علت گرفتگی عضلات پا چیست؟
تاریخ انتشار: ۱۷ شهریور ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۲۱۶۱۲۷
گرفتگی عضلات پا، انقباض ناگهانی و غیرارادی یک یا چند عضله از بدن است که می‌تواند بیانگر کمبود برخی ویتامین‌ها در بدن باشد. ناطقان: شاید تا به حال برای شما هم پیش آمده باشد که بطور ناگهانی در نیمه‌های شب، در خواب و یا در طول روز دچار گرفتگی عضلانی شده باشید. این حالت عارضه ای بسیار دردناک بوده که راه رفتن را برای مدت کوتاهی بسیار سخت و دشوار و حتی در برخی موارد غیر ممکن می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اسپاسم عضلانی و یا گرفتگی عضلات به دلایل مختلفی رخ می‌دهد در واقع زمانی که شما بیش از حد توانتان به انجام فعالیت‌های بدنی در طول روز می‌پردازید، در شب ممکن است با اسپاسم و گرفتگی عضلات رو به رو شوید که معمولا برای فرد خطر و ضرری را به همراه ندارد، اما برای مدت هر چند کوتاهی باید درد بسیار زیادی را متحمل شود.
گرم نکردن بدن قبل از ورزش
گاهی اوقات افراد بدون داشتن هیچ آمادگی به انجام حرکات ورزشی در خانه می‌پردازند که بعد از انجام این حرکات و یا در حین انجام این حرکات ورزشی دچار گرفتگی عضلات خواهند شد. در واقع زمانی که شما قبل از ورزش کردن به گرم کردن بدنتان می‌پردازید این کار تا حد بسیار زیادی از چسبندگی عضلات و در نتیجه اسپاسم عضلانی جلوگیری می‌کند.
ورزش کردن در گرما
برخی از افراد معتقدند که انجام حرکات ورزشی در هوای گرم به آنان کمک می‌کند تا فعالیت و سوخت و ساز بدنشان افزایش یابد و در نتیجه سریع‌تر لاغر شوند و به تناسب اندام برسند در صورتی که نه تنها این چنین نیست بلکه به دلیل تعریق زیاد و در نهایت از دست دادن مقدار زیادی آب بدن این امر سبب می‌شود تا فرد دچار گرفتگی عضله شود.
کمبود کلسیم
دوران بارداری، دورانی است که مادران برای لذت بردن از در آغوش کشیدن فرزندانشان درد‌های زیادی را متحمل خواهند شد. جنین برای داشتن رشد مناسب استخوان هایش به دریافت میزان قابل مشخصی کلسیم احتیاج دارد که از بدن مادر دریافت می‌کند و در صورتی کلسیم مورد نیاز بدن مادر به خوبی تامین نشود، باعث شده تا علاوه بر بروز پوکی استخوان زودرس مادر دچار حمله‌های عضلانی، گرفتگی و اسپاسم عضلانی خواهد شد.
کاهش گردش خون
گاهی اوقات ممکن است افراد به دلیل نداشتن سبک زندگی مناسب و استفاده مکرر از غذا‌های چرب، رگ‌های خونی قلبشان بر اثر رسوب چربی‌ها مسدود شود. این امر سبب می‌شود تا گردش خون به درستی اتفاق نیافتند و سرانجام منجر به گرفتگی عضلات، بخصوص عضلات پا شود. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: گرفتگی ، عضلات ، پا
منبع: ناطقان
کلیدواژه: گرفتگی عضلات پا گرفتگی عضلات
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۲۱۶۱۲۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پیش‌بینی بارش‌های رگباری در اصفهان / احتمال وقوع آبگرفتگی و سیلاب در مناطق مختلف استان
مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان با اشاره به پیش‌بینی بارش‌های رگباری در اصفهان، از احتمال وقوع آبگرفتگی و سیلاب در مناطق مختلف استان خبر داد.
منصور شیشه فروش در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به صدور هشدار سطح نارنجی و وقوع بارش‌های رگباری طی روز پنجشنبه در تمام مناطق استان و اعلام آماده باش مدیریت بحران استان اصفهان به دستگاه‌های امدادی و خدمات رسان اظهار کرد: با فعالیت سامانه بارشی و ناپایداری‌های همرفتی و محلی از روز چهارشنبه تا جمعه هفته جاری، بر لغو مرخصی ها و حضور عوامل امدادی در محل ماموریت های مربوطه تاکید شد.
وی افزود: با توجه به بارش‌های هفته گذشته در مناطق شمال و شرق استان که منجر به وقوع سیلاب‌های محلی و جمع شدن رسوبات در مسیر رودخانه ها و دهانه پل‌ها شد و با توجه به مستعد بودن شرایط سیلاب‌های محلی در مناطق مذکور به علت رطوبت خاک، مدیریت بحران استان اصفهان با ابلاغ به اداره راهداری شهرداری‌ها، آب منطقه‌ای، بخشداری‌ها و دهیاران و سایر دستگاه‌های مرتبط، خواستار بازگشایی مسیل‌ها و رودخانه های فصلی، تخلیه رسوب از دهانه پل‌ها، تقویت و باسازی سیل بندها، آزادسازی هر گونه تصرف در مسیل‌ها، جمع آوری و هدایت آب های سطحی در معابر و زیرگذرها شد.
مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان تصریح کرد: با تقویت نیروهای عملیاتی و تجهیزات دستگاه‌های امدادی برای پیشگیری و کنترل حوادث محتمل ناشی از سیلاب، طوفان و آبگرفتگی معابر شهری و روستایی و جاده ها و آمادگی اداره راهداری، شهرداری‌ها، پلیس راه، جمعیت هلال احمر، شرکت‌های آزادراهی، شرکت‌های امداد خودرو، اورژانس، شرکت‌های گاز، آب، برق، آب منطقه‌ای و فاضلاب و دهیاران و ستاد مدیریت بحران فرمانداری‌ها نیز باید مد نظر قرار گیرد.
شیشه فروش با اشاره به تقویت تیم های عملیاتی جمعیت هلال احمر در جاده ها با تامین اقلام ضروری و پیش بینی ظرفیت‌های اسکان اضطراری ادامه داد: پرهیز از انجام سفرهای غیرضروری در محورهای مذکور، پرهیز از صعود به ارتفاعات رعایت الزامات ایمنی و توجه به توصیه های پلیس در جاده ها، حفاظت محصولات و سازه های کشاورزی گلخانه ها واحدهای دام و طیور و شبکه های آب و گاز در برابر سیل، تندباد و گرد و خاک و بارش رگبار باران از جمله موارد ایمنی است که باید رعایت شود.
وی خاطرنشان کرد: پرهیز از استقرار، توقف و تردد در مسیل‌ها و رودخانه های فصلی، پیشگیری و کنترل آبگرفتگی در معابر شهری، دهانه پل‌ها و زیرگذرها، تخلیه رسوبات و نخاله از دهانه پل‌ها و بازگشایی مسیر رودخانه ها، تخلیه اضطراری سکونتگاه‌های روستاهای در معرض خطر سیل نیز باید مد نظر قرار گیرد.
کد خبر 749275
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت