزایش دهد، جذب منیزیم در روده کوچک اتفاق می‌افتد؛ مصرف مواد غذایی یا مکمل‌های غنی از منیزیم همراه با وعده‌های غذایی، به ویژه غذاهای حاوی پروتئین و چربی‌های سالم، ممکن است به بهبود جذب آن کمک کند؛ بنابراین توصیه شده است بعضی از مواد غذایی سرشار از منیزیم مانند سبزیجات برگ‌دار، آجیل، دانه‌ها و غلات کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
مصرف منیزیم هنگام خوابمصرف منیزیم قبل از خواب ممکن است باعث آرامش و بهبود کیفیت خواب شود، نتایج بررسی‌های انجام شده نیز نشان می‌دهد که منیزیم از چرخه طبیعی خواب و بیدار بدن پشتیبانی می‌کند؛ علاوه بر این، منیزیم به آرامش عضلات کمک می‌کند و با کاهش تنش عضلانی به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند، بنابراین می‌توان با مصرف منیزیم قبل از خواب به بهبود آرامش بدن و ذهن کمک کرد که منجر به افزایش کیفیت خواب می‌شود.
چه زمانی باید مصرف مکمل منیزیم را شروع کرد؟مصرف منیزیم را بر اساس نیازهای بدن خود تنظیم کنید، در صورتی که علائمی مانند گرفتگی عضلات، خستگی یا دیگر علائم مربوط به کمبود منیزیم را تجربه کردید، مصرف منیزیم از طریق منابع غذایی یا مکمل‌ها را افزایش دهید؛ علاوه بر این، عواملی مانند استرس، فعالیت بدنی شدید و شرایط پزشکی ممکن است نیاز بدن به منیزیم را افزایش دهد.
کدام مواد غذایی حاوی منیزیم است؟مواد غذایی سرشار از منیزیم برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله عملکرد عضلانی و عصبی، تنظیم قند خون و سلامت استخوان ضروری است؛ سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و کلم پیچ، آجیل و دانه‌هایی مانند بادام، بادام هندی و تخمه کدو تنبل، غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای و کینوا، حبوبات مانند لوبیا و عدس، ماهی‌های چرب مانند سالمون و شکلات تلخ سرشار از منیزیم هستند و مصرف آنها به بهبود سلامت عمومی افراد کمک می‌کند.
کد خبر 748594
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»