نکات مثبت برای درمان ورم پا در بارداری
تاریخ انتشار: ۲۵ مرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۹۶۹۹۰۹
علایم و نشانه‌های بارداری از فردی به فرد دیگر متفاوت است اما معمولا یک سری علایم شایع وجود دارد که تقریبا در بیشتر زنان باردار رخ می‌دهد.
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ علایم و نشانه‌های بارداری از فردی به فرد دیگر متفاوت است اما معمولا یک سری علایم شایع وجود دارد که تقریبا در بیشتر زنان باردار رخ می‌دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
علت ایجاد ورم در دوران بارداری
میزان خون و مایعات بدن مادر در دوران بارداری حدود ۵۰درصد افزایش می‌یابد تا بتواند نیاز‌های جنین را برطرف کند. در نتیجه حدود ۲۵ درصد وزن مادر زیاد می‌شود. به همین دلیل بدن مادر دچار تورم می‌شود. این تورم بیشتر در صورت، پا و مچ پا اتفاق می‌افتد. افزایش مایعات و چرخش آن در بدن علاوه بر تامین نیاز‌های جنین باعث آرام شدن بدن مادر و رشد راحت‌تر جنین می‌شود و مفصل لگن و بافت‌ها را برای زایمان آماده می‌کند.
علت ورم پاها در دوران بارداری
یکی از رایج‌ترین مشکلات زنان در دوران بارداری ورم پاهاست که میزان کم آن طبیعی است و نباید نگران باشید. ورم بارداری معمولا در آب و هوای گرم و نزدیک به غروب بیشتر و شدیدتر می شود. پس از یک شب استراحت، ورم ساق پاها در بیشتر زنان باردار کم می شود و به حالت طبیعی بر می گردد.
ورم پا در دوران بارداری برای چه افرادی خطرناک است؟
ورم اندک در دوران بارداری طبیعی است اما اگر به طور ناگهانی دست ها یا پاهای تان ورم کرد باید معاینات و تست های لازم برای شما انجام شود؛ در صورت بروز ورم ناگهانی در دوران بارداری باید فوری به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. اما به طور کلی ورم پا در دوران بارداری برای افراد زیر خطرناک‌تر است:
افرادی که سابقه واریس دارند.
افرادی که وزنشان در بارداری بیش از حد طبیعی اضافه شده است.
افرادی که در سنین بالا باردار می‌شوند.
هشدار مهم
اگر خانم باردار به واریس مبتلا باشد، واریس در دوران بارداری تشدید می‌شود.
ورم بارداری از چه ماهی شروع می‌شود؟
ورم بارداری معمولا از ماه پنجم شروع می شود و در سه ماهه سوم بارداری افزایش می‌یابد.
عوامل تاثیرگذار در افزایش ورم بارداری
حرارت تابستان
ایستادن طولانی مدت
فعالیت طولانی
رژیم غذایی کم پتاسیم
مصرف زیاد کافئین
مصرف زیاد سدیم
توصیه‌های کلی برای جلوگیری و کاهش ورم پا در دوران بارداری
۱-مصرف نمک را کاهش دهید.
۲- در طول دوران بارداری از جوراب مخصوص واریس استفاده کنید.
۳- حتماً پیاده روی کنید.
۴- سعی کنید در دوران بارداری زیاد وزن اضافه نکنید تا دچار اضافه وزن فشار ناشی از آن نشوید.
۵-خانم‌های باردار، چه کارمند و چه خانه دار نباید بیش از ۴۵ دقیقه به حالت نشسته باشند.
۶- روی انگشتان پا راه بروید.
۷-کفش پاشنه ۳ سانت بپوشید.
۸- تا جایی که می‌توانید مایعات مصرف کنید.
۹- از آویزان نگه داشتن پا به مدت طولانی خودداری کنید.
۱۰- در هنگام استراحت، پاها را بالاتر از سطح زمین قرار دهید.
۱۱- از پوشیدن جوراب‌های تنگ و غیر نخی خودداری کنید.
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: زنان باردار درمان ورم پا ورم پا دوران بارداری ورم بارداری ورم پا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۹۶۹۹۰۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ارائه بیش از ۱۰۰ خدمت رایگان برای بارداری سالم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ جباری افزود: تا کنون ۲۱ قرارگاه جوانی جمعیت برگزار شده است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی به گفته او، حدود ۵۰۰ مرکز آموزش هنگام ازدواج در سراسر کشور با خدمات رایگان فعال هستند. جباری گفت: هم اکنون پوشش بیمه ناباروری در همه مراکز دولتی کاملا رایگان ارائه می‌شود و در همه استان‌ها حداقل یک مرکز ناباروری سطح ۳ وجود دارد. به گفته رئیس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت علاوه بر درمان، خدمات پیشگیری از ناباروری و اصلاح سبک زندگی هم در دستور کار قرار گرفته است. جباری ادامه داد: هنوز درصد سزارین‌ها در کشور ما بالاست که برای سلامت مادر و جنین خطرات جدی به همراه دارد. وی افزود: به روایت آمار، کودکان ناشی از سزارین نسبت به کودکان ناشی از زایممان طبیعی خطر ابتلا به آسم و بیماری تنفسی شان بیشتر است. وی گفت: تجهیز خوابگاه‌های متاهل دانشجویی و افزایش وام ودیعه دانشجویی، کاهش نوبت شب کاری کادر درمان از جمله اقدامات وزارت بهداشت در راستای حمایت از قانون جوانی جمعیت صورت گرفته است. جباری به اجرای منشور کرامت مادری در این راستا اشاره کرد و افزود: فاصله سن ازدواج و فرزند آوری از ۴ سال به ۳ سال کاهش یافته و توصیه ما به زوجین این است که تا دوسال ابتدای ازدواج به فرزندآوری اقدام کنند.
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد