یک کارشناس تغذیه در رابطه با ممنوعیتهای مواد غذایی در وعدههای ماه مبارک رمضان توضیحاتی ارائه کرده است. خبرگزاری میزان _ آنا نوشت: در ماه مبارک رمضان به دلیل مدت طولانی روزهداری میزان برخی از مواد مغذی و ویتامینهای مفید بدر بدن افت کرده و همین موضوع سبب میشود تا برخی از افراد دچار مشکلات جسمی شوند؛ بنابراین مسلمانان باید در فاصله زمانی بین افطار تا سحر نیاز بدن به ویتامینها و مواد خوراکی مفید را تأمین کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
اکثر پزشکان معتقدند پرخوری و
مصرف بیش از اندازه مواد غذایی چرب در ماه رمضان آسیب زیادی به بدن زده و نه تنها موجب چاقی میشود بلکه عملکرد طبیعی بدن را دچار اختلال میکند. از همین رو بهتر است در ایام این ماه مبارک به توصیههای متخصصان در خصوص نوع مواد غذایی که مصرف میکنیم بیشتر توجه کرده تا دچار ضعف جسمانی نشویم. مصرف کدام نوع مواد غذایی در وعدههای ماه رمضان توصیه نمیشود؟ زهرا اصلانی متخصص تغذیه در خصوص مواد غذایی مضر در ایام ماه رمضان گفت: در این ماه روزهداران به خصوص نوجوانان دختر و پسر دچار افت سطح آهن در بدن خود شده و کاهش این ماده مهم در بدن با مصرف غذاهای پرچرب و سرخکردنی مانند انواع فستفودها و پفک و چیپس تشدید میشود. بهتر است مردم در ماه رمضان در وعدههای افطار و سحر غذاهای حاوی پروتئین مانند نان و پنیر و خرما میل کنند و نوشیدن لبنیات نیز فراموش نشود. این تصور که تنها نوجوانان دختر دچار فقز آهن در بدن خود میشوند درست نیست و پسرها نیز به این ماده غذایی مهم نیز دارند. این متخصص تغذیه ادامه داد: غذاهای چرب و میان وعدههای مضر مانند چیپس حجم زیادی از معده را اشغال کرده و در نتیجه احساس سیری کاذب به فرد دست میدهد، ولی نیاز بدن به مواد مغذی در چنین حالتی هرگز تأمین نمیشود. در دوران بلوغ بدن نوجوانان نیاز زیادی به پروتئینها دارد لذا در ماه رمضان این گروه سنی حتماً باید روزی سه واحد ماده پروئتینی را مصرف کنند. پروئتینها در لبنیات مانند شیر، دوغ، ماست و کشک به وفور وجود دارد.
بیشتر بخوانید: افطاری چه بخوریم؟ انتهای پیام/
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانههای داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانهای منتشر میشود. برچسب ها: مواد غذایی افطاری
منبع: خبرگزاری میزان
کلیدواژه: مواد غذایی
افطاری
مواد غذایی
ماه مبارک
ماه رمضان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.mizan.news دریافت کردهاست، لذا
منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری میزان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۷۲۰۳۰۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نابودی یک تن مواد غذایی غیرقابل مصرف در چناران
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی،مدیر
شبکه بهداشت و
درمان چناران گفت:هزار و ۱۶۷ کیلوگرم موادغذایی غیر قابل مصرف و غیربهداشتی در این شهرستان کشف، جمعآوری و نابود شد. یعقوب مظفری گلوگاهی گفت: از ابتدای فروردین ماه تا کنون بیش از هزار و ۳۴۸ مورد بازدید از مراکز
تهیه و توزیع مواد
غذایی و ۷۰۱ مورد سنجش مواد غذایی انجام شده است. وی افزود: در این بازدیدها، ۱۴۵ اخطار صادر شده و سه مورد متخلف به مراجع قضایی معرفی شده است.
مدیر شبکه بهداشت و درمان چناران با تاکید بر رعایت نکات بهداشتی در روند تهیه، توزیع و نگهدای فرآوردههای غذایی و آشامیدنی گفت: شهروندان در هنگام خرید، نکات لازم همچون شرایط نگهداری، تاریخ انقضا و برچسب اصالت کالا را مورد توجه قرار دهند.