دورتموند ۵-۰ هولشتاین کیل؛ غول کش راحت کشته شد
تاریخ انتشار: ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۱۷۷۱۹۷۷
دورتموند و هولشتاین کیل در چارچوب مرحله نیمه نهایی فصل ۲۱-۲۰۲۰ جام حذفی آلمان به مصاف هم رفتند که دورتموند با ۵ گل مهمان خود را شکست داد و به فینال صعود کرد. هولشتاین کیل تیمی است که در مسیر رسیدن به نیمه نهایی بایرن مونیخ را شکست داد. فینال دی اف بی پوکال ۲۱-۲۰۲۰ بین تیم های لایپزیش و دورتموند برگزار خواهد شد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دورتموند ۱-۰ هولشتاین کیل؛ جیووانی رینا ۱۶′: جیدون سانچو با حرکت انفرادی عالی تا پشت محوطه پیش رفت و سپس با پاسی کوتاه توپ را به رینا رساند. جیووانی رینا نیز پس از ورود به محوطه، با یک شوت زیبا دروازه هولشتاین کیل را باز کرد.
دورتموند ۲-۰ هولشتاین کیل؛ جیووانی رینا ۲۲′: دورتموند با حرکت تیمی فوق العاده ای تا محوطه جریمه پیش رفت و در مقابل دروازه، بازیکن دورتموند تلاش کرد که با یک ضربه پشت پا دروازه هولشتاین کیل را باز کند اما توپ به پای مدافع هولشتاین کیل برخورد کرد. توپ برگشتی به رینا رسید و این بازیکن کار سختی برای گلزنی در مقابل دروازه خالی نداشت.
دورتموند ۳-۰ هولشتاین کیل؛ مارکو رویس ۲۶′: امره جان با یک پاس چیپ عالی به پشت مدافعان دورتموند، توپ را به مارکو رویس رساند و کاپیتان دورتموند نیز گل سوم این تیم را به ثمر رساند.
دورتموند ۴-۰ هولشتاین کیل؛ تورگان هازارد ۳۲′: اشتباه بازیکنان هولشتاین کیل در پاس رو به عقب، باعث شد توپ به تورگان هازارد برسد. این مهاجم از این فرصت استفاده کرد، وارد محوطه شد و با یک ضربه دقیق دروازه هولشتاین کیل را باز کرد.
دورتموند ۵-۰ هولشتاین کیل؛ جود بلینگام ۴۱′: جیدون سانچو در محوطه جریمه صاحب توپ شد و با یک پاس کوتاه رو به عقب، توپ را به بلینگام رساند. بلینگام نیز با یک شوت زمینی از پشت محوطه دورتموند را به گل پنجم رساند.
منبع: پارس فوتبال
کلیدواژه: ۰ هولشتاین کیل جیووانی رینا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت parsfootball.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارس فوتبال» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۷۷۱۹۷۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
با این پنج توصیه متخصصان راحت‌تر بخوابید
ایتنا - اگر همه اینها کار نکرد و تقلایتان برای خواب کافی و مفید یک ماه طول کشید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید، به‌ویژه وقتی شب‌های بی‌خوابی در عملکرد شغلی یا بر خلق‌وخوتان تاثیر منفی دارد.
افراد زیادی در سراسر جهان به ۷ تا ۸ ساعت خواب مفیدی که متخصصان توصیه می‌کنند دست نمی‌یابند. به گزارش اسوشیتدپرس، مولی اتوود، استادیار روان‌پزشکی و علوم رفتاری دانشکده پزشکی جان هاپکینز، می‌گوید: نیازهای بدنتان را بشناسید و آن‌ها را اولویت‌بندی کنید نه اینکه خیال کنید در عملکرد روزانه‌تان فقط خواب است مشکل دارد.
متخصصان خواب می‌گویند به جای آنکه دنبال روش‌های عجیب و غریب بگردید این ترفندهای ساده را امتحان کنید.
زمان امن و آرامی را برای خودتان ایجاد کنید
استرس ناشی از کار اجتناب‌ناپذیر است و دوری گزیدن از آن دشوار. سعی کنید بین پایان روز کاری و رفتن به رختخواب «زمان امن و آرامی» را ایجاد کنید. متخصصان می‌گویند که مسائل کاری و وظایف روزانه را یک ساعت قبل از خواب کنار بگذارید. از چک کردن ایمیل‌ها، پرداخت قبض‌ها، انجام کارهای خانه و گشت‌وگذار بی‌وقفه در شبکه‌های اجتماعی بپرهیزید و به جای این کارها با خواندن کتاب آرامش بگیرید، خودتان را با بازی سرگرم کنید یا وقتتان را با عزیزانتان سپری کنید.
حواستان به غذا خوردن باشد
خوردن وعده غذایی سنگین پیش از رفتن به رختخواب خواب را مختل می‌کند. بنابراین غذایتان را اول شب میل کنید.
آتوود می‌گوید، تاثیر خوردن غذای سنگین مثل این است که درست قبل از خواب، وقتی قرار است همه چیز رو به خاموشی و آرامش برود، به بدنتان کار مهمی واگذار کنید تا انجام دهد.
اما خیلی گرسنه هم به رختخواب نروید. میان‌وعده‌های حاوی پروتئین یا چربی‌های سالم مانند پنیر، بادام یا کره بادام زمینی با نان غلات کامل را امتحان کنید.
از کافئین و الکل اجتناب کنید
نوشیدن مشروب یا قهوه اسپرسو بعد از شام شاید آرامتان کند اما شب طولانی را به‌دنبال خواهد داشت. با وجود آنکه الکل در ابتدا ممکن است کمک کند بهتر به خواب بروید، اما چرخه خوابتان را برهم می‌زند و کیفیت خواب را کاهش می‌دهد، همچنین احتمال بیدار شدن در نیمه‌های شب را افزایش می‌دهد.
استفاده از فناوری را محدود کنید
نور گوشی همراه و صفحه کامپیوتر با سرکوب هورمون ملاتونین، که به خواب کمک می‌کند، ضرب‌آهنگ شبانه‌روزی یا ساعت زیستی بدن را برهم می‌زند. کارشناسان می‌گویند برای توقف جست‌وجوی صفحات اجتماعی در گوشی همراه به خودانضباطی نیاز دارید.
با پزشک مشورت کنید
اگر همه اینها کار نکرد و تقلایتان برای خواب کافی و مفید یک ماه طول کشید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید، به‌ویژه وقتی شب‌های بی‌خوابی در عملکرد شغلی یا بر خلق‌وخوتان تاثیر منفی دارد.
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟