به نقل از «ایسنا»

واکنش‌های روانشناختی نسبت به کرونا و راه‌های مدیریت آن

تاریخ انتشار: ۲۵ شهریور ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۳۰۴۴۵۱

ایسنا/فارس کارشناس مسئول واحد سلامت روان مرکز بهداشت شهدای والفجر شهرستان شیراز با اشاره به اینکه نگرانی از احتمال ابتلا به کروناویروس موجب اضطراب شهروندان شده است، گفت: اضطراب و استرس به هر دلیل می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف و زمینه ابتلا به انواع بیماری را فراهم کند.

ندا خورشیدیان سه‌شنبه ۲۵ شهریور در کارگاه آموزشی کنترل اضطراب ناشی از مواجهه با کرونا، گفت: اغلب افراد در شرایط بحرانی، اضطراب خود را نادیده می‌گیرند و این موضوع تاثیر شدیدی بر سیستم ایمنی خواهد داشت.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

او خاطرنشان کرد: اضطراب منجر به افزایش سطح کورتیزول، در بدن فرد شده و پروستاگلاندین را کاهش می‌دهد؛ با توجه به اینکه پروستاگلاندین هورمون موضعی بوده و مانند پیام رسان سلولی عمل و از سیستم ایمنی حمایت می‌کند، در نتیجه اضطراب مداوم توان دفاعی بدن را کاهش خواهد داد.

این کارشناس مسئول گفت: براساس یافته‌های بالینی، بروز اضطراب مزمن باعث کاهش میزان ایمنی بدن نسبت به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کرونا خواهد شد.

او با استناد به بررسی‌های روانشناسی معتبر، گفت: خواب آرام و کافی، افکار و احساسات مثبت که باعث خندیدن می‌شود، سطح هورمون اضطراب (کورتیزول) را در بدن فرد کاهش داده و منجر به افزایش تعداد بعضی از سلول‌های مسئول ایمنی بدن می‌شود؛ لذا در این شرایط شاهد بهبود عملکرد سیستم ایمنی خواهیم بود.

خورشیدیان با بیان اینکه واکنش‌های شایع روانشناختی در زمان بروز اپیدمی‌هایی نظیر کرونا، منجر به بروز مشکلات حادی در بعضی از افراد می‌شود، این اختلالات را شامل واکنش‌های اضطرابی، اختلالات افسردگی، خود بیمار انگاری و روانپریشی دانست و گفت: بعضی از کسانیکه به چنین بیماری‌هایی با علائم خفیف مبتلا بوده‌اند، پس از بهبودی نیازمند دریافت مشاوره روانپزشکی و روانشناسی هستند.

واکنش‌های اضطرابی

او در توضیح واکنش‌های اضطرابی افراد گفت: اغلب این واکنش‌ها همراه با ترس و دلهره دائمی، که گاه همراه با حملات هراس است، در فرد دیده می شـود؛ افـراد در ایـن شرایط گاه احساس می‌کنند به پایان دنیا رسیده‌اند.

خورشیدیان ادامه داد: بی خوابی، تپش قلب، تهوع، احسـاس تنگـی نفس، تعریق سرد و گرم شدن از نشانه‌های شایع بدنی ناشی از اضطراب است؛ در حالت اضطرابی، تلقین پذیری افراد بالا رفتـه و مستعد پذیرش هر شایعه یا توصیه می‌شوند که این می‌تواند تاثیری مخرب بر سلامت جسمی و روانی فرد داشته باشد.

اختلالات افسردگی

این کارشناس روانشناسی در مورد اختلالات افسردگی، گفت: در این حالت افراد دچار حس بی پناهی، ناتوانی و درماندگی می شوند و احساس می کنند در برابر قدرتی قرار گرفتـه انـد کـه دیگـر برای مقابله با آن کـاری از دستشان بر نمی آید، بروز چنین حالاتی در مواردی امکان دارد به پیدایش افکار خودکشی منجر شود.

او ادامه داد: در ایـن حالـت ارائـه اطلاعات روشن و قابل اعتماد از سوی مسئولان، می‌تواند نقش مهمی در کاهش درماندگی و تقویت حس اعتماد افـراد داشـته و تاثیر بسیار چشمگیری در بهبود و ارتقای سیستم ایمنی بدن افراد برجای بگذارد.

خود بیمار انگاری و رفتارهای وسواسی افراطی

خورشیدیان همچنین به موضوع خودبیمار انگاری اشاره و با بیان اینکه در چنین موردی فرد رفتارهای وسواسی افراطی بروز می‌دهد، گفت: این افراد به شکلی افراطی و اغراق گونه به بدن و سلامتی خود توجه می کنند و کوچک ترین حالت و علامت را زیـر ذره بین قرار می دهند.

او با بیان اینکه فرد در چنین حالتی به شدت مشغول افکاری منفی می‌شود، گفت: چنین وضعیتی مانع عملکرد عادی و موثر فرد شده و انتقـال ایـن افکار را به نزدیکان و خانواده در پی دارد و می تواند تاثیر مخرب در روابط بین فردی داشته باشد.

روان پریشی

این کارشناس روانشناسی با بیان اینکه، روان‌پریشی نیز از اختلالات روانشناختی شایع در شرایط همه‌گیری بیماری‌ها است، گفت: در برخی از افراد، علائم اختلالات روانی شدت گرفته و منجر به گسسته شدن ارتباط آنها با واقعیت می‌شود.

او توضیح داد: این علائم و افکـار مـی‌تواند به رفتارهایی تبدیل شود که سلامتی فرد و دیگران را به شدت در معرض تهدید و خطر قرار دهد. به طـور مثـال، واکـنش خشمگین فردی که مسئولان را عامل شیوع این بیماری می داند، می تواند به بروز رفتارهای تهدیدآمیز نسـبت بـه جامعـه و اطرافیان منجر شود.

توصیه‌های سلامت روان در مواجهه روانشناختی موثر با بیماری کرونا

این کارشناس مسئول بهداشت روان، بر لزوم آشنایی و کسب اطلاعات مفید مرتبط با اصول پیشگیری از بیماری‌ها و رعایت بهداشت فردی تاکید و اضافه کرد: پرهیز از گفت و گوهای مکرر و مداوم در خصوص این بیماری و جلوگیری از انتقال استرس خصوصا به گروه کودکان و سالمند و کسانیکه در بیشتر در معرض خطر هستند، برای کاستن از مشکلات روانی ناشی از همهم‌گیری‌ها، موثر است.

خورشیدیان از عادی‌سازی، به عنوان یک راهکار موثر یاد و خاطرنشان کرد: عادی‌سازی این موضوع که بیماری‌های مختلف بارها در جوامع حادث و در نهایت کنترل شده است در کنار تاکید بر اینکه کروناویروس هم با رعایت اصول بهداشتی همراه با حفظ آرامش، کنترل خواهد شد، می‌تواند موثر باشد.

او اضافه کرد: لازم است که در کنار انتشار توصیه‌های پیشگیرانه در فضای مجازی و حین روابط اجتماعی، زمانی را برای صحبت در خصوص علاقمندی‌ها و آموزش و اجرای تکنیک‌های افزایش شادی و تاثیر مستقیم آن بر روی سیستم ایمنی بدن اختصاص دهیم.

خورشیدیان با تاکید بر لزوم داشتن استراحت، خواب کافی و انجام ورزش‌های مناسب و متناسب، این اقدامات را توصیه‌های کارشناسان روانشناسی برای حفظ و ارتقاء سلامت روان دانست و گفت: باید فاصله‌گیری‌های اجتماعی را در برنامه روزانه داشته باشیم؛ این به ما در کنترل اضطراب کمک می‌کند.

این کارشناس روانشناسی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، توصیه کرد که افراد نسبت به شایعات مطرح شده در فضای مجازی و گفت و گوهای اجتماعی، دیدی انتقادی داشته باشند و سعی کنند چنین مطالبی را بازنشر ندهند.

خورشیدیان تاکید کرد که توجه به منابع کسب اخبار و اطلاعات در حفظ آرامش و جلوگیری از بروز اضطراب، نقش و تاثیری اساسی دارد.

انتهای پیام

منبع: ایسنا

کلیدواژه: استانی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی شیراز اختلالات افسردگی کروناویروس کورتیزول سیستم ایمنی بیماری ها ایمنی بدن واکنش ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۳۰۴۴۵۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

پرخطرترین مشاغل برای کارگران/ این بیماری ها سلامت کارگران را تهدید می کند

حسن اصیلیان مهابادی،  با بیان اینکه مشاغل گوناگونی در جوامع انسانی وجود دارد، اظهار کرد: بررسی وضعیت مشاغل بیانگر این است که هرکدام از گروه‌های شغلی بنا به ماهیت خود با مشکلات سلامت و ایمنی مواجه هستند.

وی با بیان اینکه سازمان بین‌المللی کار، «سلامت» را در کانون توجه قرار داده، خاطرنشان کرد: به طور قطع، رعایت‌نکردن اصول ایمنی و بهداشت در محیط‌های کار منجر به بروز مشکلات فراوان برای جامعه کارگری می‌شود که در صنایع مختلف مشغول به فعالیت هستند. براساس آخرین برآوردهای سازمان بین‌المللی کار، سالانه حدود ۳ میلیون کارگر به دلیل حوادث و بیماری‌های ناشی از کار، جان خود را از دست‌ می‌دهند.

استاد گروه مهندسی بهداشت حرفه‌ای و ایمنی کار دانشگاه تربیت‌مدرس ادامه داد: میزان مرگ و میر کارگران به دلیل حوادث و بیماری‌های ناشی از کار در سال جاری میلادی نسبت به سال ۲۰۱۵ بیش از ۵ درصد افزایش یافته است. بنابر بر گزارش سازمان بین‌المللی کار، بیشترین میزان مرگ‌ومیر کارگران به دلیل حوادث و بیماری‌های ناشی از کار مربوط به بیماری‌های شغلی می‌شود که معادل ۲.۶ میلیون از ۳ میلیون مرگ‌ومیر سالانه حوادث و بیماری‌های ناشی از کار در دنیا است. همچنین حوادث ناشی از کار که جزو مقوله ایمنی به حساب می‌آید موجب مرگ ۳۳۰ هزار کارگر در هر سال می‌شود. 

بیماری‌هایی که سلامت کارگران را تحت تاثیر قرار می‌دهند

رئیس انجمن بهداشت حرفه‌ای ایران با بیان اینکه برخی از بیماری‌ها تاثیر بیشتری بر سلامت کارگران دارند، اظهار کرد: بیماری‌های قلبی_عروقی، سرطان و بیماری‌های تنفسی جزو مواردی هستند که سلامت کارگران را تحت تاثیر قرار می‌دهند؛ به نحوی که سه‌چهارم مرگ‌ومیرهای ناشی از کار مربوط به این بیماری‌های است.

وی با بیان اینکه «ساخت‌وساز»، «جنگل‌داری»، «کشاورزی» و «ماهیگیری» جزو پرخطرترین مشاغل  هستند، افزود: ۶۳ درصد از آسیب‌های شغلی منجر به مرگ برای مشاغل «ساخت‌وساز»، «جنگل‌داری»، «کشاورزی» و «ماهیگیری» است. 

وضعیت بهداشت حرفه‌ای و ایمنی کار در ایران

اصیلیان درباره وضعیت بهداشت حرفه‌ای و ایمنی کار کشور اظهار کرد: وضعیت بهداشت حرفه‌ای و ایمنی کار کشور نسبت به روزهای نخست انقلاب از وضعیت خوبی برخوردار است. بررسی وضعیت بهداشت حرفه‌ای و ایمنی کار ایران در مقایسه با برخی از کشورهای منطقه  بیانگر این است که این مولفه، شرایط نسبتا خوبی دارد اما در مقایسه با کشورهای پیشرفته، با وضعیت مطلوب فاصله زیادی دارد.

لزوم به‌روزرسانی قوانین سلامت محیط کار

وی با بیان اینکه قوانینی در زمینه بهداشت حرفه‌ای و ایمنی کار تدوین شده، افزود: اگرچه قوانین حوزه بهداشت حرفه‌ای و ایمنی کار  کشور طی سال‌های گذشته بهبود یافته، اما با سطح مطلوب فاصله دارد. وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور نسبت به ابلاغ قوانین سلامت محیط کار اقدام کرده و علاوه بر قوانین ابلاغی وزارت بهداشت، «قانون کار» نیز تدوین شده است. اگرچه قوانین ابلاغی وزارت بهداشت و قانون کار در کشور اجرا می‌شود اما این قوانین باید به‌روزرسانی شوند. 

این استاد دانشگاه با بیان اینکه فرهنگ‌سازی در حوزه بهداشت حرفه‌ای و سلامت کار یک موضوع ضروری قلمداد می‌شود، خاطرنشان کرد: به طور قطع، فرهنگ‌سازی سبب بهبود وضعیت بهداشت حرفه‌ای و ایمنی کار می‌شود. فرهنگ توجه به نکات ایمنی باید در وهله نخست در میان کارفرمایان جاری شود؛ پس از آن، کارگران باید به نکات ایمنی و بهداشتی خود توجه ویژه داشته باشند. فرهنگ‌سازی در زمینه توجه به نکات ایمنی باید در کانون توجه قرار گیرد و تلاش‌های فراوانی در این راستا محقق شود. 

اصیلیان گفت: سازمان بین‌المللی کار،  موضوع فرهنگ‌سازی توجه به سلامت را با توجه به میزان مرگ‌ومیر بیماری‌های و حوداث ناشی از کار در کانون توجه قرار داده و در این مسیر گام برمی‌دارد. سازمان بین‌المللی کار با توجه به ضرورت و اهمیت بهداشت حرفه‌ای و سلامت کار، ۲۷ آوریل را به عنوان روز جهانی «ایمنی و بهداشت حرفه‌ای» لحاظ کرده و هر ساله شعاری برای این روز تعیین می‌کند. سال گذشته، شعار «محیط کار سالم و ایمن، حق مسلم هر نیروی کار است» را انتخاب کرد.

تاثیر تغییرات اقلیمی بر محیط کار

وی درباره شعار روز جهانی ایمنی و بهداشت حرفه‌ای نیز اظهار کرد:  «تغییرات آب و هوایی» در کانون توجه شعار سال جاری قرار گرفته است. دخل ‌و تصرف و توسعه فعالیت‌های انسانی در کره زمین سبب تغییرات اقلیمی و گرم‌شدن کره زمین شده و سبب بروز سیلاب، طوفان، کولاک و سونامی در نقاط مختلف کره‌زمین شده است. افزایش دمای کره زمین، تغییرات اقلیمی، افزایش اشعه ماورای بنفش خورشید و همچنین افزایش حشرات که عامل بیماری به حساب می‌آیند، می‌تواند برخی از محیط‌های کاری را تحت تاثیر قرار دهد.  

رئیس انجمن بهداشت حرفه‌ای ایران ادامه داد: کارگرانی که در مناطق رو باز فعالیت می‌کنند تحت تاثیر تغییرات اقلیمی قرار می‌گیرند. موضوع تاثیر تغییرات اقلیمی بر محیط‌های کار در کانون توجه سازمان بین‌المللی کار قرار گرفته است و با توجه به اهمیت این موضوع باید در داخل کشور نیز مهم قلمداد شود. سازمان محیط زیست، وزارتخانه‌های «بهداشت» و «کار» و انجمن بهداشت حرفه‌ای می‌توانند دست به دست یکدیگر دهند و در این زمینه اقداماتی انجام دهند. 

وی در پایان گفت: طرح جدید سازمان بین‌المللی کار، محیط کار سالم از سال جاری تا سال ۲۰۳۰ اجرا می‌شود و برای تحقق این منظور سه هدف در نظر گرفته است. نخستین راهبرد برای تحقق این موضوع، «بهبود چارچوب ایمنی و بهداشت کار» است. همچنین ۲ راهبرد «تقویت هماهنگ، مشارکت و سرمایه‌گذاری در زمینه ایمنی و بهداشت کار» "OSH" و "تقویت OSH"  نیز به عنوان دیگر راهبردهای سازمان بین‌المللی کار در زمینه ارتقای سلامت محیط کار به حساب می‌آید. اگر به سه راهبرد سازمان بین‌المللی کار توجه کنیم به حد مطلوبی در زمینه بهداشت حرفه‌ای و ایمنی کار نایل می‌آییم. 

منبع: خبرگزاری ایسنا