برای لاغر شدن در ظروف بلند و باریک غذا بخورید
تاریخ انتشار: ۱۶ اسفند ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۱۲۲۰۴۴۲
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، همیشه به ما گفته شده است که کاهش وزن و لاغری نتیجه عادات غذایی سالم و جلسات ورزشی شدید است. بنابراین، این سوال مطرح می‌شود که چگونه رنگ بشقاب می‌تواند بر این روند پیچیده تأثیر بگذارد. با کمال تعجب، علم، لاغری با رنگ‌ها را تایید می‌کند و حتی آن را مورد حمایت قرار می‌دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، این ۴ روال را بعد از انجام تمرینات ورزشی دنبال کنید:
یکی از مهمترین چالش‌های برنامه‌های لاغری، کنترل حجم وعده غذایی است که می‌خورید. با این حال، تسلط بر این ترفند و تمرین خوردن ذهن آگاهانه کار ساده‌ای هم نیست. اکثر افراد قادر به پیگیری میزان کالری دریافتی خود نیستند و در نهایت پرخوری می‌کنند. اینجاست که پای لاغری با رنگ‌ها و رنگ بشقاب وارد میدان می‌شود.
مطالعات نشان می‌دهند اگر افراد بین بشقاب و غذا تضاد بیشتری داشته باشند، احتمالا کمتر غذا می‌خورند. اگر در یک بشقاب تیره غذایی با رنگ روشن بخورید، احتمالاً غذای کمتری خواهید خورد. یک دلیل این است که غذای رنگ روشن در بشقاب تیره شما خودنمایی می‌کند. اما در یک بشقاب با رنگ روشن، غذا و رنگ بشقاب با هم مخلوط می‌شود و شما بیش از حد غذا می‌خورید.
برای لاغری با رنگ‌ها بهتر است از غذا خوردن در بشقاب‌های زرد، قرمز و نارنجی پرهیز کنید، زیرا معلوم شده است که این رنگ‌ها اشتهای ما را تحریک می‌کنند. این رنگ‌ها، به ویژه قرمز، فشار خون و ضربان قلب ما را افزایش می‌دهند و احساس گرسنگی بیشتری در ما ایجاد می‌کنند. با این وجود رنگ‌های خاکستری، سیاه، قهوه‌ای و بنفش به عنوان مهار کننده اشتها در نظر گرفته می‌شوند. با خوردن غذا در بشقاب‌هایی که به این رنگ‌ها هستند، احتمال پرخوری کاهش می‌یابد. رنگ آبی برای لاغری با رنگ ها، بهترین است. مطابق با مطالعات، که غذا خوردن در بشقاب آبی تیره می‌تواند به شما کمک کند تا اندازه غذا را بهتر کنترل کنید.
در کنا رنگ ظروف شکل آنها نیز در کاهش وزن نقش دارد. خوردن غذا یا نوشیدنی از یک لیوان یا کاسه بلند و باریک بهتر از یک ظرف بزرگ است. هر دوی آنها ممکن است به همان میزان مایعات یا غذا را در خود داشته باشند، اما مطالعات نشان می‌دهند که کسانی که برای غذا خوردن از یک ظرف باریک و بلند استفاده می‌کنند احساس می‌کنند که بیشتر غذا خورده‌اند و زودتر دست از غذا خوردن می‌کشند.
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: مواد غذایی ظروف پلاستیکی لاغری با رنگ ها غذا خوردن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۲۲۰۴۴۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
دانلود آهنگ جهان لاغر محسن چاوشی + متن
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی متن آهنگ جهان لاغرمحسن چاوشی
بخواب روی دست من جهان لاغر منو کمی نگاه کن نرو♪♭
بخند و روزگارمو دوباره مثل چشم هات شب سیاه کن نرو
به هر مسافری که جز من از لب تو سهم داشت♪♭
بگو جهان جدید نیست بگو فقط گناه داشت
اگر به من نمیرسید و این زمان مدید نیست♪♭
بریز روی شانه ام کمی ستاره از سرت کمی پرنده از دلت
دانلود آهنگ محسن چاوشی جهان لاغر
اگر به یمن این ضریح شفا بگیرد این مریض دوباره در مقابلت♪♭
و شکر‌ای هوای بس و شکر‌ای تن شریف در زمانه‌ی عجیب
که هر چه عشق بی ثمر و عاشقانه مثل من غریب پشت هم غریب♪♭
من آب از سرم گذشت غریق را نظاره کن بیا کمی گناه کن
بیا ببر سر مرا و حال این شکسته را دوباره رو به راه کن♪♭
بریز روی شانه ام کمی ستاره از سرت کمی پرنده از دلت
اگر به یمن این ضریح شفا بگیرد این مریض دوباره در مقابلت♪♭
───┤ ♩♬♫♪♭ ├───
tags # محسن چاوشی سایر اخبار
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود