با مهتاب کرامتی آشنا شوید!
تاریخ انتشار: ۱۸ مرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۷۷۰۸۴۵
به گزارش سایت خبرآزاد، یکی از بازیگران زن مشهور ایرانی مهتاب کرامتی است که همه ما مهتاب کرامتی در سریال مردان آنجلس را که در نقش هلن همسر ماکسیمیلیان بود را خوب به خاطر داریم.
بازی اش در این سریال اولین تجربه بازی او به شمار می رود که در آن بسیار خوش درخشید. مهتاب کرامتی غیر از بازیگری فعالیتهای دیگری هم دارد از جمله این که او سفیر یونیسف است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
او همچنین مزون دار است و در دنیا مد هم به جهت اندام و قدی که دارد فعال است. ما در این مقاله از پارسی نو ضمن این که آدرس اینستاگرام مهتاب کرامتی را منتشر کرده ایم، به زندگی خصوصی او از جمله به دختر مهتاب کرامتی پرداخته ایم و یا در مورد طلاق مهتاب کرامتی مطالبی را منتشر کرده ایم. ما را تا پایان همراهی کنید.
بیوگرافی کامل مهتاب کرامتیمهتاب کرامتی یکی از بازیگران زن مشهور ایرانی است که در تاریخ ۲۵ مهر ماه سال ۱۳۴۹ در ملایر به دنیا آمده است. او اصالتا اهل همدان است. این هنرمند خوب کشورمان فقط در عرصه هنر فعال نیست بلکه در سایر حوزه های هنری و غیر هنری فعالیت دارد.
او تهیهکننده فیلم است و مدیر و داور هنری ایرانی است. مهتاب کرامتی همچنین فعالیت های بشردوستانه هم دارد و در زمینه حقوق کودکان فعال است. به دنبال فعالیت های بشردوستانه این هنرمند خوب کشورمان در اول سپتامبر سال ۲۰۰۶ مصادف با دهم شهریور سال ۱۳۸۵ او سفیر حسن نیت و صلح یونیسف شد.
گفتنی است که کرامتی از کنشگران حقوق زنان و امور اجتماعی آنان محسوب می شود. این را هم باید بدانید که کرامتی تجربه دکلمه خوانی را هم دارد و در صنعت پوشاک و طراحی مد نیز دارای فعالیت هایی است.
این بازیگر از آنجایی که دارای مدرک میکروبیولوژی است در زمینه ویروسشناسی و ژنتیک اطلاعات علمی و تخصص دارد و به همین علت هم با قرارداد همکاری ۵ ساله یونیسف با دولت ایران برای تشکیل کمپین اچ آی وی یا همان ایدز از سال ۲۰۰۰ تا سال ۲۰۰۵ جذب فعالیتهای یونیسف شد. این کمپین برای آموزش درباره ایدز به کودکان است.
او در زمان انتصاب به این سمت گفت که خواسته هر کسی که کودک بماند و وظیفه هر انسانی است که عطوفت کودکی را منتشر کند. از جمله مأموریت های مهتاب کرامتی در این کمپین، برگزاری برنامه های آموزشی برای کودکان در استان کرمان بعد از وقوع زلزله سال ۱۳۸۲ در بم بود. همچنین او گزارشی از کودکان جنگ زده لبنان در سپتامبر سال ۲۰۰۶ آماده کرد.
مهتاب کرامتی در تاریخ ۲۵ اوت سال ۲۰۱۴ به عنوان سفیر «کودکان امید» مصوب شد. دریافت این عنوان پویشی از سوی شرکت سامسونگ بود که امکانات آموزشی بهتر برای کودکان ایرانی را فراهم می کند. او گفت برنامه های این پویش با برنامه های کمپین یونیسف همسویی دارد و به همین علت هم سفیری آن را پذیرفته است.
مهتاب کرامتی یونیسفگفتنی است که فعالیتهای مهتاب کرامتی در این پویش، آموزش کودکان نابینا با طرح اصلی کتابخانه های گویا را در اولویت دارد. او گفت است که همه مسائل اجتماعی برایش دارای اهمیت هستند؛ از جمله محیط زیست، آلودگی هوا و حیوان آزاری اما حوزه اصلی فعالیت های او در مورد حقوق کودکان است.
با ساخت مستند خود به فمینیست بودن متهم شد اما خودش گفته است که فمنیست نیست اما به تلاش و کوشش زنان هم پای مردان اعتقاد دارد و این را در مستند خود نشان داده است. البته او از حضور بانوان در ورزشکار استقبال کرده است و حامی حضور زنان در ورزشگاه است. گفتنی است که مهتاب کرامتی از جمله هنرمندانی است که بیانیه اردیبهشت سال ۹۶ در مورد حقوق زنان خطاب به رئیس جمهور را امضا کرده است.
منبع: فردا
کلیدواژه: مهتاب کرامتی مهتاب کرامتی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.fardanews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «فردا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۷۷۰۸۴۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
با 7 بمب منیزیم آشنا شوید
منیزیم در انواع غذاهای غنی از مواد مغذی از جمله غلات کامل، مغزها، دانهها، حبوبات و چندین میوه و سبزیجات یافت میشود. منیزیم یک ماده معدنی بسیار مهم است که در صدها واکنش شیمیایی در بدن نقش دارد و به شما کمک میکند تا سلامتی خود را حفظ کنید.
به گزارش مثبت سبز، شما به راحتی میتوانید نیازهای روزانه خود را با خوردن غذاهای سرشار از منیزیم تامین کنید. البته چنانچه با دریافت کافی این ماده معدنی از غذا مشکل دارید، میتوانید با قرص منیزیم از دریافت کافی آن اطمینان حاصل کنید. در این مقاله 7 بمب منیزیم را به شما معرفی میکنیم.
شکلات تلخ، منبع منیزیمشکلات تلخ غنی از منیزیم است و در هر 10 گرم، 23.2 میلی گرم منیزیم دارد. همچنین سرشار از آهن، مس و منگنز و حاوی فیبر پری بیوتیک است که میتواند به تغذیه باکتریهای مفید روده کمک کند. علاوه بر این، شکلات تلخ به ویژه برای سلامت قلب مفید است، زیرا حاوی فلاونولها است که ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی هستند که از اکسید شدن کلسترول بد (LDL) و چسبیدن آن به سلولهایی که رگهای شما را پوشاندهاند، جلوگیری میکنند. برای بهرهمندی بیشتر از فواید شکلات تلخ، سراغ شکلاتهای بالای 70% بروید.
آووکادو، بمب منیزیمآووکادو یک میوه فوق العاده مغذی و منبع مناسب منیزیم است. یک آووکادوی متوسط 58 میلی گرم منیزیم دارد. آووکادو همچنین سرشار از پتاسیم، ویتامینهای گروه B و ویتامین K است.
به علاوه، برخلاف اکثر میوهها، دارای چربی بالایی به خصوص چربیهای غیراشباع مفید برای سلامت قلب است. همچنین، آووکادو منبع عالی فیبر است. در واقع، بیشتر کربوهیدراتهای موجود در آووکادو از فیبر به دست میآید که باعث میشود کربوهیدراتهای قابل هضم آن بسیار کم باشد.
طبق تحقیقات خوردن آووکادو میتواند التهاب را کاهش دهد، سطح کلسترول را بهبود بخشد و احساس سیری بعد از غذا را افزایش دهد.
آجیلآجیلها به ویژه بادام و بادام هندی سرشار از منیزیم هستند. به عنوان مثال، 10 گرم بادام هندی حاوی تقریبا 27 میلی گرم منیزیم است. اکثر آجیلها همچنین منبع خوبی از فیبر و چربی غیراشباع هستند و نشان داده شده است که سطح قند خون و کلسترول را در افراد مبتلا به دیابت بهبود میبخشند. علاوه بر این، آجیلها ضد التهاب و برای سلامت قلب مفید هستند و وقتی به عنوان میان وعده مصرف شوند، میتوانند اشتها را کاهش دهند.
دانههابسیاری از انواع دانهها از جمله تخم کتان، تخم کدو تنبل و دانه چیا حاوی مقادیر زیادی منیزیم هستند. تخمه کدو تنبل در هر 10 گرم حاوی 60 میلی گرم منیزیم است. به علاوه، دانهها سرشار از آهن، چربی غیراشباع و اسیدهای چرب امگا 3 هستند.
علاوه بر این، دانهها دارای فیبر بسیار بالایی هستند. در واقع، تقریباً نیمی از کربوهیدراتهای موجود در بیشتر دانهها از فیبر میآیند. آنها همچنین حاوی آنتی اکسیدانهایی هستند که از سلولها در برابر رادیکالهای آزاد مضر تولید شده در طول متابولیسم محافظت میکنند. همچنین نشان داده شده است که دانه کتان سطح کلسترول را کاهش میدهد و ممکن است در برابر سرطان سینه فوایدی داشته باشد.
حبوباتحبوبات خانواده ای از گیاهان با مواد مغذی متراکم و شامل عدس، لوبیا، نخود، نخود فرنگی و سویا هستند. حبوبات از نظر مواد مغذی مختلف بسیار غنی هستند. به عنوان مثال، یک پیمانه (172 گرم) لوبیا سیاه پخته شده حاوی 120 میلی گرم منیزیم است.
حبوبات همچنین سرشار از پتاسیم و آهن و منبع اصلی پروتئین برای گیاهخواران هستند. از آنجایی که حبوبات سرشار از فیبر و دارای شاخص گلیسمی (GI) پایین هستند، ممکن است به کاهش سطح کلسترول، بهبود کنترل قند خون و کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی کمک کنند.
غلات کاملغلات کامل مانند گندم، جو دوسر و جو و همچنین شبه غلات مانند گندم سیاه و کینوا، منابع عالی بسیاری از مواد مغذی از جمله منیزیم هستند. بسیاری از غلات کامل نیز دارای ویتامین B، سلنیوم، منگنز و فیبر هستند.
ماهیهای چرب، منبع منیزیمماهیها، به خصوص ماهیهای چرب، سرشار از منیزیم هستند. این ماهیها شامل ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی و هالیبوت هستند. در واقع، 100 گرم ماهی سالمون پخته شده 30 میلی گرم منیزیم و همچنین 22 گرم پروتئین با کیفیت بالا را فراهم میکند.
علاوه بر این، ماهی سرشار از پتاسیم، سلنیوم، ویتامینهای گروه B و سایر مواد مغذی دیگر است. مصرف زیاد ماهیهای چرب با کاهش احتمال ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله بیماری قلبی مرتبط است.
سخن پایانیمنیزیم یک ماده معدنی مهم است که ممکن است در رژیم غذایی روزانه خود به اندازه کافی از آن استفاده نکنید. خوشبختانه غذاهای مغذی زیادی وجود دارند که میتوانند به شما در رفع نیازهایتان کمک کنند.
حتماً به تنوع رژیم غذایی خود توجه کنید تا هر روز شامل برخی از غذاهای ذکر شده در بالا باشد تا دریافت منیزیم و بسیاری از مواد مغذی مهم دیگر را افزایش دهید.
کانال عصر ایران در تلگرام