خوراکیهایی که پوست را درخشان میکنند
تاریخ انتشار: ۴ مرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۷۳۶۰۵۹
رویداد۲۴ داشتن پوست صاف و شفاف، آرزوی هر خانمی است. خیلی از ما حاضریم برای داشتن صورت بدون لک و آکنه، هزینههای گزافی انجام دهیم و از انواع کرمهای روز و شب استفاده کنیم، غافل از اینکه راه های سادهتر و کم هزینهتری مثل اضافه کردن یک سری ویتامین، به برنامه غذایی روزانهمان، برای داشتن پوست درخشان وجود دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
ویتامینk2
خانمهای ژاپنی، پوست بدون چروک و نرمتری نسبت به خانمهای غربی دارند. دلیل آن وجود یک غذای سرشار از ویتامین k2در غذای ژاپنیها به نام ناتو ( که از نوعی دانه سویا تهیه میشود) است. البته این ویتامین در گوشت، تخممرغ و لبنیات نیز یافت میشود و عملکرد اصلی آن تنظیم کلسیم در بدن و کمک به داشتن استخوانهای مستحکمتر است .در تحقیقات اخیر نشان داده شده، یک رابطه بین تراکم استخوان و ضخامت پوست وجود دارد، یعنی هرچه استخوانها در سنین بالا پوکتر شوند پوست شما، نازک، کدر و چروکیدهتر خواهد شد. از این رو ویتامین k2 میتواند به داشتن پوست سالم و استخوانهای قوی کمک کند .
زردچوبه
زردچوبه به علت داشتن کورکومین که یک آنتیاکسیدان قوی است، میتواند از آسیب اشعه uvبه پوست جلوگیری کند.
روی
روی مثل زردچوبه، حاوی آنتی اکسیدان است که به داشتن پوستی درخشان و بی نقص کمک میکند. روی در غذاهایی مانند گوشت گاو و بادام زمینی یافت میشود.
بیشتر بخوانید: ۵ مقصر اصلی آسیب به پوست را بشناسید
ویتامینc
ویتامینc خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و به ساخت کلاژن که برای سلامت و جوان سازی پوست، حیاتی است کمک و از سلولهای پوستی، در برابر اشعه uv محافظت می کند و باعث جوانسازی پوست میشود .
منبع: رویداد24
کلیدواژه: رویداد24 اخبار سلامت پوست و زیبایی داشتن پوست
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.rouydad24.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «رویداد24» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۷۳۶۰۵۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بهترین خوراکیها برای جایگزین کردن آن با شیرینی (فیلم)
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: بهترین غذاهای درمان آلرژیهای فصلی (فیلم) برای سلامتی خودتان، تهدیگ را کنار بگذارید (فیلم) چه زمانی برای رفع کمبود آهن باید مکمل مصرف کنیم؟ (فیلم)