چه چیزی باعث طعم تلخ در دهان میشود؟
تاریخ انتشار: ۲ بهمن ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۷۵۳۶۳۵
احساس طعم تلخ در دهان دلایل مختلفی دارد و گاه میتواند زنگ خطر بروز بیماری باشد.
به گزارش شریان نیوز، طعم تلخ در دهان میتواند دلایل مختلفی از جمله مشکلات ساده، مانند رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان تا مشکلات جدیتر، مانند عفونت مخمر یا رفلاکس اسید داشته باشد.
سیگار کشیدن میتواند باعث ایجاد طعم تلخ در دهان شده و بین چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
با این حال، اگر طعم تلخ به مدت طولانی ادامه داشته باشد یا اگر خیلی اتفاق میافتد، توصیه میشود به یک پزشک عمومی یا یک متخصص گوارش مراجعه کنید.
۱. بهداشت ضعیف دهان و دندان
این مورد شایعترین علت ایجاد مزه تلخ در دهان به خصوص هنگام بیدار شدن از خواب است و به دلیل تجمع بزاق و باکتری در زبان، دندانها و لثهها اتفاق میافتد که باعث بوی بد دهان میشود.
راهکار: مسواک زدن دندانها حداقل دو بار در روز، یک بار پس از بیدار شدن و یک بار دیگر قبل از خواب کافی است. همچنین مسواک زدن زبان به دلیل تجمع باکتریها و سلولهای مرده بسیار مهم است.
۲. آنتی بیوتیک یا ضد افسردگی
برخی از داروها وجود دارند که با خوردن آنها توسط ارگانیسم جذب شده و در بزاق آزاد میشوند و باعث ایجاد طعم تلخ در دهان میشوند. برخی از این موارد آنتی بیوتیکها مانند تتراسایکلینها، داروهای نقرس مانند آلوپورینول و لیتیوم یا داروهای مورد استفاده برای درمان برخی بیماریهای قلبی است. افرادی که از داروهای ضد افسردگی استفاده میکنند ممکن است اغلب دهانشان خشک شود که میتواند طعم دهان را تغییر دهد.
راهکار: طعم تلخ معمولاً چند روز پس از شروع مصرف این نوع داروها از بین میرود. با این حال، اگر مداوم و ناخوشایند است، توصیه میشود از پزشک متخصص کمک بگیرید تا امکان استفاده از داروی دیگری را که باعث ایجاد این نوع عوارض نمیشود، ارزیابی کنید.
۳. بارداری
دیسگوسیا، که به عنوان طعم فلزی دهان نیز شناخته میشود، یک علامت بسیار شایع در بسیاری از خانمها در سه ماهه اول بارداری است و به دلیل تغییرات هورمونی اتفاق میافتد. این تغییر معمولاً فقط چند روز طول میکشد و سپس به طور طبیعی از بین میرود؛ بنابراین برخی از زنان باردار ممکن است طعمی شبیه به داشتن یک سکه در دهان خود یا نوشیدن آب از یک فنجان فلزی را گزارش کنند.
راهکار: یک راه عالی برای از بین بردن طعم تلخ دهان نوشیدن لیموناد یا مکیدن یک گیاه خواص لیمو است.
۴. مکملهای ویتامین
برخی از مکملهای ویتامین که حاوی مقادیر زیادی مواد فلزی مانند روی، مس، آهن یا کروم هستند، میتوانند طعم فلزی و تلخی در دهان ایجاد کنند. این عارضه جانبی بسیار رایج است و معمولاً پس از جذب کامل مکمل توسط بدن ظاهر میشود.
راهکار: توصیه میشود چند دقیقه صبر کنید تا بدن بتواند مکمل را جذب کند. اگر طعم تلخ بسیار شدید است یا اغلب به نظر میرسد، از پزشک بخواهید تا امکان کاهش دوز یا تغییر مکملها را ارزیابی کند.
۵. رفلاکس معده
رفلاکس معده هنگامی اتفاق میافتد که محتوای معده به مری برسد، پس از شروع هضم غذا، اسید را به دهان میبرد و دهان را با طعم تلخ ترک میکند.
راهکار: از خوردن غذاهایی که بسیار چرب است یا هضم آن دشوار است خودداری کنید، زیرا باعث افزایش اسید در معده میشود. همچنین پرهیز از خوردن وعدههای غذایی بسیار زیاد مهم است، زیرا هضم مناسب معده را دشوار میکنند.
۶. مشکلات کبدی
هنگامی که کبد به درستی کار نمیکند، بدن شروع به جمع آوری مقادیر زیادی آمونیاک میکند، آمونیاک مادهای سمی است که به طور معمول توسط کبد به اوره تبدیل شده و در ادرار دفع میشود. این افزایش سطح آمونیاک باعث تغییر طعم، شبیه به ماهی یا پیاز میشود.
راهکار: مشکلات کبدی معمولاً علائم دیگری مانند احساس بیماری یا خستگی دارند؛ بنابراین، در صورت مشکوک بودن به بیماری کبد، توصیه میشود در صورت لزوم از یک متخصص کبدی برای تأیید تشخیص و شروع درمان کمک بگیرید.
۷. عفونتهای تنفسی
عفونتهای دستگاه تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی، رینیت، سینوزیت یا التهاب لوزه به دلیل موادی که توسط باکتریهای مسئول این نوع عفونتها تولید میشود، میتوانند طعم تلخی در دهان ایجاد کنند.
راهکار: نوشیدن حداقل ۲ لیتر آب در روز مهم است، زیرا به تسکین طعم تلخ و تسریع بهبود کمک میکند. با این حال، برای شناسایی علت خاص و شروع درمان مناسب نیز توصیه میشود از یک پزشک عمومی کمک بگیرید.
منبع: شریان
کلیدواژه: طعم تلخ در دهان اتفاق می افتد توصیه می شود دارو ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت shariyan.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «شریان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۷۵۳۶۳۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
راهکار هایی برای کنترل اشتها
شاید بزرگترین دلیل شکست افراد در مسیر کاهش وزن اشتهای زیاد باشد. اکثر کسانی که مشکل اضافه وزن دارند به دلیل سبک زندگی اشتباه و همچنین عادات غذا خوردن اشتهای بیشتری نسبت به افراد لاغر دارند و همین عامل بعد از شروع رژیم کاهش وزن میتواند مانع بزرگی بر سر راهشان باشد. توصیه می شود رژیم لاغری خود را با یک رژیم آنلاین شروع کنید. خوشبختانه میتوان با استفاده از چندین راهکار ساده اشتها را کنترل کرد و این مانع بزرگ را از سر راه برداشت. برای آشنایی با راههای کنترل اشتها تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.
چه عواملی موجب افزایش اشتها می شود؟برای حل کردن تمامی مشکلات ابتدا باید عوامل به وجود آورنده آن را بررسی کرد، این موضوع برای اشتهای زیاد هم صدق میکند. به طور کلی عوامل زیر میتوانند منجر به افزایش اشتها شوند:
کم خوابی : نداشتن خواب کافی میتواند با تغییرات هورمونی منجر به افزایش اشتها و به وجود آوردن عادات غذایی ناسالم شود. احتمالا تا به حال تجربه این را داشته که اگر بعد از نیمه شب بیدار بمانید اشتهای زیادی برای خوردن مواد غذایی خصوصا از انواع ناسالم پیدا میکنید. از طرفی اگر به اندازه کافی نخوابید انرژی زیادی برای کارهای روزمره ندارید و برای جبران خستگی به سراغ تنقلات شیرین و دارای قند بالا میروید. استرس : یکی از مهم ترین دلایلی که اکثر افراد دارای اضافه وزن یا چاق از آن گلایه میکنند داشتن پرخوری عصبی است. پرخوری عصبی حالتی است که فرد در زمان تجربه عصبانیت یا استرس بالا پرخوری میکند. اکثر افراد در این شرایط کنترلی بر روی اشتهایشان ندارند و با استفاده از غذا خوردن خود را آرام میکنند. افت قند خون : شاید تا به حال تجربه افت قند را داشته اید. اگر مدت زمان زیادی غذا نخورده باشید قند خون شما کاهش مییابد و اگر در همان مراحل اولیه به آن پاسخ مناسبی ندهید با افت ناگهانی قند خون مواجه میشوید. در صورت افت شدید قند خون اشتها به شدت افزایش پیدا کرده و فرد دیگر کنترلی بر روی غذا خوردن خود ندارد. داروها : برخی از داروها به صورت جانبی میتوانند باعث افزایش اشتها شوند. برخی از داروهایی که باعث افزایش اشتها میشوند شامل موارد زیر هستند:داروهای استروئیدی مانند کورتیکو استروئید ، برخی از داروهای ضد افسردگی، میرتازاپین، آنتی هیستامینها، داروهای ضد صرع و ...
غذاهای افزاینده اشتها : برخی از غذاها میتوانند باعث افزایش بیشتر اشتها شوند. انواع مواد غذایی حاوی قند ساده و یا کربوهیدراتهای تصفیه شده مثل انواع پیش غذاهای شیرین و شیرینیها. همچنین مواد غذایی یا چاشنیهایی که طعم ترش یا شوری دارند نیز میتوانند باعث افزایش اشتها در افراد شوند. چه عواملی باعث کاهش اشتها می شود؟عوامل زیادی وجود دارند که میتوانند باعث سرکوب و کاهش اشتها شوند؛ عواملی مانند:
نوشیدن آب قبل از غذا : آب یک نوشیدنی کلیدی برای رژیمهای لاغری به شمار میرود. این نوشیدنی که مایه حیات است میتواند برای سرکوب اشتهای کاذب بسیار اثر بخش و مفید باشد. نوشیدن آب برای افراد سالم محدودیت خاصی ندارد و حداقل باید به میزان مورد نیاز که حدودا 5/1 الی 2 لیتر در روز است مصرف شود. بهتر است همیشه قبل از شروع به غذا خوردن حداقل یک لیوان آب بنوشید، در این صورت مشاهده میکنید که نوشیدن آب چقدر میتواند اشتهای شما را کاهش دهد. مصرف پروتئین : پروتئین که یکی از مهم ترین درشت مغذیها در رژیم غذایی است به دلیل طولانی بودن مدت هضم و جذب آن نسبت به دیگر گروههای غذایی خاصیت سیر کنندگی بیشتری دارد. بنابراین سعی کنید حتما در وعدهها یا میان وعدهها از پروتئین استفاده کنید تا به کنترل اشتهای شما در طول روز کمک کند. خوردن غذاهای پرفیبر : فیبرها از آن دسته مواد غذایی هستند که در بدن انسان هضم نمیشوند و به همین دلیل میتوانند حجم دستگاه گوارش را پر کرده و یا سرعت تخلیه معده را کند کنند. به همین دلایل تاثیر بسیار خوبی در کاهش اشتها دارند. نوشیدن برخی از دمنوش ها : برخی از دمنوشها مانند چای سبز یا ماچا به دلیل داشتن ترکیبات فنولی میتوانند منجر به سرکوب اشتها شوند. میتوانید با نوشیدن1 الی2 فنجان چای سبز در ابتدای روز اشتهای خود را در طول روز کمی کنترل کنید. داشتن خواب کافی : همانطور که در عوامل افزایش دهنده اشتها توضیح دادیم کم خوابی میتواند منجر به افزایش اشتها شود بنابراین منطقی است که داشتن خواب منظم و کافی با تنظیم هورمونهای گرسنگی به کاهش اشتها کمک میکند. برای کاهش اشتها چه غذا هایی بخوریم؟جالب است بدانید شما میتوانید با انتخاب هوشمندانه غذاهایی که میخورید مدت زمان بیشتری سیر بمانید. در میان غذاهای مختلف تعدادی از مواد غذایی هستند که میتوانند به کاهش اشتها کمک کنند از این میان میتوانیم غذاهای پروتئینی مانند انواع گوشتها، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات اشاره کنیم. علاوه بر مواد غذایی پر پروتئین منابع سرشار از فیبر مانند سبزیجات (خیار، هویج، کاهو، انواع کلم، انواع کدو و ...) و انواع غلات سبوس دار هم سیر کنندههای خوبی به شمار میروند. بنابراین اگر در بشقاب خود سهم بیشتری را به پروتئین و سبزیجات اختصاص دهید و از چربیهای سالم مانند روغن زیتون، کنجد، آووکادو یا مغزیجات در کنار آن استفاده کنید میتوانید با خیال راحت تا ساعتها احساس سیری داشته باشید.
چه خوراکی هایی باعث کاهش اشتها می شود؟برای اینکه بیشتر با غذاهای کاهنده اشتها آشنا شوید بهتر است با چند مثال آن ها را به شما معرفی کنیم. میتوانید در رژیم غذایی خود از این ترکیبات ایده بگیرید.
خوراک مرغ و سبزیجات ( مرغ + هویج + کدوی سبز + لوبیا سبز + گوجه ) سالاد لوبیا ( لوبیا + ذرت پخته + سیب زمینی پخته + جعفری + فلفل دلمهای + روغن زیتون ) سالاد تخم مرغ و آووکادو ( تخم مرغ + هویج + فلفل دلمهای + آووکادو ) سالاد کینوا ( کینوا + نخود + فلفل دلمهای + جعفری + پیاز + روغن زیتون ) قرص های کاهش اشتهاانواع مختلفی از داروهای سرکوب کنده اشتها وجود دارند که از طریق مکانیسمهای متفاوتی میتوانند باعث کاهش اشتها شوند. برخی از داروها دارای ترکیباتی مانند فنترمین، دی اتیل پروپیبون و یا لیراگلوتاید هستند این داروها با اثر بر روی هورمونهای کنترل کننده اشتها میتوانند باعث ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها شوند. دسته دیگری از داروها با داشتن ترکیبات گیاهی مانند چای سبز، کافئین، فیبرهای محلول و برخی از ترکیبات گیاهی دیگر با ایجاد احساس سیری میتوانند تا حدودی به کاهش اشتها کمک کنند. البته در کنار همه این توضیحات بهتر است بدون مشورت و توصیه افراد متخصص از داروهای کاهنده اشتها استفاده نکنید.
عوارض قرص های کاهش اشتهاقرصهای کاهش دهنده اشتها علاوه بر فوایدی که برای سرکوب اشتها دارند عوارضی نیز به همراه دارند. از جمله عوارضی که ممکن است این داروها داشته باشند میتوانیم به موارد زیر اشاره کنیم :
عوارض گوارشی مثل حالت تهوع، استفراغ، یبوست، اسهال و درد معده سرگیجه مشکلات خواب اختلالات عصبی رژیم غذایی مناسب برای کاهش اشتهارژیم های زیادی از جمله رژیم کالری شماری، فستینگ، کتوژنیک، مدیترانه ای، گیاهخواری و... برای لاغری وجود دارند. برای کاهش وزن از هرکدام از این رژیم ها میتوان استفاده کرد اما کارشناسان تغذیه به افرادی که نمی توانند محدودیت های غذایی را تحمل کنند رژیم کالری شماری را توصیه می کنند. برای پیش رفتن با رژیم کالری شماری کافی است از یک اپلیکیشن کالری شمار استفاده کنید.
یک رژیم غذایی اصولی حتی با کالری کمتر میتواند باعث احساس سیری شود و به این صورت شما بدون رنج بردن از گرسنگی میتوانید وزن خود را کاهش دهید. از اصول اولیه رژیم مناسب برای کاهش اشتها مصرف منظم و مداوم میان وعدهها است. میوهها و سبزیجات تازه، لبنیات کم چربی و مغزیجات گزینههای مناسبی برای میان وعده به شمار میروند. اصل دوم برای جلوگیری از گرسنگی در رژیم نوشیدن حداقل یک لیوان آب قبل از هر وعده غذایی است. در کنار همه این موارد سعی کنید ساعت وعدهها و میان وعدههای خود را با فاصله حداقل 2 ساعته تنظیم کنید و همانطور که پیش تر هم توصیه کردیم سهم پروتئین و سبزیجات بشقاب خود را به مقدار بیشتری در نظر بگیرید.
کانال عصر ایران در تلگرام