به نقل از «خبرگزاری برنا»

فشار روی بازیکنان آلومینیوم زیاد بود / نباید توقع نسبت به تیم بالا رود، استرس روی بازیکنان زیاد است

تاریخ انتشار: ۱۷ بهمن ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۹۱۵۵۸۲

مربی تیم آلومینیوم اراک گفت: این تیم موقعیت‌های گل زنی زیادی را در بازی خانگی امروز مقابل تیم سایپا داشت که اغلب این فرصت‌ها در نیمه دوم رقابت بود.

به گزارش برنا از اراک ، حمیدرضا عبداللهی در نشست خبری پس از دیدار با تیم سایپا در اراک افزود: تیم سایپا فراتر از آن چیزی که تصور می‌شد، بازی نکرد  و در نیمه دوم موقعیت‌های خوبی پیش آمد و براساس برنامه‌ریزی خطیبی که روی نکات ضعف سایپا صورت گرفته، راحت می توانستیم سه گل بزنیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی بیان کرد: در این بازی فشار روی بازیکنان آلومینیوم زیاد بود و استرس  اجازه نداد که موقعیت‌ها به گل تبدیل شود، گل «اسماعیل شریفات» سالم بود و خطایی نشد و باید فیلم بازی دیده شود، «جابر انصاری» موقعیت داشت و «میثم آقایی» هم  ۲ موقعیت گل داشت که اگر تبدیل به گل می شد شرایط متفاوت بود.

مربی تیم آلومینیوم اراک ادامه داد: سایپا همانطور که تصور می شد یک بازی فیزیکی در وسط زمین انجام داد و به دنبال استفاده از ضد حمله‌ها و ضربات ایستگاهی بود.

عبداللهی اظهار داشت: از اول هفته گذشته روی این موضوع کار شده بود و یک بازی سخت داشتیم زیرا بیشتر بازیکنان سایپا بیش از ۲ سال است که با یکدیگر هستند و تفکر کادر فنی بر اساس بازی فیزیکی است و با این شیوه یقه تیم‌های بزرگ هم گرفته‌اند.

وی بیان کرد: تیم آلومینیوم اراک در کنترل ضد حمله‌ها موفق بود، در ضربات ایستگاهی  یک لحظه غفلت کردیم اما، به خاطر روح و روان بازیکنان آلومینیوم و به خواست خدا خیلی زود به بازی برگشتیم و توانستیم نتیجه را تساوی کنیم.

مربی تیم آلومینیوم اراک افزود: خدا رو شکر می‌کنم که بازی را واگذار نکردیم، بازیکنان آلومینیوم همدل بودند و با تمام وجود بازی کردند و جای تشکر دارد.

عبداللهی با انتقاد از برخی رفتارها از سوی تیم نیمکت نشین سایپا گفت: به هیچ عنوان فکر نمی‌کردم با چنین نیمکتی همراه شویم، «ابراهیم صادقی» مرد اخلاق فوتبال ایران است همه به وفاداری او را می‌شناسند، رفتار نیمکت‌نشینان دور از شان جامعه ورزش بود و امروز خیلی شلوغ کردند.

وی تصریح کرد: نیکمت سایپا چند بازی است که رفتار همراه با توهین  برای حریفان دارد، شرایط جدولی سایپا قابل درک است اما توهین، بی‌احترامی و داوری را تحت فشار قرار دادن قابل درک نیست.

مربی تیم آلومینیوم اراک ادامه داد: نیمکت تیم آلومینیم هم اعتراض دارد اما، بی‌ادبی نمی کنیم برای تیمی مانند سایپا با سبقه اخلاق، برخی رفتارها در شان نیست، بی ادبی به سرمربی و نیمکت حریف خوب نیست و کمیته انظباطی و سازمان لیگ باید همانطور که شان داوران را مد نطر قرار دارند شان سرمربیان تیم ها و نیمکت ها را هم مدر نطر قرار دهند و سخت‌گیری کنند.

عبداللهی بیان کرد: تیم آلومینیوم اراک برای سال اولی است که وارد لیگ برتر فوتبال ایران شده و همین الان تیم فوتبال ایران باید برای تیم آلومینیوم اراک بلند شود و کف بزند.

وی اظهار داشت: تیم آلومینیوم اراک از نظر فنی، روح و روانی و ساختاری فراتر از ساختار خود است، بازیکنان آلومینیوم اراک قهرمانان استان مرکزی هستند و اگر بتوانیم در همین جایگاه جدول خود را حفظ کنیم که خیلی سخت است، از برخی تیم ها که فراتر از ما خرج کرده و از بازیکنان سابقه دار برخوردارند، اما در پایین تر از آلومینیوم قرار دارند و تنها یک بازی تا نیم فصل باقی مانده است.

مربی تیم آلومینیوم اراک اظهار داشت: زحمات زیادی برای رسیدن به این جایگاه کشیده شده اما نباید توقع نسبت به این تیم بالا رود، استرس روی بازیکنان زیاد است.

عبداللهی گفت: حمایت‌های مردم اراک از تیم آلومینیوم جای تقدیر دارد اما این تیم امسال می‌خواهد فقط در لیگ بماند و تا همین لحظه نیز پدیده لیگ فوتبال ایران است و تیم فوتبال ایران باید برای این تیم احترام قایل شود.

 

منبع: خبرگزاری برنا

کلیدواژه: لیگ برتر تیم فوتبال آلومینیوم اراک مربی تیم آلومینیوم اراک بازیکنان آلومینیوم فوتبال ایران روی بازیکنان

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۹۱۵۵۸۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

افرادی که فشار خون بالا دارند ماست را با این ماده غذایی ترکیب کنند

آفتاب‌‌نیوز :

کاهش فشار خون با سیر ما در این مقاله به موضوع کاهش فشار خون با سیر و نحوه مصرف سیر با این هدف می‌پردازیم.

فشار خون بالا از اصلی‌ترین عوامل بیماری‌های قلبی و عروقی است. یکی از روش‌های اولیه کنترل فشار خون بالا شامل تغییر در رژیم غذایی است. طبق گفته محققان بهداشت اضافه کردن سیر به رژیم غذایی می‌تواند فشار خون را به میزان متوسطی کاهش دهد.

سیر نقش مهمی در رژیم غذایی و همچنین دارویی تاریخ بشر داشته است و در فهرست فروش برتر ده گیاهان دارویی در بین مردم قرار گرفته است. این گیاه دارویی بیش از ۵۰۰۰ سال است که برای پیشگیری و درمان بیماری‌ها استفاده می‌شود و گزارشات کمی در مورد عوارض جانبی وجود دارد.

سیر (Allium sativum) سبزی‌ای است که از زمان‌های قدیم به‌عنوان یک داروی طبیعی برای کاهش فشار خون مورد استفاده قرار می‌گرفته است. طرفداران این روش درمانی بر این باورند که مصرف سیر به عنوان غذا یا مصرف عصاره سیر به شکل مکمل‌های غذایی می‌تواند به درمان فشار خون بالا یا جلوگیری از ایجاد فشار خون بالا کمک کند. در واقع، برخی از مطالعات گزارش می‌دهند که این دارو به اندازه دارو‌های استاندارد کاهش فشار خون موثر است، حتی با عوارض جانبی بسیار کمتر.

تصور می‌شود که سیر ممکن است تا حدی با تحریک تولید اکسید نیتریک (ترکیبی که نقش کلیدی در گشاد شدن رگ‌های خونی شما دارد) به کاهش فشار خون کمک کند. مروری بر چندین کارآزمایی بالینی نشان داده است که سیر باعث کاهش فشار خون سیستولیک و یا دیاستولیک می‌شود و اثر مفیدی در کنترل فشار خون بالا بالا دارد.

خواص کاهش فشار خون سیر با تولید سولفید هیدروژن و محتوای آلیسین آزاد شده از آلیین و آنزیم آلیناز مرتبط است. طبق یک تحقیق جدید، مکمل‌های سیر ممکن است فشار خون را به همان اندازه موثر کاهش دهند که برخی از دارو‌های مورد استفاده برای درمان فشار خون بالا می‌توانند.

مکمل با فرآورده‌های سیر ممکن است گزینه درمانی جایگزین یا مکمل قابل قبولی برای فشار خون بالا باشد. علاوه بر این، کارشناسان معتقدند که خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی سیر نیز ممکن است به توانایی آن در کاهش یا جلوگیری از افزایش فشار خون کمک کند.

سیر دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی طبیعی است. به کاهش کلسترول کمک می‌کند، از سرطان و چندین بیماری قلبی عروقی پیشگیری می‌کند و به طور همزمان به عنوان رقیق کننده خون عمل می‌کند. حتی می‌تواند ورم معده را درمان کند.

سیر حاوی ترکیبات حاوی گوگرد مانند آلیسین است که یکی از مفیدترین دارو‌های طبیعی فشار خون بالا است. آلیناز آنزیمی است که هنگام خرد کردن یا جویدن سیر خام آزاد می‌شود. سپس تحت یک سری واکنش‌ها قرار می‌گیرد و در نتیجه آلیسین تشکیل می‌شود. نحوه مصرف سیر برای کاهش فشار خون عبارتست از:

سیر خام: خوردن سیر تازه و خام یکی از دارو‌های گیاهی برای کنترل فشار خون بالا است. جویدن سیر خام آلیناز را برای آزادسازی حداکثر آلیسین فعال می‌کند. برای افزایش بهره‌مندی از خواص آن باید سیر طی یک تا دو ساعت پس از فعال شدن آلیسین مصرف شود. برای کنترل فشار خون می‌توانید این غذا را به طور منظم بخورید.

پودر سیر: گنجاندن سیر در رژیم غذایی روزانه می‌تواند فشار خون شما را کاهش دهد. حدود ۶۰۰ تا ۹۰۰ میلی گرم پودر سیر می‌تواند فشار خون را در حدود ۹ تا ۱۲ درصد کاهش دهد. دوز ۶۰۰ میلی گرم پودر سیر حاوی ۳.۶ میلی گرم آلیسین و ۹۰۰ میلی گرم حاوی ۵.۴ میلی گرم آلیسین است.

سالاد: همچنین می‌توانید ورقه‌های نازک سیر را مستقیماً به سالاد‌های مورد علاقه خود اضافه کنید. سیر خام خرد شده نیز گزینه خوبی برای تهیه سالاد‌های خوشمزه و در عین حال سالم است. این سالاد سیر رنده شده را بخشی از رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید و دیگر گیاهان گران قیمت برای فشار خون بالا را فراموش کنید.

ترکیب شیر و سیر: این نوشیدنی به عنوان دارو عمل می‌کند و برای سلامت کلی بدن شما نیز مفید است. برای تهیه این نوشیدنی به ده تا دوازده حبه سیر پوست کنده و خرد شده نیاز دارید. حبه‌های سیر را به شیر گرم اضافه کنید. حتی می‌توانید برای نتیجه بهتر یک قاشق غذا خوری عسل به نوشیدنی اضافه کنید.

یکی از درمان‌های خانگی توصیه شده برای کنترل فشار خون ترکیب ماست و سیر است. ماست و سیر باعث کاهش میزان چربی تجمع یافته در عروق و مسدود شدن آن‌ها می‌شود، در نتیجه مانع از افزایش فشار خون و همچنین گرفتگی رگ‌ها و حملات قلبی خواهد شد. بالا بودن سطح کلسترول مضر نیز یکی از علل گرفتگی شریان‌ها و افزایش فشار خون است، در این مورد نیز ماست و سیر با تاثیر مثبت در کاهش میزان کلسترل، به کنترل فشار خون کمک می‌کند.

برای تهیه مخلوط ماست و سیر باید سیر له یا رنده شده را با ماست اضافه کرد و برای داشتن طعم بهتر مقداری نعناع به آن افزود. این پیش غذا باید برای مدتی با معده خالی میل شود تا خواص تغذیه‌ای آن به طور کامل دریافت شود.

فشار خون بالا کنترل نشده علاوه بر افزایش خطر بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته مغزی، می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند آسیب کلیه، از دست دادن بینایی و حتی اختلال حافظه مرتبط شود. مسئله عوارض جانبی بر محبوبیت دار‌های طبیعی برای کاهش فشار خون نسبت به دارو‌های شیمیایی می‌افزاید.

از طرف دیگر با اینکه افزایش مصرف سیر ممکن است به بهبود سلامت و محافظت بدن در برابر فشار خون بالا کمک کند، مکمل‌های سیر نباید جایگزین مراقبت استاندارد فشار خون بالا استفاده شوند. هرچند سیر در مقادیر معمولی موجود در غذا احتمالاً برای اکثر افراد بی خطر است، اما مصرف بیش از حد آن عوارض جانبی متعددی (از جمله سوزش سر دل، حالت تهوع و اسهال) ایجاد می‌کند. همچنین افراد مبتلا به اختلالات خونریزی و زنان باردار یا شیرده نباید سیر مصرف کنند.

از آنجایی که سیر ممکن است لخته شدن خون را کندتر کند، مصرف آن همراه با دارو‌های رقیق کننده خون نیز می‌تواند خطر عوارض جانبی مانند خونریزی و کبودی را افزایش دهد. اگر قصد کاهش فشار خون با سیر را دارید، حتما قبل از شروع رژیم درمانی خود با پزشک خود مشورت کنید.

منبع: عصرایران