مراقبتهاى تغذیهای بزرگسالان در دوران نقاهت بیماری کووید ۱۹ / بهترین رژیم غذایی چیست؟
تاریخ انتشار: ۱۰ مهر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۴۸۸۴۷۴
گروه استانها-تغذیه مناسب و سالم علاوه بر اهمیت در پیشگیرى و بهبود علائم بیمارىها در افراد، بعد از پایان بیمارى و دوره نقاهت بیماران نقش مهمترى ایفا میکند؛ به ویژه براى بیمارانى که به کرونا مبتلا شدهاند چرا که اغلب این بیماران کم اشتها میشوند. - اخبار استانها -
به گزارش خبرگزارى تسنیم از بندرعباس، تغذیه مناسب و سالم علاوه بر اهمیت در پیشگیرى و بهبود علائم بیمارىها در افراد، بعد از پایان بیمارى و دوره نقاهت بیماران نقش مهمترى ایفا میکند؛ به ویژه براى بیمارانى که به کرونا مبتلا شدهاند چرا که اغلب این بیماران در دوره بیمارى کم اشتها میشوند و در دوره نقاهت باید کمبود آب، مواد مغذى و معدنى را جبران کرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
در گزارشات قبل اصول تغذیهاى مناسب و کارآمد براى مبتلایان به کرونا و بیماران در فاز تبدار کویید١٩ را بیان کردیم در این گزارش مراقبتهاى تغذیهای بزرگسالان در دوران نقاهت بیماری کووید١٩ را شرح میدهیم.
تغذیه مناسب جهت تحریک اشتها و بهبود علائم باقى مانده از دوره بیمارى
در این رابطه کارشناس تغذیه و رژیم درمانى در گفتوگو با خبرنگار تسنیم گفت: برای بهبود هر چه سریعتر بیماران و سپری شدن دوران نقاهت، رعایت رژیم غذایی غنی و متنوع توصیه میشود مصرف انواع سوپ داغ مانند سوپ سبزیجات، سوپ جو، بلغور جو دوسر و آشهای سبک مانند آش برنج، آش جو، آش سبزیجات مناسب است.
مریم روح الامینى ادامه داد: مصرف روزانه میوه و سبزی تازه (کاهو، کلم، سبزی خوردن) یا سبزیجات آبپز بصورت دورچین غذا برای تحریک اشتها و تامین ریزمغذیهای لازم در این دوره لازم است در مواردی که فرد دچار حالت تهوع میشود، استفاده از زنجبیل در غذا توصیه میشود همچنین استفاده متعادل از عسل برای تقویت سیستم ایمنی و مهار سرفه، مناسب است.
وى اضافه کرد: بهتر است از منابع غذایی ویتامین C بدلیل خاصیت آنتی اکسیدانی آن، مانند مرکبات و سبزیجات سبز رنگ مانند فلفل دلمهای (به ویژه آب تازه میوهها و سبزیها) یا آب نارنج یا آب لیمو ترش تازه همراه غذا و سالاد که سبب افزایش اشتها هم میشود، استفاده شود.
روح الامینى اظهار کرد: تامین مقادیر زیاد مایعات همچون آب، آب میوه تازه طبیعی (آب هندوانه، آب پرتقال، آب سیب و. ..) و آب سبزیهای تازه طبیعی (آب کرفس، آب هویج، آب گوجه فرنگی و. ..)، چای کم رنگ، آب گوشت یا آب مرغ به میزان حداقل 8 لیوان در روز به منظور رقیق کردن ترشحات درون مجاری هوایی جهت کاهش سرفههاى مزمن، توصیه میشود.
این کارشناس تغذیه تصریح کرد: استفاده از منابع غذایی ویتامین A که سبب حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی میشود مانند زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، میوهها و سبزیهای زرد و نارنجی همچون کدو حلوایی، هویج، فلفل دلمهای زرد و نارنجی، برگهای تیره رنگ کاهو، اسفناج توصیه میشود.
استفاده کافى از سه گروه کربوهیدرات، پروتئین و چربى در این دوره ضرورى است
روح الامینى در این خصوص گفت: استفاده از منابع غذایی پروتئین، روی، آهن، سلنیم که تقویت کننده سیستم ایمنی است مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهی (بویژه سالمون) یا میگو، حبوبات، غلات کامل، انواع مغز (بادام، گردو، پسته، فندق) و خشکبار حداقل دو وعده در روز، براى این افراد مناسب است.
وى ادامه داد: استفاده از منابع کربوهیدرات پیچیده و نشاستهای همچون برنج، سیب زمینی و نان سبوس دار حداقل در یکی از وعدههای غذایی روزانه، توصیه میشود همچنین اضافه کردن مقداری پودر سبوس خوراکی (برنج یا گندم) فراوری شده و استاندارد به غذاهایی همچون آش، سوپ یا سالاد برای جلوگیری از یبوست توصیه میشود.
این کارشناس تغذیه افزود: این افراد به منظور تامین بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه و تامین برخی از اسیدهای چرب ضروری و ویتامینهای محلول در چربی، باید از روغن گیاهی یا روغن نباتی شامل آفتابگردان، سویا، پنبه دانه، زیتون، کنجد، کلزا در تهیه غذا استفاده کنند همچنین استفاده از زردچوبه در تهیه غذا به علت خاصیت ضد التهابى آن، فراموش نشود.
وى خاطرنشان کرد: اضافه کردن سیر و پیاز تازه و زنجبیل به غذاها، به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
همچنین مورد مهم دیگرى که همیشه باید رعایت کرد، مصرف منظم صبحانه و دو تا سه میان وعده برای تامین بهتر انرژی و ریز مغذیهای مورد نیاز است.
انتهای پیام/868/ش
منبع: تسنیم
کلیدواژه: توصیه می شود سیستم ایمنی رژیم غذایی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.tasnimnews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «تسنیم» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۴۸۸۴۷۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
یکی از بهترین آموزشگاههای آرایشگری مردانه در تهران با مدرک بین المللی
بسیاری از آقایانی که خواهان کسب درآمد از حرفه ارایشگری مردانه هستند، باید در یک آموزشگاه درجه یک و مدرن، دورههای تخصصی این حرفه را بگذارنند تا بتوانند در این عرصه، کسب درآمد بالایی را داشته باشند.
به گزارش ایسنا به نقل از سایت رویش هنر، کیفیت خدمات ارائه شده در آموزشگاه آرایشگری، از مهمترین مواردی است که هنرجو میتواند علاقهمندی را در کنار کسب تجربه به دست بیاورد. در این مطلب بهترین اموزشگاه آرایشگری مردانه معرفی میشود که میتواند بهترین مرکز برای آموزش این هنر عالی باشد. هنرجویانی که در این آموزشگاه، دورههای آرایشگری را سپری کردهاند ، رضایت کاملی از نحوه آموزش، کیفیت متدها و پشتیبانی اساتید داشتهاند.
از بهترین اموزشگاههای ارایشگری مردانه با مدرک فنی و حرفه ای در غرب و مرکز
آموزشگاه آرایشگری مردانه رویش هنر یکی از بهترین دوره های آرایشگری مردانه با مدرک فنی و حرفه ای معتبر و قیمت ویژه را در تهران برگزار میکند که هنرجویان بسیاری را در طول ۱۶ سال سابقه فعالیتی خود، وارد بازار کسب و کار کرده است. در این آموزشگاه کیفیت خدمات حرف اول را میزند. از این رو مدیریت جوان این آموزشگاه با گردآوری اساتید برتر در این عرصه، آموزش مطلوبی از شاخههای مختلف آرایشگری مردانه را برای هنرجویان ارائه میدهد.
در این آموزشگاه دورههای تخصصی برای یادگیری بهتر و تخصصیتر این حرفه انجام شده است که هنرجویان براساس تمایل و اهدافی که دارند در هر دورهای از این هنر بتوانند شرکت کنند و آموزش ببینند. برای مشاهده دوره ها و قیمت روی لینک آبی فوق کلیک کنید.
آدرس وبسایت: https://royeshehonar.com/
آدرس شعبه انقلاب: تهران، میدان انقلاب، روبرو درب دانشگاه تهران، نبش خیابان فخر رازی، ورودی یک، پلاک 56، طبقه سوم، واحد 301
شماره تماس شعبه انقلاب: ۰۲۱۸۸۹۴۲۲۲۷
آدرس شعبه ولیعصر: تهران، میدان ولیعصر، جنب ساختمان ایرانیان، کوچه سازش (شقایق)، طبقه بالا داروخانه، پلاک 32، طبقه سوم، واحد 5
شماره تماس شعبه ولیعصر: ۰۹۱۲۱۰۴۱۶۱۷
ایمیل: Ramin.haircut@yahoo.com
خدمات آموزشگاه آرایشگری مردانه
آرایشگاه مردانه، کوتاهی مو و اصلاح را به عنوان اصلیترین خدمات برای مشتریان ارائه میدهد. بنابراین در آموزشگاه آرایشگری مردانه، باید کوتاهی مو و اصلاح، با روشهای مدرن و تکنیکهای مؤثر به هنرجویان آموزش داده شود. اما با افزایش رشتههای مختلف در ارایشگری مردانه، در آموزشگاهها علاوه بر لاین کوتاهی و پیرایش، رشتههای ترمیم مو، کار با مواد، کراتینه کردن و گریم نیز به صورت تخصصی آموزش داده میشوند که هر یک در دورههای جداگانه برای هنرجویان ارائه میگردد.
دوره های آرایشگری مردانه رویش هنر
در آموزشگاه رویش هنر، هر یک از دورهها دو ماهه میباشند که در جلسات روزانه دو ساعته برگزار میگردند. دورههای فشرده نیز برای هنرجویان خاص برگزار میشود که تمامی جلسات هر روزه به مدت چهار ساعت در یک ماه، برگزار میگردند. افراد میتوانند برای شرکت در دورههای خصوصی این آموزشگاه نیز اقدام کنند. دورههای اصلی این آموزشگاه به قرار زیر میباشند:
مراقبت زیبایی درجه دو
در این دوره ز هنرجویان مبتدی و بدون تجربه آرایشگری، شرکت میکنند و از پایه، هنر آرایشگری مردانه را یاد میگیرند. نحوه استفاده از ابزار، شناخت ابزار، نحوه رعایت بهداشت فردی و محیطی، انجام کوتاهی مو در مدلهای مختلف، روشهای مختلف اصلاح و... در این دوره با پشتیبانی عالی و روشی ساده آموزش داده میشوند.
مراقبت زیبایی درجه یک
در این دوره، تکنیکهای حرفهای برای براشینگ، کوتاهی مو، استفاده از ابزار حرفهای و همچنین اصلاح آموزش داده میشود که هنرجو به صورت حرفهای، نکات مهم ارایشگری را میآموزد و به یک آرایشگر حرفهای تبدیل میشود.
دوره کار با مواد شیمیایی
این دوره برای افرادی اختصاص یافته است که میخواهند کار رنگ و احیای مو را به صورت جداگانه یا همراه با آرایشگری حرفهای بیاموزند. در این دوره، روشهای جدید و صحیح رنگ مو و احیای آن برای هنرجویان آموزش داده میشود. امکان شناخت رنگها و ترکیب آنها در این دوره وجود دارد. همچنین کراتین سرد و گرم به عنوان یک فصل جداگانه در این دوره آموزش داده میشود.
دوره کراتینه مو
افرادی که نمیخواهند برای یادگیری کراتینه مو، دوره کار با مواد را شرکت کنند، میتوانند در دوره تخصصی کراتینه مو ثبت نام نمایند. در این دوره نکات مهم برای کراتینه مو از صفر تا صد برای هنرجو آموزش داده میشود.
دوره گریم داماد
در این دوره، متعادلسازی چهره برای هنرجویان آموزش داده میشود که بیشتر برای داماد کاربرد دارد. اما تمام فنونی که در ایجاد یک چهره بینقص دخیل هستند در این دوره به صورت تخصصی آموزش داده میشود.
اموزش گریم کودک
گریم روی صورت و موی کودک، یکی از راههای کسب درآمد جدید میباشد که در آموزشگاه رویش هنر یک دوره مجزا برای آموزش به هنرجویان دارد.
دوره گریم سینمایی
هنرجویانی که علاقهمند به چهره پردازی هستند و خواهان کار در این حرفه میباشند، میتوانند در دوره گریم سینمایی رویش هنر شرکت کنند که چهره پردازی را به صورت حرفهای با جدیدترین تکنیکهای جهانی آموزش میبینند.
لایرینگ و کوتاهی تحت زاویه
این دوره، مختص آرایشگرانی میباشد که میخواهند کوتاهی مو را به صورت تخصصی و طبق جدیدترین تکنیک جهانی آموزش ببینند. این آموزش، امکان پیادهسازی دقیق انواع کوپ مو را ممکن میسازد و با زاویهسازی، بهترین کوتاهی را برای موهای بلند و نیمه بلند اعمال میکند.
مدارک دریافتی از رویش هنر
در آموزشگاه رویش هنر، هنرجویان میتوانند با شرکت در هر دورهای، مدرک رسمی بینالمللی فنی حرفه را دریافت کنند. آموزش دورههای مختلف آرایشگری در این آموزشگاه، به صورت رسمی انجام میشود و هنرجویان برای آزمون فنی حرفهای آماده میشوند. بنابراین با قبولی در آزمون، مدرک رسمی و بینالمللی فنی حرفهای برای آنان اعطا میگردد که بهترین مدرک برای شروع رسمی کار در ایران و ۸۴ کشور جهان میباشد. متقاضیان میتوانند مجوز کار را از اتحادیه با داشتن مدرک موردنظر بگیرند و یک آرایشگاه مستقل برای خود دایر نمایند.
هزینه دوره های آموزش ارایشگری مردانه رویش هنر
در آموزشگاه رویش هنر، تمرکز اساتید و مدیریت بر یادگیری حرفه درست و اصولی درآمد هنرجویان است. از این رو هزینههایی که برای هر دورههای آموزشی درنظر گرفته شده است، بسیار مناسب میباشند. با این حال برای رضایت کامل هنرجویان، امکان پرداخت قسطی هزینه دورهها نیز وجود دارد کیفیت میتوانند در سه قسط، پرداخت نمایند. آموزشگاه رویش هنر، شاخههای مختلف آرایشگری مردانه را با جدیدترین روش و کاربردیترین فنون آموزش میدهد که افراد بدون محدودیت سنی میتوانند در دورههای موردنظر، شرکت نمایند و یک حرفه عالی و درآمدزا را برای همیشه یاد بگیرند.
انتهای رپرتاژ آگهی