از خواص جادویی آب قلم غافل نشوید
تاریخ انتشار: ۱۱ آذر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۱۷۱۲۵۱
برای تقویت اعضای بدن و بهبود سلامت آنها عصاره و آب قلم گاو را در برنامهی غذایی خود بگنجانید.
به گزارش شریان نیوز،به نقل از خبرگزاری دانشجو، در یک دسته بندی میتوان گفت استخوانها وقتی به مدت طولانی در آب میجوشند تمامی مواد مغذی آن گرفته که به این عصاره آب قلم هم گفته میشود.
از جمله خواص کلی آب قلم میتوان به محکمتر و سالمتر کردن ناخنها، ضد پیری، ضد تومور، تسکین ورم و درد مفاصل، محافظت از سلولها، کاهش دیابت و قند خون، بهبود روند خواب و همچنین تنظیم خونریزی بینی، قاعدگی سنگین، زخم، بواسیر و خونریزی مثانه اشاره کرد.
بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
مطالعات انجام شده بر روی قلم و آب قلم نشان داده اند که درد مفاصل را تسکین میدهد و عملکرد مغز و دستگاه گوارش را بهبود میبخشد. به طور کلی سلامت شما را به هزاران روش بهبود میبخشد. عملکرد مغز را بهبود میبخشد
ویتامینها و مواد معدنی موجود در این ماده غذایی به تولید خون، بهبود کیفیت و جریان خون کمک میکند و در نهایت عملکرد مغز را بهبود میبخشد. گلیسین نوعی اسیدآمینه است که در عملکرد سیستم مرکزی اعصاب نقش مهمی ایفا میکند. خلق و خو را تنظیم میکند و حافظه را بهبود میدهد. با ایجاد آرامش، خواب آرام را تضمین میکند. پرولین، نوعی اسید آمینه است که کلسترولهای کوچک و چسبیده به دیوارههای رگهای خون را رها میکند؛ بنابراین احتمال گرفتگی قلب و رگهای خون را کاهش میدهد. حفظ سلامت پوست
خوردن عصاره قلم گاو به دلیل تحریک تولید کلاژن میتواند به جوان ماندن پوست شما کمک کند. این ماده حاوی مواد معدنی بیشماری است که وقتی با سبزیجات ترکیب شود کربوهیدارتهای لازم را نیز به غذا میافزاید. تقویت سیستم ایمنی بدن
یکی از مهمترین خواص قلم گاو کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن است. این ماده غذایی ارزشمند به دلیل دارا بودن آمینواسیدهای حیاتی مانند آرژنین، گلوتامین و سیستنین تاثیر مهمی بر تقویت سیستم ایمنی بدن ما خواهد داشت. آب قلم حفاظت از مفاصل
مصرف مکملهای گلوکوزامین از مدتها قبل به عنوان نخستین درمان افراد مبتلا به درد مفصلی، توصیه شده است، اما آب استخوان هم گلوکوزامین دارد. برخلاف داروها، آب استخوان خواص تغذیهای و بهداشتی دارد که میتواند به کاهش درد کمک کند. سولفات کوندروتین که در غضروفها یافت میشود از مفاصل حفاظت میکند به عنوان مثال به پیشگیری از پوکی استخوان کمک میکند. تقویت استخوان
فسفر، منیزیم و کلسیم موجود در آب قلم، مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوانها را تامین میکند. کمک به کاهش وزن
افراد میتوانند برای کاهش وزن خود از عصاره قلم گاو استفاده کنند، زیرا این ماده غذایی کالری پایینی دارد و میتواند اثر فوق العاده ایی در کاهش وزن داشته باشد.
منبع: شریان
کلیدواژه: بهبود می بخشد قلم گاو آب قلم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت shariyan.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «شریان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۱۷۱۲۵۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
عادتهایی که خواب راحت را از شما میگیرند
آفتابنیوز :
برای اینکه فردی سرحال و پرانرژی از خواب بیدار شود، هر شبانه روز به چند ساعت خواب عمیق نیاز دارد. در حالی که کیفیت خواب با افزایش سن کاهش مییابد، اما بسیاری از جوانان نیز مشکلات خواب را گزارش میکنند.
داشتن خواب باکیفیت، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود میبخشد، خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش میدهد، از استرس میکاهد و خلق و خو و تمرکز را نیز بهبود میدهد.
همچنین برخی عادات مخرب هم بر کیفیت خواب افراد تاثیر میگذارند که آگاهی از آنها و مدیریت صحیح این عادتها میتواند مفید و در بهبود سلامت کلی فرد موثر باشد.
در ادامه به نقل از نشریه "هندوستان تایمز" به برخی از این عادات اشاره میکنیم:
* استفاده از تلفن همراه قبل از خواب
نور آبی که از صفحه نمایش تلفن همراه شما ساطع میشود، کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار میدهد. نور آبی میتواند تولید ملاتونین در بدن را که هورمون اصلی کنترل کننده چرخه خواب و بیداری است، مختل کند. ملاتونین ناکافی میتواند باعث بی خوابی، حساس شدن و خواب آلودگی در طول روز شود.
* خوردن مقدار زیادی غذا قبل از خواب
خوردن یک وعده غذایی پر حجم کمتر از یک ساعت قبل از خواب میتواند بر کیفیت خواب تاثیر گذاشته و به خواب رفتن را مشکل کند.
* مصرف بی رویه کافئین
مصرف بیش از اندازه قهوه منجر به اختلالات خواب میشود. کافئین محرکی است که میتواند به خواب رفتن را سخت کند.
* قرار نگرفتن در معرض نور طبیعی
زمانی که خود را از نور خورشید محروم میکنیم، سطح ملانین را کاهش میدهیم. ملانین، ملاتونین را میسازد که به چرخه خواب کمک میکند.
* بی توجهی به افزایش استرس
سطوح بالای استرس با طولانی شدن مدت زمان به خواب رفتن و اختلالات خواب مرتبط است. کم خوابی سیستم واکنش بدن به استرس را تحریک میکند و منجر به افزایش هورمونهای استرس، یعنی کورتیزول میشود که بر خواب تاثیر میگذارد.
منبع: خبرگزاری برنا