ترفند‌هایی برای پیشگیری از یبوست
تاریخ انتشار: ۲۴ فروردین ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۱۵۶۹۹۰۶
تنها با رعایت چند ترفند ساده و کاربردی می‌توان از ابتلا به یبوست در ایام روزه‌داری پیشگیری کرد. ناطقان: به نقل از سایت مولینکس، بسیاری از روزه داران در ماه رمضان از یبوست رنج می‌برند و اگر بلافاصله درمان نشوند، این مشکل می‌تواند ادامه پیدا کند؛ بنابراین اگر یکی از این افراد هستید، برای روزه داری سالم به نکات زیر توجه کنید:
به میزان زیادی آب بنوشید
نوشیدن حداکثر ۲ لیتر آب در روز می‌تواند باعث تمیز شدن سیستم گوارش شما شود و یبوست را از بین ببرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
افطار خود را با خرما شروع کنید
افطار با یک خرما، آنزیم‌های گوارشی شما را به روشی سالم و بدون ایجاد عارضه فعال می‌کند. این میوه مملو از الیاف است که یبوست را از شما دور می‌کند.
افطار خود را با سبزیجات پر فیبر، غنی کنید
سبزیجات با فیبر بالا می‌توانند روند هضم را بهبود بخشیده و تسهیل کنند. از سبزیجات بسیار مغذی مانند پیاز و اسفناج استفاده کنید.
برای وعده افطار، وقت کافی بگذارید
وعده افطار خود را به بخش‌هایی تقسیم کنید و همه را یکباره مصرف نکنید. جویدن به آرامی را فراموش نکنید و هنگام غذا خوردن، آب ننوشید. به این ترتیب شما از همه طعم‌ها لذت خواهید برد بدون این که مشکلی برای معده و دستگاه گوارشتان ایجاد شود. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: ترفند ، پیشگیری ، یبوست ، ایام روزه داری
منبع: ناطقان
کلیدواژه: ترفند پیشگیری یبوست ایام روزه داری
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۵۶۹۹۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
سفر یک روزه وزیر راه و شهرسازی به تبریز
مهرداد بذرپاش وزیر راه و شهرسازی در جریان سفر یک روزه خود به استان آذربایجان شرقی از پروژه قطعه ۶ آزاد راه تبریز اورمیه بازدید کرده و چند پروژه نهضت ملی را در شهر جدید سهند افتتاح کرد.شرکت در نماز جمعه ، حضور در شورای اداری استان و چند برنامه دیگر از برنامه های سفر یک روزه وزیر راه وشهرسازی می باشد. به اشتراک بگذارید: https://tn.ai/3075317
درباره ما ارتباط با ما آرشیو اخبار ؛ جدیدترین اخبار لحظه به لحظه امروز پیوندها بازار پربیننده‌ترین اخبار قیمت ارز و طلا لیگ ایران و جهان ما را دنبال کنید: RSS تلگرام اینستاگرام توییتر آپارات سروش آی‌گپ گپ بله روبیکا ایتا
All Content by Tasnim News Agency is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»