یک چاشنی ضروری برای قرنطینه‌خانگی!
تاریخ انتشار: ۸ آذر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۱۲۶۳۴۳
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، یک هفته از اعمال محدودیت‌های جدید کرونایی در کشور گذشته و از امروز به برخی محدودیت‌ها هم افزوده شده است. قانون منع تردد از ساعت ۲۱ تا ۴ صبح، باعث شده اعضای یک خانواده در این ساعت، به ناچار و شاید خوشبختانه، کاری به جز صحبت با یکدیگر نداشته باشند.
در این بین، باید توجه داشت که هیجان در زندگی انسان‌ها، نقش ممتازی دارد و اگر نباشد، زندگی خشک و کسل کننده می‌شود و انسان بی‌هیجان، بیشتر شبیه روبات‌های انسان‌نما عمل می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
گاهی اتفاقاتی در زندگی‌مشترک می‌افتد که زن و شوهر‌ها از هم دلخور می‌شوند یا حتی یک اتفاق بیرونی مانند افزایش قیمت‌ها یا مشکلات همین ویروس مزاحم، اعصاب و روان‌شان را به هم می‌ریزد. در این مواقع چه باید کرد؟ آیا غصه خوردن مشکلی را حل می‌کند؟ آیا در زندگی یک زن‌و شوهر با ناامیدی، بی‌حوصلگی و خشم یکی از آنها، طعم شیرینی احساس می‌شود؟ این جاست که شوخ طبعی می‌تواند به داد زوج‌ها و اعضای یک خانواده برسد؛ رفتاری که کمتر زن و شوهری از اهمیت آن آگاه اند.
چرا و چطور شوخ‌طبع شویم؟
غم، شادی و ترس از هیجان‌هایی هستند که تعلق انسان را به خود و اطرافیان معنا می‌بخشند. هیجان‌ها اعم از مثبت مثل شادی و منفی مثل غم، به منزله محرک‌هایی هستند که منجر به پویایی و عمل آگاهانه ما می‌شوند. افراد رشد یافته بهتر می‌توانند هیجان‌هایشان را مدیریت کنند و مانع افراط و تفریط در بروز هیجان‌هایشان شوند. همین هیجان‌های مثبت و مدیریت شده است که برخی افراد را به شخصیت‌های شوخ‌طبع و خوش‌مشرب تبدیل می‌کند و این افراد هستند که جاذبه بیشتر و دافعه کمتری دارند و محبوب اطرافیان می‌شوند.
مزایای شوخ‌طبعی آگاهانه در خانواده
از مهارت‌هایی که در حوزه‌های خانوادگی و اجتماعی، رمز موفقیت محسوب می‌شود، مهارت ارتباط موثر است. حتی طبق بعضی پژوهش‌های معتبر گفته می‌شود این مهارت تا حد ۹۶ درصد می‌تواند در موفقیت ارتباط‌مان با دیگران موثر باشد. حال، همه ما آرزوی داشتن و زیستن در خانواده‌ای بالنده را داریم که رسیدن به این آرزو به فراهم شدن آسایش، رفاه و معیشت فراوان بستگی ندارد.
یکی از شاخص‌های خانواده بالنده، حاکمیت احترام است و وقتی این احترام واقعی و مستمر به خصوص بین زوج‌ها و اعضای یک خانواده شکل می‌گیرد که دوطرف مجهز به مهارت ارتباط موثر با یکدیگر باشند و از گفتمان تحقیرآمیز، خشک، بی روح، آمرانه و سرزنش گرانه بپرهیزند. وقتی این ضعف‌ها در گفتمان بین خانوادگی نباشد، همزبانی موثر شکل می‌گیرد و در سایه این همزبانی، بهترین نوع ارتباط یعنی همدلی رشد می‌کند و در سایه همدلی است که خانواده بالنده تشکیل می‌شود و همه اعضای چنین خانواده‌ای احساس ارزشمندی می‌کنند.
پس مهارت گفت‌و‌گوی موثر در بین زوج‌ها و به تبع آن بین همه اعضای خانواده، از شکل‌گیری خانواده آشفته جلوگیری می‌کند و در این زمینه، شوخ طبعی آگاهانه می‌تواند، جایگاه ممتاز خود را در روابط امن زوج‌ها نشان دهد.
رمز طلایی برای شوخ‌طبع شدن
لازمه اصلی شوخ طبعی، داشتن عزت‌نفس است. فردی که عزت‌نفس مناسبی دارد، قبل از هر چیز به خود احترام می‌گذارد و در سایه این احترام به خود است که برای شریک زندگی و اطرافیانش احترام قائل است. فردی که عزت‌نفس مناسبی دارد با همسرش رابطه حسنه‌ای دارد بنابراین با وی با ادبیات فاخر حرف می‌زند و با شوخ طبعی، سعی در برقراری و پایداری ارتباط موثر دارد. زوجی که عزت‌نفس دارند، همه رفتارها، گفتار‌ها و تصمیم‌هایشان آگاهانه و زندگی‌شان هدفمند است و کمتر اعمال ناآگاهانه مرتکب می‌شوند بنابراین خانواده موفق‌تری هم خواهند داشت.
بیشتر بخوانید
۲ توصیه مفید برای پیشگیری از افسردگیمرزهای شوخ‌طبعی و دیگر آزاری
در این بین، نباید فراموش کنیم که شوخ طبعی حدودی دارد و حد آن، نبود افراط و تفریط در مزاح است. اگر افراط باشد و باعث دلگیری فرد یا افراد شود یا به امنیت خاطر مخاطبان و همسرشان آسیب برساند، نمی‌تواند شوخ طبعی قلمداد شود بلکه نوعی دیگر آزاری است. شوخ طبعی در گفتار و مزاح متناسب با موضوع و شخصیت مخاطب، نوعی احترام و نزدیک شدن به مخاطب است و از کسالت و دلگیری همسر و دیگر اعضای خانواده می‌کاهد.
شوخ‌طبعی هم تسلط فرد به موضوع و گفتمان را نشان می‌دهد و هم از منیت و خشکی و انعطاف‌ناپذیری ما جلوگیری می‌کند. خنده رو بودن، شوخ طبعی و با روی باز و تبسم با همسر تعامل داشتن، از سردی روابط و طلاق عاطفی پیشگیری می‌کند و باعث تشویق دو طرف به گفتگو با یکدیگر می‌شود. اگر در خنده و شوخی و مزاح، فردی افراط می‌کند و تحت تاثیر این افراط، اطرافیان را آزرده خاطر می‌سازد این رفتار آگاهانه نیست و به نوعی لودگی تن داده است!
شوخ طبعی، عامل اصلی بالندگی
برقراری رابطه موثر و پایدار با اطرافیان و به ویژه همسر، عامل اصلی بالندگی و مهارتی است که به دیگران امنیت می‌بخشد و شوخ‌طبعی نشانه هوش مناسب فرد شوخ طبع است که به تاثیرگذاری فرد بر مخاطب و جذب بیشتر او منجر می‌شود.
شوخ طبعی زوج‌ها به استحکام رابطه آنها و تشویق به همزبانی با یکدیگر می‌انجامد و هرچه همزبانی موثرتر باشد، زمینه همدلی بیشتر زوج‌ها را فراهم می‌کند. همچنین در خانواده‌ای که اعضایش از این ویژگی برخوردار باشند، قطعا لحظاتی سرشار از شادی رقم خواهد خورد.
منبع: روزنامه خراسان
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: قرنطینه خانگی سبک زندگی شوخ طبعی شوخ طبعی هیجان ها شوخ طبع عزت نفس زوج ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۱۲۶۳۴۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۴۷ میلیون افغانستانی را خوشحال کردیم | اینفانتینو هم از صعود افغانستان به جام جهانی هیجان‌زده بود
همشهری‌آنلاین - علی‌اصغر درویش
تیم ملی فوتسال افغانستان در جام‌ملت‌های آسیا ۲۰۲۴با هدایت سرمربی ایرانی خود دست به‌کار بزرگی زد و توانست برای اولین‌بار به جام‌جهانی صعود کند؛ اتفاقی که بازتاب بسیاری در رسانه‌های ورزشی داشت. مجید مرتضایی، سرمربی تیم ملی فوتسال افغانستان حالا بعد از گذشت چند روز از پایان این مسابقات از حال و هوای مردم افغانستان و تجربه شگفت‌انگیز آنها می‌گوید. مرتضایی، فوق‌لیسانس مدیریت تربیت‌بدنی، دارنده مدرک A آسیا، مدرس فیفا و فدراسیون فوتبال است و سابقه مربیگری در تیم فوتسال فرش‌آرای مشهد در لیگ دسته‌اول فوتسال کشور و همچنین کمک‌مربیگری در تیم ابومسلم خراسان را در کارنامه خود دارد. او درباره جزئیات تشکیل تیم ملی فوتسال افغانستان و صعود این تیم به جام‌جهانی با روزنامه همشهری گفت‌وگو کرده است.
*تجربه حضور در جام‌ملت‌های آسیا آن هم با تیمی مثل افغانستان، سخت نبود؟
تقریبا برای تمام بازیکنان و مربیان افغانستان تجربه جدیدی بود به این دلیل که تا آن زمان هیچ تیم ملی‌ای از افغانستان نتوانسته بود به مراحل نهایی در جام‌ملت‌های آسیا راه پیدا کند و رسیدن به این جایگاه ۱۰سال طول کشید. البته استرس خیلی زیادی وجود داشت چون محیط برای بازیکنان افغانستان ناشناخته بود.
*مراحل آماده‌سازی تیم ملی فوتسال افغانستان چطور بود؟
قبل از شروع جام‌ملت‌ها بازی‌های دوستانه زیادی داشتیم. در یک تورنمنت در تایلند شرکت کردیم سپس به میانمار رفتیم و چند بازی تدارکاتی انجام دادیم و بعد از آن نیز چند بازی دوستانه با عربستان، چین و تاجیکستان برگزار کردیم تا درنهایت با آمادگی کامل در مسابقات حاضر شده و نتایج قابل‌قبولی بگیریم.
*چه اتفاقی افتاد که تصمیم به هدایت تیم ملی فوتسال افغانستان گرفتید. پیشنهاد از کجا بود؟
از ۴، ۵سال قبل فدراسیون فوتبال افغانستان به این جمع‌بندی رسیده بود که از یک مربی ایرانی استفاده کند. با توجه به اینکه من در لیگ برتر فعالیت داشتم و چند بازیکن افغانستان در لیگ ایران بودند این پیشنهاد برای من مطرح شد اما آمدن حکومت طالبان در آن زمان در این پروسه یکی دو سال توقف ایجاد کرد تا اینکه کشور افغانستان سر و شکل گرفت و فدراسیون افغانستان کار خود را دوباره شروع کرد و پیشنهاد حضور من در تیم ملی فوتسال افغانستان جدی‌تر شد و از من خواستند آنجا حضور پیدا کنم. من هم رفتم و قرارداد امضا کردم. فکر می‌کنم ۲سال پیش همین موقع‌ها بود که نخستین حضور افغانستان در مقدماتی جام‌ملت‌های آسیا را در قرقیزستان داشتیم اما با توجه به وقت کمی که قبل از این مسابقات داشتیم و اینکه تیم را ۲۰روز بود که تحویل گرفته بودیم به‌خاطر تفاضل گل نتوانستیم به مسابقات جام‌ملت‌ها صعود کنیم. در ادامه با همکاری و کارهای زیربنایی که انجام شد، ۶ماه برای حضور در مسابقات فرصت داشتیم. در این فرصت لیگ برتر افغانستان را دیدیم، بازیکنانی که در ایران و خارج از ایران بازی می‌کردند را زیرنظر گرفتیم و در نهایت تیم خوبی برای مسابقات آماده کردیم.
*پس افغانستان هم لیگ فوتسال دارد؟
بله. لیگ برتر افغانستان هر سال در بهمن و اسفند با شرکت ۱۲تیم برگزار می‌شود. البته ۲سال متوقف شده بود و از آن زمان به بعد دوباره راه افتاد.
*ظاهرا لژیونر هم داشتید؟
خیلی از بازیکنان را از لیگ افغانستان انتخاب کردیم و اکثر آنها هم بازیکنانی بودند که قبل از آن در ایران بازی می‌کردند یعنی از بچه‌های مهاجر افغانستان استفاده کردیم. غیر از لیگ برتر افغانستان در ایران هم مسابقات مهاجران در مشهد و تهران برگزار می‌شد که آنها را هم رصد کردیم، بازیکنانی که در سوئد و آلمان بازی می‌کردند را هم زیرنظر گرفتیم. البته این لژیونرها در دور قبل در تیم حضور داشتند اما بنا به دلایلی در جام‌ملت‌ها در کنار ما نبودند.
*واکنش‌ها در افغانستان به این دستاورد بزرگ چطور بود؟
بی‌نهایت عالی بود و تا آنجا که خبر دارم ۴۷میلیون جمعیت افغانستان خوشحال بودند. در فرودگاه ترکیه هم استقبال خیلی خوبی شد.
*چهره‌های مطرح هم واکنش نشان دادند؟
بله. چهره‌هایی از خارج و داخل افغانستان واکنش نشان دادند. به‌عنوان مثال پیام آقای اینفانتینو برای تیم ملی فوتسال افغانستان که خود ایشان هم هیجان‌زده شده بود که چطور یک تیم ناشناخته در همان نخستین حضورش در جام‌ملت‌ها برای نخستین بار به جام‌جهانی صعود می‌کند. رئیس‌الوزرای افغانستان پیام دادند. در کل مردم افغانستان به این دلیل از صعود تیم ملی فوتسال افغانستان به جام‌جهانی خیلی خوشحال بودند که در تاریخ کل رشته‌های ورزشی افغانستان این اولین‌بار بود که افغان‌ها بعد از ۷۰سال که در رشته‌های ورزشی مختلف فعالیت داشتند در یک رشته تیمی به جام‌جهانی صعود کردند.
*کلیپی از خوشحالی بازیکنان با آهنگ صادق بوقی در رختکن تیم ملی فوتسال افغانستان در فضای مجازی حسابی ترند شد.
بازیکنان افغانستان این قول را از بدنساز تیم گرفته بودند که اگر تیم به جام‌جهانی صعود کرد باید این خوشحالی را انجام دهد و در وهله اول بدنساز تیم زیر بار نمی‌رفت ولی با اصرار بازیکنان افغانستان این کار را انجام داد. فکر می‌کنم از خود صادق بوقی هم هیجان بیشتری نشان داد و خیلی در این نقش فرورفته بود!
*کمی از خودتان صحبت کنید. همکاری مجید مرتضایی با تیم ملی فوتسال افغانستان ادامه دارد؟
قرارداد من با تیم ملی فوتسال افغانستان تا پایان ۲۰۲۴ بود و قرار شد که اگر تیم به جام‌جهانی صعود کند مبلغی به‌صورت خودکار به قراردادم اضافه شود و این اتفاق هم افتاد.
*بعد از جام‌ملت‌ها پیشنهاد جدید داشتید؟
رفتن با افغانستان به جام‌جهانی افتخار بزرگی است ولی با توجه به اینکه حضور در جام‌جهانی برای من خیلی جذاب بوده و مردم این کشور خیلی از این حضور خوشحالند، می‌خواهم با این تیم در آنجا شگفتی‌ساز شویم. می‌خواهم این کار را به سرانجام برسانم و پیشنهادها را نپذیرفتم. اما حقیقتا از جاهای مختلف پیشنهاد داشتم، از چند تیم لیگ برتر ایران پیشنهادهایی داشتم که چندبرابر بود و از امارات هم پیشنهاد داشتم که قبول نکردم.
*اینطور که معلوم است برای انتخاب بازیکنان حسابی وقت گذاشته‌اید؟
بازیکنان تیم ملی افغانستان را از بین نزدیک به ۷۰نفر انتخاب کردیم که حدود ۳۵نفر زیر ۲۰سال و ۳۵نفر بالای ۲۰سال بودند. تقریبا ۱۰ماه پیش اردویی در مشهد برگزار کردیم که از بین اینها حدود ۱۸نفر را برای تیم بزرگسالان انتخاب کردیم. از طرف دیگر مجاورت با ایران هم شانس بزرگ افغانستان بود.
*چرا؟
به این دلیل که ایران مهد فوتسال است و بازی کردن با تیم‌های ایرانی خیلی به تیم ملی فوتسال افغانستان کمک کرد. مثلا در همین مشهد ۱۶بازی دوستانه با تیم‌های لیگ یک و دو ایران انجام دادیم که به‌نظر من خیلی از آن تیم‌ها از تیم‌های ملی که با آنها بازی کردیم قوی‌تر بودند. خوبی برگزاری اردو در ایران این است، یعنی شما اگر با یک تیم لیگ استان ایران هم بازی کنید ممکن است از لحاظ قدرت با یکی از تیم‌های ملی برابری کند. رونق فوتسال در ایران به پیشرفت فوتسال افغانستان خیلی کمک کرده است.
*افغانستان در مرحله گروهی تیم بسیار خوبی نشان داد اما شاید پیروزی برابر قرقیزستانی که ژاپن و ویتنام را شکست داده بود، خیلی کار بزرگی بود. به‌نظر می‌رسید بازیکنان افغانستان رفته‌رفته به‌خودباوری رسیده بودند.
دقیقا. ۶بازیکن از ۱۴بازیکن افغانستان حتی یک بازی ملی هم نداشتند. مربیان بهتر حرف من را متوجه می‌شوند. یک بازیکنی که هیچ تجربه‌ای در بازی‌های برون‌مرزی نداشته، وقتی بتواند عملکرد قابل‌توجهی در این سطح از بازی‌ها داشته باشد خیلی اتفاق خوبی رخ داده است.
*حقیقتا فکر می‌کردید تیم ملی فوتسال افغانستان به جام‌جهانی صعود کند؟
از زمانی که شروع کردیم به بچه‌ها گفتم هدف ما جام‌جهانی است و باید برای این هدف تلاش کنیم اما واقعیت را بگویم آن روزی که قرقیزستان را بردیم و به جام‌جهانی صعود کردیم برای خود من قابل باور نبود و به بازیکنان می‌گفتم باور می‌کنید به جام‌جهانی رفتیم!
*در پایان چه صحبتی دارید؟
خیلی خوشحالم که خداوند این لطف را به من داشته که به کمک بازیکنان افغانستان توانستم در اوج سختی، در اوج غم و در اوج محنت میلیون‌ها افغان را خوشحال کنم.
کد خبر 849541 منبع: روزنامه همشهری برچسب‌ها فوتسال و فوتبال ساحلی ویژه ورزشی ورزش
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند