راه جلوگیری از اسهال‌های تابستانی
تاریخ انتشار: ۱۴ تیر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۴۴۸۱۲۰
با شروع فصل تابستان و گرم تر شدن هوا خطر شیوع بیماری عفونت روده ای مانند اسهال و تهوع نیز افزایش می یابد، با بهترین روش های درمانی از نظر متخصصین دستگاه گوارش آشنا شوید.
به گزارش برنا؛ اسهال می تواند در هر زمان فرد را مبتلا به خود کند که علاوه بر دردناک بودن سبب شرمندگی فرد نیز می شود به خصوص هنگام تابستان که باید احتیاطات لازم را به جا آورد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
علل اصلی و رایج ابتلا به اسهال در تابستان
شایع ترین علل اسهال تابستانی عفونت های ناشی از انگل میکروسکوپی به نام های کریپتوسپوریدیوز و ژیاردیازیس است که می تواند از انسان به انسان و یا حیوان به انسان سرایت کند. در 5 سال گذشته مکررا به این بیماری توصیه شده و موارد بهداشتی مرتبا یادآوری شده است. اسهال های تابستانی عمدتا به دلیل آب و غذای الوده و هوای گرم رخ می دهند.
باکتری های مختلفی که از طریق آب و غذا وارد بدن شده و باکتری های حاضری که در روده وجود دارند بدون شک عامل این بیماری محسوب می شوند اما چنانچه در بخش سلامت نمناک گفته ایم بنظر می رسد تا زمانی که مقاومت حیاتی کودک با گرمای طولانی مدت و یا رطوبت تضعیف نشود این باکتری ها قادر به آسیب رساندن نیستند.
هوای گرم نیز عامل دیگری است که با افزایش تولید باکتری در شیر که غذای معمول کودک محسوب می شود سبب فاسد شدن و بیماری کودک خواهد شد. هم چنین هوای گرم خطر ابتلا به بیماری های التهابی روده و گاستروانتریت عفونی را افزایش می دهد.
اسهال ممکن است با بیماری های دیگری چون گرفتگی عضلات شکمی، از دست دادن اشتها، حالت تهوع، تب خفیف، کاهش وزن و استفراغ همراه باشد. این بیماری گاهی اوقات با تشخیص های پیچیده همراه است که منجر به شرایط هشدار دهنده و مزمن می شود. با این وجود توصیه می شود اقدامات پیشگیرانه طبیعی معقولانه ای را دنبال کنید که شامل قوانین بهداشتی بوده و شانس سلامت بهتر را تضمین می کنند. به همین منظور استراتژی های خاصی در ادامه این بخش از سلامت نمناک معرفی شده اند که برای جلوگیری از اسهال تابستانی مفید خواهند بود.
1- شستن مرتب و کامل دست ها :
تماس نزدیک به ارگانیسم های عفونی، ویروسی، باکتریایی و انگل هایی مانند کریپتوسپوریدیوز و ژیاردیازیس که در تابستان متداول هستند همچنین با تعریق زیاد در تابستان میکروب هایی برروی دست ایجاد می شوند که می توانند با سرعتی بسیار سریع گسترش یافته و در نتیجه حرکت روده را مختل و سبب اسهال شوند. برای رهایی از این اسهال در فصل تابستان توصیه می شود مرتبا دست های خود را به مدت 20 ثانیه شسته و ضدعفونی کنید. به یاد داشته باشید شستن و تمیزی دست ها ورود باکتری های مضر به بدن را کاهش می دهد.
2 - از مصرف آنتی بیوتیک ها تا جای ممکن دوری کنید :
آنتی بیوتیک ها تمایل دارند تعادل میکروبی استاندارد را در روده مختل کنند که درنتیجه سبب عفونت های حاد و اسهال خصوصا در فصل تابستان خواهد شد. به همین دلیل باید سعی کنید میزان مصرف آنتی بیوتیک ها را برای عفونت های جزئی کاهش و اگر لازم است طبق دستور پزشک به سایر داروها روی آورید. ماست بیشتری مصرف کنید زیرا ماست حاوی ماده فعالی است که به ترمیم این تعادل میکروبی و جلوگیری از رسیدن عفونت به روده ها کمک می کند. همچنین توجه داشته باشید درصورتی که دارو مصرف می کنید برچسب آن را با دقت بخوانید و چنان چه عوارض آن شامل اسهال می شود با پزشک خود مشورت داشته باشید.
3 - از خوردن غذاهای نپخته بپرهیزید :
لازم است در فصل تابستان و برای پیشگیری از اسهال تابستانی غذاهایی چون تخم مرغ و گوشت را بطور صحیح طبخ کنید زیرا ممکن است حاوی انگل زنده و باکتری هایی باشد که منجر به اسهال مزمن می شوند. همچنین برای شستشو و دفع سموم که بطور طبیعی در بدن وجود دارد مقدار زیادی آب بنوشید بدان علت که تعریق در فصل تابستان زیاد بوده و منجر به کاهش آب بدن می شود.
4- رعایت اقدامات احتیاطی هنگام شنا :
شنا فعالیتی بسیار رایج در فصل تابستان است که توسط گروه های سنی مختلفی انجام می پذیرد. با این وجود یکی از دلایل بسیار شایع اسهال تابستانی شیوع عفونت ناشی از چندین ویروس و باکتری است که می توانند باعث آلوده شدن آب در استخرها شوند. ویروس های آن ها از طریق روده در داخل آب استخر به فرد سرایت می کند بطوری که فرد مبتلا تا دو هفته ناقل بوده و می تواند بیماری را منتقل کند. به همین دلیل توصیه می شود به عنوان اقدامات احتیاطی :حداقل دو هفته پس از درمان اسهال از شنا خودداری کنید و حتما پس از شنا دوش بگیرید. هرگز آب استخر را بطور اشتباه بلع نکنید و مادران هرگز پوشک کودک خود را کنار استخر تعویض نکنند.
5 - از ایجاد تغییرات عظیم در رژیم غذایی خودداری کنید :
در فصل تابستان بدن خود را در معرض تغییرات ناگهانی رژیم مانند نوشیدن تمام وقت آب انگور قرار ندهید زیرا این امر می تواند دستگاه گوارش داخلی را ناراحت کرده و منجر به اسهال شود. میوه های نوبرانه فصل، سبزیجات، محصولات لبنیاتی و غلات را با دقت مصرف کنید زیرا برای جلوگیری از تداخل در متابولیسم بدن رعایت آن ها ضروری است. در صورت عدم رعایت ممکن است به گاستروانتریت مبتلا که در نهایت به اسهال مزمن دچار خواهید شد.
6 - از مصرف غذاهایی که بطور طبیعی اسیدی هستند خودداری کنید :
در طول تابستان بدن انسان مستعد بیماری و درمعرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت هاست. در این مدت باید میزان مصرف میوه های اسیدی مانند پرتغال وگریپ فروت و غذاهای چرب و ادویه دار را تا حدی محدود کرد. این میوه ها می توانند مدفوع را تجزیه و باعث بروز علائم اسهال شوند.
همچنین از مصرف غذاهایی که روده را تحریک پذیر می کنند خودداری کیند. سوربیتول ماده شیمیایی ای است که در اکثر غذاهای رژیمی وجود دارد. بدن هر فرد با دیگری متفاوت است از این رو غذا های توصیه شده از سوی دیگران را دررژیم خود قرار ندهید. اگر بدن شما به لاکتووز حساسیت دارد بطور کامل شیر را فراموش کنید همچنین مصرف کافئین را در طول تابستان کاهش دهید زیرا سبب شل شدن مدفوع خواهد شد.
7- محصولات غذایی خام را قبل از مصرف به خوبی بشویید :
قبل از مصرف مواد غذایی خام چون میوه ها و سبزیجات آن ها را با آب سالم به خوبی بشویید زیرا زمینه پرورش باکتری را فراهم می کنند که در نهایت فرد را به عفونت های حاد و اسهال مبتلا خواهند کرد. از هر آن چه که زمینه پرورش انگل و ویروس را فراهم می کند خودداری کنید.
8 - تطبیق دادن بدن با عادات سالم :
برای جلوگیری از اسهال در فصل تابستان تماس با حیوانات و حتی مدفوع آن ها را به حداقل برسانید. هر غذایی که روی زمین ریخته می شود آلوده بوده زیرا انگل و میکروب برروی آن وجود داشته و باید از مصرف آن خودداری کرد. همچنین تمرین درمانی خوب برای مدیریت استرس می تواند از بروز اسهال جلوگیری کند زیرا اضطراب کنترل نشده عامل تمام بیماری ها از جمله اسهال است.
9 - مایعات بیشتری مصرف کنید :
برای هیدراته ماندن بدن در فصل تابستان لازم است مایعات زیادی مصرف کنید. توجه کنید از نوشیدن آب تصفیه نشده خودداری کنید زیرا یکی از عاملین اسهال، آب می باشد.
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: کودکان مرگ حیوان سلامت شیر خطر ابتلا به بیماری کاهش وزن استاندارد دارو پزشک گوشت ویروس درمان رژیم غذایی بدن انسان پرتغال مواد غذایی میوه ها و سبزیجات زمین استرس خطر ابتلا به بیماری رژیم غذایی سبزیجات گوشت میوه ها و سبزیجات اسهال تابستانی فصل تابستان خودداری کنید مصرف کنید کنید زیرا باکتری ها میوه ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۴۴۸۱۲۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
منچستریونایتد حراج تابستانی راه می‌اندازد: شیاطین سرخ در آستانه یک خانه تکانی بزرگ
منچستریونایتد برای بازسازی خود، به دنبال تأمین پول نقد است؛ سوال اینجاست که چه بازیکنانی می‌توانند این راه را تسهیل کنند؟ پاسخ تلگراف این است: کلیه نفرات باشگاه، به جز ۳ پدیده آینده‌دار تیم.
منچستریونایتد به جز چند ستاره جوان، آماده شنیدن پیشنهادها برای اکثر بازیکنان تیم اصلی خود در این تابستان است.
طرفداری | به گزارش تلگراف، با توجه به محدودیت‌های مالی و احتمال از دست دادن درآمد لیگ قهرمانان، مدیران جدید در اولدترافورد تمایل دارند در پنجره نقل و انتقالات تابستانی رویکردی فوق‌العاده انعطاف‌پذیر اتخاذ کنند. ماموران و مدیران بخش استعدادیابی و جذب بازیکن رقیبان به طور فزاینده‌ای تحت این تصور هستند که رژیم جدید منچستریونایتد به رهبری اینئوس، در مورد فروش بازیکنان ذهن بسیار بازی دارد و هر پیشنهادی را بر اساس شایستگی‌های خودش قضاوت خواهد کرد. به عنوان مثال، اگرچه آنها فعالانه به دنبال فروش بازیکنی مانند مارکوس رشفورد نیستند، اما گفته می‌شود یونایتد به یک پیشنهاد معتبر برای این مهاجم در حال افت انگلیسی توجه جدی خواهد کرد؛ به خصوص اگر او تمایل خود را برای تجربه یک چالش جدید نشان دهد.
یونایتد به دنبال جذب یک مهاجم، یک هافبک مرکزی و یک مدافع میانی مایل به راست در این تابستان است، اما برای افزایش بودجه نقل و انتقالاتی که انتظار می‌رود بسیار محدود باشد، باید از طریق فروش بازیکن پول جمع آوری کند. عدم حضور در لیگ قهرمانان اروپا در فصل آینده، تا حدی با کاهش 25 درصدی دستمزدهایی که بازیکنان طبق شرایط قرارداد خود باید دریافت کنند، جبران خواهد شد.
اما اگر یونایتد به طور کامل از حضور در اروپا باز بماند، این باشگاه عملاً مطابق با سیاست «فروش برای خرید» عمل خواهد کرد، زیرا منابع مالی آنها پس از 555 میلیون پوند هزینه در سه تابستان گذشته و محدودیت‌های اعمال شده توسط قوانین سودآوری و پایداری لیگ برتر، بسیار محدود است. این سناریو بعید به نظر می‌رسد، اما یونایتد که روز شنبه در خانه مقابل برنلی با نتیجه 1-1 مساوی کرد و با اعتراض هواداران رو به رو شد، در حال رقابت با نیوکاسل برای کسب سهمیه لیگ اروپا است. پیروزی در فینال جام حذفی مقابل منچسترسیتی در ماه آینده می‌تواند راه دیگری به سوی لیگ اروپا باشد.
مینو، گارناچو و هویلوند از منچستریونایتد جایی نمیرونداستعدادهای جوان هیجان انگیزی مانند جمال موسیالا از بایرن مونیخ و فلورین ویرتز از بایرلورکوزن ممکن است در این تابستان به بازار بیایند و به طور معمول مورد توجه یونایتد قرار بگیرند. با این حال، گفته می شود که انتظار کمی در میان سران اولدترافورد وجود دارد که این باشگاه بتواند مبالغ هنگفتی مانند ۸۰ تا ۹۰ میلیون پوندی را که برای بازیکنانی مانند هری مگوایر و آنتونی در سال های اخیر پرداخت شده است، تامین کند؛ مگر اینکه تابستانی پررونق از نظر فروش بازیکنان داشته باشند. به همین دلیل است که گفته می شود سر جیم رتکلیف و تیم اینئوس او، مدیر اجرایی آینده عمر برادا و مدیر فنی جدید جیسون ویلکاکس ذهن بسیار بازی در مورد خروجی های احتمالی دارند. منابع نشان داده‌اند که آنها از نیاز منچستریونایتد برای چابکی و انعطاف پذیری در بازار برای بازسازی تیم در شرایط مالی چالش برانگیز موجود، آگاه هستند.
با وجود اینکه بازیکنانی مانند کوبی مینو، الخاندرو گارناچو و راسموس هویلوند (که منچستریونایتد امیدوار است در سال‌های آینده تیمی بسیار موفق حول محور آنها بسازد) به طور کامل از دسترس علاقه‌مندان خارج خواهند بود، این باشگاه تمایلی به محدود کردن گزینه‌های خود در سایر نقاط تیم ندارد. این بدان معناست که منچستریونایتد در صورت دریافت پیشنهادی که ارزش بحث جدی را داشته باشد، ممکن است با طرف‌های علاقه مند، به عنوان مثال در مورد رشفورد، وارد مذاکره شود.
معضلی به نام دستمزد رشفوردمارکوس رشفورد ۲۶ ساله، از زمان امضای قرارداد جدید پنج ساله به ارزش ۳۲۵۰۰۰ پوند در هفته در جولای گذشته، فصلی کابوس‌وار را هم داخل زمین و هم خارج از زمین تجربه کرده است. روز جمعه، این مهاجم تیم ملی انگلیس که در جریان برد مرحله نیمه نهایی جام حذفی مقابل کاونتری سیتی توسط هواداران یونایتد هو شد، به «سوءاستفاده‌هایی» که به گفته او ماه‌هاست با آن مواجه شده، اعتراض کرد. اریک تن هاخ در واکنش گفت که رشفورد به حمایت و پشتیبانی نیاز دارد و عملکرد او تا حدی تحت تاثیر مشکلات تیم در این فصل قرار گرفته است، اما سرمربی یونایتد همچنین گفت که این بازیکن باید به خودش نگاه کند که چرا سطح عملکرد او پس از به ثمر رساندن ۳۰ گل در فصل گذشته به طور چشمگیری افت کرده است.
پاری سن ژرمن که قرار است امسال کیلیان ام باپه، مهاجم فرانسوی خود را به رئال مادرید از دست بدهد، پیش از این علاقه خود را به رشفورد ابراز کرده بود، اما ممکن است به دنبال گزینه‌های دیگری باشد. دستمزد بالای رشفورد همراه با مبلغ هنگفت انتقال ممکن است برای بسیاری از باشگاه‌ها مانع بزرگی باشد.
به نظر می‌رسد بازیکنانی مانند آنتونی مارسیال، رافائل واران و برندون ویلیامز در پایان فصل به عنوان بازیکن آزاد جدا شوند و صرفه‌جویی‌های کلان در دستمزد آنها می‌تواند فضایی را برای سرمایه‌گذاری قابل توجه روی یک بازیکن جدید باز کند. اما تعداد خریدهایی که یونایتد می‌تواند به طور واقع‌بینانه انجام دهد، تحت تأثیر فروش بازیکنان قرار خواهد گرفت. به طور مشابه، اگر یونایتد تعدادی از بازیکنانی را بفروشد که در یک پست بازی می‌کنند (مانند جیدون سانچو و آنتونی در پست وینگر) این امر تأثیر مستقیمی بر پست‌هایی خواهد داشت که آنها در آن نیاز به تقویت می‌بینند. همچنین بسته به اینکه چه کسی جدا می‌شود، کناره‌های خط دفاعی می‌توانند ناحیه دیگری باشد که در نهایت به تقویت نیاز پیدا می‌کند.
آینده سانچو، آنتونی و گرینوودیونایتد در ژانویه سانچو را به صورت قرضی به بروسیا دورتموند فرستاد و امیدوار است در این تابستان برای وینگر انگلیسی خود خریدار دائمی پیدا کند. آنتونی که در روز شنبه اولین گل خود در لیگ برتر را به ثمر رساند، از زمان انتقال ۸۵ میلیون پوندی‌اش از آژاکس در سپتامبر ۲۰۲۲ یک ناامیدی بزرگ بوده است، اما اگر قرار باشد آنتونی از یونایتد جدا شود، احتمالا این باشگاه مجبور خواهد بود ضرر زیادی را برای این مهاجم برزیلی متحمل شود.
میسون گرینوود، مهاجم جنجالی باشگاه که در حال حاضر به صورت قرضی در ختافه اسپانیا بازی می کند، بازیکن دیگری است که با فروش او می توان بودجه قابل توجهی به دست آورد. از طرف دیگر باید دید آیا باشگاه‌هایی برای جذب امثال آرون ون بیساکا، دونی فن ده بیک، کریستین اریکسن و ویکتور لیندلوف پا پیش خواهند گذاشت یا خیر.
در همین حال، یونایتد باید منتظر بماند و ببیند آیا لیگ حرفهای عربستان آماده است تا تابستان پرخرجی دیگر داشته باشد، زیرا این می تواند بازاری باارزش را برای بازیکنان باتجربه و گران قیمتی مانند کاسمیرو باز کند که در غیر این صورت، فروش آنها دشوار خواهد بود. این هافبک 32 ساله برزیلی دو سال دیگر از قرارداد با دستمزد حدودا 350000 پوند در هفته خود را پیش رو می‌بیند و این، به شدت گزینه های او را در اروپا محدود می‌کند.
از دست ندهید ????????????????????????
محمد مورایس؛ نام جدید سرمربی سپاهان؟ هالند، خیلی پیشرفت کردی و در سطح چمپیونشیپ شدی! واکنش هوادار تاتنهام بعد از کری‌خوانی نافرجام برای رایس (فیلم) بنر توهین‌آمیز بازیکن اینتر علیه ستاره میلان
جاده کندوان یک طرفه شد