به نقل از «اقتصاد آنلاین»

برای پسردار شدن باید چه رژیمی داشته باشیم؟

تاریخ انتشار: ۳۱ فروردین ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۱۶۵۴۲۱۰

برای اینکه در جنسیت بچه موثر باشید و ترتیب کودکانتان را به شکلی که ترجیح می‌دهید داشته باشید، روش‌ها مختلفی وجود دارد. یکی از آن‌ها تغذیه است که برخی از این توصیه‌های تغذیه‌ای و رژیم پسر دار شدن توسط متخصصان تأیید شده و برخی دیگر در حد توصیه‌های خانگی اند. 

آیا رژیم غذایی در جنسیت جنین تاثیری دارد؟

بیشتر طرفداران علوم سنتی هستند که جنسیت را متأثر از برنامه غذایی مادر می‌دانند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اما در علوم پزشکی، هنوز هم میان متخصصان بحث‌های زیادی در رابطه با تاثیر تغذیه بر جنسیت کودک مطرح است. عده‌ای از متخصصان تاثیر تغذیه را به کل انکار می‌کنند. برخی دیگر با توجه به آمارها، تاثیر تغذیه را در این باره محتمل می‌دانند.

تعداد کسانی که تجربه‌ی تغییر برنامه غذایی را داشتند و در نهایت هم جنسیت بچه همان که پیشبینی کرده بودند شد و پسردار شدند کم نیست. با این وجود در ادامه توصیه‌های مطرح شده که به شما برای پسردار شدند کمک می‌کنند، را توضیح خواهیم داد.

برنامه‌ی غذایی پسردار شدن

تغذیه مادر به دو دسته‌ی تغذیه‌ی قبل از بارداری و حین بارداری خلاصه می‌شود که می‌تواند جنسیت بچه‌ی شما را تعیین بکند.

رژیم غذایی مادر در دوره اقدام به بارداری بنابر توضیحات سایت مینت، برای اینکه پسر دار شوید، در رژیم غذایی خود از غذاهایی که سرشار از سدیم هستند، استفاده کنید. به همین جهت، خوراکی‌های شورتری همچون سیب زمینی سرخ شده (مخصوصا سیب زمینی شیرین) برای شما مفید خواهند بود. اما دقت کنید که بعد از بارداری مصرف این غذاها را کم کنید. رژیم غذایی سرشار از نمک، ژامبون، تخم مرغ و غذاهای دریایی، برنامه غذایی مناسبی برای کسانی است که ترجیح می‌دهند بعد از این دوره یک نوزاد پسر داشته باشند. یکی از چیزهایی که مصرف آن برای پسردار شدن بسیار توصیه می‌شود، رژیم غذایی پر از پتاسیم است. برای اینکه احتمال پسردار شدن خود را بیشتر کنید، از خوردن روزانه میوه‌هایی همچون موز، سیب و سبزیجاتی مثل کلم بروکلی و اسفناج غافل نشوید.

مصرف این غذاهای پر پتاسیم باعث شکل گیری یک محیط قلیایی شده و PH خون شما را افزایش می‌دهد. این محیط برای رشد جنین پسر در رحم شما مناسبتر خواهد بود.

شما همینطور برای پسردار شدن به مصرف غذاهای مغذی که انرژی بیشتری به بدن شما می‌رسانند، احتیاج دارید. به خاطر همین خصوصا در وعده صبحانه این رژیم را رعایت کنید و از غلات صبحانه که از مواد مغذی غنی شده باشند، غلات نشاسته‌ای همچون نان‌ ( خصوصا نان جو) و سیب زمینی در این وعده استفاده کنید. همچنین در صورتی که مشکلی برای شما پیش نیاورد، خوردن مقدار زیاد از غذاهای گوشتی و غذاهای دریایی به شما برای تأمین مقدار روی کافی برای پسردار شدن کمک خواهد کرد. علاوه بر مواردی که اشاره شد، در صورتی  که مادر یک رژیم غذایی پرکالری‌تر داشته باشد، احتمال به دنیا آوردن فرزند پسر برای او بیشتر خواهد بود. تحقیقاتی که در این باره شده این فرضیه را مطرح می‌کرد که خونی که سطح بالاتر گلوکز و کالری در خون، پسر را ترجیح می‌دهد.

طبق آمارهایی هم که از مادران باردار در سال‌های مختلف جمع آوری شد، یک محیط غنی از گلوکز تاثیر مستقیم بر جنسیت بچه دارد و هرچه محیط قندی و میزان کالری بدن مادر در دوره‌ی بارداری بیشتر باشد و سطح گلوکز بالاتر باشد، احتمال پسردار شدن بیشتر می‌شود.

همچنین با هدف پسردار شدن از خوردن مواد خوراکی زیر در این دوره خودداری کنید:

همانطور که گفته شد برای پسردار شد محیط قلیایی مناسبتر است؛ بنابراین از خوردن غذاهای تندی مانند سرکه، آب مرکبات و میوه‌های رنگی خودداری کنید. همچنین از مواد غذایی لبنی مثل شیر، پنیر یا بستنی صرفه نظر کنید.

رژیم غذایی شما قبل از بارداری در وضعیت جنین و سلامتی او و همینطور جنسیت او هنگام بارداری نیز موثر است.

نکات غذایی پسردار شدن برای قبل از بارداری هم تفاوت چندانی با زمان بارداری ندارد. در این دوره در خوردن سیب زمینی و موز کوتاهی نکنید؛ همچنین نسبت به خوردن لبنیات خصوصا مقدار زیاد آن صرفه نظر کنید

وعده‌ی صبحانه در این دوره بیشترین تاثیر را در جنسیت بچه دارد. این وعده را سرشار از پتاسیم و مواد مغذی کنید. برای مثال غلات غنی شده با مواد مغذی به همراه موز یک وعده‌ی صبحانه ایده آل برای آن‌هایی است که در آرزوی داشتن پسر هستند و افراد زیادی با به کار گیری این توصیه به نتیجه دلخواه خود رسیده اند.

رژیم غذایی پدران قبل از  بارداری نیز در تعیین جنسیت جنین موثر است. برای مثال رژیم غذایی سرشار از روی و همچنین کافئین احتمال پسردار شدن را بیشتر می‌کند. 

پربیننده ترین قیمت واکسن کرونا اعلام شد لایحه رتبه بندی فرهنگیان تا هفته معلم تصویب می‌شود؟ آخرین آمار کرونا در ایران (۱۴۰۰/۱/۳۰) دفترچه انتخاب رشته پذیرفته شدگان آزمون دکتری منتشر شد قالیباف برای کاندیداتوری شرط گذاشت

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: بارداری زایمان رژیم جنین برای پسردار شدن رژیم غذایی جنسیت بچه سیب زمینی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۶۵۴۲۱۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

مهم‌ترین قدمی که می‌توان برای سلامتی کبد برداشت

آفتاب‌‌نیوز :

علاوه بر این وضعیت سلامتی کبد بیش از آنچه فکر کنید زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بنابر اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، بیش از ۴.۵ میلیون بزرگسال ۱۸ ساله و بالاتر در این کشور به بیماری‌های کبدی مبتلا می‌شوند.

چرا سلامتی کبد بسیار مهم است؟

دکتر «سودا کودالی»، متخصص کبد، می‌گوید: کبد عضو مهم بدن است که چندین عملکرد حیاتی انجام می‌دهد، اما با اینکه تعداد زیادی به بیماری‌های آن مبتلا می‌شوند، کمتر تشخیص داده می‌شود و افراد، معمولا تا وقتی به بیماری‌های کبدی بسیار پیشرفته دچار نشده‌اند به متخصص مراجعه نمی‌کنند؛ یعنی زمانی که گزینه‌های درمانی بسیار محدود شده‌اند.

به گفته دکتر کودالی، برای چندین بیماری که سلامتی کبد را تحت تاثیر قرار می‌دهند، گزینه‌های درمانی وجود دارند و به همین دلیل تشخیص زودهنگام بیماری کلید اصلی است.

برخی عوارض کبد ناسالم

عوامل متعددی می‌توانند باعث بیماری کبد شوند از جمله عفونت، چربی و مشکلات ایمنی. به گفته دکتر کودالی، پیامد بیماری‌های کبدی طولانی‌مدت فارغ از اینکه چه عاملی موجب آسیب کبدی شده است، شرایطی به نام سیروز کبدی یا آسیب‌دیدگی شدید کبد را به وجود می‌آورد که در صورت ابتلا، بافت سالم کبد تخریب و بافت‌های نسجی نامنظم و زخمی جایگزین آن می‌شوند.

سیروز کبدی خطر ابتلا به سرطان کبد را نیز افزایش می‌دهد و سایر عوارض آن که ناتوانی کبد در انجام دادن چندین عملکرد مهم را در پی دارد، می‌تواند کار فرد را به بستری شدن در بیمارستان بکشاند، بر کیفیت زندگی تاثیر بگذارد و در اغلب موارد به پیوند کبد منتهی می‌شود.

مهم‌ترین قدمی که می‌توان برای سلامتی کبد برداشت

به گزارش ایندیپندنت، مهم‌ترین کاری که می‌توان برای سلامتی کبد انجام داد، رعایت یک رژیم غذایی متعادل و غنی از آنتی‌اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی ضروری است و به گفته دکتر کودالی، رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند نمونه بسیار خوبی باشد.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای حاوی انواع سبزیجات، فیبر و آنتی‌اکسیدان است و بر مصرف ماهی‌های دارای اسید‌های چرب امگا، مغز‌ها و سایر مواد معدنی و ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها در حد تعادل تاکید می‌کند.

روش‌های دیگر تغذیه برای تقویت سلامت کبد

دکتر کودالی می‌گوید: به جای مصرف بی‌رویه ویتامین‌ها و مکمل‌ها، رعایت یک رژیم غذایی متعادل باید در مرکز توجه قرار گیرد، با این حال آشکار شده که ویتامین E در رفع چربی و التهاب کبد مفید است.

به گفته او، برخی پژوهش‌ها نیز نشان می‌دهد ممکن است در بیماران مبتلا به کبد چرب، سطح پایین ویتامین D دیده شود، اما برای تایید اینکه آیا مکمل ویتامین D واقعا در پیشگیری از بیماری کبد چرب مفید است یا این روند را معکوس می‌کند، به تحقیقات و مطالعات بیشتری نیاز است.

برخی روش‌های دیگر برای بهبود سلامت کبد

طبق توضیحات دکتر کودالی، کبد چرب یکی از دلایل اصلی بیماری‌های کبدی است که عامل ثانویه فاکتور‌های خطر مانند فشار خون بالا، دیابت، کلسترول و تری‌گلیسیرید بالا به شمار می‌رود که همگی باید کاملا تحت کنترل باشند.

او خاطر نشان می‌کند که عدم مصرف الکل، پیشگیری از چاقی و کاهش وزن با اصلاح رژیم غذایی و ورزش منظم از راهکار‌های پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های کبدی است. همچنین توصیه می‌کند از مصرف گیاهان دارویی و مکمل‌های غیرضروری که به کبد صدمه می‌زنند، پرهیز کنید. ترک سیگار هم می‌تواند سلامتی کبد را تقویت کند و خواب کافی نیز تاثیر مثبتی بر کبد می‌گذارد. مراجعه منظم به پزشک نیز به عنوان یک اقدام پیشگیرانه مهم است.

منبع: خبرگزاری ایسنا