اگر اضطراب اجتماعی دارید چگونه از شبکههای اجتماعی استفاده کنید
تاریخ انتشار: ۲۰ دی ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۶۲۲۳۵۳
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی- اگر از نظر اجتماعی مضطرب هستید، راه حل این نیست که به طور کلی از شبکه های اجتماعی و ارتباطات آنلاین پرهیز کنید چرا که این کارهزینه بسیار زیادی برای شما خواهد داشت خصوصا در حال حاضر که عمده فعالیت های آموزشی و کاری از طریق ارتباط آنلاین انجام می شود و حضور افراد در شبکه های اجتماعی حیاتی است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
پنج قانونِ دستیابی به خرسندی، رضایت و تندرستی (توصیههایی برای آرامش درونی)
چگونه با دیگران ارتباط موثر داشته باشیم (+ نکات کاربردی و توصیههای عملی)
با اضطراب و استرس خداحافظی کنید/ آموزش تکنیکهای تنآرامی
چرا دیگران را قضاوت میکنیم؟ + 9 روش برای قضاوت نکردن
"فابینگ" چیست و چگونه روابط اجتماعی، شخصی و زناشویی ما را تهدید میکند؟ (+توصیههای کاربردی)
چرا باید از کمالگرایی فاصله بگیریم و چگونه بر آن غلبه کنیم؟ (+ 10 راهحل کاربردی)
بیایید عذرخواهی را بیاموزیم و تمرین کنیم؟ (+توصیههای کاربردی)
10 توصیه کاربردی برای غلبه بر اضطراب اجتماعی (جمع هراسی)
آیا شما خودتان هستید؟! توصیههایی برای "خودبودن" و زندگی اصیل
اصرار بر حال خوب همیشه خوب نیست؛ حال بدمان را بپذیریم
کانال سواد زندگی در تلگرام:savadzendegi@
لینک کوتاه: asriran.com/003CtJمنبع: عصر ایران
کلیدواژه: سواد زندگی توانمندی های فردی اضطراب اجتماعی شبکه های اجتماعی شبکه های اجتماعی سواد زندگی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۶۲۲۳۵۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
محدودیت دسترسی به گوشیهای هوشمند و شبکههای اجتماعی برای کودکان فرانسوی
ایتنا - یک گروه کارشناسی توصیه کرد فرانسه باید استفاده از گوشیهای هوشمند و شبکههای اجتماعی را برای کودکان و نوجوانان محدود کند.
این گروه در بحبوحه نگرانیهای فزاینده جهانی نسبت به تاثیر منفی گوشیهای هوشمند و شبکههای اجتماعی بر ذهن کودکان و نوجوانان، توسط امانوئل مکرون، رئیسجمهور فرانسه تشکیل شده است.
به گزارش ایتنا از ایسنا، این کارشناسان در گزارشی اعلام کردند کودکان زیر ۱۱ سال، باید از داشتن تلفن همراه منع شوند و استفاده از تلفنهای هوشمند با قابلیت دسترسی به اینترنت، باید برای افراد زیر ۱۳ سال ممنوع شود. همچنین اپلیکیشنهای شبکه اجتماعی باید برای کاربران زیر ۱۵ سال ممنوع شود و افراد زیر ۱۵ سال، فقط باید به پلتفرمهایی که اخلاقی تلقی میشوند، دسترسی داشته باشند. آنها گفتند قانونگذاران وظیفه دارند تصمیم بگیرند که چه پلتفرمهایی را میتوان اخلاقی در نظر گرفت.
مکرون که به دنبال افزایش حمایتها از خود در نظرسنجیهای عمومی است، در ژانویه وعده داد پیش نویس قوانین سختگیرانهتری را برای محدود کردن زمان استفاده کودکان از گوشی و استفاده ازشبکههای اجتماعی معرفی کند. تلاشهای او نشاندهنده نگرانیهای روزافزون بینالمللی در میان والدین، روانشناسان و سیاستگذاران است که فناوریهای جدید ممکن است بیش از آنکه مفید باشد، به سلامت روان خردسالان، آسیب برسانند.
در این باره جراح کل آمریکا در سال میلادی گذشته، اعلام کرد شبکه اجتماعی میتواند به سلامت روان افراد کم سن و سال، آسیب عمیقی وارد کند و از شرکتهای فناوری خواست از کودکان که مغز آنها در مراحل رشد حساسی است، حفاظت کنند.
این گروه کارشناسی که در آن، سروان موتون، متخصص مغز و اعصاب و آمینه بنیامینا، استاد روانپزشکی حضور دارند و همچنین شامل کارشناسان آموزش، حقوق و فناوری است، روز سهشنبه یافتههای خود را به مکرون ارائه کرد.
در حال حاضر هیچ زمان مشخصی برای قانون جدید وجود ندارد و مشخص نیست که تا چه حد به توصیههای کارشناسان، عمل خواهد شد. این گروه اعلام کرد هر گونه حرکتی، باید بر تشدید قوانین برای شرکتهای فناوری تمرکز کند. موتون در یک نشست خبری گفت: اینها کسانی هستند که در درجه اول مسئول هستند.
بر اساس گزارش رویترز، این گزارش همچنین نشان داد سپری کردن زمان طولانی در مقابل صفه گوشی، بر خواب کودکان تاثیر منفی میگذارد و یکی از عوامل چاقی مفرط آنها است. همچنین، شبکه اجتماعی میتواند خطر اضطراب و افسردگی را افزایش دهد.