درمان های خانگی موثر برای ورم پاها
تاریخ انتشار: ۲۹ آذر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۳۷۳۹۳۶
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، ورم مچ پا می‌تواند بر اثر عوامل مختلفی مانند پوشیدن کفش نامناسب، ماندن طولانی مدت روی پاها، بارداری، مصرف برخی دارو‌ها، همچنین برخی از بیماری‌ها مانند بیماری‌های قلبی،کبدی و کلیوی ایجاد شود.
تورم پا با برخی از دارو‌های خانگی قابل درمان است که می‌تواند به کاهش سریع ورم کمک کرده و احساس تسکین ایجاد کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نمک اپسوم (سولفات منیزیم) به کاهش تورم و التهاب پا کمک می‌کند. پاها را به مدت ۱۵ دقیقه در آب سرد و نمک اپسوم خیس کنید تا از شر سموم خلاص و آرام شود و در نتیجه تورم در آنها کاهش یابد.
۲. پاها را روی بالش بلند کنیدپزشکان توصیه می‌کنند زنان در دوران بارداری که ورم قوزک پا در این دوران امری شایع است، با قرار دادن پاها روی بالش و بالا نگه داشتن آنها به تسکین و کاهش فشار ایجاد شده روی ران‌ها و پاها کمک کنند.
۳. جوراب‌های فشاریجورابهای فشاری برای راحتی، دستیابی به نتایج بهتر در حین ورزش و جلوگیری از برخی بیماری‌ها استفاده می‌شود. همچنین به بهبود گردش خون و کاهش درد و تورم در مچ پا و پا کمک می‌کند.
۴. آب فراوان بنوشیدنوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز به کاهش ورم پا کمک می‌کند؛ زیرا نوشیدن آب ادرار را تحریک کرده و در نتیجه به کاهش احتباس آب در پا کمک می‌کند، بنابراین تورم را کاهش می‌دهد.
۵. اسانس گریپ فروتاسانس گریپ فروت یکی دیگر از دارو‌های خانگی است که می‌تواند به کاهش تورم کمک کند. این ماده حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که به کاهش تورم و درد پا کمک می‌کند. چند قطره روغن اساسی گریپ فروت را در سطل پر از آب ولرم اضافه کنید تا پا خیس شود.
۶. دانه گشنیزدانههای گشنیز یک ادرار آور عالی است که می‌تواند به خلاص شدن از شر مایعات اضافی جمع شده، کمک کند.
نوشیدنی گشنیز با افزودن ۲ تا ۳ قاشق چای خوری دانه گشنیز به یک فنجان آب تهیه می‌شود، سپس آن را بجوشانید، صاف کنید و بگذارید خنک شود.
۷. بی کربنات سدیمبی کربنات سدیم دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است به کاهش تورم پا کمک کند. این ماده به جذب بیش از حد آب انباشته شده در پاها کمک کرده و جریان خون در منطقه را بهبود می‌بخشد. دو قاشق چای خوری جوش شیرین را با مقدار کمی آب مخلوط کنید تا یک خمیر غلیظ ایجاد شود. به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه خمیر بی‌کربنات سدیم را روی پای متورم قرار دهید، سپس خوب بشویید.
۸. کیسه یخیکی از موثرترین درمان‌های خانگی استفاده از کیسه یخ برای تورم پا است. برای بهبود گردش خون و کاهش تورم و درد، کیسه یخ را روی قسمت متورم پا بگذارید.
۹. ماساژ پاماساژ آرام پا می‌تواند به کاهش تورم و همچنین ایجاد آرامش کمک کند. پا به سرعت با فشار ملایم به سمت قلب ماساژ داده می‌شود تا آب اضافی را از بین ببرد و تورم را کاهش دهد.
۱۰. خیارخیار با از بین بردن مواد زائد و سموم از بدن می‌تواند به خلاص شدن از شر آب اضافی بدن کمک کرده و به کاهش تورم کمک کند. توصیه می‌شود که خیار را به صورت ورقه‌های نازک برش داده و سپس روی پاها قرار دهید و روی آنها را با باند شل، به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بپوشانید.
۱۱. غذا‌های سرشار از منیزیمکمبود منیزیم می‌تواند منجر به تورم پا شود. خوردن غذا‌های غنی از منیزیم به کاهش تورم پا کمک می‌کند. از جمله مهمترین غذا‌های غنی از منیزیم می‌توان به اسفناج، شکلات تلخ، کلم بروکلی و بادام اشاره کرد.
۱۲. غذا‌های غنی از پتاسیمپتاسیم با کاهش سطح سدیم و افزایش تولید ادرار به کاهش احتباس آب کمک می‌کند. متخصصان توصیه می‌کنند بیشتر از غذا‌های غنی از پتاسیم مانند سیب زمینی شیرین، ماهی سالمون، موز و پسته استفاده کنید.
یک توصیه مهم: سایت Boldsky در پایان گزارش توصیه‌های مهمی را ارائه می‌دهد که اگر تورم پاها در برخی موارد با سایر علائم همراه است، باید به سرعت با پزشک مشورت کنید.
این علائم شامل داغی، قرمزی یا درد پا، تنگی نفس، تورم همراه با تب، درد، فشار یا گرفتگی قفسه سینه، تورم فقط یک اندام است.
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: کفش نامناسب پاها تورم پا حمام نمک غذا های غنی پا کمک کاهش تورم کاهش تورم تورم پا ورم پا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۳۷۳۹۳۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تداوم کاهش تورم شاخص بهای تولیدکننده در فروردین‌ماه ۱۴۰۳
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از روابط عمومی بانک مرکزی، با توجه به نامگذاری سال ۱۴۰۳ با عنوان «جهش تولید با مشارکت مردم»، سیاست بانک مرکزی در سال جاری هدف‌گذاری برنامه‌ریزی شده برای تداوم کاهش تورم و نرخ رشد نقدینگی به همراه هدایت هدفمند اعتبارات بانکی به سمت تولید است. در همین راستا بررسی‌ها نشان می‌دهد سیاست‌ها و اقدامات اتخاذ شده توسط مجموعه اقتصادی دولت و بانک مرکزی در ابتدای سال جدید در راستای بهبود متغیرهای کلان اقتصادی و به خصوص مهار تورم موفقیت‌آمیز بوده است. به طوری که بررسی تحولات شاخص بهای تولیدکننده بیانگر ادامه روند کاهشی این شاخص در فروردین سال ۱۴۰۳ می‌باشد. بر اساس آخرین آمار، تورم دوازده‌ماهه شاخص بهای تولیدکننده از ۳۷.۳ درصد در فروردین ماه سال ۱۴۰۲ به ۳۱.۲ درصد در فروردین‌ماه ۱۴۰۳ کاهش یافته که موید کاهش ۶.۱ واحد درصدی نرخ تورم شاخص بهای تولیدکننده در این مقطع است.
در همین راستا تورم نقطه به نقطه شاخص بهای تولیدکننده نیز در ادامه روند کاهشی خود از سال گذشته، با ۱۶.۹ واحد درصد کاهش از ۴۰.۷ درصد در فروردین ۱۴۰۲ به ۲۳.۸ درصد در فروردین‌ماه سال جاری رسیده است. بررسی تحولات شاخص بهای تولیدکننده به تفکیک گروه‌های اصلی «کالا» و «خدمت» در فروردین ماه سال ۱۴۰۳ حاکی از کاهش تورم نقطه به نقطه هر دو گروه اختصاصی «کالا» و «خدمت» به ترتیب از ۴۱.۰ و ۴۰.۰ درصد در فروردین سال ۱۴۰۲ به ۲۰.۶ و ۳۱.۴ درصد در فروردین سال ۱۴۰۳ است.
تورم ماهانه شاخص بهای تولیدکننده در فروردین‌ماه ۱۴۰۳ به ۱.۳ درصد رسید. بررسی تورم ماهانه به تفکیک گروه‌های اختصاصی «کالا» و «خدمت» نیز حاکی از تحقق تورم ۲.۱ درصدی گروه کالا (ضریب اهمیت ۶۵.۷ درصد) با سهم از تورم ۱.۴ واحد درصد و تورم ۰.۴- درصدی خدمات (ضریب اهمیت ۳۴.۳ درصد) با سهم از تورم ۰.۱- واحد درصد می‌باشد.
شاخص بهای تولیدکننده - فروردین ۱۴۰۳
هیجان ستاره بایرن: چی بهتر از بازی با رئال!