طرز تهیه سالاد سیب و پنیر
تاریخ انتشار: ۵ آبان ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۷۶۷۴۵۳
در بین دیگر اعضای خانواده‌ی لبنیات، پنیر دارای بیش‌ترین میزان پروتئین است. پروتئین موجود در پنیر از کیفیت خوبی برخوردار بوده و تقریبا دارای تمامی اسید آمینه‌های ضروری مورد نیاز بدن است.
به گزارش ایران اکونومیست به نقل از روابط عمومی شرکت صنایع شیر ایران (پگاه)، پنیر یکی از محبوب‌ترین انوع لبنیات است که در چندین نوع مختلف تهیه و مصرف می‌شود و به همین دلیل جدول ارزش غذایی پنیر از نوعی به نوع دیگر متفاوت است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در این مطلب قصد داریم شما را با طرز یک سالاد آشنا کنیم. سالاد با میوه و سبزیجات، سرشار از مواد غذایی عالی از جمله ویتامین و اسید فولیک است.
گرچه سالادها چندان پرکالری نیستند، اما تاثیر قابل توجهی در احساس سیری دارند. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف سالاد با غذا، مقدار کالری غذا را کاهش می‌دهد.
احتمالا شما هم می دانید که در ایران پنیر فتا تقریبا بیشتری طرفدار را به خود اختصاص داده است. در تهیه این سالاد، علاوه بر میوه و سبزیجات، از پنیر نیز استفاده شده است. با طرز تهیه سالاد سیب و پنیر با ما همراه باشید.
مواد اولیه:
ساقه کرفس: ۵ ساقه
سیب درختی ترش: ۳ عدد
لیمو ترش: ۱ عدد
پنیر سفید: ۱۵۰ گرم
مغز گردو: ۲۵۰ گرم
سس گوجه‌فرنگی: ۱ قاشق غذاخوری
گوجه‌فرنگی: ۳ عدد
نمک و فلفل: به میزان کافی
طرز تهیه
۱ پنیر و ساقه کرفس را رشته رشته می‌بریم و بعد مغز گردو را درشت خرد می‌کنیم.
۲گوجه‌فرنگی را به چهار قسمت برش می‌دهیم. سیب را پوست کنده به صورت خلال می‌بریم.
۳ کرفس، سیب مغز گردو را در ظرفی با هم مخلوط کرده و به آن آب لیموترش را اضافه می‌کنیم.
۴ در ظرف دیگری از مخلوط کردن سس مایونز و سس گوجه‌فرنگی و نمک و فلفل یک سس تهیه کرده و روی سالاد می‌ریزیم و آن را به مدت نیم ساعت در یخچال قرار می‌دهیم.
۵ هنگام سرو، سالاد را با گوجه‌فرنگی و مغز گردو تزئین می‌کنیم.
منبع: ایران اکونومیست
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت iraneconomist.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایران اکونومیست» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۷۶۷۴۵۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مراحل پخت یک گاو ۲۰۰ کیلوگرمی در تنور به سبک آشپز مشهور پاکستانی (فیلم)
منبع:فرادید
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود