به نقل از «جام جم آنلاین»

خواص آب برنج

تاریخ انتشار: ۲۱ آذر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۲۸۲۹۴۱

خواص آب برنج برای پوست ، مو و سلامتی بدن

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک ،در کشورهای آسیایی، برنج یکی از غذاهای اصلی و مهم محسوب می شود. اکثر مردم آن را دوست دارند و در آشپزی هایشان مورد استفاده قرار می گیرد. در حال حاضر برنج مطمئن ترین عنصر برای پخت و پز است، که قابل دسترس می باشد. برای استفاده از این تکنیک ها باید از آب بیشتر از حد معمولی برای پخت و پز خود استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

آب برنج حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است که برای زیبایی پوست ضروری است، از جمله اسید فورولیک که آنتی اکسیدان عالی است و آلانتوین، که به علت خواص ضد التهابی آن شناخته شده است.

چطور آب برنج آماده کنیم؟

آب برنج پخته شده دارای مزایایی سلامتی فراوانی است همه چیزی که شما برای پخت آن نیاز دارید، سه قاشق غذاخوری برنج و دو فنجان آب است، اجازه دهید تا به مدت 20 تا 30 دقیقه بماند و به جوش آید.

هیچگونه کره یا نمک را به آن اضافه نکنید. زمانی که روی برنج کف ایجاد شد، شعله را خاموش کنید و اجازه دهید تا خنک شود و سپس آن را بنوشید. بعضی از افراد ترجیح می دهند که برنج حدوداً 30 دقیقه بپزد و بعد آن را استفاده کنند، زیرا معتقدند که در این صورت مزایای بیشتری خواهد داشت ؛ به هرحال اکنون که می دانید آب برنج چگونه تهیه می شود، بهتر است که از آن استفاده کنید.

مزایای استفاده از آب برنج برای سلامتی:

1.کمک به آرامش ذهن و بدن:

یکی از مزایای سلامتی آب برنج، کمک به آرامش ذهن و بدن است. همه کاری که باید انجام دهید، این است که مقداری از آب برنج را به وان حمام خود اضافه کنید و به مدت چند دقیقه بدن خود را درون آن خیس کنید.

این درمان برای ذهن و بدن شما بسیار آرامش بخش خواهد بود.

2. آب برنج برای تقویت انرژی:

برنج حاوی کربوهیدرات بسیار زیادی است، کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی هستند. نوشیدن آب برنج به عنوان یک منبع خوب از انرژی عمل می کند.

بهترین قسمت این است که بدن شما به راحتی میتواند انرژی ناشی از آب برنج را جذب کند. بهتر است که روز خود را با یک لیوان آب برنج آغاز کنید، تا شما را در تمام طول روز با انرژی نگه دارد.

3. آب برنج برای جلوگیری از کم آبی بدن:

تابستان نزدیک است، گرما و رطوبت به اندازه کافی خوب هستند، اما باعث می شود که آب بدن کم شود و شما احساس خشکی و مدام تشنگی کنید.

برای جلوگیری از چنین وقایعی قبل از خروج از خانه بهتر است یک لیوان آب برنج بنوشید. آب برنج باعث می شود تا مواد مغذی ضروری را که برای بدن انسان لازم است، به طور موثر دریافت کنید و باعث می شود که گرمتان نشود.

4. درمان اسهال با آب برنج:

آب برنج یکی از بهترین داروهای خانگی برای درمان اسهال در بزرگسالان و یا حتی کودکان است.

کودکان و نوزادان بیشتر از حد معمول تحت تاثیر اسهال قرار می گیرند و اگر درمان نشود، ممکن است که به کمبود آب در بدن تبدیل شود. یک مطالعه نشان می دهد که آب برنج درمان بسیار موثر برای اسهال در بچه ها است، زیرا باعث کاهش حجم و فراوانی مدفوع میشود.

5. آب برنج برای کمک به تنظیم دمای بدن:

آب برنج یک درمان بسیار موثر برای تنظیم دمای بدن است. در فصل زمستان بسیار مهم است که از تکنیک های استفاده کنید، تا بدنتان خنک نگه داشته شود. آب برنج می تواند بهترین راه حل برای شما باشد تا دمای بدنتان را با محیط تنظیم کنید.

6. آب برنج برای جلوگیری از یبوست:

نوشیدن آب برنج یک راه بسیار موثر برای سلامت سیستم گوارش است. مواد مغذی موجود در آن به کاهش یبوست کمک می کند. علاوه بر این، حاوی فیبر بسیار زیادی است، که هر دو این مواد برای سیستم گوارش شما موثر و مفید خواهند بود و آن را در بهترین حالت خود نگه می دارند.

7. آب برنج برای تقویت موها:

آب برنج دارای مزایایی است که برای موهای شما مناسب است. می توانید آن را به عنوان شامپو یا نرم کننده مطبوع استفاده کنید. تنها تفاوت آن عدم وجود ماده شیمیایی می باشد. همچنین حاوی اینوسیتول است که باعث افزایش الاستسیته مو می شود و از آسیب آن جلوگیری می کند و علاوه بر این، ماساژ آب برنج روی پوست سر به تقویت موهای شما از ریشه کمک خواهد کرد.

8. آب برنج برای پیشگیری بیماری آلزایمر:

اگرچه تحقیقات در این باره همچنان کامل نیست و صد در صد تایید نشده است، اما برخی منابع معتقدند که آب برنج پخته شده توانایی پیشگیری از بیماری آلزایمر را دارد و یکی از مهمترین مزایای استفاده از آب برنج پخته شده است .

9. آب برنج برای حفاظت از بدن در برابر خورشید:

آب برنج حاوی یک ماده به نام اوریزانول است که مقاومت بدن در برابر اشعه uv خورشید را بالا می برد. چنانچه در بخش سلامت نمناک گفته شده است استفاده از آب برنج به صورت خوراکی یا موضعی پوست را از آسیب های خورشید دور نگه می دارد.

10. آب برنج برای کمک به کاهش چاقی و اضافه وزن:

از آنجا که آب برنج کلسترول ندارد، در کاهش چربی و چاقی کمک می کند.

11. جلوگیری از سرطان با آب برنج :

دانه برنج ، بخصوص برنج قهوه ای غنی از فیبرهای نامحلول، ضد اکسیدان ها مانند ویتامین آ، فنل ها و غیره است که به جلوگیری از انواع سرطان ها کمک می کند.

12. آب برنج برای افزایش و تقویت سلامت عضلات:

همه می خواهند یک عضله بزرگ و زیبا داشته باشند، از این رو برای داشتن آنچه می خواهند نیاز به تلاش های بیشتری برای انجام دادن دارند. در این باره حضور اسید آمینه به ایجاد عضله بزرگ کمک خواهد کرد، بنابراین اگر می خواهید عضله و بدن عالی داشته باشید، بهتر است که در حین انجام تمرینات منظم آب برنج را نیز مصرف کنید.

13. آب برنج برای جلوگیری از آسیب های رادیکال های آزاد:

مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف مواد غذایی مناسب به جلوگیری از رادیکال های آزاد کمک می کند، در حقیقت رادیکال های آزاد به عنوان فرایندی شناخته می شود که الکترونها را در معرض خطر قرار می دهند.

در مقابل، برای مقابله با این رادیکال ها باید غذاهایی که دارای آنتی اکسیدان های بالا هستند، مصرف کنید. با توجه به حضور ویتامین c ویتامین a در برنج برای جلوگیری از رادیکال های آزاد مناسب هستند.

14.تونر مناسب برای پوست شما:

آب برنج، بعنوان یک تونر طبیعی پوستی استفاده می شود و باعث می شود که پوستی صاف، درخشان و سالم داشته باشید. به سادگی با یک تکه پنبه آن را روی پوستتان بمالید، که باعث می شود منافذ بسته شود و جریان خون را در پوست تحریک میکند.

15. آب برنج برای کاهش منافذ پوستی:

استفاده از آب برنج برای درمان های زیبایی بسیار موثر است و در واقع برای کاهش منافذ پوست مناسب می باشد. در مطلب ماسک های زیبایی آب برنج در بخش سلامت پوست و موی نمناک کامل توضیح دادیم که برای به دست آوردن بهترین نتیجه، صورت خود را به آرامی با آب برنج ماساژ دهید، تا منافذ به تدریج بسته شود.

16. آب برنج برای کمک به جوان نگهداشتن پوست:

فرآیند پیری کابوسی است که برای برخی از افراد وجود دارد، که به علت اثرات محیطی اتفاق می افتد. به همین دلیل ممکن است مجبور به خوردن غذاهای مختلف و مکمل برای کاهش روند پیری باشید.

استفاده از آب برنج در حفظ جوانی پوست بسیار موثر است و در واقع لکه های ناشی از افزایش سن در پوست را کاهش می دهد.

17. آب برنج برای رفع التهاب پوستی :

اگر زخم یا علائم سوزش پوستی داشته باشید، بهتر است که از آب برنج استفاده کنید. در واقع آب برنج برای خنک کردن التهابات پوستی بسیار مفید است. علاوه بر این به تسکین آنها کمک می کند و به طور طبیعی پوست را سالم نگه می دارد.

آب برنج را بر روی بثورات یا التهاب پوستی بمالید تا به طور طبیعی آن را تسکین دهید. یک مطالعه پوستی بر روی بیماران مبتلا به درماتیت آتوپیک ادعا کرد که حمام 15 دقیقه ای با آب برنج دو بار در روز می تواند شرایط را به طور قابل توجهی بهبود بخشد.

18. آب برنج برای درمان اگزما:

شناخته شده است که آب برنج با درمان اگزما مرتبط است. اگزما یک بیماری است که باعث می شود پوست قرمز، خشن و ترک خورده باشد و خارش زیادی داشته باشد.

19. آب برنج برای کمک به درمان آکنه:

آب برنج نیز به درمان آکنه کمک می کند و قرمزی آن را تا حد زیادی کاهش می دهد. به عنوان یک مرطوب کننده روی پوست عمل می کند و منافذ را می بندد.

20. مراقبت طبیعی پوست با آب برنج:

زیبایی بالا با عملکرد آب برنج به عنوان یک مراقبت طبیعی پوست مرتبط است. در واقع نیازی به مصرف پول زیاد برای زیبایی پوست ندارید. به سادگی آب برنج را به عنوان راه حل عالی خود انتخاب کنید.

علاوه بر این به عنوان اسکراب بدن می تواند بسیار مفید باشد، که آن را با روغن زیتون خوب مخلوط کنید و به عنوان تغذیه کننده و لایه بردار پوست استفاده کنید.

21. آب برنج برای محافظت در برابر بیماری ماکولار:

آب برنج حاوی 8 اسید آمینه است که از بدن شما در برابر بیماری ماکولا محافظت می کند.

22. آب برنج برای افزایش سیستم ایمنی بدن و متابولیسم:

آب برنج حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است، که باعث تقویت سیستم ایمنی و افزایش متابولیسم می شود. همچنین به افزایش تراکم استخوان و قوی شدن آن کمک می کند.

نکاتی برای استفاده از آب برنج:

چند راهنمایی برای استفاده از آب برنج به عنوان درمان های زیبایی روزانه وجود دارد، از این رو در اینجا ما به شما یک لیست از راهنمایی های بزرگ را برای استفاده از آب برنج آورده ایم:

استفاده از آب برنج پخته شده به عنوان ماسک زیبایی یک ایده ی عالی است. به سادگی برنج را آماده کنید و سه برابر حجم آن آب اضافه کنید، سپس زمانی که کف روی برنج ایجاد شد کم کم آن را بردارید و درون یخچال بگذارید و اجازه دهید به مدت یک هفته باقی بماند.

برای به دست آوردن بهترین مزایا استفاده از ماسک برنج ماسک صورت و مو از همچنین بهتر است که ماسک صورت را صبح ها و عصرها و ماسک مو را یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.

ممکن است آب برنج را به عنوان یک گزینه برای ترویج زیبایی پوست و مو داشته باشید، از این رو با مصرف زیاد آب برنج بازسازی سلول ها به خوبی صورت می گیرد. اگر قصد دارید فرآیند پخت و پز آب برنج را انجام دهید، بهتر است که کره یا نمک اضافه نکنید، تا مواد مغذی برنج باقی بماند .

برای افزایش زیبایی بهتر چند قطره اسطوخودوس یا روغن های دیگر را با آب برنج مخلوط کنید، تا بوی موثر و مناسبی داشته باشد و به مدت 10 دقیقه روی موهای خودتان بگذارید و سپس کاملا شستشو دهید.

منبع: جام جم آنلاین

کلیدواژه: برنج آب برنج زندگی خاصیت برنج برای جلوگیری آب برنج برای کمک استفاده از آب برنج رادیکال های آزاد برای استفاده استفاده کنید آب برنج حاوی داشته باشید عنوان یک باعث می شود رادیکال ها طبیعی پوست بسیار موثر آب برنج آب برنج آب برنج آب برنج برنج یک

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۲۸۲۹۴۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

کبد چرب و دردسرهایش

آفتاب‌‌نیوز :

«امروزه در جهان کبد چرب به یک بیماری اپیدمی و همه‌گیر تبدیل شده به طوری که از هر ۱۰ نفر در جهان یک نفربه آن بیماری مبتلاست. در ادامه به بررسی این بیماری خواهیم پرداخت.

کبد چرب چیست؟

بیماری کبد چرب به دلیل تجمع چربی مازاد در کبد ایجاد و اغلب در افرادی دیده می‌شود که اضافه وزن دارند یا چاق هستند. کبد چرب معمولاً در مراحل اولیه آسیبی ایجاد نمی‌کند و علایمی ندارد، اما در صورت بدتر شدن می‌تواند منجر به آسیب جدی به کبد شود.

علت بیماری کبد چرب

کبد چرب می‌تواند ناشی از مصرف زیاد الکل باشد، اما بیشتر افراد مبتلا به این بیماری دچار بیماری نوع غیرالکلی هستند که ناشی از مصرف الکل نیست. عواملی که در ایجاد این بیماری نقش دارد، عبارت‌اند از:

فشار خون بالا

افزایش کلسترول و تری گلیسیرید خون

ابتلا به دیابت نوع ۲

اضافه وزن و چاقی به‌خصوص در اطراف شکم

برخی افراد به دلایل دیگری مثل سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، هپاتیت B مزمن، هپاتیت C مزمن، بیماری هموکروماتوز و عوارض جانبی برخی دارو‌ها به کبد چرب مبتلا می‌شوند.

انواع کبد چرب غیر الکلی

کبد چرب ساده یا استئاتوز (کبد چرب گرید یک): در این مرحله سلول‌های چربی شروع به رسوب در کبد می‌کنند. در کبد چرب گرید یک هیچ التهاب یا زخمی وجود ندارد.

استئاتوهپاتیت غیر الکلی (کبد چرب گرید۲): این مرحله زمانی رخ می‌دهد که تجمع چربی در سلول‌های کبد با التهاب همراه باشد.

فیبروز (کبد چرب گرید۳): این مرحله زمانی اتفاق می‌افتد که بافت اسکار پایدار در کبد و در رگ‌های خونی اطراف کبد وجود داشته باشد. در کبد چرب گرید ۳ کبد می‌تواند به درستی عمل کند.

سیروز کبدی (کبد چرب گرید۴): در این مرحله کبد به درستی کار نمی‌کند و علایمی مانند زرد شدن پوست و سفیدی چشم‌ها و درد مبهم در سمت راست پایین دنده‌ها شروع می‌شود.

علایم کبد چرب

کبد چرب دارای این علایم است:

درد شکم

از دست دادن اشتها

کاهش وزن

ضعف یا خستگی

حالت تهوع

خارش پوست

زردی پوست و چشم

کبودی پوست و خون ریزی آسان

ادرار تیره‌رنگ

تغییر رنگ مدفوع

تجمع مایع در شکم (آسیت)

تورم پا‌ها

خوشه‌های قابل مشاهده از رگ‌های خونی زیر پوست

بزرگ شدن سینه در مردان

سرگیجه

درمان و پیشگیری

درمان کبد چرب بستگی به علت آن دارد، بعضی از انواع آن ممکن است نیازی به درمان نداشته باشد. اصلاح سبک زندگی علاوه بر درمان می‌تواند باعث پیشگیری از این بیماری شود.

اجتناب از مصرف الکل و دیگر مواد سمی: پرهیز از مصرف الکل، ضروری‌ترین بخش کنترل کبد چرب الکلی است. همچنین بیماران باید از مصرف دارو‌هایی مثل کورتیکواستروئید‌ها که باعث آسیب به کبد می‌شود، اجتناب کنند.

رژیم غذایی: رژیمی با چربی تعدیل شده برای پیشگیری از کبد چرب توصیه می‌شود.

کاهش وزن: کاهش وزن می‌تواند باعث کاهش مقدار چربی جمع شده در کبد شود.

ورزش: ورزش منظم برای بهبود این بیماری، مفید و روشی مناسب برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون است.

دارودرمانی تحت نظر پزشک: دارو‌هایی که برای درمان مقاومت انسولین استفاده می‌شود، می‌تواند مفید باشد.

گیاه خار مریم (Milk Thistle): خار مریم گیاهی است که برای درمان بیماری‌های کبدی استفاده و باعث افزایش تولید آنزیم‌های آنتی اکسیدانت می‌شود که به کبد برای شکستن و دفع مواد سمی کمک می‌کند. همچنین این گیاه ممکن است باعث افزایش تولید سلول‌های کبدی جدید شود. البته مصرف آن باید تحت نظر پزشک باشد.

برای بیمارانی به بیماری کبد چرب گرید ۲ مبتلا هستند، بهترین راه درمان، تغییر سبک زندگی است. با خوردن غذا‌های کم چرب و افزایش فعالیت بدنی می‌توانید بیماری خود را درمان و هر چند وقت یک بار با پزشک متخصص مشورت کنید.»

منبع: روزنامه خراسان