فواید ویتامینه کردن مو : نحوه ی انجام ویتامینه مو به روش خانگی
تاریخ انتشار: ۲۴ اسفند ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۱۳۱۷۲۶۲
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، موی سر انسان نیز مانند دیگر اعضای بدن، نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد. یکی از روش های مراقبت از موها ویتامینه کردن مو است. در این مقاله با ویتامینه کردن مو و نحوه ی انجام آن آشنا می شویم.
فواید ویتامینه کردن مو
موی سر در اثر عوامل مختلفی می تواند دچار یکی از مشکلات مانند شوره ی سر،موخوره ، خشکی و وزی مو شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
زمینه های ارثی و ژنتیکی ،شرایط محیطی و تغذیه ی نامطلوب زمینه را برای بروز این مشکلات ایجاد می کند.
شاید شنیده باشید که بسیاری از افراد در مواجهه با مشکل ریزش مو، تجویز های گوناگونی دارند و تصور می کنند استفاده از این مواد عموما گیاهی بر روی مو، باعث تقویت آن خواهد شد.
در حالی که این خیلی ساده انگارانه است که تصور کنیم موادی مثل شامپو یا …. مستقیما روی ریشه و پیاز مو اثر می گذارد.
yektanet-logo-sign
تبلیغ
برای ثروتمند شدن نیازی به کار صبح تا شبی نیست...
برای ثروتمند شدن نیازی به کار صبح تا شبی نیست...
مشاهده
اهمیت ویتامینه کردن مو چیست ؟
موها در اثر استفاده مکرر از مواد شیمیایی از قبیل (فر، صاف ، دکلره و حتی شامپوهای قوی) ضعیف و شکننده شده و یا به دلیل عوارض گوناگون دچار ریزش می شود.
به هر دلیل هنگامی که مو ضعیف شود، لازم است با مواد تقویتی گیاهی یا شیمیایی معالجه شوند و موها سلامتی خود را به دست آورند. یکی از این روش ها استفاده از ویتامینه است.
مهم ترین ویژگی ویتامینه، فرم دهی و افزایش مقاومت مو در برابر عوامل خارجی است. ماده تشکیل دهنده ویتامینه عمدتا B5 است.
ویتامین A برای ویتامینه کردن مو
تمام سلولهای بدن برای رشد نیاز به ویتامین A دارند. این قضیه در مورد مو که سریعترین بافت قابل رشد در بدن انسان است نیز، صدق میکند. رژیمهای غذایی فاقد ویتامین A ممکن است منجر به مشکلات متعددی از جمله ریزش مو شود.
ویتامین A به غدد پوستی کمک میکند که مادهای روغنی تولید کنند. این ماده که سبوم نامیده میشود به حفظ رطوبت و سلامت موها کمک میکند و همانند یک ماسک طبیعی برای مو عمل میکند؛ بنابراین برای ویتامینه کردن مو حتماً به ویتامین A نیاز خواهید داشت.
سیبزمینی شیرین، هویج، کدوتنبل، اسفناج و کلم همگی دارای بتا کاروتن بالایی هستند که در بدن به ویتامین A تبدیل میشوند.
ویتامین B برای ویتامینه کردن مو
یکی از بهترین ویتامینهای شناخته شده برای ویتامینه کردن مو و تقویت رشد آن، نوعی ویتامین B به نام بیوتین است. مطالعات نشان میدهد کمبود بیوتین با ریزش مو در انسان ارتباط دارد.
دیگر ویتامینهای گروه B نیز برای ویتامینه کردن مو مؤثر هستند. برخی از آنها به تولید بیشتر گلبولهای قرمز کمک میکنند. گلبولهای قرمز اکسیژن و مواد مغذی را به پوست سر و فولیکولهای مو میرسانند. این عوامل به رشد مو کمک میکنند.
شما میتوانید ویتامینهای B را از بسیاری از غذاها، از جمله غلات کامل، بادام، گوشت، ماهی، غذاهای دریایی و تیره، برگ سبزیجات، دریافت کنید. توجه کنید که ویتامین B12 تنها در منابع حیوانی یافت میشود.
ویتامین C برای ویتامینه کردن مو
آسیبهای ناشی از رادیکال آزاد میتواند رشد مو را متوقف کند و باعث آسیبدیدگی موها شود. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که موها را در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکالهای آزاد حفظ میکند.
علاوه بر این، بدن شما برای ساخت پروتئین کلاژن نیز نیاز به ویتامین C دارد. ویتامین C بخش مهمی از ساختار مو را تشکیل میدهد.
توتفرنگی، فلفل و مرکبات همگی منابع ویتامین C هستن.
طریقه ویتامینه کردن مو
موها را با یک شامپو ملایم و مناسب قبل از مصرف ویتامینه باید تمییز کنید، زیرا زمانی که موها تمیز باشد، ویتامینه روی موها اثر می کند. سپس موها را به 4 قسمت تقسیم بندی کنید. در انتها، مواد ویتامینه را از پشت سر، روی موی تمیز و نم دار به موها بزنید.
همانطور که گفته شد قبل از انجام ویتامینه، موها را شامپو کرده و آب اضافی موها را بگیرید. ویتامینه های مو به صورت گیاهی یا شیمیایی در بازار موجود است و در تیوپ های مختلف به صورت کاسه ای عرضه می گردد.
اگر از ویتامینه های تیوپی استفاده می کنید؛ یک تیوپ برای چهار بار ویتامینه موی آقایان و برای دوبار ویتامینه موی خانم ها کافیست.
مقدار مورد نیاز ویتامینه را در یک ظرف غیر فلزی با آب ولرم مخلوط کرده و خوب به هم بزنید.
مواد را به چهار قسمت تقسیم کرده و از پشت سر از ریشه تا ساقه موها را به ویتامینه آغشته کنید. ماساژ داده و مکث کنید. ماساژ موها باید به حالت دورانی بوده و پوست و موی سر کشیده نشود.
زمان مکث روی سر کلاه پلاستیکی گذاشته و زیر سشوار کلاهی یا دستگاه بخار قرار داده و 20 دقیقه مکث کرده ، سپس آب کشی کنید.
انواع ویتامینه موی خشک، چرب و معمولی
ویتامینه در انواع مختلف مخصوص موهای چرب ، موهای خشک، موهای رنگ شده، موهای دکلره، فر و صاف وجود دارد.
1. ویتامینه مخصوص موهای چرب
در مواقعی که موها چرب بوده و بر اثر چربی ، دچار شوره و چربی غلیظ شده است و ممکن است، حتی دچار ریزش شود، بنابراین بهتر است، از ویتامینه مخصوص موهای چرب استفاده کنید.
ویتامینه مخصوص موهای چرب از ریزش موها جلوگیری کرده، کار غدد چربی را تنظیم می کند و باعث تحریک غدد چربی نمی شود.
ویتامینه موهای چرب دارای لانوین، کامومیل، کلسترول و لیسیتین است و به موها جلوه خاصی می دهد. هم چنین دارای ویتامین F ، A ، B3 ،B5 و مواد مغذی و هورمون است و باعث رشد موها نیز می شود.
2. ویتامینه مخصوص موهای خشک
در مواقعی که موهای طبیعی در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید، باد، گرد و غبار، خشک و شکننده شده، کدر و وز و یا موخوره شود و یا این که در اثر استفاده از مواد شیمیایی مثل فر ، رنگ، دکلره یا براشینگ های مکرر خشک و شکننده شود از ویتامینه مخصوص موهای خشک استفاده نمایید.
ویتامینه موهای خشک، موخوره را از بین برده و باعث تقویت موها می شود. این ویتامینه موها را براق نموده و کدری و وز موها را درمان می کند.
ویتامینه مخصوص موهای خشک، دارای مواد مؤثر لانولین، لیستین و کلسترین و حاوی ویتامین A و D می باشد. عامل جلوگیری از شوره خشک و موخوره، لانولین موجود در این ویتامینه است.
3. ویتامینه کردن موهای رنگ شده
برای ویتامینه نمودن موهای رنگ شده از یک شامپوی محافظ رنگ مو استفاده کنید و موها را شست و شو دهید. ماسک مو یا کرم تقویت کننده را به موها زده و موها را ماساژ دهید.
آمپول های تقویتی برای مو
از جمله ی محصولات ویتامینه موها آمپول های تقویتی است و نحوه ی مصرف آن ها طبق بروشور می باشد. برای معالجه خشکی، شکنندگی و ریزش موها، می توان از آمپول های تقویتی استفاده نمود.
این آمپول ها ترکیبی از اسید آمینه و ویتامین 2H است که فعالیت سلول های پوست سر، غدد چربی اطراف ریشه مو را متوقف می کند.
چند ماسک خانگی برای ویتامینه کردن مو
ماسک تخممرغ برای ویتامینه کردن مو
این درمان خانگی یک راه محبوب برای ویتامینه کردن مو در نقاط مختلف جهان محسوب میشود. تخممرغ حاوی مقادیر زیادی پروتئین است که به رشد موها کمک میکند. بعلاوه غنی از مواد معدنی چون آهن، سلنیوم، روی، گوگرد، فسفر و ید است که همگی در سلامت موها نقش دارند.
روش استفاده :
سفیده یک تخممرغ را جدا کنید.
۱ قاشق چایخوری روغنزیتون و عسل به آن اضافه کنید.
مواد را برای ساخت یک خمیر شل هم بزنید.
روی موهایتان را به طور کامل با این خمیر بپوشانید و به مدت ۲۰ دقیقه منتظر شوید.
سپس موهایتان را با آب سرد و شامپو شستشو دهید.
فواید ویتامیه کردن مو
ماسک موز برای ویتامینه کردن مو
موز غنی از پتاسیم، آنتی اکسیدان ها، روغنهای طبیعی و ویتامینها است که آن را به ابزاری مناسب برای ویتامینه کردن مو تبدیل کرده است.
چگونه یک ماسک موز برای ویتامینه کردن مو تهیه کنیم؟
مواد لازم:
۲ موز رسیده
۱ قاشق غذاخوری روغنزیتون
۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل
۱ قاشق غذاخوری عسل
روش تهیه:
تمام مواد تشکیلدهنده را در یک کاسه بریزید و مخلوط کنید.
مخلوط را روی پوست و موی سر خود ماساژ دهید تا کاملاً آن را پوشش دهد.
بگذارید برای پنج دقیقه روی سرتان بماند.
سرتان را با آب شستشو دهید.
یکی دیگر از روشهای ویتامینه کردن مو با موز، استفاده از ترکیب موز و روغن بادام است.
چند موز را بردارید و آنها را له کنید.
۵ تا ۸ قطره روغن بادام به آن اضافه کنید.
آن را روی موهای خود بمالید و با یک کلاه برای یک ساعت سرتان را بپوشانید.
سپس با استفاده از شامپو ملایم و آب سرد، سرتان را شستشو دهید.
ویتامینه کردن مو
ماسک سس مایونز و تخم مرغ
سس مایونز پر از روغن هایی است که برای رشد و ترمیم مو بسیار خوب هستند و نه تنها باعث مرطوب تر شدن موها می شوند، بلکه گیرها و وزهای آن را نیز به طور کامل از بین برده و به فرهای آن درخشش می بخشند.
پروتئین سرشار آن ریشه های مو را تقویت کرده و مانع شکنندگی آسان آن می شود. علاوه براین ماساژ قوی با سس مایونز و تخم مرغ، رشد جدیدی را به فولیکول های مو می بخشد، و باعث می شود که موهایتان پرتر و جذاب به نظر برسند.
مواد لازم:
۵ قاشق سس مایونز
یک عدد تخم مرغ
روش تهیه:
تمام مواد را در یک کاسه بریزید و مخلوط کنید.
مخلوط را روی پوست و موی سر خود ماساژ دهید تا کاملاً آن را پوشش دهد.
بگذارید برای بیست دقیقه روی سرتان بماند. یک کیسه ی پلاستیکی یا کلاه روی موهای خود بکشید.
سرتان را با آب و یک شامپوی ملایم شستشو دهید. از براقی موهای خود لذت ببرید.
فواید ویتامینه کردن مو
ویتامینه کردن مو با ماست
ماست حاوی ویتامین B، پروتئین و ویتامین D است. اینها عناصری ضروری برای رشد موهای سالم هستند؛ بنابراین ماست یک ماسک ایده ال برای ویتامینه کردن مو میباشد.
مواد لازم:
۱ فنجان ماست
۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب
۱ قاشق غذاخوری عسل
روش آمادهسازی:
مواد ذکرشده در بالا را در یک کاسه مخلوط کنید.
مخلوط حاصل را از ریشهها تا انتهای موها ماساژ دهید.
اجازه دهید برای ۱۵ دقیقه روی موهایتان بماند، سپس آن را با آب سرد شستشو دهید.
ویتامینه کردن مو چیست و چگونه موهای خود را ویتامینه کنیم ؟
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: رنگ مو ویتامین مو قاشق غذاخوری ویتامینه مو ویتامین ها شستشو دهید ماساژ دهید موهای خشک ویتامین A ویتامین C ویتامین B آمپول ها موی سر تخم مرغ ریزش مو رشد مو
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۳۱۷۲۶۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این مواد خوراکی استخوانهای بدن را تقویت میکنند
آفتابنیوز :
با پیروی از رژیم غذایی تقویتکننده استخوانها میتوانید از استخوانهایی قوی و سالم بهرهمند شوید و به پوکی استخوان مبتلا نشوید. اگر هم دچار این بیماری هستید، باز هم میتوانید با مصرف خوراکیهای مناسب و البته در کنار ورزش، این مشکل را حل کنید.
مواد خوراکی تقویتکننده استخوانهای بدن
۱. سبزیجات
سبزیجات حاوی ویتامین C هستند که با تحریک سلولهای استخوانی، بافتهای استخوانی تشکیل داده و استخوانها را محکم میکنند. سبزیجات سبز و زرد میتوانند تراکم مواد معدنی استخوانها را افزایش دهند.
۲. پروتئین
مصرف پروتئین به مقدار کافی برای داشتن استخوانهای سالم بسیار مهم است. در حقیقت ۵۰درصد استخوانها از پروتئین تشکیل شده است. مصرف کم پروتئین از جذب کلسیم میکاهد و استخوانها را ضعیف و شکننده میکند. البته مصرف بیش از حد پروتئین هم موجب افزایش بیش از حد کلسیم در استخوانها و نشت آن به درون خون و اسیدیته شدن بدن میشود. هر روز باید در برابر هر کیلو وزن بدن، ۲ گرم پروتئین مصرف شود. مثلا اگر فردی ۵۵ کیلوگرم وزن دارد باید روزانه ۱۱۰ گرم پروتئین مصرف کند.
۳. کلسیم
کلسیم مهمترین ماده معدنی استخوان است و بیشتر مردم باید روزانه ۱۰۰۰میلیگرم کلسیم مصرف کنند که البته این مقدار در زنان مسن به ۱۲۰۰ میلیگرم در روز میرسد. دانهها، پنیر، ماست، ماهیهای ساردین و سالمون، حبوبات و عدس، بادام، برخی سبزیجات برگدار مانند اسفناج و کلمپیچ و ریواس مملو از کلسیم هستند.
۴. مصرف مقدار کافی ویتامینهای D و K
وجود این دو ویتامین برای داشتن استخوانهای قوی بسیار ضروری است.
ویتامین D به جذب کلسیم در استخوانها کمک میکند و کمبود آن موجب کمبود کلسیم و ضعف در استخوانها میشود. ماهیهای پرچرب مانند سالمون، ساردین، شاهماهی و خالمخالی، گوشت قرمز، جگر و زرده تخممرغ برای تامین ویتامین D مفیدند.
ویتامین K هم با افزایش تولید پروتئین استئوکلسین، به تشکیل بافتهای استخوانی کمک میکند. کلمپیچ، اسفناج، بروکلی، جگر گاو، مرغ، لوبیا سبز و آووکادو سرشار از ویتامین K هستند.
۵. منیزیم و روی
علاوهبر کلسیم، منیزیم و روی برای تقویت استخوانها مهم هستند. منیزیم موجب فعال شدن ویتامین D و افزایش جذب کلسیم میشود. شکلات تلخ، آووکادو، آجیل، حبوبات، توفو، غلات کامل و برخی از ماهیهای چرب مملو از منیزیم هستند.
همچنین مقدار کمی روی برای تشکیل مواد معدنی استخوانها لازم است. گوشت قرمز، دانهها، آجیل، شکلات تلخ، لبنیات، تخممرغ، غلات کامل، برخی از سبزیها مانند کلمپیچ و لوبیا سبز حاوی روی هستند.
با مصرف مواد غذایی اشاره شده در این مقاله میتوانید استخوانهایتان را تقویت کنید. البته فراموش نکنید که برای درمان یا پیشگیری از پوکی استخوان باید از غذاهای پرنمک پرهیز کنید. مصرف بیش از حد نمک بدن را وادار به رهاسازی کلسیم میکند که برای استخوانها مضر است؛ بنابراین از مصرف مقدار بالای سدیم پرهیز کنید. همچنین کافئین، مصرف افراطی ویتامین A و مصرف بیش از حد حبوبات و عدس برای افراد مبتلا به پوکی استخوان مضر است.
منبع: خبرگزاری ایسنا