توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلای کودکان به کرونا
تاریخ انتشار: ۵ شهریور ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۰۹۸۹۵۹
به گزارش ایسنا، بر اساس مطالب ارائه شده از سوی مرکز آموزشی، درمانی و پژوهشی کودکان تبریز، اگر علامت‌های هشدار تعداد تنفس بیش از ۶۰ بار در دقیقه در سن زیر دو ماه، بیش از ۵۰ بار در سن دو ماه تا یک سال، بیش از ۴۰ برای سنین یک تا چهار سال و بیش از 30 بار برای سن بالای پنج سال، تنفس سخت، وجود توکشیدگی قفسه سینه و ناله را در کودکی دیدید، فورا او را به اورژانس بیمارستان کودکان منتقل کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
زنش پره‌های بینی، کبودی زبان و لب‌ها، ناتوانی در خوردن و آشامیدن عدم برقراری ارتباط در هنگام بیداری و بی‌قراری بیش از اندازه، خشکی مخاط دهان و عدم وجود اشک، کاهش حجم ادرار و تب بیشتر از ۳۸ درجه از دیگر علامت‌های هشدار دهنده‌ی کرونا هستند. با توجه به آخرین اطلاعات انتقال ویروس کرونا از انسان به انسان ویروس می‌تواند از طریق ترشحات بینی و دهان و در فاصله یک الی دو متری از طریق سرفه و عطسه منتقل شود.
تماس دست با سطوح آلوده به ویروس مانند تجهیزات، دستگیره‌ی در، میز و صندلی، شیرآلات، نرده پله‌ها، پریز و کلیدهای برق و کلیه وسایلی که به طور عمومی و مشترک استفاده می‌شوند، مانند اسکناس، اسناد و مدارک دست به دست شده و نظایر آن نیز از دیگر راه‌های انتقال کرونا ویروس است.
برای جلوگیری از انتقال ویروس مهم است که پس از تماس با هر فرد یا اشیا دست و صورت خود را با آب و صابون بشویید. از دست دادن و روبوسی کردن با یکدیگر خودداری کرده و قبل از دست زدن به غذا، دهان، بینی و چشم بعد از دست دادن به هر سطوح بدون دستکش و بعد از دست دادن به مواد خام خوراکی و دود از دستشویی و نظایر آن دست ها را با آب و صابون شسته و اگر آلودگی واضحی ندارد، با استفاده از ضدعفونی کننده بر پایه الکل ضد عفونی کنید.
ناخن ها را به طور مرتب کوتاه کرده و فعالیت‌های خارج از منزل را تا حد امکان محدود کنید از حضور در مکان‌های عمومی و شلوغ مانند مهمانی سینما مراکز خرید و مواردی نظیر آن پرهیز کنید. از سفرهای درون شهری و برون شهری غیرضروری خودداری کرده و در صورت ضرورت مسافرت‌های درون شهری از ماسک و دستکش استفاده کنید. در نمازخانه‌های عمومی و بین راهی از مهر و سجاده شخصی استفاده شود. در صورت داشتن علایم سرماخوردگی در منزل استراحت کرده و نوشیدن آب گرم و یا ولرم را به طور مستمر فراموش نکنید.
ویروس‌ها در هوای سرد و خشک انتقال سریع تری دارند و باید هوای محیط مرطوب نگه داشته شود. استفاده از دستمال کاغذی هنگام عطسه یا سرفه کردن الزامی است، در صورتی که دستمال وجود نداشت، از قسمت داخلی آرنج موقع استفاده کنید.
سیستم ایمنی و خود را با مصرف مرتب میوه و سبزیجات شسته شده، تقویت کنید و برای تماس با دکمه‌های آسانسور لپ‌تاپ تلفن موبایل دستگاه کارت خوان و نظایر آن از دستکش و یا دستمال کاغذی استفاده کنید، وسایلی را که به طور مکرر از تماس با دست هستند مانند ریموت کنترل، دستگیره درها، گوشی تبلت و یا لپ تاپ را به مرتب ضد عفونی کنید.
دستگیره‌ی درهای ورودی منزل کلید و پریزهای راهرو و راه پله و سایر سطوحی را که در معرض تماس مشترک ساکنان هستند، مرتب گندزدایی کرده و از دستمال مشترک برای تمیز کردن میز، صندلی و سایر وسایل استفاده نکنید. هنگام ترک منزل در حد مقدور، ژل یا محلول ضدعفونی کننده دست و دستمال کاغذی به همراه داشته باشید.
خرید منزل را به صورت هفتگی یا دو هفته یکبار انجام داده و از خرید روزانه خودداری کنید. در صورت امکان، قبل از خروج از منزل کیسه حمل مواد غذایی جهت خرید را آماده کنید.
بعد از هر بار بازگشت به منزل لباس‌های رویی خود را تعویض کرده و بشویید، تا حد امکان از مراجعه به سالن‌های ورزشی خودداری کرده و در صورت مراجعه نیز استفاده از ماسک و دستکش در حین ورزش و نرمش و دوش بعد از ورزش را فراموش نکنید.
از خوردن غذا در محیط‌های عمومی و همچنین خوردن غذاهای آماده تا حد امکان اجتناب کرده و مواد غذایی به صورت کاملا پخته استفاده کنید، در هنگام خرید از دست دادن مستقیم و بدون دستکش به وسیله های مواد غذایی و مواد غذایی فاقد بسته‌بندی خودداری کرده تا حد امکان از دست دادن مواد غذایی که قصد خرید ندارید خودداری کنید تا حد امکان از دست دادن به قفسه ها و ویترین و سایر خطوط خودداری کنید.
توصیه می‌شود از مصرف مواد غذایی، به ویژه مواد غذایی آماده و فورخته شده توسط دستفروشان و مواد غذایی آماده به مصرفی که به صورت روباز نگهداری می‌شوند، جلوگیری کنید، غذا را قبل از مصرف، داخل ظرف تمیزی ریخته و پس از گرم کردن میل کنید.
از استعمال دخانیات به دلیل تاثیر آن بر تضعیف سیستم ایمنی پرهیز کرده و افراد بیمار تا حد زمان رسیدن آمبولانس و انتقال به مراکز درمانی در یک مکان جدا از سایرین نگه‌داشته شده و در صورت نیاز از مرکز تماس ۱۹۰ راهنمایی و مشاوره دریافت کنند.
منبع: الف
کلیدواژه: استفاده کنید خودداری کرده تا حد امکان دست دادن مواد غذایی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.alef.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «الف» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۰۹۸۹۵۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۲۰ دلیل برای اینکه تخم‌مرغ و پنیر را باهم نخورید
به گزارش خبرآنلاین از بهداشت نیوز، در حالی که تخم مرغ و پنیر می‌توانند ترکیبی خوشمزه و رضایت‌بخش باشند، توجه به نگرانی‌های بالقوه سلامت و اتخاذ رویکرد متعادل برای رژیم غذایی کلی شما ضروری است. تخم مرغ و پنیر هر دو ماده اصلی صبحانه محبوب هستند، اما ترکیب آنها بدون اشکال نیست. در حالی که این جفت شدن می‌تواند خوشمزه باشد، آگاهی از مضرات احتمالی مرتبط با خوردن تخم مرغ و پنیر در کنار هم ضروری است:
۱. کالری اضافی: تخم مرغ و پنیر غذاهای پرکالری هستند و مصرف آنها در کنار هم می‌تواند منجر به مصرف بیش از حد کالری شود، که به طور بالقوه وزن را بالا می‌برد.
۲. اضافه‌بار چربی اشباع: پنیر اغلب در چربی‌های اشباع‌شده زیاد است و ترکیب آن با تخم مرغ به یک وعده غذایی با چربی‌های ناسالم سنگین تبدیل می‌شود که ممکن است بر سلامت قلب تاثیر منفی بگذارد.
۳. نگرانی‌های کلسترول: تخم‌ها حاوی کلسترول رژیم غذایی هستند، و در حالی که تحقیقات نشان می‌دهد کلسترول رژیم غذایی ممکن است در اکثر افراد بر کلسترول خون تاثیر قابل توجهی نگذارد، افراد دارای شرایط بهداشتی خاص باید محتاط باشند.
۴. کاهش تنوع مواد مغذی: تمرکز روی تخم مرغ و پنیر ممکن است منجر به عدم تنوع مواد مغذی در رژیم غذایی شما شود و از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری استفاده نکنید.
۵. ناراحتی هضم: برخی از افراد ممکن است هنگام مصرف ترکیب تخم مرغ و پنیر عوارضی همچون گاز، نفخ یا سوءهاضمه و ناراحتی گوارشی پیدا کنند.
۶. مصرف سدیم بالا: بسیاری از پنیرها شور هستند و سطح سدیم وعده غذایی را بلا می‌برند که این می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند فشار خون بالا شود.
۷. خطر پرخوری: خوشمزه بودن پنیر و تخم مرغ می‌تواند منجر به پرخوری شود، به طور بالقوه بیش از کالری روزانه و نیاز به چربی.
۸. فیبر ناکافی: این دسته کوچک موسیقی جاز ممکن است فاقد فیبر رژیم غذایی باشد، برای سلامت هضم و ترویج احساس پر بودن ضروری است.
۹. تاثیر بر سلامت استخوان: مصرف بیش از حد پنیر می‌تواند سایر غذاهای غنی از کلسیم را جابه‌جا کند، که به طور بالقوه بر سلامت استخوان تاثیر می‌گذارد.
۱۰. مضرات پنیر فرآوری‌شده: محصولات پنیر فرآوری‌شده، که اغلب در ترکیب با تخم مرغ استفاده می‌شوند، می‌توانند حاوی مواد افزودنی و مواد نگهدارنده باشند که ممکن است برای سلامت ایده‌آل نباشد.
۱۱. واکنش‌های آلرژیک بالقوه: برخی از افراد ممکن است به محصولات لبنی از جمله پنیر حساسیت داشته باشند، که می‌تواند در هنگام ترکیب با تخم مرغ منجر به عوارض جانبی شود.
۱۲. مشکل در کنترل بخش: هنگام لذت بردن از خوردن تخم مرغ و پنیر در کنار هم، می‌توان اندازه‌های بخش را دست‌کم گرفت، که می‌تواند منجر به مصرف بیش از حد کالری شود.
۱۳. نیازهای غذایی متنوع: افراد مختلف نیازهای غذایی مختلفی دارند و یک رویکرد پتو برای ترکیب تخم مرغ و پنیر ممکن است برای همه مناسب نباشد.
۱۴. ملاحظات فرهنگی: الگوهای رژیم غذایی فرهنگی نقش مهمی ایفا می‌کنند. اگرچه این جفت شدن ممکن است در برخی زمینه‌ها ایده‌آل نباشد، اما می‌تواند یک انتخاب سنتی و مغذی باشد.
۱۵. روش‌های پخت و پز مهم: نحوه تهیه تخم مرغ و پنیر می‌تواند در تاثیر تغذیه‌ای آنها نقش داشته باشد. سرخ کردن با چربی‌های اضافه‌شده می‌تواند کالری و چربی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
۱۶. گزینه‌های جایگزین: انتخاب پنیر کم‌چرب و ترکیب سبزیجات یا غلات کامل می‌تواند به کاهش برخی از این نگرانی‌ها کمک کند.
۱۷. وعده‌های غذایی متعادل: برای لذت بردن از تخم مرغ و پنیر ضمن به حداقل رساندن مضرات احتمالی، آنها را در یک وعده غذایی متعادل با سایر غذاهای غنی از مواد مغذی مصرف کنید.
۱۸. رویکرد فردی: انتخاب‌های رژیم غذایی باید با اهداف بهداشتی فردی، ترجیحات و محدودیت‌های رژیم غذایی هماهنگ باشد.
۱۹. مصرف ذهن‌آگاهانه: از تخم مرغ و پنیر در اعتدال لذت ببرید، به اندازه مصرف توجه کنید و آنها را با سایر غذاهای مغذی متعادل کنید.
۲۰. با یک متخصص تغذیه مشورت کنید: برای راهنمایی شخصی در مورد ترکیب تخم مرغ و پنیر در رژیم غذایی خود، مشورت یک متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه را در نظر بگیرید تا اطمینان حاصل شود که نیازهای غذایی شما برآورده شده است.
در پایان، در حالی که تخم مرغ و پنیر می‌توانند ترکیبی خوشمزه و رضایت‌بخش باشند، توجه به نگرانی‌های بالقوه سلامت و اتخاذ رویکرد متعادل برای رژیم غذایی کلی شما ضروری است. متناسب با انتخاب مواد غذایی خود به نیازهای غذایی منحصربه‌فرد خود برای حفظ الگوی غذایی سالم و لذت‌بخش مهم است.
۲۳۳۲۳۳
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1899680
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد