منظور از ارتباط چشمی چیست؟
تاریخ انتشار: ۳۰ فروردین ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۱۶۳۴۴۵۱
برقراری ارتباط چشمی در جمع های دو نفره بسیار مهم است و زل زدن در این مواقع ممکن است کمی دردسر ساز یا حتی ترسناک باشد. برای اینکه از ایجاد احساسات نامناسب جلوگیری کنید بهتر است نهایتا هر پنج ثانیه نگاهتان رو به سمتی دیگر بچرخانید اما از نگاه کردن به پایین بپرهیزید چرا که نشانه نداشتن حرف های بیشتر برای گفتگو، تمام شدن صحبت یا علاقه به پایان سریع تر بحث و مکالمه است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
منظور از ارتباط چشمی چیست؟
تاثیرات این نگاه ها تنها به روابط میان انسان ها محدود نمی شود بلکه با نگاه کردن به چشم های حیوانات دیگر نیز این احساسات به شدت حس میشوند که با موجودی دارای ذهن و دیدگاه روبرو هستیم که درحال بررسی ماست. همچنین مطالعاتی نشان می دهد که چشم سگ ها برای برقراری ارتباط با انسان ها تکامل یافته است و آن نگاه معصومانه ای که باعث احساساتی شدن یا فهمیدن خواسته ی آنها میشویم به این دلیل می باشد.
همچنین چشم در چشم شدن باعث می شود تا توجه ما جلب شده و ناخوداگاه بیشتر روی فرد تمرکز کنیم. برای روابط نزدیک ممکن است مدت های طولانی تمام تمرکز و حواستان روی یک فرد باشد.
چشم ها در زبان بدن
چشم ها نقشی اساسی در زبان بدن دارند و به عنوان ابزاری قوی برای بیان احساسات یا قدرت نمایی و... شناخته می شوند. مثال های زیادی از این مورد وجود دارد برای مثال وقتی تعجب می کنید ممکن است کمی چشم هایتان گشاد شوند یا برای فکر کردن به نقطه ای دور زل می زنید یا با تنگ کردن چشم ها احساس انزجار از موضوعی را بیان می کنید.
به همین دلیل باید در برقراری تماس های چشمی درست و موثر دقت کنید. برقراری ارتباط چشمی طولانی مدت با افراد نزدیک بیان کننده احساس دوست داشتن و توجه به یکدیگر می باشد اما همین تماس طولانی با فردی غریبه باعث ایجاد احساس ناخوشایند می شود.
- احساس سنگینی نگاه در ارتباط چشمی
ارتباط چشمی تنها به چشم در چشم شدن محدود نمی شود بلکه ممکن است مواقعی اصطلاحا با احساس سنگینی نگاه یا زل زدن شخصی دیگر به خودتان شوید که به چهره او توجه ای ندارید یا حتی در پشت سر و مکانی تاریک قرار دارد. به عبارتی حتی اگر دید واضحی از چهره فرد نداشته باشید هم روبرو شدن با تصویر چهره (عکس یا حتی نقاشی) یا فردی ای که به شما زل زده است باعث ایجاد فعالیت بیشتر ناحیه ای در مغز به نام آمیگدال می شود که مسئولیت پردازش عواطف و اطلاعات مربوط به چهره است.
- گشادی مردمک در ارتباط چشمی
زبان بدن در چشم ها بخش های مختلفی دارد که از جمله آن گشادی مردمک چشم می باشد. تحقیقاتی انجام شده است که نتیجه ان نشان می دهد هنگام خیره شدن در اعماق چشمان یک نفر تنها درگیر پیام های ارسالی از طرف مردمک چشم نمی شوید بلکی پیوندی نیز میان چشم هایتان اتفاق می افتد. این فرایند که به آن تقلید مردمکی می گویند هنگامی اتفاق می افتد که به چشم های یک نفر زل زده باشید، بدین ترتیب مردمک چشم هایتان به صورت هماهنگ تنگ و گشاد می شوند.
اخیرا محققان به این نتیجه رسیدند که علت آن واکنشی نسبت به تغییر میزان روشنایی در چشم طرف مقابل است؛ یعنی وقتی مردمک چشم یک نفر گشاد می شود تاریکی در ناحیه ای که شخص دوم به آن نگاه می کند نیز افزایش می یابد و باعث گشادی مردمک چشم هایش می شود. البته تحقیقاتی نیز وجود دارند که روانشناسان در آن به رابطه گشادی مردمک با هیجان های ناشی از جذابیت عقلانی، احساسی، زیبایی شناختی و جنسی پرداخته اند و برخی از آنها به نتایج مثبتی نیز رسیدند.
با وجود اینکه گشادن شدن مردمک چشم به صورت خودکار اتفاق می افتد و ما به عنوان بخشی از زبان بدن روی ان کنترل نداریم، در طول تاریخ برخی ملت ها، بسیاری از بانوان از عصاره گیاه شابیزک (بلادونا) برای گشاد شدن مردمک چشم استفاده می کردند تا جذاب تر به نظر برسند.
روش های برقراری ارتباط چشمی موثر
همه ما در طول روزهای زندگی از ارتباط چشمی استفاده می کنیم اما ممکن است توجه زیادی به آن نداشته باشیم. برقراری ارتباط چشمی با توجه به شخصیت، شرایط، مکان، آشنا یا غریبه بودن افراد و عوامل دیگر متفاوت است. ارتباط چشمی طولانی در بحث کردن نشانه قدرت است یا در یک قرار عاشقانه به عنوان ابزاری جهت بیان احساس دوست داشتن مورد استفاده قرار میگیرد. بدین ترتیب با سنجیدن شرایط برای برقرای ارتباط چشمی اقدام کنید.
در بسیاری از موارد منظور از ارتباط چشمی زل زدن به عمق چشم های فرد مقابل نیست و تنها لازم است که نگاهتان به سمت فرد یا صورت آن باشد.
همچنین توجه کنید که تماس چشمی طولانی مدت با افراد غریبه آزار دهنده است و در زندگی روزمره باید برای تاثیر بهتر ارتباط چشمی، آن را قطع کرده و دوباره وصل کنید. برای مثال در یک محیط کاری هنگام حرف زدن با همکار خود نگاه خود را میان چشم ها و سایر اعضای صورت جا به کنید یا برای فکر کردن و.. به جایی دیگر زل بزنید. در ادامه به معرفی برخی روش ها جهت بهبود مهارت برقراری ارتباط چشمی می پردازیم:
● شرکت در جمع های چند نفره
شرکت در جمع های چند نفره و برقراری ارتباط چشمی جهت تقویت این مهارت
برای تقویت این مهارت در جمع های چند نفره شرکت کرده و با تمامی افراد ارتباط چشمی برقرار کنید. این کار باعث می شود علاوه بر اینکه به همه توجه میکنید مورد توجه آنها نیز قرار بگیرید و مهارت های خود را افزایش دهید
● صحبت های دونفره
برقراری ارتباط چشمی در جمع های دو نفره بسیار مهم است و زل زدن در این مواقع ممکن است کمی دردسر ساز یا حتی ترسناک باشد. برای اینکه از ایجاد احساسات نامناسب جلوگیری کنید بهتر است نهایتا هر پنج ثانیه نگاهتان رو به سمتی دیگر بچرخانید اما از نگاه کردن به پایین بپرهیزید چرا که نشانه نداشتن حرف های بیشتر برای گفتگو، تمام شدن صحبت یا علاقه به پایان سریع تر بحث و مکالمه است.
برای تمرین این کار به اطراف نگاه کرده و سعی کنید خاطره ای را به یاد بیاورید؛ این کار احتمالا باعث می شود چشم هایتان به چپ یا راست متمایل شوند. حال اگر از همین کار در گفتگوهای خود استفاده کنید فرد نیز متوجه می شود قصد دارید موضوعی را به خاطر بیاورید و برای شنیدن آن مشتاق می شود.
● گوش دادن
وقتی در یک مکالمه شنونده هستید از زل زدن به فرد اجتناب کنید؛ در عوض می توانید نگاهتان را در بازه های نهایتا پنج ثانیه ای میان چشم چپ، چشم راست و دهان جا به جا کنید. همچنین استفاده از سایر تکنیک ها مانند بیان موافقت یا مخالفت با موضوع، و نظر دادن می تواند مفید باشد.
- تمرین جهت درک بهتر ارتباط چشمی
برای انجام این روش بهتر است با دوستان یا اعضای خانواده خود تمرین کنید. از این تمرین سه هفته و در مجموع نه بار استفاده کنید تا نتایج آن را مشاهده کنید. بدین منظور:
● ابتدا به صورت دو به دو در فاصله ی یک یا دو متری طرف مقابل بنشینید.
● حال به چشمان طرف مقابل نگه کرده و حدس بزنید به کجا نگاه می کند
در صورتی که نگاه فرد رو به پایین باشد شما متوجه آن خواهید شد اما اگر به محدوده ی اطراف بینی نگاه کند قادر به تشخیص دقیق جهت نیستید اما تغییر حالت چشمان در تشخیص آن به شما یاری می کنند. به احساساتی که هنگام چشم در چشم شدن یا نگاه کردن ایجاد می شود دقت کنید و سعی کنید راه های بهتر با توجه به تجربیات خود برای برقراری ارتباط پیدا کنید.
جمع بندی
برقراری ارتباط چشمی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و اکثر ما در طول روز از آن استفاده می کنیم. این ارتباط که به شدت قوی است، ابزار پرکاربرد و مناسبی است به همین دلیل باید در شناخت، درک و راه هایی برای برقراری تماس چشمی مناسب اقدام کنیم و این مهارت را بهبود ببخشیم.
منبع: عصر ایران برچسب ها: ارتباط چشمی ، گفتگو ، مکالمه ، ارتباط ، سکانس
منبع: ناطقان
کلیدواژه: ارتباط چشمی گفتگو مکالمه ارتباط سکانس برقراری ارتباط چشمی ارتباط چشمی باعث می شود چشم هایتان چشم در چشم نگاه کردن مردمک چشم چشم ها زل زدن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۶۳۴۴۵۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
منظور: ایران گام‌های مهمی برای کاهش موثر خطر بلایا برداشته است
به گزارش خبرگزاری مهر، بر اساس اعلام سازمان برنامه و بودجه کشور، داوود منظور در «نشست مدیریت نوآورانه برای مقابله با حوادث و سوانح برای دستیابی به توسعه پایدار» که در حاشیه هشتادمین نشست سالیانه اسکاپ در بانکوک انجام شد، اظهار کرد: تعداد و شدت سوانح طبیعی در سال ۲۰۲۳ افزایش یافت و این نشانگر ضرورت استفاده از ابزاری برای سازگاری با این شرایط جدید است.
وی با بیان اینکه گنجاندن مسائل مربوط به کاهش خطر بلایا در برنامه‌ریزی و بودجه‌ریزی توسعه کشورها و ارتقای مدیریت اطلاعات بلایا صرفاً یک تلاش فنی نیست، افزود: این در درجه اول یک موضوع سیاستی و فرآیند حاکمیتی است. دولت‌ها نقشی محوری به عنوان تصمیم‌گیرندگان کلیدی ایفا می‌کنند تا اطمینان حاصل کنند که طرح‌ها و برنامه‌های توسعه ملی، محلی و بخشی نه تنها آسیب‌پذیری و خطر جدیدی ایجاد نمی‌کند، بلکه به طور مهمی به کاهش خطرات موجود و افزایش انعطاف‌پذیری افراد و سیستم‌ها کمک می‌کند.
معاون رئیس‌جمهور ادامه داد: من به عنوان رئیس سازمان برنامه و بودجه جمهوری اسلامی ایران، بر این باورم که گنجاندن بحث کاهش خطر بلایا و مقاوم‌سازی در تمام ابعاد برنامه‌های توسعه ملی، بخشی و محلی و ارتقای مدیریت اطلاعات و داده‌ها مربوط به خطرات بلایا، برای دستیابی به جامعه‌ای امن‌تر و توسعه تاب‌آور، فراگیر و پایدار ضروری است.
رئیس سازمان برنامه و بودجه گفت: برای دستیابی به اهدافمان، چند اقدام حیاتی باید انجام شود. ما باید توانایی‌های خود را برای درک بهتر، ارزیابی و نظارت بر خطرات بلایا به شیوه‌ای سازگار با خطرات متعدد بهبود بخشیم. این امر امکان پیش‌بینی مؤثرتر و هشدار زودهنگام خطرات و بلایا را فراهم می‌کند.
منظور بیان کرد: مایلم ابتکار مهم دبیرکل سازمان ملل متحد در مورد «هشدار اولیه برای همه» و چهار مؤلفه حیاتی آن را برجسته کنم، اما همچنان نیاز به «پیش‌بینی و هشدار اولیه بر اساس تأثیر بلایا» وجود دارد تا ما را قادر سازد که نه‌تنها وقوع خطرات را به‌موقع و دقیق‌تر پیش‌بینی نموده و هشدار دهیم، بلکه اثرات منفی احتمالی و تلفات و خسارات خطرات را نیز پیش‌بینی کنیم.
وی تصریح کرد: انجام اقدامات لازم از قبل برای کاهش تلفات و خسارات احتمالی، مستلزم تعهد و مشارکت همه بخش‌ها و بازیگران توسعه اقتصادی- اجتماعی برای ارائه داده‌ها و اطلاعات لازم در مورد انواع آسیب‌پذیری‌های فیزیکی، اجتماعی، اقتصادی و زیست‌محیطی برای اندازه‌گیری خطرات، زیان‌ها و آسیب‌های احتمالی است.
معاون رئیس‌جمهور گفت: برای دستیابی به چنین دستاوردی، ما باید رویکرد توسعه مبتنی بر ریسک را اتخاذ و به کار ببریم و اطمینان حاصل کنیم که همه ابتکارات توسعه از طریق بررسی دقیق خطرات بالقوه برای محافظت از جوامع، زیرساخت‌های حیاتی و دستاوردهای محیطی طراحی شده‌اند. به‌علاوه، تلاش‌ها باید در جهت برطرف کردن عوامل زیربنایی عامل بلایا باشد. از جمله شهرنشینی سریع و بدون برنامه، تخریب محیط زیست و نابرابری‌های اجتماعی، برای ایجاد جامعه‌ای انعطاف‌پذیرتر.
منظور ادامه داد: در نهایت، گنجاندن مباحث مربوط به خطر بلایا در سیاست‌گذاری کاربری زمین ضروری است تا با ارزیابی ریسک وقوع فاجعه، تدوین و اجرای سیاست‌هایی برای کاهش خطر در مناطق شهری و روستایی ممکن شود.
وی بیان کرد: از طریق این اقدامات هماهنگ، می‌توانیم زمینه توسعه پایدار و مقاوم در برابر تغییرات آب و هوایی را فراهم کنیم و از ایمنی و رفاه جوامع خود برای نسل‌های آینده محافظت کنیم.
معاون رئیس‌جمهور گفت: جمهوری اسلامی ایران گام‌های مهمی برای اطمینان از کاهش مؤثر خطر بلایا و گنجاندن موضوع‌های مرتبط در مباحث مدیریت برنامه‌ریزی و بودجه‌ریزی ملی، محلی و بخشی برداشته است.
منظور تاکید کرد: بدین منظور باید یک گروه کاری دائمی در زمینه علم، سیاست‌گذاری، پیوند اقدام برای مدیریت و کاهش خطر بلایا تحت نظارت سازمان برنامه و بودجه کشور به عنوان عالی‌ترین نهاد برنامه‌ریزی و بودجه‌ریزی در کشور ایجاد شود.
کد خبر 6088876
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»