Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «پارس نیوز»
2024-05-06@11:58:49 GMT

علت سردبودن همیشگی انگشتان چیست؟

تاریخ انتشار: ۲۲ خرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۱۹۵۶۳۶

در فصول سرد سال یا هنگامی که سرما خورده‌اید، طبیعی است که در انگشت‌های دست و پا احساس سرما کنید. اما سردی همیشگی انگشت‌ها حتی در روز‌های گرم، گاهی می‌تواند دلیل ابتلا به یک بیماری باشد. اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید و همزمان دچار سردی انگشتان دست و پا هستید، حتما به پزشک اطلاع دهید.   جریان خون در بدن مبتلایان به کم‌کاری تیروئید کاهش می‌یابد و همین اتفاق باعث سردی انگشتان می‌شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

همچنین در مبتلایان به سندرم رینود رگ‌های کوچک که خون را به پوست می‌رسانند، باریک شده و در نتیجه گردش خون این نواحی کمتر می‌شود. در موارد نادر، سردی انگشتان می‌تواند به دلیل لخته خونی که در قسمت دیگری از بدن تشکیل شده است رخ دهد. کمبود ویتامین B ۱۲ نیز باعث سردی دائمی انگشت‌ها می‌شود. این ویتامین در محصولات حیوانی از جمله گوشت، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد.   رینود چیست؟ عاملی کمتر شناخته شده که علت شایع سردی دست‌ها و انگشتان دست است، بیماری به نام سندرم رینود است. افراد مبتلا به این بیماری دارای رگ‌های خونی غیرعادی در دست‌ها هستند و نشانه‌های رینود به میزان تنگ شدن عروق بستگی دارد.   زمانی که این تنگی به طور متناوب و طولانی اتفاق بیفتد، علائم هم به شکل شدیدتری دیده می‌شوند، اما به هر حال سه علامت حتما در یک حمله رینود دیده می‌شود که عبارتند از؛ سرد شدن انگشتان دست و پا، تغییر رنگ و بروز رنگ‌پریدگی انگشتان و احساس خواب رفتن و سوزن سوزن شدن عضو پس از قرار گرفتن مجدد در محیط گرم است. معمولا با ایجاد رینود، پوست انگشتان سفید و رنگ پریده می‌شود، اما با ادامه سرما و استرس، انگشتان بی‌حس و پوست آن‌ها آبی خواهد شد.   اگر فرد وارد محیط گرم‌تر شود یا استرس موجود از بین برود، نوک انگشتان کم‌کم حالتی شبیه خواب رفتن پیدا می‌کنند و رنگ آن‌ها هم قرمز می‌شود. البته این مراحل در همه افراد شبیه هم نیست. حتی بیشتر مواقع همه انگشتان هم درگیر نمی‌شوند. یعنی سه یا چهار انگشت دچار حمله رینود می‌شوند. موارد شدید رینود حتما نیاز به درمان دارند. البته قرار نیست با روش‌های درمانی موجود، بهبود کامل اتفاق بیفتد، اما کم شدن شدت بیماری و پیشگیری از زخم شدن انتهای انگشتان جزو اهداف اصلی درمان هستند.   دلایلی که می‌تواند موجب سردی بدن شود وزن کم بدن به عنوان BMI شناور در حدود ۱۸.۵ و یا کم‌تر تعریف شده است که می‌تواند دلایلی داشته باشد. هنگامی که شما کم وزن هستید، با کمبود چربی بدن توانایی از بین بردن دمای سرد بدن خود را ندارید. کاهش میزان مصرف غذا باعث کاهش سوزاندن کالری در متابولیسم بدن می‌شود، بنابراین حرارت بدن به اندازه کافی ایجاد نمی‌شود. در نظر گرفتن چندین کیلوگرم وزن در کل غذا‌های سالم که حاوی مقدار زیادی پروتئین، چربی و کربوهیدرات‌های پیچیده هستند راه خوبی برای گرم کردن و بالا بردن درجه حرارت بدن است.   همیشه سرد بودن نشانه‌ای از هیپوتیروئید است که غده مربوطه هورمون تیروئید را به اندازه کافی ارائه نمی‌دهد. بدون کارکرد مناسب هورمون، سوخت و ساز بدن شما متوقف می‌شود و مانع از تولید کافی انرژی و گردش خون در بدن می‌شود. علائم دیگر هیپو تیروئیدیسم ریزش مو، خشکی پوست و خستگی است. اگر مشکوک به یک مشکل تیروئیدی هستید، فورا به پزشک کراجعه کنید، که می‌تواند تشخیص را با آزمایش خون تایید کند و تیروئید را با کمک دارو‌های مناسب از فعالیت آهسته خارج کند.   میزان سطح پایین آهن یکی از رایج‌ترین دلایل سردی است. آهن یکی از مواد معدنی کلیدی بوده که به گلبول‌های قرمز شما کمک می‌کند تا اکسیژن را در همه جای بدن شما حمل کند، به طوری که گرما و سایر مواد مغذی به تمام سلول‌ها در بدن برسند.    البته نوعی قارچ وجود دارد که تقریبا در بدن انسان‌هایی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند رشد کرده و زنده می‌ماند، اختلالاتی از جمله سردی کف پا ایجاد می‌کند. برای درمان این مشکل علاوه بر مراجعه به متخصص و مصرف دارو می‌توانید در طول روز برای چند ثانیه روی انگشتان پا بایستید و سپس روی پاشنه برگردید. با تکرار این کار خون جریان پیدا می‌کند و کف پا گرم می‌شود. از طرفی انگل‌ها نیز به محض وارد شدن به بدن از مواد مغذی که باید وارد سلول‌ها شوند، تغذیه می‌کنند و این موضوع باعث سرد شدن دست‌ها و پا‌ها می‌شود. اگر تغذیه مناسبی دارید، اما لاغر هستید و مدام وزن کم می‌کنید احتمال دارد دچار انگل شده باشید.   برای چند ثانیه روی انگشتان پا بایستید سپس روی پاشنه برگردید، این کار را تکرار کنید تا خون در داخل کف پا جریان پیدا کند و گرم شود. به مدت ۱۵دقیقه پای خود را در یک طشت آب ولرم و نمک خیس کنید. فعالیت جسمی مانند: راه رفتن، شنا، دو یا دوچرخه سواری روند گردش خون به کف پا را بهبود می‌بخشد.   رعایت رژیم غذایی متعادل، کاهش میزان چربی و کلسترول باعث بهبود جریان خون در بدن خواهد شد. کاهش مصرف گوشت قرمز، غذا‌های آماده و افزایش مصرف میوه و سبزی‌های تازه، غلات سبوس دار گوشت کم چرب و ماهی‌های سالم مانند سالمون و تن در رفع این بیماری موثر است. غذای گرم بخورید، زیرا علاوه بر گرم کردن بدن، نسبت به غذای سرد انرژی کمتری برای هضم آن نیاز است. استعمال دخانیات باعث افزایش میزان کلسترول در رگ‌های خون و در نتیجه سفت شدن دیواره رگ‌ها و انقباض رگ‌های خون می‌شود.

 

منبع: پارس نیوز

کلیدواژه: سرما انگشت های دست و پا دارو دوچرخه سواری سوخت و ساز بدن میوه و سبزی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارس نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۱۹۵۶۳۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

پوستکوعلو: مقابل لیورپول بلاخره با سبک همیشگی بازی کردیم

آنژ پوستکوعلو از عملکرد بازیکنانش در دقایق پایانی رضایت دارد. 

طرفداری | تاتنهام برای اولین بار از سال 2004، طی 4 بازی متوالی شکست خورد. 

روزهای سیاه اسپرز با شکست 4-2 در آنفیلد ادامه دارد. تاتنهام در حالی به مصاف لیورپول رفت که ساعاتی پیش از این دیدار استون ویلا در آمکس مقابل برایتون شکست خورده بود. با این حال، شاگردان پوستکوعلو برای 70 دقیقه عملکرد ناامیدکننده‌ای به نمایش گذاشتند تا اندک شانس سهمیه لیگ قهرمانان هم از بین بروند. آن‌ها 20 دقیقه آخر بازی بلاخره نمایشی در حد و اندازه‌های ابتدای فصل داشتند اما برای جبران نتیجه کافی نبود. آنژ پوستکوعلو در واکنش اولیه به بازی گفت:

عملکرد تاتنهام مقابل لیورپول 

خب، قطعا نتیجه‌ای بسیار ناامیدکننده برای ما رقم خورد، اما در نهایت حداقل امروز از نظر سبک بازی به خودمان شبیه‌تر بودیم. در دو بازی خارج از خانه‌ اخیرمان مقابل نیوکاسل و چلسی، جدای از نتایج که آن‌ها هم چندان خوب نبودند، اصلا تلاش نکردیم تا سبک بازی خودمان را پیاده کنیم. امروز حتی در نیمه اول، به نظرم برخی از حرکات و پرسینگ‌هایمان به سطح مطلوب بازگشته بود.

مشکل تاتنهام اعتماد به نفس بازیکنانش است؟

شاید در یک‌ سوم هجومی زمین اینطور باشد. همانطور که گفتم، فکر می‌کنم امروز عملکرد خوبی از نظر فوتبالی داشتیم. آن‌ها زیر فشار تیم پرسینگ خیلی خوبی هستند و ما با حرکات خوبی از آن‌ها عبور کردیم، اما در یک‌ سوم هجومی هیچ اتفاقی نمی‌افتاد. احتمالا کمی به کمبود اعتماد به نفس برمی‌گردد، اما خب، باز هم این چیزی است که بازیکنان باید از آن عبور کنند. شما باید راهی برای غلبه بر آن پیدا کنید، چون در نهایت اگر بعد از رسیدن به یک‌ سوم هجومی حریف را تحت فشار نگذارید، آن‌ها مشکلی نخواهند داشت.

مشکل ذهنیت وجود ندارد؟ 

همانطور که گفتم، ارتباطی به آن ندارد... اگر به آنفیلد بیایید و تلاش نکنید تا بازی خود را انجام دهید، شاید نشان دهد که ذهنیت لازم را ندارید. ما تلاش کردیم تا بازی را جبران کنیم، قطعا تلاش کردیم، پس فکر نمی‌کنم اصلا مسئله‌ی ذهنی باشد. در واقع، فکر می‌کنم کاملا برعکس است. حداقل امشب ذهنیت ما برای بیرون رفتن و تلاش برای نمایش نسخه‌ای از خودمان وجود داشت. ما قطعا کمبود داریم، اما این موضوع به من چیزی برای کار کردن می‌دهد.

ریچارلیسون و سایر تعویض‌ها

عملکرد خوبی داشتند. فکر می‌کنم دلیلش این بود که تا آن لحظه سخت تلاش کرده بودیم و همانطور که اشاره می‌کنم، وقتی بازی خودمان را انجام دادیم – هرچند با توجه به اینکه ۴-۰ عقب بودیم دیوانگی به نظر می‌رسد – باز هم لیورپول را به دردسر انداختیم و این کاری است که در تمام بازی‌هایمان انجام می‌دهیم، بازی با آرسنال هم همین‌طور بود. ما همیشه تمایل داریم بازی را قدرتمند به پایان برسانیم و فکر می‌کنم بازیکن‌های تعویضی از زحمات بازیکنان دیگر سود می‌برند. ریچارلیسون با حضور پرقدرتش خیلی خوب کار کرد و بازیکن‌های دیگری که وارد زمین شدند هم فکر می‌کنم چیزی به تیم اضافه کردند. می‌توانستیم باز هم گلزنی کنیم.

از دست ندهید ????????????????????????

رضا عنایتی: دیگر مهاجمی مثل من پیدا نمی‌شود واکنش به گل شهاب زاهدی: پله هم نمی‌توانست این گل را بزند! سرمربی اینتر: طارمی بازیکن بزرگی است و از داشتنش خوشحالیم اضافه شدن کارلو آنچلوتی به حلقه شادی بازیکنان رئال مادرید / فیلم

دیگر خبرها

  • استقبال از «آن برد» غافلگیر کننده بود/ دغدغه همیشگی «مهاجرت»
  • پوستکوعلو: مقابل لیورپول بلاخره با سبک همیشگی بازی کردیم
  • با این راهکارها از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید