به نقل از «ناطقان»

همه خواص و مضرات چغاله بادام

تاریخ انتشار: ۱۱ فروردین ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۱۴۴۴۶۵۴

چغاله بادام یا میوه کال بادام از میوه‌های خوشمزه‌ای است که هر سال تنها برای مدت کوتاهی در اوایل فصل بهار قابل برداشت است. ناطقان: چغاله بادام جزو میوه‌های نارس طبقه‌بندی می‌شود و در واقع، یک مرحله قبل از تبدیل شدن به بادام است. پوست سبز و نسبتا سفت آن همراه غشای سفید و سخت داخل آن، همان پوست‌های سفت بادام رسیده هستند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در ادامه به بررسی خواص و مضرات چغاله بادام می‌پردازیم.

چغاله بادام یا میوه کال بادام از میوه‌های خوشمزه‌ای است که هر سال تنها برای مدت کوتاهی در اوایل فصل بهار قابل برداشت است.

چغاله بادام پوست سبز و پرز دار، بافت نرم و طعم ترش دارد و هسته آن سفید و ژله‌ای می‌باشد که به مرور و با رسیدن میوه محکم شده و پوست سبز بیرونی آن از بین می‌رود.

طبع چغاله بادام سرد است.

خواص چغاله بادام

از جمله خواص چغاله بادام می‌توان به کاهش قند خون، سلامت قلب، لاغری، تقویت استخوان و دندان، بهبود عملکرد مغز و درمان یبوست و بواسیر اشاره کرد.

گونه دیگری از چغاله به نام چغاله زردآلو و چغاله هلو نیز وجود دارد که از نظر بافت محکم‌تر از چغاله بادام بوده و میزان تردی آن‌ها کمتر است و از سوی دیگر طعم تلخ تری نیز دارند.

فواید دارویی و درمانی چغاله بادام
هشدار: قبل از مصرف چغاله بادام آن را خوب بشویید، زیرا در بسیاری موارد فروشندگان و دست فروش‌ها با پاشیدن آب _ که گاهی آلوده است _ روی میوه سعی می‌کنند آن را تازه نگه دارند.

۱. چغاله بادام دارای آنتی اکسیدان قوی

چغاله بادام دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی است که به دفع سموم و ضایعات ناشی از تجمع آلودگی‌ها در بدن کمک کرده و ویتامین E موجود در آن با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند.

۲. چغاله بادام باعث عملکرد بهتر ذهن

چغاله بادام سطح فکری و ذهنی فرد را بهبود بخشیده و به دلیل دارا بودن کارنیتین و ریبوفلاوین به سلامت و تقویت عملکرد مغز و اعصاب کمک می‌کند.

۳. مصرف چغاله بادام و لاغری و کاهش وزن

چغاله بادام حاوی چربی‌های سالم می‌باشد که به کاهش چربی‌های ناخواسته و افزایش چربی سوزی در بدن کمک کرده و به عنوان میان وعده مفید برای افرادی محسوب می‌شود که به دنبال لاغری هستند.

۴. خواص چغاله بادام در بارداری

چغاله بادام سرشار از مواد مغذی همچون آهن، کلسیم، اسید فولیک و فیبر است که همگی برای سلامت زنان باردار و جنین ضروری می‌باشند.

آهن از کم خونی دوران بارداری پیشگیری کرده و اسید فولیک خطر نقایص بارداری را کاهش می‌دهد.

کلسیم برای رشد استخوان‌های جنین حیاتی می‌باشد و فیبر از یبوست شایع بارداری جلوگیری می‌کند.

۵. تعادل PH با خوردن چغاله بادام

ترشح آب‌های گوارشی و معده باعث اسیدی شدن بدن انسان و برهم خوردن تعادل PH می‌شود، در حالی که چغاله بادام به دلیل دارا بودن پروتئینی به نام آلکالین اثر ترشحات اسیدی را خنثی کرده و به حفظ تعادل PH بدن کمک می‌کند.

۶. تنظیم قند خون با مصرف چغاله بادام

چغاله بادام به افزایش ترشح هورمون انسولین در بدن کمک کرده و برای کنترل قند خون مفید است.

۷. تقویت استخوان‌ها با خوردن چغاله بادام

چغاله بادام حاوی مقادیر زیادی فسفر است و مصرف منظم آن به تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک کرده و سیستم اسکلتی بدن را بهبود می‌بخشد.

۸. جلوگیری از بیماری‌های قلبی با مصرف چغاله بادام

پوست چغاله بادام حاوی فلاونوئید‌ها است که به همراه ویتامین E برای عملکرد شریان‌ها ضروری بوده و از پارگی یا آسیب رگ‌های خونی جلوگیری می‌کند.

مصرف چغاله بادام به دلیل دارا بودن چربی‌های سالم به حفظ سلامت قلب کمک کرده، کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و حمله قلبی را کاهش می‌دهد.

۹. هضم و گوارش عالی با خوردن چغاله بادام

چغاله بادام منبع غنی فیبر است که به بهبود عمل هضم کمک کرده و با تنظیم حرکات روده از بروز یبوست جلوگیری می‌کند.

۱۰. خواص چغاله بادام برای پوست و مو

استفاده از چغاله بادام چه به صورت یک ماده غذایی خوشمزه و یا ماسک چغاله بادام برای روشنی و پاکسازی پوست مفید است و ماساژ پوست با روغن چغاله بادام به تغذیه و درخشندگی پوست کمک می‌کند.

توجه داشته باشید:

قبل از اعمال موضعی هر گونه ماسک یا ضماد روی پوست صورت و سایر نقاط حساس بدن، حتما اندکی از آن را روی بخش کوچکی از پوست دست تست کرده و ۲۰ دقیقه منتظر بمانید تا از عدم حساسیت پوست خود مطمئن شوید.

۱۱. درمان جوش و آکنه با چغاله بادام

چغاله بادام یک سم زدای طبیعی است که سیستم بدن را از سموم مختلف پاک کرده و برای درمان مشکلات پوستی همچون آکنه و جوش‌های سر سیاه و سرسفید بسیار مفید است.

چغاله بادام به عنوان "غذای پوست” به شهرت رسیده و مصرف منظم آن به تغذیه سلول‌های پوستی کمک می‌کند.

۱۲. خواص ضد پیری چغاله بادام

چغاله بادام دارای خاصیت ضد پیری است که به کاهش چین و چروک، خطوط ناخوشایند و لکه‌های تیره کمک می‌کند.

۱۳. چغاله بادام یک ضد آفتاب طبیعی

مصرف منظم چغاله بادام پوست را نرم و درخشان کرده و از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند.

۱۴. جلوگیری از ریزش مو با خوردن چغاله بادام

چغاله بادام منبع غنی ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری است که برای سلامت مو‌ها حیاتی بوده و مصرف منظم آن با تغذیه ریشه‌های مو به تقویت مو‌ها و جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کند.

۱۵. افزایش رشد مو با چغاله بادام

چغاله بادام به دلیل محتوای پروتئین، آهن و ویتامین E برای افزایش رشد مو‌ها مفید می‌باشد.

برای داشتن مو‌های بلند و ضخیم توصیه می‌شود هر شب ۱۰ عدد چغاله بادام را در آب خیسانده و روز بعد میل کنید.

۱۶. درخشندگی مو‌ها با مصرف چغاله بادام

چغاله بادام به دلیل دارا بودن پروتئین و ویتامین E به بهبود گردش خون در پوست سر کمک می‌کند و مو‌ها را براق و درخشنده می‌کند.

۱۷. بهبود گرفتگی عضلات از خواص چغاله بادام

یکی از خواص چغاله بادام در طب سنتی اینست که دارای مقدار زیادی کلروفیل میباشد.

کلروفیل رنگدانه‌ای سبزرنگ است که در مسیر گوارشی به جذب منیزیم کمک خواهد کرد.

این منیزیم به انقباض و انبساط عضلات و رفع اسپاسم کمک می‌کند.

در نتیجه چغاله می‌تواند تا حدی سبب بهبود گرفتگی عضلات شود.

روش استفاده از چغاله بادام

چغاله بادام از میان وعده‌های خوشمزه است که می‌توان آن را به همراه نمک یا شکر میل کرد.

این میوه را می‌توان به سالاد یا سوپ اضافه کرد یا برای تهیه خورش و ترشی چغاله بادام از آن استفاده کرد.

خمیر چغاله بادام در برخی نواحی اروپا به عنوان خمیر رنگ دهنده روی شیرینی جات استفاده می‌شود.

به دلیل ویتامین E فراوان موجود در چغاله بادام، از آن در صابون‌های گلیسیرینه گیاهی استفاده می‌شود.

چغاله بادام را اغلب در آب نمک یا شیر خیس می‌کنند تا نرم‌تر شده و خوردن آن راحت‌تر شود.

نکته بسیار مهم شستن چغاله بادام قبل از مصرف می‌باشد، توصیه می‌شود چغاله‌ها را داخل ظرف پر از آب ریخته و با دست خوب مالش دهید تا همه آلودگی و پرز‌های آن جدا شود، سپس آبکشی کنید.

برای اطمینان بیشتر بهتر است چغاله‌ها را در آب نمک خیس کرده و سپس دوباره آبکشی کنید.

چغاله بادام را می‌توان تا چند روز پس از چیدن در هوای سرد اتاق نگهداری کرد.

برای طولانی‌تر کردن عمر این میوه می‌توانید آن‌ها را در نایلون‌های پلاستیکی در یخچال قرار قرار دهید.
ارزش غذایی چغاله بادام

مواد مغذی موجود در ۱۰۰ گرم چغاله بادام به صورت زیر است:

کالری: ۵۷۳
پروتئین: ۲۱ گرم
چربی: ۴۹.۴ گرم
کربوهیدرات: ۲۱.۱ گرم
فیبر: ۱۰ گرم

عوارض و مضرات چغاله بادام

۱. چغاله بادام به اندازه بخورید

فیبر‌های میوه‌های نارس به دلیل نوع رژیم غذایی که داریم قابلیت هضم شدن در بدن را ندارند و به همین دلیل است که خوردن زیاد آن‌ها معمولا بدون ضرر نیست.

۲. طبع سرد چغاله بادام

مصرف بیش از حد چغاله بادام به دلیل طبع سرد آن ممکن است باعث سردرد، اسهال، دل درد، حالت تهوع و ترشح بیش از حد بزاق دهان شود.

۳. ایجاد مشکلات گوارشی با خوردن چغاله بادام

معمولا نارس بودن فیبر موجود در این میوه‌ها می‌تواند مشکلات سوءهاضمه همچون دل درد، دل به هم خوردگی و نفخ بدنبال داشته باشد.

چغاله‌بادام دارای حجم بسیار بالایی از فیبر‌های قابل‌هضم و غیرقابل‌هضم است.

از این رو، مصرف بیش از اندازه آن در یک نوبت یا در یک روز، می‌تواند باعث احساس پری بیش از اندازه نفخ شدید دل‌درد سوءهاضمه شود.

به همین دلیل بهتر است این میوه نارس را تنها در حد رفع هوس میل کنید و در مصرف آن افراط نکنید.

۴. حتما چغاله بادام را بشویید

به هیچ عنوان چغاله بادام را بلافاصله پس از خریدن از دستفروشان، مصرف نکنید.

حتما آن را با آب شرب و پاکیزه بشویید تا انواع آلودگی‌های محیطی را از این میوه نارس دور کنید.

برخی از چغاله‌هایی که دستفروشان می‌فروشند، با آب‌های آلوده شسته می‌شوند و می‌توانند ناقل بیماری‌هایی مانند حصبه، وبا یا عوارض ناشی از آن‌ها مانند اسهال، استفراغ و حالت تهوع شوند.

۵. مسمومیت با مصرف چغاله بادام

یکی از مضرات چغاله بادام اینست که چغاله بادام دارای مقداری اسید سیانیدریک و ترکیبی از سم خطرناک سیانور می‌باشد و مصرف بیش از حد آن باعث مسمومیت شود.

چغاله بادام‌های تلخ هم مانند بادام‌های تلخ حاوی مقدار محدودی از اسید سیانیدریک و ترکیبی از سم خطرناک سیانور هستند و به همین دلیل استفاده از چنین محصولاتی می‌تواند باعث ایجاد درجاتی از مسمومیت در فرد شود.

۶. هضم خورش چغاله بادام راحت‌تر است

یکی دیگر از مضرات چغاله بادام هضم سنگین آن است. پس بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید و همچنین سالمندان خورش یا ترشی آن را میل کنند.

بهتر است افراد مبتلا به ناراحتی‌های گوارشی مانند نفخ، سوءهاضمه و ریفلاکس یا سالمندان و کودکانی که توان جویدن ندارند و دستگاه گوارششان ضعیف است، چغاله بادام را با احتیاط و محدودیت‌های بیشتری میل کنند.

۷. چغاله بادام کم نمک بخورید

معمولا افراد، چغاله بادام را می‌گیرند همان جا نمک می‌زنند و شروع به خوردن می‌کنند؛ که این، رفتاری کاملا اشتباه است، آن هم به این دلیل که این میوه هنوز ضد عفونی نشده است و دلیل بعدی اینکه همین نمک زیاد می‌تواند زمینه ساز عوارضی مثل فشار خون بالا و مشکلات قلبی در آن‌ها شود.

ضرورت توجه به مقدار نمکی که با این خوراکی‌ها خورده می‌شود در کودکان معمولا باید بیشتر از بزرگتر‌ها باشد.

بهتر است دقت کنید بچه‌ها بدون نمک یا با حداقل نمک بخورند.

۸. چغاله بادام جایگزین بادام نیست

البته یک نکته مهم اینست که مواد مغذی میوه کال و نارس بادام کمتر از میوه رسیده آن است.

اما چغاله بادام، میوه نارس بادام است و بالطبع نمی‌تواند همه خواص بادام را داشته باشد.

چغاله بادام از نظر خواص نسبت به بادام رسیده در سطح پایین تری قرار دارد، بنابراین نمی‌تواند جایگزینی برای بادام به شمار برود.

۹. سرطان معده با خوردن چغاله بادام

این نوبرانه ترکیبات اسیدی دارد که وجود آن‌ها در معده مانع آسیب رسیدن به بافت معده و بروز سرطان معده می‌شود.

۱۰. عوارض مصرف چغاله بادام در بارداری

به علت مشکلات گوارشی و احتمال نفخ و اسهال در اثر مصرف زیاد چغاله بادام توصیه می‌شود خانم‌های باردار در صورت تمایل به استفاده از این میوه در مصرف آن احتیاط کنند.

چون دچار شدن به اسهال و مشکلات دستگاه گوارشی در دوران بارداری بیش از هر زمانی خطرناک است.

همین طور در مورد مصرف نمک نیز باید توجه داشته باشند که فشار خون خود را کنترل و از مصرف نمک زیاد بپرهیزند. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: خواص ، مضرات ، چغاله بادام

منبع: ناطقان

کلیدواژه: خواص مضرات چغاله بادام دلیل دارا بودن مصرف چغاله بادام خوردن چغاله چغاله بادام چغاله بادام مصرف چغاله کمک کرده مصرف منظم ویتامین E بدن کمک میوه ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۴۴۴۶۵۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

فواید و خواص آب سیب زمینی

سیب زمینی یک گیاه پر خاصیت و ارزان قیمت که درمان بسیاری از بیماری ها را به راحتی انجام می دهد و برای زیبایی پوست و مو بسیار پر خاصیت است. اکثر مردم هرگز نوشیدن یک لیوان آب سیب زمینی را تجربه نکرده اند، اما همانطور که خواهید خواند خواص ، فواید و مزایای سلامتی اش چشمگیر است.

حقایق تغذیه ای آب سیب زمینی:

به گزارش نمناک، آب سیب زمینی غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم، ویتامین های مختلف B، کلسیم، آهن، فسفر، مس و گوگرد، است.اکثر مواد مغذی در پوست سیب زمینی قرار دارند، بنابراین مهم است که هنگام تهیه آبش در خانه، پوستش را نگیرید.

آب سیب زمینی به دلیل وجود بسیاری از مواد مغذی فواید زیادی دارد و تاثیرات چشمگیر سلامت آب سیب زمینی شامل جلوگیری از پیری، کمک به هضم، بهبود زخم، حمایت از کبد، بهبود گردش خون، تنظیم تولید هورمون، و غیره است.

آب سیب زمینی مانع از پیری می شود:

تحقیقات نشان داده است که آب سیب زمینی می تواند پوست را مرطوب کرده و آنتی اکسیدان ها را به سطح پوست منتقل کند، که می تواند به کاهش چین و چروک و لکه های سنی کمک کند، در حالی که از عفونت های التهابی و پوست محافظت می کند.

تقویت سطح انرژی با آب سیب زمینی :

آب سیب زمینی یک تقویت کننده انرژی عالی است، زیرا قندهای طبیعی موجود در این آب، اشکال آسان انرژی هستند.علاوه بر این، آب سیب زمینی دارای سطح بالایی از تیامین است، که می تواند توانایی بدن برای تجزیه کربوهیدرات ها را به انرژی قابل استفاده افزایش دهد.

آب سیب زمینی برای بهبود هضم:

محتوای نشاسته آب سیب زمینی با تعدادی از مشکلات گوارشی مرتبط است و می تواند باعث التهاب در روده و تسکین هضم شود و علائم یبوست، التهاب، گرفتگی و سوء هاضمه را از بین می برد.

درمان زخم با آب سیب زمینی:

آب سیب زمینی خواص آنتی اسیدهای شناخته شده و PH قلیایی دارد ؛ این می تواند اسیدیته را در روده شما متعادل کند و به درمان و پیشگیری از زخم معده کمک می کند.می تواند یک لایه محافظ در معده را ایجاد کند تا درد و ناراحتی این مشکلات شایع را از بین ببرد.

آب سیب زمینی برای سم زدایی کبد و کیسه صفرا:

آب سیب زمینی یکی از ارزان ترین روش ها برای پاک سازی کبد و کیسه صفرا است ، ژاپنی ها از این آب برای درمان هپاتیت استفاده می کنند.

بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی:

مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد، بیش از 50% مصرف روزانه شما.این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود و همچنین باعث کاهش تنش در رگ های خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون می شود. این نیز خطر ابتلا به حمله قلبی، آترواسکلروز و سکته مغزی را کاهش می دهد.

درمان برای میگرن با آب سیب زمینی :

گفته شده است که سیب زمینی خام و آبش قرن هاست که در پزشکی سنتی اروپا استفاده می شود.یک تکه از سیب زمینی یا آب سیب زمینی را روی پیشانی و گیجگاه خود برای بهبود درد، استرس و حتی میگرن قرار دهید.

کمک به درمان بیماری کلیه با آب سیب زمینی:

مصرف منظم آب سیب زمینی با عملکرد بهتر کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ کلیه همراه است. تحقیقات زیادی در این زمینه گزارش نشده است، اما بسیاری از مردم ادعا می کنند که درمان با آب سیب زمینی برای آنها کار می کند.

آب سیب زمینی برای درمان سیاتیک:

سیاتیک با درد ناشی از ناحیه کمری مشخص می شود و به پاها می رسد. درمان های خانگی به خوبی برای درمان سیاتیک کار می کنند و گفته می شود یکی از موثرترین داروها، آب سیب زمینی است.آب سیب زمینی باعث تحریک عصب می شود و به حرکت پاها کمک می کند. نصف فنجان آب سیب زمینی خام را حداقل دو بار در روز برای از بین بردن درد بنوشید.

درمان نقرس از خواص آب سیب زمینی :

نقرس یک نوع آرتریت است که به علت تخریب اسید اوریک اضافی ناشی از التهاب و تورم در مفاصل است.آب سیب زمینی دارای خواص ضد التهابی است و باعث می شود تا اسید اوریک بیش از حد از مفاصل خنثی شود. این باعث می شود آب سیب زمینی یکی از بهترین درمان های طبیعی برای نقرس و درد همراه با آرتریت باشد.

آب سیب زمینی برای جلوگیری از بیماری قلبی عروقی:

آب سیب زمینی حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که قلب را از انسداد شریان ها و توقف قلب محافظت می کند و از این رو سلامت قلب را بهبود می دهد.

کمک آب سیب زمینی به کاهش وزن:

مردم اشتباه تصور می کنند که مصرف سیب زمینی باعث افزایش وزن می شود با این حال، تحقیقات نشان داده اند که سیب زمینی واقعا به کاهش وزن کمک می کنند. آب سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به افزایش متابولیسم کمک می کند.نوشیدن آب سیب زمینی پس از غذا باعث توقف هورمونهای گرسنگی (گرلین و لپتین) می شود که مانع از گرسنگی و باعث کاهش وزن می شود.

تقویت ایمنی:

آب سیب زمینی غنی از ویتامین C است که باعث تقویت ایمنی توسط تحریک تولید گلبول های سفید می شود.دیگر آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی ایمنی باعث محافظت در برابر بیماری مزمن و کاهش استرس اکسیداتیو نیز می شوند.

بهبود سریع زخم از مزایای آب سیب زمینی:

آب سیب زمینی غنی از ویتامین C است که باعث تحریک تولید کلاژن می شود و به نوبه خود سرعت بهبود زخم ها را افزایش می دهد.

بهبود گردش خون با آب سیب زمینی:

نیاسین یکی دیگر از اعضای خانواده B است که در سطوح بالای در آب سیب زمینی یافت می شود.این ویتامین می تواند گردش خون را تحریک کند، که باعث بهبود اکسیژن رسانی در قسمت های مختلف بدن، همراه با تحویل مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و عملکرد طبیعی می شود.

بهبود تولید هورمون با آب سیب زمینی:

مصرف منظم آب سیب زمینی ممکن است به بهبود سطح هورمون های جنسی و استرس کمک کند.

آب سیب زمینی برای سرطان:

آب سیب زمینی سالهاست برای جلوگیری یا درمان سرطان مورد استفاده می گیرد.از راهبان بودایی تا اعضای بسیاری از افراد انجمن علمی ژاپنی، اثبات اینکه آب سیب زمینی می تواند مانع تشکیل تومور شود، در حال رشد است. برخی از مواد فعال آب سیب زمینی می توانند در غلظت های زیادی وجود داشته باشند و برای کاهش اندازه تومور استفاده می شوند.

چگونه می توان آب سیب زمینی را تهیه کرد:

آب سیب زمینی نیاز به زور و تلاش کمی بیشتر از بسیاری از سبزیجات و میوه ها دارد، اما آبش واقعا ارزش فشارها را دارد ، پوستش را نگیرید تا مقدار بیشتری مواد مغذی را دریافت کنید.

عوارض جانبی آب سیب زمینی:

با وجود تمام مزایای سلامتش قابل توجه اش، آب سیب زمینی می تواند برخی از عوارض جانبی منفی، از جمله پریشانی دستگاه گوارش و یا افزایش سطح قند خون را به همراه داشته باشد با این حال، این عوارض جانبی به طور کلی در افرادی دیده می شود که آب سیب زمینی را نادرست تهیه می کنند یا زیاد می نوشند.به طور کلی، هیچ عوارض جانبی منفی برای نوشیدن این آب وجود ندارد.

عوارض آب سیب زمینی برای دیابت:

آب سیب زمینی سطح قندهای طبیعی را بالا می برد، که می تواند برای افراد مبتلا به قند خون، مانند افراد دیابتی خطرناک باشد. مصرفش باید در افراد درشت باشند، اما بیماران دیابتی باید به خصوص در مورد کیفیت گلوکز این آب بررسی کنند.

عوارض آب سیب زمینی برای مشکلات مربوط به معده:

تهیه این آب با سیب زمینی مناسب نکته اش است، به این معنی که در انتخاب سیب زمینی دقت کنید، هیچ خال یا ریشه ای مباید وجود داشته باشد. سموم خاصی در ریشه های سبز تازه سیب زمینی وجود دارد که می تواند باعث اسهال، ناراحتی های معده و حالت تهوع شود، بنابراین فقط باید سیب زمینی تمیز و تازه را استفاده کرد.

کانال عصر ایران در تلگرام